Con 16 años y 1 metro 83 pesaba 135 kilos haces 4 meses y por 2 amigos conoci la calistenia Me puse a entrenar y comer sano y en estos 4 meses eh logrado bajar 30 kilos y ahora con 105 kilos puedo hacer barras fondos y estoy a poco se sacar V LA CALISTENIA ES TODO PARA MI (Y el break dance igual :))
Oyyee, estaba apunto de dejar el street workout y la calistenia, ya que habia perdido del front lever y la streddle planchey ahora que vuelvo a ver este video (lo vi hace 7 meses) y me doy cuenta cual es mi verdadera motivacion y voy recuperar mi front :')
Conocí la calistenia cuando tenía 14 o 13 llegué a sacar front y casi la stradle pero tenía que trabajar por qué mi hogar ya estaba en pésimas condiciones pero ahora con 22 estoy retomando el entrenamiento, porque media 1.73 y pesaba 96 k y al principio fue muy difícil que ya me quería rendir pero una voz venía a mi mente claramente diciendo que no es fácil, que todo lo que quieres tiene un precio y gracias a eso me mantengo en el entrenamiento así que a seguir adelante y a seguir bajando de peso porque no es bueno para la salud , no me podía cortar las uñas de los pies , me dolían los pies , no podía correr , tenía ansiedad etc etc
Acabo de hacer calistenia, soy principiante y ver este vídeo me ayuda a JAMÁS rendirte, a no tirar a la basura el cambio que quiero hacer y seguro muchos también quieren
Que gran video amigo y es pura motivación Videos como estos me hacen querer luchar por lo que mas quiero Gracias a tus vídeos y motivación estoy progresando mucho en Calistenia Eres grande Diego Montoya💪❤
Sigo esperando mas videos tuyoooos Necesito consuelo con tus vídeos, con mis amigos en el 2018 veiamos tus vídeos antes de entrenar, probablemente ya estén muertos, tus vídeos son lo único que me motivan a entrenar y asi mantenerlos vivos a ellos en mi memoria.
Llevo 2 semanas de pura calistenia y mi objetivo es definir por completo mi cuerpo, poder lograr todo y cada uno de los trucos, acrobacias en fin todo lo que abarca la calistenia, amo este deporte y sé, tengo entendido que la clave para lograr mis metas, son: disciplina, constancia y paciencia..... volveré dentro de 3 meses para contarles mi progreso, y si eres tú alguien que quiere hacer un cambio en su vida, DALE!!! PORQUE TÚ ERES EL UNICO QUE PUEDE VENCER EL MIEDO Y SUPERAR TUS LIMITES... NO ESPERES MUCHO, TÚ PUEDES DOMINARTE Y HACER QUE TU CUERPO ESTE EN ARMONIA, MENTE Y CUERPO, COMO DIJE ANTES TÚ ERES EL UNICO QUE SE PONE LIMITES.
3 CONSEJOS PARA MOTIVARTE HACER EJERCICIOS: 1. No lo pienses y ponte en marcha Que hay que hacer ejercicio es algo necesario, ha quedado claro. Que te cuesta coger la rutina es evidente, porque en caso contrario probablemente no estarías leyendo esto. Así que no lo pienses más, no pongas excusas, no busques razones, no justifiques tu decisión. Simplemente hazlo. No importa lo cansado que estés, no importa el frío que haga, no importa lo mal que te veas con la ropa de deporte, no importa que se te estropee el pelo con el ejercicio, no importa que sea muy tarde o muy temprano, no importa que estés cansado o dolorido. Ponte en marcha y punto. Y así todos los días. Planéalo el día anterior, de forma que cuando llegue el momento tengas que pensar lo menos posible, solamente seguir un plan establecido. Tienes muchas opciones para hacer ejercicio, dentro y fuera de casa, incluso en tu trabajo. Puedes ir a un gimnasio, suscribirte a una de las muchas plataformas on-line de entrenamiento que hay, buscar vídeos en Internet o seguir un libro. De una manera o de otra, ten tomadas las decisiones horas antes de salir: es lo mejor para que la pereza no se cuele en tus pensamientos. No le des la oportunidad, no permitas que te sugiera que estás muy cansada o que te abra la posibilidad de dejarlo para mañana. 2. Visualiza cómo estarás en el futuro sin hacer ejercicio La mayoría de la gente te dice lo contrario: visualiza cómo estarías después de entrenar unos meses para acercarte más a tu meta. El problema es que a mucha gente eso ya no le vale, porque se atasca en el conformismo y el pensar en el esfuerzo y el sacrifico ya le agota. Así que vamos a hacerlo al revés. Piensa en tu actividad física actual y en tu situación y cómo estarás en unos años. Mírate dentro de cinco, de diez, de veinte años. Preséntate a ti mismo con setenta u ochenta años (si llegas). Decepcionante, ¿cierto? Debilidad, obesidad, incapacidad, tristeza, soledad… “Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad”. Edward Stanley Visualizarnos en un futuro es una acto de empatía hacia nosotros mismos. Intentar vernos en un periodo de diez años y desearnos estar sanos, es un trabajo empático que nos puede reportar grandes beneficios. ¿Cómo estaremos en diez años si no hacemos ninguna clase de ejercicio? Muchos, probablemente, echarían la vista atrás arrepentidos de no haber empezado a practicar algún tipo de deporte. 3. Piensa en cómo acabarás la próxima sesión. En vez de pensar a largo plazo, una de las claves principales para motivarte a hacer ejercicio es ir día a día. Así que ahora piensa en la próxima sesión, pero no en lo que te va a costar salir de casa, o en la pereza que tira de ti hacia el sofá. Piensa en cómo te sentirás al terminar. Mujer después de haber hecho ejercicio El ejercicio libera una cantidad increíble de hormonas que te hacen sentir bien. Las más populares son las endorfinas, que nos hacer sentir eufóricos al terminar el ejercicio. Estas hormonas, además, son un analgésico natural que reduce el dolor, la ansiedad y el estrés. Además, hacer ejercicio también libera serotonina, una sustancia que influye en el estado de ánimo, especialmente con el ejercicio al aire libre. En este sentido, la serotonina nos ayuda a encontrar la calma, especialmente en estado de ansiedad y depresión y además nos echa una mano a la hora de conciliar el sueño. También nos ayuda a controlar la ingesta de alimentos, especialmente de comida basura. Por último, cabe destacar que hacer ejercicio también libera dopamina, la hormona vinculada a las adicciones. La dopamina nos permite experimentar una sensación de bienestar tras el ejercicio, lo que crea un vínculo entre placer y actividad que engancha. Esto hace que con el ejercicio no necesitemos recurrir a otras fuentes de placer menos saludables. OJO AQUÍ: 👀👇🏼 SI QUIERES ESTAR MOTIVADO SIEMPRE CON VIDEOS Y MÚSICA PARA ENTRENAR HAZ CLICK AQUÍ : ruclips.net/video/-Szo8zUeZCU/видео.html Contenido de motivación para entrenar!💪🏼 😳Tenemos hasta que se acabe este año para hacer crecerlo, me puedes AYUDAR? ES UNA META.
diego gracias por el video fue muy bueno siempre subiendome los animos para seguir mi entrenamiento ( te recomiendo que hagas uno con la pelicula despues de la tierra que dice "NO SOY UN COBARDE TU ERES LE COBARDE ETC ETC)...una sugerencia por si quieres ponerlo
Aser un guerrero ya no ser un donadie solo ay que tener fe y creer en nuestro padre un guerrero de clase baja puede superar a uno distinto solo con esfuerzo y lealtad
Buen día hermano sigo tu canal desde ase dos años me gustaría q subas más de culturismo hermano te lo agradecería muchísimo son buenísimos todos tus vídeos
Me gusta mucho Este video.... asi te san ganas de hacer calistenia... y nunca rendirse....es una Buena motivacio...muchas gracias Poe el video...😉😉💪💪💪✌✌👌👌👍
![[ERIK BARSI] - KING OF FULL PLANCHE STREET WORKOUT](http://i.ytimg.com/vi/JTlBmupykGM/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
0:45 “El Guerrero Más Grande Jamás Conocido” 💪💪🙂
Diego Montoya Diego motivación Gym plis !! 💪🏽💪🏽💪🏽
Diego Montoya Muy motivador🔥💪
Diego Montoya has una motivación de taekwondo
Diego Montoya diego no seremos familiares jajaja mi apellido también es montoya
No sé cómo aserle pero hago esa plancha. Y se me baja mucho la pelvis que debo hacer hay?
Lo mejor La calistenia .
Amo la calistenia
Like si tu también ?❤
Con 16 años y 1 metro 83 pesaba 135 kilos haces 4 meses y por 2 amigos conoci la calistenia
Me puse a entrenar y comer sano y en estos 4 meses eh logrado bajar 30 kilos y ahora con 105 kilos puedo hacer barras fondos y estoy a poco se sacar V
LA CALISTENIA ES TODO PARA MI
(Y el break dance igual :))
Oyyee, estaba apunto de dejar el street workout y la calistenia, ya que habia perdido del front lever y la streddle planchey ahora que vuelvo a ver este video (lo vi hace 7 meses) y me doy cuenta cual es mi verdadera motivacion y voy recuperar mi front :')
Lo lograste? 🥺
Cuando le pones ganas,estas palabras te hacen derramar lágrimas.🙌💪
Por favor, no desaparezcas nunca de RUclips
Recuerdo cuando en 2018 me encerraba en mi cuarto a entrenar en las noches y siempre ponía este video
Conocí la calistenia cuando tenía 14 o 13 llegué a sacar front y casi la stradle pero tenía que trabajar por qué mi hogar ya estaba en pésimas condiciones pero ahora con 22 estoy retomando el entrenamiento, porque media 1.73 y pesaba 96 k y al principio fue muy difícil que ya me quería rendir pero una voz venía a mi mente claramente diciendo que no es fácil, que todo lo que quieres tiene un precio y gracias a eso me mantengo en el entrenamiento así que a seguir adelante y a seguir bajando de peso porque no es bueno para la salud , no me podía cortar las uñas de los pies , me dolían los pies , no podía correr , tenía ansiedad etc etc
Durante toda la vida he tenido miedos pero me canse. Ahora luchare y me convertire en una mejor versión de mi mismo.
Es por lo que vivo, mi unica motivacion que me permite seguir dia a dia, muchas gracias Diego
Ya La vi como 10 veces y no me canso de verlo 👍💪
siempre lo veo a diario
Yo igual me motiva mucho incluso lo tengo descargado
@@jmworkout3102 me alegro por ti yo con iphone no puedo jajajaja.... Haaa maldita sea estaba más feliz con Android! 😭😭
hacelo y te vas a a cansar
Yo diario lo veo realmente es apasionante esto
Acabo de hacer calistenia, soy principiante y ver este vídeo me ayuda a JAMÁS rendirte, a no tirar a la basura el cambio que quiero hacer y seguro muchos también quieren
Recupere motivacion, en serio ya la estaba perdiendo, que precisó eres a veces hermano.
Este video merece millones de visualizaciones!!!
Tengo 15 años, estoy haciendo calistenia, este video me ayudó un montón, saludos desde Argentina.
meu progress calistenia hermano ruclips.net/video/uvST0jtXh-U/видео.html
Hermano soy yo o en 2 meses tenés alta espalada ?eso me pasó a mí por lo menos
Este es mi favorita, Diego Montoya te doy gracias por estos videos neta es genial .
siempre que ando con mis animos bajos vengo a refugiarme en estos videos son tan motivaciónales que logo volver a flote💪💪💪
Venci la ansiedad con estos videos
valio la pena esperar tanto , 10/10 ❤🔥
Este contenido está increíble! Todo el vídeo. Todo el canal me encantó. Me está dando muchas fuerzas para seguir con mi vida. GRACIAS DIEGO MONTOYA!
like si eres calistenico
Los qu3 somos calistenicos somos invencibles ante las miradas de otros porque la carga es brutal de nuestros antebrazos para nuestro cuerpo
Por favor no dejes NUNCA de hacer estos vídeos y mucho menos los de motivación GYM eres el mejor para hacer este tipo de vídeos los adoro!
Yo era el gordo del salón, me metí al gym y ahora soy el gordo del gym
Jjajjajajajajaj me hicistes reir pero vamos a Darle yo soy el flaco del grupo vamps con todo
Mamón jajaj
,😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ja ja ja no mames
Vamos a darle, yo cuando tenia 15 tenía el cuerpo casi definido y luego deje los ejercicios y toy gordo pero vamos a de nuevo nunca te rindad
Que gran video amigo y es pura motivación
Videos como estos me hacen querer luchar por lo que mas quiero
Gracias a tus vídeos y motivación estoy progresando mucho en Calistenia
Eres grande Diego Montoya💪❤
Sigo esperando mas videos tuyoooos
Necesito consuelo con tus vídeos, con mis amigos en el 2018 veiamos tus vídeos antes de entrenar, probablemente ya estén muertos, tus vídeos son lo único que me motivan a entrenar y asi mantenerlos vivos a ellos en mi memoria.
"Que TE deje ser que? " Se me erizo la piel
Atención: No se recomienda verlo antes de irse a la cama.
Pero al despertarse💪🏼
Me puse a entrenar todita la noche
Te motivas demasiado jaja
Verga
Jajajaja es siertoooo me puse a hacer flexiones a las 4 de la mañana
sigue asi diego montoya sigue haciendo videos de motivacion eres grandioso te respeto!!!
Ya me hacían falta tus motivaciones crack
Que buena motivacion vamos que con la calistenia podemos .
Amo todos los Videos !! Gracias !! Hermano
Llevo 2 semanas de pura calistenia y mi objetivo es definir por completo mi cuerpo, poder lograr todo y cada uno de los trucos, acrobacias en fin todo lo que abarca la calistenia, amo este deporte y sé, tengo entendido que la clave para lograr mis metas, son: disciplina, constancia y paciencia..... volveré dentro de 3 meses para contarles mi progreso, y si eres tú alguien que quiere hacer un cambio en su vida, DALE!!! PORQUE TÚ ERES EL UNICO QUE PUEDE VENCER EL MIEDO Y SUPERAR TUS LIMITES... NO ESPERES MUCHO, TÚ PUEDES DOMINARTE Y HACER QUE TU CUERPO ESTE EN ARMONIA, MENTE Y CUERPO, COMO DIJE ANTES TÚ ERES EL UNICO QUE SE PONE LIMITES.
ahora si es hora de ir al parque bien motivado ..... vamos por el one arm pull up
Simplemente épico
Eres un crack en los vídeos 💕
Que hermoso.. algún día seré como ellos!! gracias por tus vídeos me motivan mucho
Este video me motivo como nunca lo hizo otro 💪
siiiiiiiiiiii nuevo video gracias diego
Mui bien ahí Diego cuídate sube mas hermano lo estábamos esperando.
deves cumplir tu destino el guerre mas grande jamas conocido |||
Gracias por el video de motivación ,la calistenia es un gran deporte
Me gustan mucho tus vídeos, durase bastante tiempo sin subir esta clase de vídeos. Felicitaciones mi hermano.
Hermano me encantan tus videos,la verdad es que me motivan bastante.Sigue asi no pares de hacer videos.
El hombre más fuerte del mundo 💪💪👌
Sube mas motivación gym! Tus videos son los mejores antes de comenzará cada rutina ❤🙌
Escalofríos , quiero cumplir con mis metas !!!💪🏻
3 CONSEJOS PARA MOTIVARTE HACER EJERCICIOS:
1. No lo pienses y ponte en marcha
Que hay que hacer ejercicio es algo necesario, ha quedado claro. Que te cuesta coger la rutina es evidente, porque en caso contrario probablemente no estarías leyendo esto. Así que no lo pienses más, no pongas excusas, no busques razones, no justifiques tu decisión. Simplemente hazlo.
No importa lo cansado que estés, no importa el frío que haga, no importa lo mal que te veas con la ropa de deporte, no importa que se te estropee el pelo con el ejercicio, no importa que sea muy tarde o muy temprano, no importa que estés cansado o dolorido. Ponte en marcha y punto. Y así todos los días.
Planéalo el día anterior, de forma que cuando llegue el momento tengas que pensar lo menos posible, solamente seguir un plan establecido. Tienes muchas opciones para hacer ejercicio, dentro y fuera de casa, incluso en tu trabajo. Puedes ir a un gimnasio, suscribirte a una de las muchas plataformas on-line de entrenamiento que hay, buscar vídeos en Internet o seguir un libro.
De una manera o de otra, ten tomadas las decisiones horas antes de salir: es lo mejor para que la pereza no se cuele en tus pensamientos. No le des la oportunidad, no permitas que te sugiera que estás muy cansada o que te abra la posibilidad de dejarlo para mañana.
2. Visualiza cómo estarás en el futuro sin hacer ejercicio
La mayoría de la gente te dice lo contrario: visualiza cómo estarías después de entrenar unos meses para acercarte más a tu meta. El problema es que a mucha gente eso ya no le vale, porque se atasca en el conformismo y el pensar en el esfuerzo y el sacrifico ya le agota.
Así que vamos a hacerlo al revés. Piensa en tu actividad física actual y en tu situación y cómo estarás en unos años. Mírate dentro de cinco, de diez, de veinte años. Preséntate a ti mismo con setenta u ochenta años (si llegas). Decepcionante, ¿cierto? Debilidad, obesidad, incapacidad, tristeza, soledad…
“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad”.
Edward Stanley
Visualizarnos en un futuro es una acto de empatía hacia nosotros mismos. Intentar vernos en un periodo de diez años y desearnos estar sanos, es un trabajo empático que nos puede reportar grandes beneficios. ¿Cómo estaremos en diez años si no hacemos ninguna clase de ejercicio? Muchos, probablemente, echarían la vista atrás arrepentidos de no haber empezado a practicar algún tipo de deporte.
3. Piensa en cómo acabarás la próxima sesión.
En vez de pensar a largo plazo, una de las claves principales para motivarte a hacer ejercicio es ir día a día. Así que ahora piensa en la próxima sesión, pero no en lo que te va a costar salir de casa, o en la pereza que tira de ti hacia el sofá. Piensa en cómo te sentirás al terminar.
Mujer después de haber hecho ejercicio
El ejercicio libera una cantidad increíble de hormonas que te hacen sentir bien. Las más populares son las endorfinas, que nos hacer sentir eufóricos al terminar el ejercicio. Estas hormonas, además, son un analgésico natural que reduce el dolor, la ansiedad y el estrés.
Además, hacer ejercicio también libera serotonina, una sustancia que influye en el estado de ánimo, especialmente con el ejercicio al aire libre. En este sentido, la serotonina nos ayuda a encontrar la calma, especialmente en estado de ansiedad y depresión y además nos echa una mano a la hora de conciliar el sueño. También nos ayuda a controlar la ingesta de alimentos, especialmente de comida basura.
Por último, cabe destacar que hacer ejercicio también libera dopamina, la hormona vinculada a las adicciones. La dopamina nos permite experimentar una sensación de bienestar tras el ejercicio, lo que crea un vínculo entre placer y actividad que engancha. Esto hace que con el ejercicio no necesitemos recurrir a otras fuentes de placer menos saludables.
OJO AQUÍ: 👀👇🏼
SI QUIERES ESTAR MOTIVADO SIEMPRE CON VIDEOS Y MÚSICA PARA ENTRENAR HAZ CLICK AQUÍ : ruclips.net/video/-Szo8zUeZCU/видео.html
Contenido de motivación para entrenar!💪🏼
😳Tenemos hasta que se acabe este año para hacer crecerlo, me puedes AYUDAR? ES UNA META.
¡Extraordinario! Diego tus videos son excelentes, gracias. Buena motivación, y excelente música. Dios te bendiga y sigue adelante. 🎶💪🎧🇵🇪👍
Aún veo tus increíbles ediciones! Gracias
Los mejores videos motivcionales sin duda alguna !!!
2:18 Entendi esa referencia! :'V
Larosa 🔥🔥💪💪💪💪
Gracias por este video ,ahora entrenaré más duro y pasaré a amateur está nacional Motivas hermano
Sube más videos seguidos
excelente video me motiva mucho 💪💪💪
Q buen video, excelente motivación para los q prácticamos calistenia 👌💪
Gracias ya tengo la fuerza para seguir y ser mejor
El primer video que vi y el q más me gustó.
Aqui é brasil Isso é à melhor dos Calisthencs uma ótima memória,de gigante corajoso FORTE abraço á todos saúde e PAZ 👏👍💙💚
Vuaaamooos guerreros educados
Una obra maestra totalmente!!!!
siempre llegó tarde pero tu sabes que me encantan tus vídeos
Respect Hermano eres un crack haciendo estos videos
En el mejor momento :'D
Brutal .me gustaría que por mi rumbo ubieras esas barras 😭
Que buen video Diego Montoya 👏tus videos motivan mucho 💪 saludos.
Volvisteeee
Muy motivador 👍👍👍👍👍
Gracias por la motivación
❤️nada me Sentra nunca . Aunque me cueste la vida .
Todo se puede si te lo propones 💨💘💪🏻🔱☀️🙏 sólo confía en Dios
Sin duda los videos que haces son muy motibadores exitos en tu vida!!! hermano👊🖒
Wow gracias por esa motivación
Superr👍👍👍👍💪💪💪💪
Esforzarnos por ser los más fuertes
Modo Bestia a la hora de entrenar 💪❤️
Eso es lo que aveces hace falta motivacion ,en lo personal me hace falta disciplina y determinacion
Gran video
Buen video ❤️💪
diego gracias por el video fue muy bueno siempre subiendome los animos para seguir mi entrenamiento ( te recomiendo que hagas uno con la pelicula despues de la tierra que dice "NO SOY UN COBARDE TU ERES LE COBARDE ETC ETC)...una sugerencia por si
quieres ponerlo
Excelente video 👍
Lo mejor en motivación
weeeey esa intro de lobos esa introooo me prende motivacionalmente wey si es una music porfa diganme su nombreeeeeeee!
Aser un guerrero ya no ser un donadie solo ay que tener fe y creer en nuestro padre un guerrero de clase baja puede superar a uno distinto solo con esfuerzo y lealtad
me encanta mucho... me motiva más en mi entrenamiento
xfin jajaja lo estaba esperando :D
excelente vídeo sigue así
De lo mejor 🎶💪🎧🇵🇪👍
Buen día hermano sigo tu canal desde ase dos años me gustaría q subas más de culturismo hermano te lo agradecería muchísimo son buenísimos todos tus vídeos
Gracias por la motivacion hermano siempre que quiero rendirme necesito de este video para seguir adelante con la calistenia♥
Me gusta mucho Este video.... asi te san ganas de hacer calistenia... y nunca rendirse....es una Buena motivacio...muchas gracias Poe el video...😉😉💪💪💪✌✌👌👌👍
Very good brother
que motivas muchoooo sigue asiii tiooo
Sanson, q buenaa motivacion...
Qué buena motivación , y también que exelentes videos
Cara esse video,vai se o,minha motivaçao para todos os dias,legal.
Joder xD me puso a entrenar toda la noche
# No pain No gain.😎😎😎
Como siempre!!
Q bueno amigos
Sii dios yo puedo quiero caminar quiero mejorar motivante siempre
Like si estas leyendo los comentarios y ser alguien en la vida y ser mejor 👍💯 quien le gustaría estar haci
Eso si es motivar💪💪💪💪👍👍👍👍👍