Vlogs PP: About Bodybuilding Supplements! New, useful recipes!
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Learn more about vitamins Lady's Formula: ladysformula.ru/
Instagram TANYA --------------- / tanyatgym
VKontakte -------- https: // thetgym
Public TGym --------- t_gym
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
Instagram TANYA --------------- / tanyatgym
VKontakte -------- https: // thetgym
Public TGym --------- t_gym
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
если есть духовка, или ее замена, то самое вкусное, что можно приготовить из яиц - фритатта, с любыми овощами
а еще - яичница кокот, детсадовский "высокий" омлет (можно готовить на пару), японский омлет (с соевым соусом в виде рулета) и шакшука с помидорами)
курицу или индейку можно запечь, сделать сосиски (курица+молоко+специи+блендер), пастрому (филе замачивают в рассоле, потом недолго запекают со специями в фольге), куриные оладьи (курица+яйцо+зелень и специи, никакой крахмалл или муку как часто пишут, не надо добавлять) или сделать "рулет" из куриного филе кусочками с желатином. а еще можно сделать всем известную белковую пиццу где курица вместо теста)
А чтобы не надоедали те или иные продукты, не забывай про специи и пряные травы - копченая паприка, базилик, майоран,розмарин, тимьян, тархун, все виды перца (душистый, черный, розовый, белый, зеленый, бурбонский и т.д.), мускатный орех, шалфей, лемонграсс, мята, кардамон, шамбала, кориандр, зира, ... смеси карри, хмели сунели, итальснские, прованские ... все не перечислить))
боже ,Танечка, какая ты молодец. Мне хоть и 14, но я стремлюсь к такому же совершенству
Привет из Одессы!!! Отличный влог, особенная благодарность за подробный рассказ о добавках! А я люблю запекать куриную грудку, предварительно замариновав ее в кефире, плюс чеснок, плюс соль-перец! А если варить, то добавлять в воду лавровый лист , душистый и черный перец, соль конечно....хоть немного ароматов будет
Куринная грудка получается сочной ( не сухой), когда ее варишь до кипения, потом выключить, накрыть крышкой кастрюлю и подождать 20-30 минут.
Спасибо, Таня, за такие видео)) особенно в день рождения)))
Спасибо, что снимаешь такие длинные влоги.❤️
Здравствуйте, у меня вопрос, вы в прошлом видео показывали витамины GNC Women's ULTRA MEGA. Почему вы от них отказались , они не эффективны? Спасибо заранее за ответ
Очень полезный влог, спасибо!
Очень надеялась увидеть рецепт батончиков для перекуса из трансляции в инстаграме, хотелось бы увидеть его в следующем влоге пп)😊🥗🥑
#AnnFast тоже жду рецепт протеиновых батончиков, а его всё нет и нет((((
Миленка vip мы ждём этот рецепт не потому, что сами не можем найти какой-нибудь, а потому, что Таня говорила, что рецепт батончиков уже снят и она его обязательно вставит в какой-нибудь влог правильного питания)))) Вот и ждём. Я думаю, что многие любят рецепты "от Тани".)))
Таня, есть такое пожелание, не могла бы ты указывать время приёмов пищи, пожалуйста!))
Спасибо за видео)) и очень интересно какой эффект будет после женских витаминов))
какая же Вы молодец!!!😊😘
Вареные яйца (куриные) люблю😊
Добрый вечер. На самом деле покупать нужно только омега-3. Жиры омега 6-9 есть в достатке в продуктах питания, а комплекс 3-6-9 принимают только проф спортсмены на сушке.
Привет, Танюш!)) спасибо за новый вложик, ты умничка😊На счёт куриной грудки..попробуй способ - "томить в молоке", если ещё не пробовала) получается невероятно нежная☺и индейку мне таким способом нравится готовить😉 отличного настроения тебе! и продуктивных тренировок💪
Танечка,удачи вам в соревнованиях!🙏🏻❤️Очень вкусно получается курица,когда варится в своём соку.Для этого выкладываю мясо в кастрюлю,добавляю совсеееем мало воды и на медленном огне долго варю.Мясо выпускает свой сок и в ней же варится.Можно добавить соль,специи по вкусу.Мясо получается сочным и нежным😋
Всегда так интересно смотреть твои пп влоги)
Отвечаю на вопросы: яйца люблю почти в любом виде, всё зависит от настроения. Ещё иногда ем перепелиные.
Варю куриную грудку следующим образом: добавляю в бульон душистый перец, лук, морковь, лавровый лист, а само мясо натирая солью, перцем и чесноком.
Танюш я тоже терпеть не могу варёное, все стараюсь делать на пароварке, грудка тогда получается сочная. Удачи тебе в подготовке.
irina damian я тоже все на пароварке все делаю. или в духовке
Пароварка - это альтернатива вареной грудке!!! В пароварке она получается очень сочной и вкусной. Использую обычно соль и любимые приправы.
Куриная грудка мне оч нравится на пару в рукаве! В рукав помещается грудка, специи(травки) по вкусу и соевый соус!! На пару 20 мин и обалденная, сочная грудка получается!! Можно попробовать и в пакете просто так сварить!! Яичницу только такую и люблю, как на видео))) А про витамины оч полезная инфа, обязательно прикуплю и начну пить)
люблю твои влоги) расскажи, как относишься к творожным запеканкам) буду ждать любые видео, а в особенности новые рецептики:) очень их люблю))
Надеюсь Таня это прочтет! Добрый день! С недавних пор я живу в Израиле. Сама я сторонник правильного питания уже несколько лет. Решила сходить к диетологу проконсультироваться по этому вопросу, так как тут очень высокий уровень врачей и диетолог просто принимает в обычной больнице, не нужно платить незнакомым непонятным врачам. Она в принципе сказала все то что я и делала и знала, не есть всякие гадости, питаться 5 раз в день, соблюдать перекусы, пить воду, НО!!! Она сказала что НЕЛЬЗЯ в день есть больше одного яйца, так как там очень много холестирина. И она сказала не 1-2 яйца, а строго только одно! Знаю что сложно это принять, так как питание спортсменов без огромного колличества яиц не бывает, но вдруг я помогу кому-то избежать проблем в будущем!)
А про грудку, просто положить ее в фольгу, добавить чеснока, перчика, если можно то немного соли или соевого соуса, свернуть конвертом чтоб пар не выходил и запекать при 200 градусах (180-200 зависит от духовки) около 25 мин. И оставить в духовке доходить не открывая не двери духовки не конверт. Я обычно с вечера делаю и на утро на бутерброд вместо колбасы просто прекрасно! Она сочная, мягкая, не резиновая, мне очень нравиться! Конечно можно и горячей есть, сразу после запекания, тоже будет очень хорошо)
Еще иногда я беру низкую маленькую кастрюльку или сковороду и в небольшом колличестве воды с солью варю мелко нарезанные кусочки курицы ( 3×3 см). Тоже получается безумно вкусно. Во всяком случае лучше чем целая вареная грудка. Надеюсь эти рецепты помогут)
Обожаю твои видео!))) Очень-очень мотивируешь! Спасибо тебе!:***
офигеть,столько витаминов,но надо думать и об их совместимости.Но я уверена Таня об этом знает)))
варю грудку в мультиварке на пару, но в "рукаве"! получается обалденно, добавляю только специи по вкусу, чуть - чуть соли уже в тарелку 👍
Кстати, для тех, кто умиляется мини морковочкам: это обычная морковь, обработанная и порезанная на маленькие гладкие кусочки.
а почему у них так же есть сердцевина? это ж как её нужно обтесать и сколько продукта нужно выбросить, чтобы получить эту малютку
Я очень люблю яичницу-глазунью из 3-х яиц с помидорками, болгарским перчиком и зелёным луком, не солю. Спасибо огромное за обзор всех витаминов. И очень здорово, что ты разбила витамины по группам. Это для меня очень полезная информация. Эмма как подросла, красавица! Расскажи побольше о ней, что это за порода,почему вы выбрали её - эту породу? Ходили ли вы с ней уже к вет. врачу, как это было и почему?
Танічка привіт!!Коли варю курячу грудку добавляю сіль у воду+лавровий листочок+духм'яний перчик.В холодильнику зварену курячу грудку тримаю в бульйоні в якому вона варилась...тоді вона соковита і смачна...
OKSANOCHKA 555 так красиво читается и звучит украинский;)
Спасибо)) Но это не совсем украинский, суржик. Нема в українській мові дієслова "добавляю", треба казати "додаю". Та й звертатися до "Танічки" треба у кличному відмінку - Тетянко.
2 помилки і вже "суржик"?)
Суржик слышно сразу. Достатньо навіть однієї помилки,)) Не хотіла образити Оксанку, і насправді суржик мене не дратує, я лише хотіла пояснити, що справжня українська звучить інакше.
Таня, замечательный способ варить грудку, получается невероятно сочно и вкусно, это брать два полиэтиленовых пакетов, класть туда грудку и варить прям в пакете, туда можно порезать чеснок, приправы, она готовится там в собственном соку, ооочеень сочно и вкусно!!!!!!
Круто! Попробую!
Да, но пакет может выделять свою химию, если он не предназначен для варки..Хотя я тоже иногда использую этот способ с пакетом, когда делаю домашние сосиски или какие-то рулетики из курицы. Зато отлично получается в плане сочности курица в пароварке, только надо замариновать и варить в чаше (которая идет для риса) (а не на решетке), чтобы она в своем соку с маринадом осталась. А если нет чаши, то в фольге на пару.
+Алина Головко Можно заменить пакет на рукав для запекания, который завязать нужно
Танюша, специи и соль класть можно по своему вкусу! Главное соблюсти саму технологию и поверь ты грудку не узнаешь!!! Проверенно мной не однократно))))
Вкуснейшая куриная пастрома
Ингредиенты:
- 2-4 лавровых листа
- 1 куриная грудка (вес 700-800 г)
- 2-3 бутона гвоздики
- 1 литр холодной кипяченой воды
- 2 ч.л. смеси сухих французских трав (или прованских, что больше нравится. только не перестарайтесь)
-2 ст.л. соли
- 5-7 горошин черного перца
- 0,25 ч.л. смеси перцев молотых
- 1 ч.л. сахара
- 2-3 горошины душистого перца
- 0,25 ч.л. перца красного молотого
- 1 ст.л. масла подсолнечного
Приготовление:
Желательно взять довольно крупное куриное филе Приготовьте рассол. Надо налить в миску холодную воду, всыпать соль и сахар ( ложки брать с горкой). Размешать до их растворения. Положите лавровые листики, гвоздику, горошинки черного и душистого перцев. Опустите филе в приготовленный рассол. Вода должна полностью покрывать мясо. Поставьте в холодильник на 12 часов. В отдельную тарелочку надо всыпать все сухие специи. Влить подсолнечное масло, перемешать. Через 12 часов следует достать филе из рассола, дать воде стечь. Обмазать куриное филе со всех сторон приготовленной смесью специй и трав. Положить на фольгу. Духовка должна быть разогрета до максимальной температуры. Поместить филе в духовку на 15 минут, не больше и не меньше. Дверцу не открывать! Через положенное время духовку выключить.
Дверцу духовки по-прежнему не открывать! Оставить куриные филе внутри духовки до полного ее остывания, ну или на время не менее двух часов.
В итоге получаем ароматное и сочное куриное мясо. Пастрому можно подать и на праздничный стол в виде нарезки, а можно использовать на завтраки в составе бутербродов. Это и вкуснее и полезнее, чем колбасные изделия современных производителей
Приятного аппетита!
Расскажите пожалуйста что можно употреблять для дополнительной энергии и стоит ли пить гуарану? Пробовали ли Вы гуарану?
Приветик! Когда я варю куриное мясо.я добавляю лук, лавровый лист, тимьян(thyme), соль и перец. Очень вкусно получается!!😋
Танечка, как же мне нравится твоё питание)). И вкусно и полезно. А то обычно все на сушке едят одни яйца с куриной грудкой и ~1200 ккал, а потом удивляются резкому набору веса.
Очень приятно смотреть видео 😍
Спасибо, Танюша за подробные рассказы о добавках!)) Я люблю овсяноблин с яиц делать - очень вкусно и сытно. А вот по мясу, то я делаю грудку на пару. Очень вкусно получается. А что только варить можно, нельзя на пару готовить перед соревнованиями?? Если можно, то рекомендую паровые котлетки куриные!)
Танюша,попробуй так приготовить) На1 грудку куриную я беру морковку,лук,перец горошком ,соль, кол-во по желанию)
Кипячу воду в чайнике,переливаю в кастрюлю и потом туда закидываю специи и овощи,даю воде еще раз закипеть-забурлить по-настоящему и кидаю туда мясо.Даю ему закипеть . Засекаю 5 минуток интенсивного кипения и всё-выключаю ! Оставляю кастрюльку на горячей плите с плотно-закрытой крышкой минут на 20)))) Получается очень нежная вареная курочка,не сухая)
Спасибо за такие пп влоги, очень люблю данную рубрику на твоем канале!
Танечка, а грудка обязательно должна быть вареная? на пару не подойдет? Я перед тем, как готовить грудку на пару, мариную ее минимум 40 минут в кефире и любимых специях. Получается очень вкусно 😋
Таня, а почему обязательно варить курицу? Запеченая без масла не подойдет для сушки?
Я люблю с утра смешать овсянку и яйца и готовить под крышкой на медленном огне. Получается такой овсяноблин.
Здравствуйте Таня) Давно вас смотрю и вот сейчас стала активно ходить в тренажерный зал с целью подкорректировать фигуру, сбросить лишний вес. И вот на начальном моменте встал вопрос о добавках. В данный момент пью протеин, рыбий жир и перед сном магнезиум, кстати в видео не услышала о нём. Было бы интересно посмотреть ваше видео на тему для начинающих, что стоит принимать, как следует начинать заниматься чтобы было максимум пользы и как можно меньше травм. С учетом вашего нынешнего опыта было бы занимательное и познавательное видео)
Танюша,привет! Я спортсменка-тхэквондистка,мне 14 лет,слежу за питанием,стараюсь поддерживать здоровье,какие добавки можно принимать в моём возрасте,чтобы не навредить,а принести пользу!? Заранее спасибо за ответ!🌸
Танечка когда делаешь такие видео, делай внизу пожалуйста название продуктов 🙏
Замечательная собачка! Что за порода подскажите пожалуйста)
📝 все ПП рецепты можешь смотреть, Танюш, у меня на канале, инстаграм🍱🍓🍗🍒
Таня,
Я варю грудку курячу з овочами, нарізаними шматочками(селера, морква, корінь петрушки, цибуля, зелень, часник)плюс додаю в воду чайгу ложечку спецій-трав сушених, перець, коріандр, що любиш і трішки солі. Потім важливо остудити грудку в цьому бульйоні, вона краще проходить ароматами. Ось так. Спробуй.
добрый день 😌 я хотела бы узнать, а вы считаете калории?
По поводу куриной грудки, не знаю, насколько тебе подойдет, но я обычно отбиваю её максимально, потом на несколько минут оставляю мариноваться в соевом соусе или в соевом соусе, разбавленном водой 1:5. А затем готовлю в пароварке минут 15-30, в зависимости от того, насколько тонкой она получилась. Вкусно и полезно)
Я очень люблю паштет. Нужно отварить грудку, потом взмолоть в блендере со специями и орехами и чуть чуть водички) получается супер вкусно
Я наоборот стала любить мясо. когда узнала, что есть такая "вещь" как варёная грудка. Попробуй сделать в молоке: кг грудок замаринуй с любимыми специями, вскипяти литр молока, положи туда все грудки, подержи 15-30секунд, накрой крышкой и укутай в одеяло на 1,5 часа. затем слей молоко и нарежь грудки на "медальоны")
Какая же у вас хорошая погода! У нас все еще снег((
спасибо за очень полезное видео👍
Очень полезное видео! Спасибо тебе большое) подскажи пожалуйста, а протеин ты с молоком смешиваешь? А филе куриное я делаю на пару часто, добавляю приправу итальянские травы и очень вкусно получается) с нетерпением жду следующего видео, а про добавки прям очень пригодилось, я как раз думала какие витамины купить) а ещё подскажи пожалуйста, протеиновый коктейль обязательно пить в течении 20 минут после тренировки? Я обычно в течении часа пью.
вымачивайте курогрудки сутки в водичке с лавровым листом и перцем, можно немного соли - в холодильнике, затем на сухую сковороду, на средний огонь под крышку, получится как вареная но вкус будет приятнее и сочнее - без корочек и доп. жиров)
Конкретно комплексные витамины врачи не советуют без анализов и/или жалоб принимать, потому как вы можете знать каких именно вам не хватает? Вот полезные жиры рекомендуют, да.
Привет! :)
Я куриную грудку запекаю в духовке.
Берем грудку, делим на 2 части. Солим, натираем вашими любимыми специями для курицы. Затем берем фольгу, отрезаем хороший кусочек, чтобы можно было обернуть всё грудку. Кладём одну часть куриной грудки ( Я сверху кладу пару кружочков апельсина, без кожуры, мне так нравится) и заворачиваем всё. Проделываем всё то же с другой частью грудки. Главное хорошо завернуть! Так грудка получится сочной и не жаренной! Кладём в противень. Затем ставим в разогретую духовку и выпекаем. Градусы и время зависит от вашей духовки.
Приятного аппетита! :)
Очень важно не разворачивать в процессе приготовления фольгу! Иначе грудка будет сухой!
Violetta а сколько времени запекатся будет?
Регина Санникова , зависит от Вашей духовки. От 40 минут, до часа. Я запекаю на среднем огне 40-50 мин. Если что, можете проверить зубочисткой.
отличный влог, спасибо!)
А ее обязательно в вареном виде? Запечённая же тоже хороший вариант?)я постоянно запекаю. Ничего вкуснее нет))
Обожаю яйца бенедикт!) Куриную грудку инногда варю в молоке, получается нереально вкусная со сливочным вкусом!)
Таня, у меня к вам такой вот вопрос, по поводу протеина,начала принимать и очень ухудшилось состояние кожи, перестала пить и все вроде нормально,что это может быть ?)Аллергия или от непривычки ?))
Добрый вечер ,а детское питание на пп можно?или там все таки много сахара ?
Здравствуйте! Думаю часто задавали такой вопрос, поэтому прошу прощения.
Если я какое-то время занималась спортом без больших весов, дома, больше кардио, а сейчас планирую начать качаться в зале (едой добрать белок не могу, поэтому планирую принимать протеин), необходимо ли мне принимать что-то кроме протеина если я хочу наблюдать рост мышц? Я имею ввиду именно спортивные добавки (BCAA, L-карнитин и тд, а не омега-3 и тд), или какое-то время (может вы подскажите какое примерно?) можно обойтись только протеином и при этом иметь хороший результат?
Заранее спасибо!
Я всегда варю грудку с целой луковицей, немного морковки, лавровый лист и душистый перец горошком. Получается вкусная и ароматная. А на этом бульоне потом варю легкий супчик
Таня, попробуй в свою яичницу добавлять пару чайных ложек соевого соуса. Очень вкусно и необычно получается, делаю так себе каждый день)
обожаю яйца! в любом виде
Грудку вари с лавровым листом и перцем горошком! Потом можно с горчицей её есть! Я всегда так ем! Яйцо я варю в микроволновке - в чашку наливаю воду, разбиваю туда яйцо и ставлю на 1 минуту. Получается яйцо пашот!
На счёт куриной грудки: делаю аналог варки - в пароварке готовлю куриные котлетки (грудку перемалываю в фарш, туда же лук, соль). Получается очень нежно и совсем не сухо. Всем советую ;-)
Попробуй варить мясо в пакете для запекания,в пакет можно добавить острой приправы и вообще чего хочешь,получается очень вкусно
А можно употреблять протеин подростку ? И вообще полезен ли протеин ? Я не занимаюсь спортом профессионально , просто для себя !))
А как на счёт йохимбина и л карнетина, стоит ли принемать эти добавки утром на тощак для жиросжигания?
Очень вкусно получается, если обвалять куриную грудку в специях и кинуть в небольшой объем кипящей подсоленной воды, варить недолго. Грудка получается сочная и не пресная.
урааааа! новое видео)
Привет, Таня! Я отношусь к той части аудитории,которая именуется подростками. Мне 15 лет. Очень нравятся твои тренировки! Хотела бы спросить: можно ли мне употреблять l-карнитин ,если 2 раза в неделю у меня тренировки(занимаюсь танцами,но 2 раза в неделю у нас интенсивные тренировки)
Очень благодарна тебе!
Я хоть и не Таня, но точно вам могу сказать, что в 15 лет L-канитин лучше не принимать. А танцы 2 раза в неделю, пусть даже оооочень интенсивные - совсем не показание для его приема.
Natalie S Спасибо большое!
Таня, а как вы относитесь к бренду bombbar?))
яйца люблю в виде овсяноблина. обожаю просто!! внутрь можно положить курицу с салатным листом или ту же арахисовую пасту с бананом. ммммм - пальчики оближешь.
Тань ,привет)А какие добавки надо пить для жиросжигания ?Для того ,чтобы убрать жировую прослойку на животе к примеру (при нагрузках каждый день в зале )
Nille x спортите себе жилудок только
Куриную грудку вкусно сварить в мультиварке со специями, луком, морковью на режиме суп. Ещё можно смешать фарш с луком/чесноком/специями и сделать из этого котлеты на пару.
Танюша, лучше всего варить куриную грудку на пару. Она получается сочная и мягкая)
Я чтоб поинтереснее было варю так, сначала мариную мелко нарезанную курицу в яблочном уксусе( или какой есть), добавляю туда лук, соль перец, молотый имбирь( по желанию, какие приправы хотим), и кислый соус из алычи- ткемали, оставляю на 2-3 часа( можно и дольше, сколько угодно, в холодильнике), потом тушу в сковороде, под крышкой, добавляя немного воды, готовиться очень быстро и вкус необычный, без масло!)) можно в мультиварке тоже готовить или даже в духовке в рукаве
Можно куриную грудку сварить с лучком, морковкой, лавровый лист тоже можно добавить 😊 Это все для вкуса и запаха)) А почему Вы не можете запечь мясо?
очень вкусно варить грудку в вакууме или в пакете при низкой температуре ( чтобы вода не кипела) очень вкусно и грудка очень сочная
Витамины производятся в Америке. Мне их специально привезла подруга из России. Нереклама такая нереклама.
Очень вкусно получается куриная грудка, если залить холодной водой, довести до кипения и сразу же выключит, оставить до полного остывания в этой воде. Попробуйте.
Ragnhell она сказала месяц пить, месяц отдыхать.
все витамины разные. в инструкции всегда написан какой курс.
Katarzyna витамины пьют курсом, обычно 3 месяца. потом перерыв на 3 месяца и можно снова курс начинать
Необязательно варить курицу, можно запекать в фольге. Или это тоже калорийно?
Тань, при варке курицы добавляй в кастрюлю целую луковицу, морковь и пару зубчиков чеснока. Можно еще корень сельдерея) так она будет приятно пахнуть овощами, а не мясом. Ну и чтобы была сочная, вари ее минут 15, опуская в кипящую воду, и дай потом постоять в бульоне минут 10. Вкус можно разнообразить соусами - типа взбитой в блендере зелени с лимоном, чесноком и какими-нибудь орешками - по типу майонеза для сыроедов. У них вообще интересные пп рецепты есть, поищи!
Омега 6 содержится в растительных маслах, орехах и семечках в большом количестве, и чаще всего его не следует принимать дополнительно. Обязательно нужен баланс между омегой 3 и 6
Я смешиваю яйца с томатной пастой(или рассолом из помидорок), молоком, соль, перец. В это время хлебушек жарится, заливаю его этой смесью, жарю так же)
А если я в зале не тренируюсь, а делаю легкие упражнения дома, то можно эти белковые коктейли каждый день пить, с учетом нормы белка в день, естественно?
Попробуйте готовить грудки на пару, так и полезно и они более сочные получаются.
Какие же Вы крутыыыыыыые 😍 настолько приятно на вас смотреть! Обалденно красивая семья 👍🏻❣️
Я варила куриную грудку с луком, лавровым листиком и солью. По-моему она так более сочная выходит.
люблю фрукты нарезать кубиками и отсылать их корицей. за один раз : один апельсин и пол зелёного яблока
Не желательно в таком количестве употреблять витамины, все равно организм усвоит то что ему необходимо из продуктов, а остальное не имеет смысла . В Америке все сидят на витаминах , и по моему мнению это излишне
На пару классно готовить в пароварке . Обожаю отбивную, замаринованную курицу или индейку на пару👍🏼👍🏼👍🏼
Тань привет, мне больше нравится на пару или это вреднее чем варить?))
Елена Яковлева конечно не вредно
Таня очень сочные куриные грудки получаются, если порезать на 4 части сварить 20 мин где то и оставить их в этой воде на ночь или до остывания, вынуть прям перед тем как кушать, очень вкусно!!!
я, если варю грудку, то на кости(не отдельно филе грудки) + луковица + черный перец горошком, можно чуть-чуть лаврового листа добавить и на маленьком огне 25-30 минут от закипания. грудка будет не сухая и не противного такого вкуса))
читала об л-карнитине, что после него повышается аппетит и сон как-то нарушается. правда ли это?
Надежда Детистова принимала л-карнитин, ничего такого не замечала)
Таня, я сама делаю арахисовую пасту
И дешевле и можно её делать любыми способами
Попробуйте замариновать грудку на ночь в молоке с соевым соусом. Так грудка получается сочной
Ооооо круто, круто,круто~!!!!😘👍👍
было бы интересно посмотреть какое питание у Димы,наверняка оно у вас сильно отличается .Есть такая проблема когда мы с мужем готовим то это всегда одинаковая еда. И меня беспокоит вдруг он чего то не дополучает а я наоборот ем лишнее)
Таня,ти така молодчинка!Нам і не снилось поіхати в якусь краіну,ще й добиватись чогось.Скажи,будь-ласка.Ось,ти вдома іла пп рецепти,і варення,і шоколад.і в тебе ніде не відкладалось.А я займаюсь уже 3 роки в залі,харчуюсь пп.а целюліт не зникає.що я роблю не так?
Яйца люблю только в виде омлета с овощами и зеленью ( помидоры, перец или с покупной смесью овощей).