tenho uma super novidade pra contar! & cozinhando um lanche saudável pros meus filhos
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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Oi! Obrigada por assistir a esse vídeo! Eu sou Francielle Nogueira, moro em Barrie, Ontario, sou casada com o Lincoln e sou mãe do Joshua e do Noah. Compartilho um pouco do meu dia a dia e das minhas experiências como mãe expatriada aqui nesse canal.Vem fazer parte da nossa família! Se inscreva!
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#vlog #rotina #receita
Músicas utilizadas neste vídeo: Epidemic Sounds
Meus equipamentos:
Sony A7RII (para as fotos e alguns vídeos específicos de receitas). Utilizada com as lentes Sony 55mm 1.8, Sony 35mm 2.8 e Sony 24-70mm 4.0.
Para os vlogs: Sony ZV-1 (vlogs a partir de agosto/2020) e canon g7x mark II (vlogs antes de agosto/2020).
Compro com certeza!!!!! Só vai ser difícil cumprir o desafio de fazer todas as receitas!!!!!!!
aaaaaahhh 🧡🧡🧡🧡 já pensou vc fazendo as receitas desse livro novo tb? menina, acho que eu tenho um treco! tô amando demais ver você no insta reproduzindo as minhas receitas do primeiro livro 🧡
Nossa ter um comentario fixado pela Fran 👏👏 ai e top viu amei
Fran, vou comprar, com certeza. Bjoss
Deus abençoe 🙏 vocês aqui tá muito difícil mas vamos mãe você e linda
que desafio tô no Brasil
Fran, sou Educadora física... Sobre a atividade pra perder barriga, só treino aeróbico, fazer abdominal só endurece. O melhor treino aeróbico q já saiu estudos comprovando, são muitos eficientes, é o HiT, vc por um curto período faz treino intenso e depois mais devagar, por exemplo, caminha e depois corre, ambos fazendo 1min cada e vai repetindo até completar o tempo de treino, q pode ser bem curto. Pular corda é uma boa, pula em uma intensidade alta depois moderada, claro respeitando seu limite. Mas não deixa de fazer os abdominais, só alertando q ele não faz perder gordura, o q nos faz perder gordura corporal, inclusive na região abdominal é um treino aeróbico mais alimentação, claro. Espero q tenha ajudado.
Aí que bom...gostei da ajuda.
Sei q não foi específico pra mim, mais estou com o mesmo probleminha. Então amei a recomendação 😅
@@simonymafra4482 q bom querida!!! Qualquer dúvida só perguntar 😘💚
Estou pulando corda em casa, é muito bom e pede muito do nosso físico mas é realmente bom
Na verdade o que faz perder barriga é um déficit calórico, gastar mais calorias do que consome. Seja com aeróbico ou com musculação, com dieta, tanto faz, o caminho é mesmo.
@@drss90 isso mesmo xará ( sou Raquel tbm, rs), mas me referi ao tipo de treino q ela citou no vídeo. Abdominal é um tipo de exercício pra crescer músculo, ou definir, não pra perder gordura abdominal.
Meu Deus a pessoa faz um wrap com todos os vegetais existentes na natureza e ainda por cima faz uma salada pra acompanhar!!! Quero ser assim quando eu crescer!! ❤️
Fran... Lincoln é um marido de benção, não é todo marido que lava roupa, fica com os filhos de manhã quando acordam e ainda dá café pra eles pra vc ter um tempinho pra si e pra Deus! Que Deus abençoe essa família, e que as pessoas parem de falar o que não sabem!
Oi Fran.. Alguns comentários rsrs..
1°- o Joshua tá falando muito, tá uma graça, desenvolveu muito em pouco tempo
2°- sua empolgação com o livro contagia, doida pra comprar já
3°- eu tinha cabelão, longo cacheado nas pontas, cortei aos 15 anos e amei. Agora aos quase 40 😱 tenho cabelão de novo, mas já marquei de cortar (já amava e vc me encorajou mais haha)
Bjs
A Fran hoje:
- falou bem / defendeu o SUS ❤️
- não faz diferença entre rosa e azul para meninos ou meninas ❤️❤️
- vai lançar um livro novo!!!!!! ❤️❤️❤️
😍🥰
Arrasa muito né!!!
Muito!!!!
ela é incrível!! 🥰✨🙌🏻
Rainha né gente ❤
Pessoas que defendem o SUS tem um lugar especial no meu coração!
TENHO 3 FILHOS,MEU FILHO MAIS NOVO TEM 1 ANINHO E EU PERMANECI NO PESO QUANDO AINDA TAVA GRÁVIDA, COMECEI A TOMAR 4 LITROS DE ÁGUA, ESTOU COMENDO COISAS MAIS SAUDÁVEL , E TÔ FAZENDO EXERCÍCIOS EM CASA MESMO E JÁ PERDI 16 QUILOS EM 2 MESES OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS,NÃO É FÁCIL MAIS QUANDO VEJO OS RESULTADOS FICO IMPRESSIONADA COMIGO MESMO,FRAN VOCÊ É MUITO LINDA,DEPOIS DE UMA MARATONA NO SEU CANAL COMECEI A AMAR VOCÊS 😍😍🤗😘
@Josenaide Santos OBRIGADO 🤗
Gosto muito suas receitas adoro
O vídeo pode ter 1h que vou amar e assistir até o fim ! 🥰🥰
aaaaah 🧡 🧡 🧡 🧡
Eu tbmmm 😍
Aguardando o segundo livro.. ja tenho o primeiro. Quero o meu autografado heimmm. Faz um projeto pelos os cem primeiros livros adoro essa família. 😊😘
Com certeza 😍😍😍
Concordo
Que maravilha! Você reconhecer que o SUS é uma benção!
As políticas públicas são importantes para o bem estar SOCIAL e é de responsabilidade do estado!
Ai no Canadá há saúde pública! Que maravilha!.EUA é desumano!
Faz um capítulo cozinhando com o Joshua, algo bem afetivo, tipo o que ele gosta de comer no café da manhã (pão, abacate e ovo). Seria incrível ter essa memória salva no livro! Amooo ♥️😍
Esse Jesus é Maravilhoso, também!
Quem sabe, ele será um futuro grande Chef!?
E com o apoio do Noé e família
Quem viver verá!❤🌹🥑🍓🍞🍳🥧☕
Que lindo Joshua limpando a mesa! Ele é muito amoroso.
Eu amo ele também como fosse o meu própio filho!❤
Adorei a ideia do livro, pois sempre nos falta criatividade para cardápios completos ou então costumamos repetir pratos que já são certeiros e inovar pouco. Arrase!
Não é desculpa não Fran só nos mães entendemos o q e ter tempo pra fazer qlq coisa para nós Deus continue nos ajudando nesse missão de ser mãe ❤️🙏🏻
Parabéns pelo segundo livro!O terceiro livro tu poderia fazer de dieta, para nós emagrecer juntas 😘😘
Gente a Fran é um amor né tão delicada❤ que família linda😘
O projeto é lindo Francielle. Tudo que celebra a vida, dá certo. E idéias novas são bem vindas. E nos ajuda no dia - dia também. Vou quer sim!
Tem poucos dias que eu comprei seu livro e estou bem empolgada para fazer as receitas. Seu 1° livro é lindo (receitas, fotografia, explicação das receitas)! Imagina o 2°? 😍😍😍😍 Beijos!!!
aaaah que demais que vc comprou e gostou! 🧡 eu fico muito, muito feliz com esse feedback! obrigada por apoiar o meu trabalho!
Quanto custou o livro?
@@EduardaOliveira-wu2pi No site estava 89,90. Aí eu coloquei o desconto "novoporaqui10". Quando calculou o frete, paguei pouco mais de 30,00. No final paguei 113,00. Vale muito a pena! O livro é ótimo!
Acho muito legal seu esposo ajudar a cuidar das crianças e dos afazeres da casa a união é uma benção para o casal.
Que novidade boa Fran parabéns suas receitas são incríveis com certeza seu segundo livro vai ser sucesso🙏🏽👏🏽😘🥰
O teu cabelo está lindo.... não deixa crescer mais não. Mantém assim. Te deixou linda e mais jovem. 😘😘😘😘
Ameiii o tema do novo livro.. torcendo p dar td certo 😍😍😍😍
Muito feliz por ti Fran! Tu merece tudo isso. Não vejo a hora do teu novo livro ser lançado! Fiquem com Deus, família abençoada.
Ameii esse começo!! Esse meio tbm.. e o final q nem cheguei ainda tenho crtz q vou amar tbmm! Rsrs ❤
aaaaaahhh que fofa vc!! obrigada por estar aqui!
@@franciellenogueira 💖💖
😄🤗🤗
Deus abençoe seu esposo na dissertação, Deus dê sabedoria na hora da apresentação,que ele seja vitorioso,Deus abençoe a família!Sucesso para seu livro!!!!!
Novidade???!!!! Já estou aqui! Já dei like sem ver, sempre amo mesmo. Sou fã já. Hehehehe
🧡 🧡 🧡
Eu também 😁
Como dizem as meninas por aqui JÁ CHEGO CURTINDO...
Com você estou aprendendo a gostar de fazer umas comidinhas diferentes do comum. E o melhor: a família está adorando.
Obrigada, Fran, pelos vídeos e por mostrar a vida real, como ela é.
Beijos e Deus a abençoe sempre.
Fran, faça pratos com carne também ( peixe, frango, etc ). Eu acredito que alcançará um público maior.
Eu te acho o máximo e o fato de você não se preocupar com essas é porque você é humilde te admiro muito amo os seus vídeos
Não sei do q é o vídeo ainda, mas vim p pedir mais vc e Lincoln no canal. Meu casal🖤 (sem piada)
Aaaafff piada de mal gosto.
@@_tms848 tem piada nenhuma de mau gosto bjs
Tá repreendido
@@nadyaramos5437 ???
Credo, que piada horrível
Tá repreendido
Que bom ver tu valorizar a saúde pública realmente e uma benção mesmo 👏👏
Oi Fran lembro que você falou algum tempo atrás sobre o estudo bíblico, e fiquei super interessada no assunto quando vai começar? quero muito acompanhar , bjs adora seus vídeos ❤️❤️❤️❤️
vai começar em breve! eu queria que o primeiro vídeo fosse ao ar amanhã, mas não vai dar tempo de finalizar, então acredito que na semana que vem 🧡
@@franciellenogueira mas já estou mega animada, certeza que já vou dar link nesse próximo vídeo, você é muito querida
Aí que bom vou amar❤️
Também estou super ansiosa.
👏👏
Achei o máximo a ideia do livro!!! Vou comprar! Essa ideia dos cardápios é sensacional: piqueniques, lanches da tarde, almoços especiais..... outra coisa criança deixa mesmo de ter soneca da tarde
Quem curti primeiro e depois assisti?😋
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
Eu😘
Sempre! 😍
Seeeeempre ❤
Idem!
Que bacana, é muito empolgante ver alguém feliz com um projeto novo. Boa sorte.
Eu sou neurótica com limpeza sofro muito com isto, não queria ser assim
Parabéns Fran por mais esta conquista, e vai ser sucesso este novo livro 👏🏻👏🏻😘
Eu também , as vezes deixo de sair de casa por conta que vai ficar a bagunça para trais 😞
Fran, tem um canal aqui no RUclips chamado Ana Paula no Canadá que mora aí perto de você. Ela conta que apesar do sistema de saúde aí ser gratuito, que as pessoas não fazem exames de rotina como aqui, então as pessoas vão ao médico quando estão doentes mesmo. Aqui quem faz exames de rotina, tem plano de saúde.
Fran , tem exercícios específicos pra diastese.
pois é, eu fiz no pós parto do Josh pq eu tive 2 dedos de diástase e fechou direitinho. Mas, como eu não sei se tenho diástase agora, quero esperar avaliar primeiro.
É exercícios pra diastase são ótimos, mas você ta ótima Fran vai da tudo certo, beijos pra vcs
@@franciellenogueira já disse isso em outro comentário rsrsrs mas queria te marcar e não consegui... Tem profissionais que trabalham apenas com diástase que ensinam a auto avaliação para saber se tem ou não a diástase. A Giseli Monteiro é uma delas, tem vídeos no RUclips e insta... 😘😘😘😘 Vou terminar de assistir rsrsrs
Amo quando você elogia o SUS 😍
De fato ainda precisamos lutar por mais melhorias, mas é inegável o quão incrível é nosso sistema de saúde publica. Inclusive, é um dos melhores do mundo 😎
Como futura enfermeira e cidadã brasileira, é um orgulho ver alguém com capaz de alcançar tantas pessoas, como é o seu caso, defendendo o SUS! ❤️
oii Fran vc acredita que eu adoro ver vc cortando as coisas, parece tão facil mais sei que não é quando poder dá dicas de manusear a faca ,pois eu sou uma verdadeira negação
Também preciso de umas dicas...kkk
Super me identifiquei contigo na questão da limpeza e organização ... Estou mais leve .. tenho deixado de me cobrar ... As vezes ficamos muito neuróticas com a perfeição .. Deixando de lado estar curtindo os filhos , o marido .. os momentos em família . o tempo se vai e a casa , as coisas ficam ... Estarão sempre ali , então bora aproveitar a vida , curtir a família e dar valor ao tempo que se vai entre os dedos ... É isso aí Fran!
3 livro : receitas saudáveis p nois emagrecer junto com vcs 😏☺️😁
super legal a ideia 🧡
Tbm estou nessa depois da gravidez sem mto tempo sem saber como e por onde começar.
Sou muito encantada pelo Joshua. Ele é tão fofo, tão fofo. Tem um jeitinho tão parceiro, proativo, companheirinho mesmo. Que criancinha fofa ❤
E o toque de ver que os quadros não estão centrados com a cama 😅
Seus filhos são uma bênção do senhor, uma delícia de ver ja comprei seu livros e compro de novo e de novo e ser produzir!!!!
Fran normal quando nos tornamos mães enquanto descansamos carregamos pedras 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
O Joshua está falando muito e bem.... Estou tão feliz por ele e por vocês!!!!😍
Fran, pq vc não grava vídeos das receitas do livro, quem comprar o livro tem acesso exclusivo aos seus vídeos inéditos fazendo as receitas?
É só algo a se pensar, sei que na prática é mais complicado. Amo vc e seu canal ♥️
Super ideia
Vendo suas receitas e principalmente suas saladas, pois adoro, só me da vontade de tentar coisas novas.
Já fiz sua almondega de berinjela e ADOREI, obrigada por compartilhar tanta coisa conosco.
Parabéns pelo novo livro, isso tbm é sinal q o primeiro deu certo, e vendo a sua dedicação, é merecido mesmo. Essa ideia é muito boa, pois ai já tudo em um único lugar e sabendo q tudo vai combinar, parabéns.
Fran, 4:30" tem uma médica brasileira que é especialista em tratamento de diástase a distância totalmente on-line. Dra Beatriz Araújo é médica de formação e teve diástase na primeira gestação, foi assim que trouxe dos Estados Unidos essa técnica. Aqui o canal dela para você fazer o auto exame de diástase.
ruclips.net/video/DhI_rRxhoTA/видео.html
Beijão e fiquem com Deus
Eu vi nos vídeos da Taciele falando e fazendo exercícios pra diástese .Logo após o parto da Alicia. É Taciele Alcolea .
Eu tenho o primeiro livro e vou comprar o segundo com certeza, pelo simples fato de que as receitas que fiz do primeiro livro foram um sucesso!
Parabéns! Deus te ajude e capacite nesse novo projeto!
Primeira 👏👏👏
oieee! obrigada por estar aqui no comecinho do vídeo! vc foi a primeira! 🧡
Fran sou apaixona no Joshua 🥰 como ele é observador e carinhoso né?! Parabéns pelos dois filhotes lindos!!!
Simplesmente amooo seu canal...é o meu favorito da vidas...vendo vc Fran,fazendo tudo com tanta leveza q da vontade de fazer tudo assim tbm ,😍😍😍 e é claro que estou feliz por vc demais da conta 😍😍😍
Fico muito feliz em saber que você tira tempo para Deus 🙏
Te adoro Fran, super me identifico contigo querida. As vzs tô pra baixo, veio vídeo novo teu, paro para assistir, me animo e já me alivia. Obrig meu anjo. Bjuam.
Assisti os vídeos do seu esposo e me incentivou a melhorar minha alimentação. Obrigada!!!
Fran gosto muito de assistir seus vlogs vc diversifica o conteúdo, prende a gente. Um grande bjo
Minha Fran...minha companhia e minha amiga virtual(mesmo sem saberes),mulher abençoado 🙌🏽👏🏽👏🏽👏🏽...parabéns pela novidade...estamos(eu e os meus filhos) Feliz pela conquista 😘
Aahh que paz eu sinto assistindo esses vlogs! Amooo! Quanto mais tempo de vídeo mais eu amo! 😍
Parabéns pelo novo projeto não sei como você arruma tempo, que Deus esteja sempre junto a vocês. Bjs
Fran, tenho certeza que vc fará o melhor, vc é muito competente em tudo que vc faz, com certeza vai ser um sucesso 😀😀🙏🏻🙏🏻❤️
Adooorei o vídeo! E quanto mais longo, mais eu gosto! Minha filha de 9 anos ama assistir comigo! ♥️
Fran eu também sofria com isso de deixa a cozinha limpa fui me libertando disso graças a Deus hoje consigo si eu tiver cansada deixo o louça pra outro dia sem sofrer nem dormia direito só de saber que tinha louça pra lavar kkk Deus me livre sou muito organizada mais melhorei muito 🙏 agente si cobra né beijos ❤️❤️😙
Fran muito bacana acompanhar sua rotina.
👏👏👏pelo segundo livro em breve pronto😁
Ainda não comprei o primeiro,mas vou comprar e o segundo também!
Amoooooo ver Você trocando carinho,com seus filhos.
Você está muiiiito Linda,com esse corte de cabelo.
Não é fácil a rotina de uma casa.
Com certeza temos que relaxar um pouco e casa com bagunça é sinal,que às crianças estão felizes.
Minha irmã que fala,quem consegue manter um fogão sempre limpo é sinal que não cozinha.
A limpeza de uma casa não tem fim,mas a gente sim.
Fica bem!😍💟💐💏👬🐕💋S.
Nossa, eu AMEI essa proposta dos cardápios! Com certeza eu vou comprar! Um porque quero me inspirar MUITO nas datas especiais e outra pq será um livro lindo por dentro e por fora, super decorativo! Vai com tudo! Que Deus abençoe essa nova empreitada! Bjs
Amei a ideia do novo livro. Se puder, coloque também cardápio para receber amigos dos filhos (crianças) em casa.
Comprei o primeiro, amei e certamente vou comprar o segundo.
Mas uma sugestão você poderia fazer um livro de receitas diet, saudáveis. Fazer sobremesa com açúcar de côco, e outras coisas.
Parabéns Fran, desejo muito sucesso, quanto aos meninos dormirem acho incrível eles ainda dormirem de dia, meu filho não dorme de dia desde os seis meses, agora já está com 13 anos, seu livro vai ser sucesso de vendas, torço junto com vc a cada conquista é uma felicidade, que Deus abençoe muito vcs ❤️
Adorei a notícia do segundo livro. Parabéns pela nova conquista. O Joshua e o Noah estão cada dia mais fofos 😍...
Que legal ter o segundo livro Fran!!! Feliz por vc e por nós por termos a oportunidade de adquirir....😍💕
Amei a novidade !!! Coloca no livro por favor cardápio de tira gostos , snacks, para receber amigos e se puder alguns cardápios do dia a dia ❤️🥰😘
Apenas façam! Sen.sa.cio.nal! De.li.ci.o.so! Tantos jargões dessa Fran ♥️ grudam na cabeça!
Amei a ideia do livro Fran, fiquei feliz por ti!! Você é um ser de luz ✨ parabéns por ser essa pessoa simples, humilde e vida real!! Vou comprar seu livro sim!! Beijão
Eu não sou casada e não tenho filhos no momento, namoro há 8 anos já, mas eu amo tanto acompanhar a rotina da Fran como mãe, dona de casa, eu aprendo muito e me inspiro, não canso de falar que você é uma, se não dizer a única RUclipsr que agrega muito, mas muito na minha vida! Quero muito ser mãe e ter a minha casinha, o meu lar!
Quando você fala eu não me sinto sozinha. #juntassomosmaisfortes
Tbm estou assim, foi tempo que eu me estressada, me cobrava com arrumação de casa com tudo organizado, hj estou mais tranquila, se der pra arrumar beleza, se não der fica para o outro dia e real ente é muito libertador
Que bom que vc virá visitar a família !
Feliz por vc.
Oi Fran, ainda não vi todo o vídeo, mas amei o início orando e seus cuidados com você, me inspirou. Obrigada
Fran faz pilates pq o pilates foca no Core (essa região do abdome)é também é usado para tratar diaste
Tinha meu cabelo muito longo... Também aderi ao cabelo curto e não me arrependi pois tenho um bb de 1 ano e 4 meses e facilitou demais o meu dia a dia.
Eu tô com vc Fran, as cores são só um detalhe! Eu te adoro, torço para ter vídeo novo. Beijos
Parabéns pelo próximo livro, com certeza será um sucesso!! Joshua futuro RUclips, pura simpatia na câmera 🥰
Fran... espero que vc veja este comentário. Tenho 1 filho de 2 anos e estamos estimulando a fala tbm. Ele tem dificuldades, mas o Canal Nossa Vida com Alice tem sido uma bênção de Deus nas nossas vidas. Se vc ainda não conhece, vale super a pena conhecer. A ideia lá é trabalhar com crianças que tem afasia da fala e os sinais com as mãozinhas são fantásticos. Um beijão. Deus os abençoe
Eu me emocionei com a ideia do livro com Cardápio completo.
Eu preciso evoluir com a questão da limpeza e organização, sou uma escrava dos meus toques.
Mais um livro da Fran!!!!genial!!!!fico muito feliz por vc Fran, não canso de dizer q adoro seu conteúdo e amo ver o crescimento dos meninos.....ah.... e mais vlogs do Lincoln tbm😉
Fran, mega feliz pela novidade 👏👏👏. Vc merece tdo sucesso q está colhendo. Estou no mesmo processo q vc, deixando um pouco de ser tão perfeccionista, querer tdo mais q limpo. Estou aprendendo a viver a me dar relaxamentos, prazeres, etc...antes nunca vividos. Sucesso minha linda!!! Bjusss
Admiro seu trabalho e estou muito feliz pelo seu novo livro. Deus abençoe bem continue com essa força. Bjkas no coração.
Eu amei que você está mostrando seus produtos de beleza e suas makes .
Parabéns Fran pelo seu segundo livro. 👏🎉🎊
Que felicidade Fraan, muito feliz por mais essa conquista. Vou aguardar anciosa por esse livro!
Fran amo a vista da sua janela!!! O Noah vai falar bem rapido! E o Jhosua já progrediu na fala..
Estou muito feliz por vc!
Mais sucesso!!
Sorteia uns dois livros Fran??
E por favor, põe bastante detalhes no livro, tamanho de forma, medida da xicara e etc...porque quem não tem muita pratica na cozinha precisa muito dos detalhes!!
Seus videos me fazem muitissimo bem!! Volto a ter esperança.
Te amo lindona!!🤗❤
Parabéns Fran...mto feliz pela novidade do teu segundo livro, será benção, como o primeiro.
Eu sofro deste mal de querer a perfeição na limpeza da casa todos os dias, e como dissestes, chega a doer mesmo, é mto estressante, tenho filha de 4 anos e com criança a casa nunca fica arrumada. Estou tentando me curar, assim como tu, tenho procurado tipo fechar os olhos para algumas coisas, mas é bem difícil. Meu marido tbm faz as tarefas de casa, mas eu sou muito detalhista e confesso que as vezes refaço😳, não é certo, eu sei....tô procurando mudar. Bora desapegar né....a vida é mto mais que uma casa sempre limpa😊. Bjoooo família linda.
Ahhhh que sensacional! Muito feliz por mais esta comquista... Já na expectativa! 😍
Aaaiiiin que feliz que você vai fazer um segundo livro!!! 😍😍😍 e eu amei a ideia, incrível demais e super super bom, vai ajudar demais. Parabéns, Fran! Estou feliz demais por você e já quero o novo livro pra miiiim ❤️
Fran, já estou na fila pra comprar o segundo livro! Amei demais o primeiro! Os seus vídeos que mais amo são os de cardápio de Natal, então certamente vou me apaixonar por esse novo projeto!
Ja quero esse livrooooooo mt ansiosa. Fran separa por ocasiões os capitulos. Só n pode demorar pq eu ja quero fazer todas as comidas.😍
Parabéns, Fran!!! Amei a novidade!!! Que Deus abençoe seus pensamentos e suas escolhas nesse novo projeto. 🙂🙂
O cabelo está Maravilhoso!!! 😗
Com certeza esse novo livro vai ser um sucesso Fran!!🙌🏽👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Eu tbem faço assim... Aprendi com vc.... Estou me cuidando mais, o Lincoln me ajudou também na reeducação alimentar... Enfim vcs 4 são uns fofurentos....