Allenamento a casa donna: addome e schiena forte in 15 minuti

Con questo allenamento addome e schiena donna potrai tonificare tutti i muscoli fondamentali per avere una postura corretta in soli 15 minuti!
Ti consigliamo di utilizzare un tappetino, ma tranquilla, non servono altri attrezzi! Si tratta di un allenamento adatto a tutti i livelli, con blocchi di esercizi da 50 secondi ciascuno.
Puoi trovare altri allenamenti come questo nel mini video corso gratuito della durata di una settimana 👇
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[@CatiaZerbach]

il top!bello, dinamico.volato in un lampo. Vedere il tempo residuo e l'anteprima degli esercizi x me rimane sempre una gran "figata"!!! Catia. Ci vediamo in accademia!!!

[@mariascordamaglia9163]

Fatto ragazzo ❤🎉

[@Bellaeinformapersempre]

Bravissima!

[@RobertaCotoneschi]

Ciao anche se ho 50 anni posso fare questi esercizi

[@Bellaeinformapersempre]

Dipende dal tuo livello di allenamento, più che dall'età :)