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💚최화정시금치빵재료: 또띠아, 베이비 시금치, 베이컨 3줄, 다진양파 한줌, 방울토마토 8개, 파르미지아노 레지아노 치즈소스: 그릭요거트(무가당) 2스푼, 마요네즈 1스푼, 꿀 1작은스푼, 레몬즙 1작은스푼 1.방울토마토는 4등분으로 자르고 다진 양파 한줌 준비해요.2.시금치는 먹기 좋게 잘라요. (베이비 시금치 있으면 더 좋아요)3.베이컨을 잘라 볶아줍니다.4.준비된 재료를 볼에 담고 소금 조금과 엑스트라버진올리브 오일로 버무려줘요.5.분량대로 소스를 만들어요.( 소스는 제스타일로 조금 변형해서 올리고당 대신 꿀 그리고 레몬즙 조금 추가했어요)6.또띠아에 소스를 바르고 버무려둔 시금치 등을 올리고 치즈를 갈아 올려 마무리합니다.
시금치 생으로 먹지말라는게 시금치에 옥살산이 많아서 신장결석이 생겨서인데그것은 신장기능 자체가 안좋은 분들이 드실때 조심 하라는거며 일반건강한분들은 그냥 생으로 드셔도 괜찮습니다
혹시 paris 컵은 어디서 사셨는지 알 수 있을까요
세임디 제품이예요:)
@@march_blossom 감사합니다^^
카키색 채반 눈에 들어오네요.이뻐서 구입처 여쭤봐도 될까요?😊
요거 비마이매직 제품이예요💚
맛난 그릭요거트 추천해주세요~
후디스 달지 않은 그릭요거트 즐겨먹고 있어요😊
@@march_blossom 감사합니다💜
시금치는 생으로?
궁금한게 시금치는 생으로 먹나요? 데치거나 그러지않고? 시금치를 생으로 먹어본적이없어서...ㅋ 국이나 나물로만 먹어봐서 생소하네요. 촌스러워나는..
네네 생으로요:) 외국에서는 베이비 스피니치 샐러드로도 많이 먹거든요. 이왕이면 베이비 시금치로 드시는게 좀 더 부드러운데 이날 제가 주문한것도 분명 베이비 시금치였는데 그렇게 보이지는 않네요;;ㅎㅎ
시금치 생으로 하는 거에요?
네네 이왕이면 베이비 시금치로 사용하시는게 부드러워서 좋아요!
제발 시금치 생으로 먹지마세요
이렇게 한끼정도의 양은 생으로 먹어도 괜찮다고 합니다. 생으로 먹었을때는 오히려 삶는것보다 양도 많지 않고 비타민이나 항산화 성분이 죽지 않은 상태로 먹을 수 있다합니다.
![[#밥블레스유] 디저트는 빵빵🍞하게! 빵 쌓아두고 먹고픈 로망, 여기서 이뤄드림😋 1인 1쟁반 디저트 가득 담아 본격 먹방 시작한 언니들ㅋㅋ](http://i.ytimg.com/vi/ngw-kEFas7c/mqdefault.jpg)
![[#밥블레스유] 디저트는 빵빵🍞하게! 빵 쌓아두고 먹고픈 로망, 여기서 이뤄드림😋 1인 1쟁반 디저트 가득 담아 본격 먹방 시작한 언니들ㅋㅋ](/img/tr.png)
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](http://i.ytimg.com/vi/mDeW4auZODU/mqdefault.jpg)
💚최화정시금치빵
재료: 또띠아, 베이비 시금치, 베이컨 3줄, 다진양파 한줌, 방울토마토 8개, 파르미지아노 레지아노 치즈
소스: 그릭요거트(무가당) 2스푼, 마요네즈 1스푼, 꿀 1작은스푼, 레몬즙 1작은스푼
1.방울토마토는 4등분으로 자르고 다진 양파 한줌 준비해요.
2.시금치는 먹기 좋게 잘라요.
(베이비 시금치 있으면 더 좋아요)
3.베이컨을 잘라 볶아줍니다.
4.준비된 재료를 볼에 담고 소금 조금과 엑스트라버진올리브 오일로 버무려줘요.
5.분량대로 소스를 만들어요.
( 소스는 제스타일로 조금 변형해서 올리고당 대신 꿀 그리고 레몬즙 조금 추가했어요)
6.또띠아에 소스를 바르고 버무려둔 시금치 등을 올리고 치즈를 갈아 올려 마무리합니다.
시금치 생으로 먹지말라는게 시금치에 옥살산이 많아서 신장결석이 생겨서인데
그것은 신장기능 자체가 안좋은 분들이 드실때 조심 하라는거며 일반건강한분들은 그냥 생으로 드셔도 괜찮습니다
혹시 paris 컵은 어디서 사셨는지 알 수 있을까요
세임디 제품이예요:)
@@march_blossom 감사합니다^^
카키색 채반 눈에 들어오네요.
이뻐서 구입처 여쭤봐도 될까요?😊
요거 비마이매직 제품이예요💚
맛난 그릭요거트 추천해주세요~
후디스 달지 않은 그릭요거트 즐겨먹고 있어요😊
@@march_blossom 감사합니다💜
시금치는 생으로?
궁금한게 시금치는 생으로 먹나요? 데치거나 그러지않고? 시금치를 생으로 먹어본적이없어서...ㅋ 국이나 나물로만 먹어봐서 생소하네요. 촌스러워나는..
네네 생으로요:) 외국에서는 베이비 스피니치 샐러드로도 많이 먹거든요. 이왕이면 베이비 시금치로 드시는게 좀 더 부드러운데 이날 제가 주문한것도 분명 베이비 시금치였는데 그렇게 보이지는 않네요;;ㅎㅎ
시금치 생으로 하는 거에요?
네네 이왕이면 베이비 시금치로 사용하시는게 부드러워서 좋아요!
제발 시금치 생으로 먹지마세요
이렇게 한끼정도의 양은 생으로 먹어도 괜찮다고 합니다. 생으로 먹었을때는 오히려 삶는것보다 양도 많지 않고 비타민이나 항산화 성분이 죽지 않은 상태로 먹을 수 있다합니다.