【有益スレ】ガチで人生変わる！毎日ウォーキングした結果、効果がヤバすぎた！
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- Опубликовано: 19 сен 2024
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・引用元
ガールズちゃんねる様：girlschannel.net/
・音声
VOICEVOX：四国めたん、春日部つむぎ、雨晴はう
慣れるまではキツイけど、慣れたら歩くのが楽になる。
歩く速度が上がったから、目的地まで早く着けるようになった。
早歩きはしないと意味無いと思う。
目標が＂痩せるため＂だと、痩せないと辞めちゃうので、
目標は＂週に3日ウォーキング＂とかで始めたら達成感が得られるのでメンタルにも良いと思う。
習慣化するのが大事。
ご参考程度に。
ウツっぽかったのですが1時間くらい歩いたら頭の中のモヤモヤが消えていくのを感じました。メンタルケアには最強です！
ほぼ毎朝のウォーキングのついでに、近所の神社にお参りしてます。日焼け対策で常に全身黒いウェアで目だけ出てる格好だからか、守衛のおじさんに覚えられて「お疲れ様」と声かけられるようになりました😂
ウオーキングは効果あるよ。毎日筋トレしてたけど体脂肪25から停滞して全く落ちなかったんで週３回30分程度のウォーキングを始めたら体脂肪18までスルスル落ちたもの。体脂肪落とすのには有酸素運動が一番！！
多分元々筋トレしてたのもあって相乗効果もあると思いますね！
17:10分〜にゃんこ探しながら歩いてメモしてるの可愛すぎる♡😂私も今月から毎日1万歩目指してウォーキングしてるけどメンタルが明るくなった気がするまだダイエット効果はさほど無いけど続けられるように頑張る〜😊
バスの本数が2時間に1本くらいの田舎に住んでたとき、買い物行く時に毎回バスの時間気にして家出るのが煩わしくて徒歩1時間かけて出かけてた。たまに気分変えてそこから更に30分の場所まで買い物に行ってみたり。
買い物帰りだから毎回帰りは大荷物抱えて坂道歩いてゼーゼーだけどいい運動になってると思う。
ダイエット目的で始めたわけではないけど以前より思考がスッキリしてるきがする。
普段靴に全然お金をかけない私、思い切ってNIKEのちょっといいスニーカーを買ってウォーキング習慣再開しました！歩きやすいし何よりお気に入りの可愛い靴で歩き回るの楽しい〜！ってモチベになります😊
運動苦手でもこれだけはやった方が良い🙆
方向オンチのワイ、アプリの進歩でウォーキングが捗るようになったがまだたまに道に迷って予定の倍近く歩く羽目になるw
でも時間の余裕がある時に迷うのは新発見があっていいよ。
思い込みかぁ。だから友達はいつも１キロ痩せた！ってめっちゃ刻んで報告してくるのね。私はネガティヴだから、水分だとしか思わないけどwww
2ヶ月くらい前からジムのウォーキングマシーンでほぼ毎日4～5㎞歩いてるけど体重が中々減らない😢
やっぱ外を歩く方がいいのかなぁ？
汗臭わなくなるの？
自分の鼻がその臭いに慣れるのではなく？
トリマでポイ活するために歩いてる・・・
歩きながら安室を聞くなら WalkingThePark。
雪国に住んでる人はウォーキングしてるんだろうか
歩かんよ。
氷の上はペンギンみたいに腹で滑るし、雪の上は転がりながら進むから。
個人的には何もない土地より雪道の方が楽しかったから歩いてた。2月に鼻が凍りかけた
冬期間中は市のトレーニングルームでランニングマシン借りて歩数稼いでました。
外歩くのは雪がない期間のみですね。防寒対策で着膨れるし足元は注意しながら歩かないとならないしでウォーキングどころじゃない感じになる😂
雪すかししてます！！
こんにちは