【痩せる餅】糖質たった1g！？美味しいお餅の作り方🤍🍡
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- あけましておめでとうございます🎍❣️
1本目の動画30万再生突破ありがとうございます😭💥
こんなに沢山の方に見ていただけて本当に嬉しいです！！！
今回の動画は実際にわたしが最近小腹満たしに
食べていたレシピです💞
参考にさせて頂いた動画🙇🏻♂️❣️
• 【糖質1g🌸】低糖質でのび～るお餅を使った和...
1個あたりのカロリー 10kcal. 糖質 1g
☁️材料☁️
おからパウダー15g
片栗粉5g
オオバコ7g
甘味料 10g
水150ml
オオバコは食物繊維だから便通よくなる！と
お伝えしたのですが、摂取する水分量が少ないと
逆に便秘になってしまいます😭
オオバコは水分を吸収するので、4～8gに対し、200～400mL以上の水分を補給するのがBestだそうです！
今回のお餅はオオバコを7g使用しているので、食べる前後で200~400ml以上の飲み物を飲んでくださいね😋❣️
ASMRチャンネルはこちら😻
あけおめなので、習字セットを食べました😋
• 【ASMR】習字を食べる❣️🎍/ 【Eati...
☁️オススメした商品☁️
低糖工房 糖類ゼロシロップ＜黒みつ風味＞
www.amazon.jp/...
サイリウム（オオバコ） 150ｇ 国内製造 植物性食物繊維 糖質0 Plantago ovata [01] NICHIGA(ニチガ) www.amazon.co....
国産大豆100％ 超微粉おからパウダー400g （150M チャック付き袋） www.amazon.co....
大正製薬 リビタ (Livita) パルスイート顆粒袋入 200g カロリー90%カット 糖類0 www.amazon.co....
☁️使用させて頂いたBGM等☁️
DOVA
dova-s.jp/
Jim Yosef - Firefly pt. II (ft. STARLYTE) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef - Firefly pt...
Free Download / Stream: ncs.io/Fireflypt2
![[Mukbang ASMR] Eating cica serum💚」](http://i.ytimg.com/vi/A4eSeHUwsnM/mqdefault.jpg)
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あけましておめでとうございます🎍❣️
1本目の動画30万再生突破ありがとうございます😭💥
こんなに沢山の方に見ていただけて本当に嬉しいです！！！
今回の動画は実際にわたしが最近小腹満たしに
食べていたレシピです💞
参考にさせて頂いた動画🙇🏻♂️❣️
ruclips.net/video/D-Iz_LCM16w/видео.html
1個あたりのカロリー 10kcal. 糖質 1g
☁️材料☁️
おからパウダー15g
片栗粉5g
オオバコ7g
甘味料 10g
水150ml
オオバコは食物繊維だから便通よくなる！と
お伝えしたのですが、摂取する水分量が少ないと
逆に便秘になってしまいます😭
オオバコは水分を吸収するので、4～8gに対し、200～400mL以上の水分を補給するのがBestだそうです！
今回のお餅はオオバコを7g使用しているので、食べる前後で200~400ml以上の飲み物を飲んでくださいね😋❣️
ASMRチャンネルはこちら😻
あけおめなので、習字セットを食べました😋
ruclips.net/video/ORprZsY7pYk/видео.html
☁️オススメした商品☁️
低糖工房 糖類ゼロシロップ＜黒みつ風味＞
www.amazon.jp/dp/B00E0BZPVO?ref=ppx_pop_mob_ap_share
サイリウム（オオバコ） 150ｇ 国内製造 植物性食物繊維 糖質0 Plantago ovata [01] NICHIGA(ニチガ) www.amazon.co.jp/dp/B07R2KLBV3/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_eUc8FbM4PPH36
国産大豆100％ 超微粉おからパウダー400g （150M チャック付き袋） www.amazon.co.jp/dp/B07L1Q4RH5/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_4Uc8FbTVSVF8Y
大正製薬 リビタ (Livita) パルスイート顆粒袋入 200g カロリー90%カット 糖類0 www.amazon.co.jp/dp/B003BTO20Q/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_mVc8Fb57QPJ1W
☁️使用させて頂いたBGM等☁️
DOVA
dova-s.jp/
Jim Yosef - Firefly pt. II (ft. STARLYTE) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: ruclips.net/video/Q7E4Hiqe1s4/видео.html
Free Download / Stream: ncs.io/Fireflypt2
始めたばかりなのにすごい
ダイエットチャンネルだし、しなこちゃんが素晴らしい動画を作ってくれるからだ
あけおめ見たときにすぐチャンネル登録したすごく待ってたから嬉しい！私ちょっと10キロ太っちゃったから助かる
この子は性格と頭と顔がいい
まじで賢くてかわいい
絶対来る
しなこちゃん一昔前にすっごいバズったよ
今も人気だけど来るのは来た
同じくしなこちゃんのお顔めちゃくちゃ可愛いし、柔らかく常識のある喋り方好感持っちゃうし頭もいいなって思います❤
素敵な女性ですよね^^*
いつもasmrばっかり見てたから、しなこちゃんが沢山話してるの初めて見ました！こんなに可愛い声だったんですね〜！
おからパウダーでお菓子作るとだいたいジャリジャリになって最近は使ってなかったんだけどこれはもちもちしてて美味しい、お腹にも溜まるし、味も変えられるし最高だよね
リクエストなんですけど、1週間のルーティンというか1週間の朝昼晩の食事とかを見てみたいです！🥲時間があればでいいです！
今日の動画も良かったです！！
載せます！！！
@@shinakoncha ありがとうございます😭😭
ずっとルーティン見たいって思ってました！リクエストしてくれてありがとうございます！
しなこちゃんの動画、たまに爆発的に色んなの連続で漁って見たりしてます笑
可愛いし努力家だし性格いいしこれからも見ます！💖
159cm/50kg
⬇️
160cm/45kg
俳優さんで雲の上の存在だけどいつ会っても恥ずかしくない自分でいたい！！！
前振り長過ぎてこのまま終わるのかと思ったてwwww
前振りがこの動画の醍醐味です😃笑笑
個人の意見だけど，ローラに雰囲気似てる
私も今体重78キロあるんですけど、しなこんちゃちゃんの動画見てダイエット今日から頑張ります！！！
また二週間後に体重書きにきます！
頑張ってください！！
2週間経ちましたよ〜( *¯ ꒳¯*)
@@user_lnrx 笑笑笑笑笑笑
@@Edogawasumenaip 決めつけが凄いw
しなこちゃんダイエット動画作ってくれてありがとう、凄く参考にさせて貰います。私標準体重になるまで頑張ります。今私147センチで体重56キロだから。まだまだだよね。標準体重は、45キロなんだよ
こんばんは
大切なのは健康でいることです！
しっかり三食食べて運動すること！
応援してますｖ（＾＿＾ｖ）♪
私も、標準より2キロ多いので標準になるように頑張る！
41歳の22歳の息子を育てている母です。しなこちゃんのような可愛いお嫁さんが来てくれたら嬉しいな〜一緒にお料理とかしても楽しそう
20歳で結婚したん？
@@名無し-r2o
どゆこと？
@@名無し-r2o
結婚したからって赤ちゃんできる
わけではなくない？
@@名無し-r2o は？
@@名無し-r2o もう少し常識を知ったらどうでしょうか。
カロリーゼロ食品とかお値段高そうなイメージで相場が分からないのでお値段も載せていただけるとより分かりやすいなぁと思います😭いつも参考にしてます🎈可愛いし大好きです🌸
気になりすぎて買って作ったら五分くらいでできた(ラカント入れ忘れたけどあとの味付けで何とかなりましたw)めちゃくちゃ美味しくてハマりそう🥺！お餅って無性に食べたくなっちゃうからほんとに有難い！
ダイエットしたいけどお餅も食べたかったから助かる☺️
作ったよー‼️😍
ラカントで作りました^ ^
冷めても硬くならないし、
まさかダイエット中に
きなこもちが食べれるなんて🥺💕
子供もぱくぱく^ ^
これなら喉に詰まりそうじゃないし！
年中食べます♡
次のレシピも楽しみ💖💖
168センチで58キロです。頑張りました！もう少し落としたい！頑張ります！
しなこちゃん🥺こんな時間までみんなのコメント1個1個確認しとって凄いです🥺優しすぎます😭🍒❤️🙏
これおやつにめっちゃいいじゃん！
パルスイートいいねえ🤔💗
ウインクうますぎ❣️可愛い😍
しなこちゃんかわいいすぎる🧚♀️
前から思ってたけど家族と仲良くてほんとにすてきだしいいな〜お正月終わってダイエット再スタートだからこれつくってみる！
どうでもいいって思うと思うけど電子レンジ一緒wwwww
たのしみ~🤭💖
習字のASMRもめっさ良かった！！！
このお餅の作り方すごい！！！！
今年まだお餅食べてないな〜けど
太るしな〜って思ってたので
これやってみます！！！！✨
このチャンネルの投稿一つ一つが楽しみで仕方がない💙✨！！！楽しみすぎる😆
このはだよー！絶対見るね！
前の動画もそうだけどしなこちゃん説明すごく丁寧で分かりやすい、、！！
参考になる！！！！🥰🥰
オオバコで便秘になってしまったことがあったんですが、食べる前に水分をとらなければいけないんですね☺️勉強になりました！
すごく分かりやすい✨✨
可愛くて努力家なしなこちゃんは私の憧れです！
大好き💕
これまじで最強です！
知れてよかったありがとうございます！
とても可愛くてw キノモ服着るからよく似合ってきれいだよ。🤩🤩
しなこちゃんがASMRやる前に戻った感じがして懐かしい気分になりました❗
ASMRの方のチャンネルもこっちのチャンネルも両方応援してます！
これからも頑張ってください！
甘味料、とってもダイエットの時には魅力的ですが...摂取しすぎるとアレルギーになることもあるみたいなので気をつけたいですね(>_
砂糖醤油が好きだけど、砂糖をラカントとかに変えたらいいのかな？
しかも、九州だから醤油も激甘なんだよなー(´；ω；｀)
蜂蜜とお醤油おすすめです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
@@ふぇあ-k1h そうなんですか！なんか美味しそう( ´ཫ`)
@@ebitabetai08 本当にどうでもいいけど…アイコン尊い
あけましておめでとうございます🎍🤍
今年もしなこちゃんの動画みてダイエット頑張ろうと思います🥺💖
しなこちゃん動画見れたよ。私しなこちゃん見てるだけで幸せな気持ちになれるよ。ありがとう、私も作ってみたいなぁ。
概要欄詳しすぎて、凄い
ガチ太ったので、ダイエットここに宣言します
はかどってるかい？定期的に呼ばないとサボってしまいそう。。ストレスためないでね😅
どんなしなこちゃんでもだいすきだよ
自分お菓子とか1個たべたらまた食べたくなって結局いっぱい食べてしまうんです…
だから低糖質おもちをたべたら他のおやつも食べてしまって最終的に爆食いです…😭
甘いものが好きですか？
砂糖依存症かもしれないです😿😿
わたしもそうだったんです。
なので、おからクッキーや糖質オフチョコを大量に家に置いていました。
どうしても食べたかったら、それにする！！！！気の済むまで！！！
普通のお菓子たべるより100倍マシです💞😻こうやって対策をすれば、大丈夫！
@@shinakoncha ありがとうごさいます！
自分用と兄弟用でお菓子をわけて低糖質のお菓子に変えてみようと思います！
西井まりなちゃんとすっごい顔似てる！お花の感じと目の感じと髪の毛！
お雑煮にしても美味しそう🥰
メイクもコスプレもネイルも可愛すぎる…
お母さんと仲良しですね🥰
サイリウム餅よく作ってたけど、歯切れがいい感じ？の食感私には合いませんでした🥺
でもサイリウムとっても役に立つので皆さん購入おすすめです！サイリウムわらび餅はまじで美味しいです！
しなこちゃんかんわい！
私前まで朝も昼も夜も炭水化物控えてたんだけど、朝昼は炭水化物気にせず食べるようになってから痩せ始めたよ！！
やっぱりバランスって大事だね😌
簡単ヘルシー美味しそう！
早速、おからとラカントを買って作ってみたいと思います！しなこちゃん紹介ありがとう！
このだし醤油、我が家も愛用しています。
なにかけても美味しいよね♪
のりはミネラル豊富で更にいいですね～～(^ー^)
ままーて呼んでるとこ可愛いww
食べたくなってしまった😭
いつも手作りやサラダチキンばかりでしたか？出来たらコンビニ商品で食べて大丈夫なものやおすすめの組み合わせなどいつも食べていたものが知りたいです！
一日のルーティーンなども知れたら嬉しいです😖
私もきなこ大好き😍😍
やってみようかな〜
あぁ……かわいい🥲🤍🤍
キツネしなこちゃん？かわいすぎます🦊💛
しなこちゃん待受画面にしてダイエットのモチベにしております大好きでっす🤍🤍🤍🤍
⚠️注意⚠️❗️
しなこちゃんはパルスイートなどの甘味料を使っていて確かに便利だけど健康面的には良いと言えないので、蜂蜜や黒糖、てんさい糖、きび砂糖にしてみるのも良いと思います！みなさん健康に気をつけてダイエット頑張りましょう🥰
しなこちゃん素敵な動画有難うございます💓
パルスイートでも良くないのですか？無知ですみません😭😭
@@aa-vb7sn パルスイートなどの人工甘味料は身体の中で糖分として認識されないので、ダイエットとしては低カロリーで良いのですが健康面を考えると危険なんです💦
@@ふぇあ-k1h そうなんですか！！！！教えて下さりありがとうございます🙇🏻♀️
使いまくっていました😭😭
お母さん呼ぶとこ可愛すぎる🤣
いっしゅん
「黒蜜きなこ」
が
「黒蜜しなこ」
に見えた
こんにちは！しなこちゃんの動画見ながらダイエット頑張ってるんですけど、私は今学生であまり食事を変えたりできないのですが、たくさん食べても大丈夫なダイエットが知りたいです！あと、脚を細くするストレッチなどあれば教えて下さい！
もうお餅食べちゃった😹😹😹
ちなみに・・・巫女服が可愛い❤😻
本当に美味しそうに食べるね〜！😁
私も食べたくなる！
しなこちゃんとおなじシリカ水飲んでます🥺🌟💕
めっちゃ美味しくできました！！
リピしまくります(*˙ᵕ˙ *)
正直？言うとほかのRUclipsrさんの動画は58だから〜とか自分から見たら割と軽い人？が決意しててコメントしづらかったけどしなこちゃんわたしみたいな巨大でもコメントしやすくて好き😭
しなこちゃんきっかけでダイエット本気で始めました！！！💪
カロミルを使ってご飯の記録付けてるんですけど、この動画みたいな創作料理の時ってどうしてますか…？
オオバコまじでいい！買って正解🙆🏻👌✨
かわいい
だいすきだよ
😊😇
これ私も作りました！
鍋とかにも入れても美味しいです＾＾
え、出勤日って例外はあれど、ほぼ5日からスタートだと信じてたよ？？今日から皆出勤したよね？？ね？？？🙄
黒蜜きな粉おいしそう.....🤤
きゃああかわいい❤
いっしき揃えるの大変かもだけど作ってみたい🥺
すごーい！どうやったらこんなの思いつくんだwww
今日動画見れたら見るね。見れなかったら明日見るね
インスタのストーリーに載せてたプロテインクッキーの作り方を詳しく教えて頂きたいです!!!
しなこちゃん指が長くて細くてほんとに綺麗🥺
みなさん‼️おでんダイエットおすすめです‼️三キロ痩せました🎵
元カレ見返すために絶対痩せます頑張りますダイエットの2021😭😭😭😭！
ミルキーモコのあやのです🙌ダイエットしてなくても作ってみたくなる楽しい動画でした！😍💓食について興味があるので、これは便にいいよ！とか参考になり次も楽しみになりました🙌私もダイエットしたいです✨オオバコ始めて知りました🥺
あやのさん😿😿😿ありがとうございます😿💞💞
しなこちゃんがママにあげる時、「食レポして💕」が可愛すぎる😍
概要欄開かなかった方の為にコメントまで説明残してくださってる優しい🥺
前の姿も見てきたからしなこちゃんが1番説得力あるしモチベーションあがる、がんばります！
美味しそ！
こんど参考にさせてもらいます！
美味しそうに食べるね!
しなこちゃんって性格もめっちゃいいしかわいいし最強すぎやせん
始まり方、めっちゃ面白い!!しなこちゃん、女優だね😍
私、お餅大好きでお正月以外でも良く食べてたんですが、ダイエット始めて、全然、食べなくなって、しかも、お正月も、子供には、食べさせて自分は我慢してました...
もぉー、この動画みてすぐ、検索して、おからパウダーとオオバコ注文しましたぁーイェイ👏🏻👏🏻
作って、食べますよーŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹”
めっちゃ、うれしい🥰ずっーと、我慢してたんです...😭
早く、届かないかなぁ～
きな粉、あっ、黒蜜も探そっ、後、だししょう油ね📱焼きもち、お雑煮...ワクワクします
(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
しなこちゃん、
素敵なお餅の紹介、ありがとうございます🙇♀️
しかも、しなこちゃんのお話しが楽しくて🥰
しなこちゃんの声、大好き🥰
ASMRは、ささやきなのでね(￣ノ∇￣)￣ー￣)
違う、楽しさがあります(👍￣▽￣)👍
どちらの番組も、最高でっす💙💚💛💜❤💗💖
この動画を見て、オオバコって言うのを知りました。買ってみようかな！
しなこちゃんの動画で痩せれた！って言えるように頑張りたいです。
152cm87キロ
理想体重50,8キロなので…
太り過ぎなので頑張ります…
オオバコって独特の匂いあるけどどうなんだろ、、
可愛い〜☺️内容も凝ってて
モチベ上がります✌️
ありがとうございます☺️
少し運動目標しましょう！
私もダイエット頑張ろうと思えた！！ありがとう❤
作りたくなりました(*≧∀≦*)
でも以前からオオバコを探すのですが、
ドラッグストアとかスーパーでは
全く見つけられなくて💦
ネットでしかないんですかねー？
見つけたら作ります(*≧∀≦*)
私も3ヶ月で10キロ落としましたが全く同じおからパウダーとサイリウムしょっちゅう使ってました！（笑）甘いの食べたくなるからよく焼きドーナツ作ったり😂お腹もいっぱいになるしいいですよね！
噛じる瞬間しわ寄せるの毎回気になる
きたそのコメント😭😭😭すんまへん
うま馬クッキングさんのレシピ、？
参考元としてリンク貼ってますよ！
偽物のおもちなんて、、、
って思ったけど、思ってた以上におもちで感動しました。(今年はもう遅い、たくさん食べちゃった)参考にします🙋♀️
私毎日ブルブルマシンしてます、ザバスも飲んでるよ。
オオバコって入れなきゃかたまりませんか？？
ダイエットしてるけど、スイーツ食べたいのですっっっごく参考になりました！
オオバコの他のレシピ楽しみにしてます♪
ダイエットには良さそうだけど、便秘にはなりそう🥺🥺
豆腐とかオートミール入れて代用してみます😌💭
さっそく元旦に作ってみました.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.
もう文句なしで美味しい( ˆpˆ )
パルスイートが入っているカンカン持ってます！全く同じです＼(^o^)／
作ったらほんとにお餅でお腹も膨れて最高です！！教えてくれてありがとうございます😊✨💕