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견갑 겁나 잘쓰네여역시 턱걸이 잘하니까 등두께감이 ㄷㄷ
감사합니다 ㅠㅠ
이 학생은 훗날 괴물이 됩니다..
와....주성씨 몸이...ㅎㄷㄷ 하시네요
감사합니다!!' ㅎㅎㅎ
와 진짜 미쳤다🔥
다시봐도 ㄷ
감사합니다 ㅎㅎ
오빠 나미정인데 오빠 역시 운동을 너무 잘하는거같아ㅡㅡ
너무 고마워 ㅠㅠ
미정이네ㅋㅋ
오 어케알아찌
와.. 너무 두꺼운 등을 보고 순간 닭다리가 떠올라서 치킨이 먹고싶어집니다..
ㅋㅋㄱㅋ 감사합니다 ㅎㅎ
체대입시 턱걸이가아닌 bb식인데도 몇개를 땡기는거냐
감사합니다ㅎㅎㅎ
턱걸이 많이 하셔서 저런 등근육이 나오겠죠.. 전 한달정도 했는데 아직 한달이라 근육이 나오는건 모르겠고 광배 자극도 안오는것 같고 ...
하시다보면 감이 오실겁니다 ㅎㅎ 화이팅하시고 새해 복 많이 받으세요 ~~
저 고1인데 진짜 존경스럽습니다 ㅠㅠ
@@joocuki 앞으로 친하게 지내고 싶어요 ㅠㅠ
진짜 존경합니다!!!!!
자세 좋네
감사합니다
와왕...... 형님.... 형님 처럼 되고싶어서 맨몸운동이라도 시작했어요!
...? 열심히하세용ㅎㅎ
와 쌉지린다🦵
혹시 키랑 몸무게좀 알려주세용 중학생때부터 헬스장 다니면 키 안큰다는데 사실인가요? 저도 다다음주에 다닐려고 하는데 뭘 먼저 해여할지 모르겟어요 ㅜㅜ 그리고 헬스장에서 옷 주나요?
175 / 75입니다 / 키는 클사람은 큽니다 / 저희 헬스장은 헬스복 돈내야됩니다
@@joocuki 무거운무게를 들어도 키크나여? 클사람은
@@자기내 그건 클 사람도 못크게 합니다. 무거운 무게가 성장을 방해해서
엄청 무거운걸들지 않는 이상 키에는문제없습니다
@@자기내 역도같이 성장판 다칠정도의 무게로 운동하시면 키 크는데 방해되구요. 그냥 파워리프팅 말고 보디빌더식으로 운동하는게 좋아요. 여자시면 맨몸 스쿼트나 런지 추천
0:12 하.. 싀바 힘드네?0:20 빨리 영상끊어 싀1발 힘들다고
ㅋㅋㅋ
광배는 턱걸이만 죽어라 하면 되나요
보충운동으로 다른거도 해주세용
흑흑..민폐라도 상체운동 하고싶다
ㅜㅜ
@@joocuki 어깨힘줄손상 됨..
ㅠㅜ
와 등근육ㄷㄷ 주변사람들 반응이 어떨까요?
음.,. 학교에서 지나가면 후배들이나 친구들 혹은 선생님들이 근육 만져보거나 칭찬해주세용ㅋㅋㅋㅋ☺️🌸👍
동생님 멋지넹😁😊
감사합니다 ㅎ
형 무....무서워
네...?
@@joocuki ㅋㅋㅋ 너무 운동을 잘하셔서요ㅋㅋ
@@화니-e2o 감사합니다. .ㅎㅎ
와..턱걸이만 하신거에요?턱걸이만 하신거면 얼마나 하셨나요?
저때는 헬스를 하던때라 맨몸운동이랑 중량 운동? 이랑 같이 햇엇습니다..! 💪🔥🔥😊
걍 지~려버렸습니다
하루 풀업 친업 다 합쳐서 몇개 정도 나오시나요..? ((와 등근육 세밀도 .. 존경합니다 😶😶)
감사합니다 ㅎㅎ 그건 잘 모르겠습니다ㅠㅠ
롸,,,
학교 짱이신가요..
아닙니다 ㅋㅎㅋㅎ
모두가 동등한 학생들뿐이죠 ㅎㅎ (저는 혼자 있는걸 좋아해서 친구가 없답니다^^)
등 진짜 미쳤네요... 개멋있어요 형
개쩐다 루틴공유좀해주세요ㅠ
전 100개 목적으로 합니당...
중량도 하구용
중학생^^
감사합니다!!
가슴운동 집에서 푸쉬업하는데 손 위치좀 알려주세요 ㅠㅠ
저는 기본이 젤 무난해서 괜찮다고봅니다
@@joocuki 감사합니당 근데 몇 세트씩하는게 좋을까요 한번에5개정도 밖에 안되는데요 아직은..
@@청동기오리 턱걸이는 정자세를 유지하면서 조금씩 개수를 늘려가는게 좋습니다 빠짐없이 하루에 한번씩 하게 된다면 분명 5개에서 10개 10개에서 그 이상이 되실겁니다 대신 답변 죄송합니다!!
BJ좡발장 손은 가슴 자극이면 어깨보다 아주 조금 넓은 정도가 좋습니다
BJ좡발장 그리고 팔 조금 내려갔다 올라오면 팔 자극 밖에 안되니 무릎 대더라도 꼭 끝까지 내려갔다 오시구요
주성님 몸 만들기위해서 시작하셨을때 식단 따로하셨나요+혹시 풀업 처음부터 되셨나요
아뇨. 넵..!
제가 180에 72인데 살쪄보이는건 체지방때문일까요 ㅠㅠ 운동은 딥스,푸쉬업 덤벨들고있는데 간식같은걸 줄여야될까요 한번만 답변주시면 감사드리겠습니다.17살입니다
@@GaintAvidity 유산소랑 병행하시면 좋을것같아용!!
@@GaintAvidity 늦은시간에 죄송합니다 ㅜㅠ 안녕히주무세요!!
아녀요 감사해유
와대단하십니다 혹시 현재체중이 어떻게되시나요?
73입니당
현재가 아니라 현제 입니다
?? 현재 인데요?
@@joocuki 그러네요?
@@joocuki 왜 지적했지......갑자기 바보가 된기분;;; 알고있었는데
와우... 역시 몸좋으면 다 형이야! 횽님 나이가 어찌 되시나용..? 키랑 몸무게도 알려주십쇼 궁금합니다
저 16살 175 73입니당
오.. 운동한지 2년 막 되가는 고등학생이에요.. 등 부럽네요 ㅎㅎ 응원합니다
어머 감사합니다 ㅎㅎ
주성님 턱걸이 할때 오른팔이 힘이 더세서 다하고 내일되면 오른팔이 왼팔보다 근육통이 더 세게오는데 어떻게 균형맞게 하나요?? 힘을 어떻게주나요?
저도 그것까진 잘 모르는데, 아마 하다보면 밸런스 맞춰질거에용ㅎㅎ☺️
@@joocuki 주성님은 턱걸이 하고 나서 근육통이 서로 일정하게 왔나요?
운동하고 나면 등은 찟어지는 느낌 나용
등운동은 뭐 하셨어요 ?턱걸이만 하셨어요 ?
아뇽 헬스장 다니면서 렛풀다운이나 여러가지 하고있습니다
@@joocuki 아 웨이트만 하셨어요 ?
아뇨 맨몸운동 6개월했습니다
이풀업영상에선 패킹안푸시고 하시는건가요?
네
중학생인데 헬스장 운동 팁 알려주세요
혹시 턱걸이는 어떻게 연습하면 좋을까요? 정말 하나도 못올라갈때부터 하나 둘 정도 할 수있을만큼 연습방법좀 알고싶네요...
유튜브에 0개 탈출이나 그런거 치면 많이 나와용
저는 너무 말라서 어거지로 하난햇엇어용ㅜㅜ
키 몇이에여?
175입니다
키랑 몸무게 몇이에요?
175/73입니당
@이옹 ??
보디빌딩식으로 힘으로 버티면서 느리게 하면 몇개나오나요?
잘모르겠습니당ㅜㅜ
@이옹 최대치를 말하는건데 저분은? 요지 파악좀 하렴
뽀뽀쪽
....?
저도 운동 한지2개월인데 저정도가 가능할까요..?ㅋㅋ
충분합니다.. 아무것도 아닌 저가 햇기때문에...ㅎ
When you go to the gym, what exercises do you do?
도망가..
살 어떻게 찌우세요
하루 4끼 먹습니당
.....?
![[DH 프로젝트] 한국연구재단 2025년도 인문사회분야 학술연구지원사업](/img/1.gif)
견갑 겁나 잘쓰네여
역시 턱걸이 잘하니까 등두께감이 ㄷㄷ
감사합니다 ㅠㅠ
이 학생은 훗날 괴물이 됩니다..
와....주성씨 몸이...ㅎㄷㄷ 하시네요
감사합니다!!' ㅎㅎㅎ
와 진짜 미쳤다🔥
다시봐도 ㄷ
감사합니다 ㅎㅎ
오빠 나미정인데 오빠 역시 운동을 너무 잘하는거같아ㅡㅡ
너무 고마워 ㅠㅠ
미정이네ㅋㅋ
오 어케알아찌
와.. 너무 두꺼운 등을 보고 순간 닭다리가 떠올라서 치킨이 먹고싶어집니다..
ㅋㅋㄱㅋ 감사합니다 ㅎㅎ
체대입시 턱걸이가아닌 bb식인데도 몇개를 땡기는거냐
감사합니다ㅎㅎㅎ
턱걸이 많이 하셔서 저런 등근육이 나오겠죠.. 전 한달정도 했는데 아직 한달이라 근육이 나오는건 모르겠고 광배 자극도 안오는것 같고 ...
하시다보면 감이 오실겁니다 ㅎㅎ 화이팅하시고 새해 복 많이 받으세요 ~~
저 고1인데 진짜 존경스럽습니다 ㅠㅠ
감사합니다 ㅠㅠ
@@joocuki 앞으로 친하게 지내고 싶어요 ㅠㅠ
진짜 존경합니다!!!!!
자세 좋네
감사합니다
와왕...... 형님.... 형님 처럼 되고싶어서 맨몸운동이라도 시작했어요!
...? 열심히하세용ㅎㅎ
와 쌉지린다🦵
감사합니다
혹시 키랑 몸무게좀 알려주세용 중학생때부터 헬스장 다니면 키 안큰다는데 사실인가요? 저도 다다음주에 다닐려고 하는데 뭘 먼저 해여할지 모르겟어요 ㅜㅜ 그리고 헬스장에서 옷 주나요?
175 / 75입니다 / 키는 클사람은 큽니다 / 저희 헬스장은 헬스복 돈내야됩니다
@@joocuki 무거운무게를 들어도 키크나여? 클사람은
@@자기내 그건 클 사람도 못크게 합니다. 무거운 무게가 성장을 방해해서
엄청 무거운걸들지 않는 이상 키에는
문제없습니다
@@자기내 역도같이 성장판 다칠정도의 무게로 운동하시면 키 크는데 방해되구요. 그냥 파워리프팅 말고 보디빌더식으로 운동하는게 좋아요. 여자시면 맨몸 스쿼트나 런지 추천
0:12 하.. 싀바 힘드네?
0:20 빨리 영상끊어 싀1발 힘들다고
ㅋㅋㅋ
광배는 턱걸이만 죽어라 하면 되나요
보충운동으로 다른거도 해주세용
흑흑..민폐라도 상체운동 하고싶다
ㅜㅜ
@@joocuki 어깨힘줄손상 됨..
ㅠㅜ
와 등근육ㄷㄷ 주변사람들 반응이 어떨까요?
음.,. 학교에서 지나가면 후배들이나 친구들 혹은 선생님들이 근육 만져보거나 칭찬해주세용ㅋㅋㅋㅋ☺️🌸👍
동생님 멋지넹😁😊
감사합니다 ㅎ
형 무....무서워
네...?
@@joocuki ㅋㅋㅋ 너무 운동을 잘하셔서요ㅋㅋ
@@화니-e2o 감사합니다. .ㅎㅎ
와..턱걸이만 하신거에요?
턱걸이만 하신거면 얼마나 하셨나요?
저때는 헬스를 하던때라 맨몸운동이랑 중량 운동? 이랑 같이 햇엇습니다..! 💪🔥🔥😊
걍 지~려버렸습니다
감사합니다 ㅎㅎ
하루 풀업 친업 다 합쳐서 몇개 정도 나오시나요..? ((와 등근육 세밀도 .. 존경합니다 😶😶)
감사합니다 ㅎㅎ 그건 잘 모르겠습니다ㅠㅠ
롸,,,
감사합니다
학교 짱이신가요..
아닙니다 ㅋㅎㅋㅎ
모두가 동등한 학생들뿐이죠 ㅎㅎ (저는 혼자 있는걸 좋아해서 친구가 없답니다^^)
등 진짜 미쳤네요... 개멋있어요 형
감사합니다 ㅎㅎ
개쩐다 루틴공유좀해주세요ㅠ
전 100개 목적으로 합니당...
중량도 하구용
중학생^^
감사합니다!!
가슴운동 집에서 푸쉬업하는데 손 위치좀 알려주세요 ㅠㅠ
저는 기본이 젤 무난해서 괜찮다고봅니다
@@joocuki 감사합니당 근데 몇 세트씩하는게 좋을까요 한번에5개정도 밖에 안되는데요 아직은..
@@청동기오리 턱걸이는 정자세를 유지하면서 조금씩 개수를 늘려가는게 좋습니다 빠짐없이 하루에 한번씩 하게 된다면 분명 5개에서 10개 10개에서 그 이상이 되실겁니다 대신 답변 죄송합니다!!
BJ좡발장 손은 가슴 자극이면 어깨보다 아주 조금 넓은 정도가 좋습니다
BJ좡발장 그리고 팔 조금 내려갔다 올라오면 팔 자극 밖에 안되니 무릎 대더라도 꼭 끝까지 내려갔다 오시구요
주성님 몸 만들기위해서 시작하셨을때 식단 따로하셨나요
+혹시 풀업 처음부터 되셨나요
아뇨. 넵..!
제가 180에 72인데 살쪄보이는건 체지방때문일까요 ㅠㅠ 운동은 딥스,푸쉬업 덤벨들고있는데 간식같은걸 줄여야될까요
한번만 답변주시면 감사드리겠습니다.
17살입니다
@@GaintAvidity 유산소랑 병행하시면 좋을것같아용!!
@@GaintAvidity 늦은시간에 죄송합니다 ㅜㅠ 안녕히주무세요!!
아녀요 감사해유
와대단하십니다 혹시 현재체중이 어떻게되시나요?
73입니당
현재가 아니라 현제 입니다
?? 현재 인데요?
@@joocuki 그러네요?
@@joocuki 왜 지적했지......갑자기 바보가 된기분;;; 알고있었는데
와우... 역시 몸좋으면 다 형이야! 횽님 나이가 어찌 되시나용..? 키랑 몸무게도 알려주십쇼 궁금합니다
저 16살 175 73입니당
오.. 운동한지 2년 막 되가는 고등학생이에요..
등 부럽네요 ㅎㅎ
응원합니다
어머 감사합니다 ㅎㅎ
주성님 턱걸이 할때 오른팔이 힘이 더세서 다하고 내일되면 오른팔이 왼팔보다 근육통이 더 세게오는데 어떻게 균형맞게 하나요?? 힘을 어떻게주나요?
저도 그것까진 잘 모르는데, 아마 하다보면 밸런스 맞춰질거에용ㅎㅎ☺️
@@joocuki 주성님은 턱걸이 하고 나서 근육통이 서로 일정하게 왔나요?
운동하고 나면 등은 찟어지는 느낌 나용
등운동은 뭐 하셨어요 ?
턱걸이만 하셨어요 ?
아뇽 헬스장 다니면서 렛풀다운이나 여러가지 하고있습니다
@@joocuki 아 웨이트만 하셨어요 ?
아뇨 맨몸운동 6개월했습니다
이풀업영상에선 패킹안푸시고 하시는건가요?
네
중학생인데 헬스장 운동 팁 알려주세요
혹시 턱걸이는 어떻게 연습하면 좋을까요? 정말 하나도 못올라갈때부터 하나 둘 정도 할 수있을만큼 연습방법좀 알고싶네요...
유튜브에 0개 탈출이나 그런거 치면 많이 나와용
저는 너무 말라서 어거지로 하난햇엇어용ㅜㅜ
키 몇이에여?
175입니다
키랑 몸무게 몇이에요?
175/73입니당
@이옹 ??
보디빌딩식으로 힘으로 버티면서 느리게 하면 몇개나오나요?
잘모르겠습니당ㅜㅜ
@이옹 최대치를 말하는건데 저분은? 요지 파악좀 하렴
뽀뽀쪽
....?
저도 운동 한지2개월인데 저정도가 가능할까요..?ㅋㅋ
충분합니다.. 아무것도 아닌 저가 햇기때문에...ㅎ
When you go to the gym, what exercises do you do?
도망가..
살 어떻게 찌우세요
하루 4끼 먹습니당
도망가..
.....?