Разбор техники плавания кролем №9. Ошибки на вдохе и в гребке.
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Экспресс разбор техники плавания кролем. Выявляем первостепенные ошибки в технике плавания кролем, даем рекомендации.
►РАЗБОР ТЕХНИКИ: silverswim.ru/o...
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZO...
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
Смотри другие наши видео:
🎥 Техника плавания кролем. Лучшие упражнения на расслабление - www.youtube.co....
🎥 Cухое плавание. Как правильно работать на резине? - www.youtube.co....
🎥 Разбор техники плавания. ДО и ПОСЛЕ - www.youtube.co....
🎥 Лучшие упражнения на растяжку после тренировки - www.youtube.co....
🎥 Спортивные сборы нашей команды. Плавательные сборы по всему Миру - www.youtube.co....
Кирилл, такой формат - то что надо! Не заморачивайтесь со студией, экспресс-анализ очень хорош. Спасибо.
Всегда интересно смотреть такие видео с мыслями "пфф..не, ну как так можно, локоть проваливается, захвата нет, таз разворачивает, скорость неравномерная...", пока себя не заснимешь :)
Отличный разбор! 👍 Сразу и свои косяки увидел ) Спасибо 👏
Как всегда качественно и максимально информативно. Да, хотелось бы в конце увидеть как спортсмен плывет правильно.
И ещё, возник вопрос. Для того, чтобы плыть быстро, на сколько сильно должны работать ноги?
отличный формат! изучая ошибки других, начинаешь видеть/чувствовать/понимать свои. я вообще до недавнего времени в плавании был полный ноль. но три года назад ребенка отвел в секцию плавания и поначалу просто наблюдал, как они занимаются. потом сам стал интересоваться плаванием, объяснял ребенку некоторые начальные моменты, в чем сам уже разобрался. а теперь и сам хожу в басс, уже почти пол-года, а тренер сына меня тихо ненавидит за то, что мы еще отдельно занимаемся). очень нравится ваш канал, я много разных смотрю. у вас все просто, понятно, информативно, четко и по сути. очень полезные упражнения на канале, реально помогают. вобщем - спасибо огромное от нашей семьи! может получится как-нибудь приехать к вам на заплыв)
Спасибо за отличный разбор!
Бесшумная хорошая мышка вам бы пригодилась для улучшения звука.
Классный разбор, еще бы в конце добавить уже правильно поставленную технику и показать разницу. С удовольствием бы отправил свое видео на разбор, только снять не на что и некому... ((
Согласен, смотрелось бы зрелищнее и нагляднее )
Даниил, очень нужно от вас одна вещь на объяснение, я думаю не только одному мне будет полезно. А, именно: техника выполнения ударов ногами дельфином после сальто у бортика или старта, как правильно и в какой последовательности двигать поясницей чтобы получились амплитудные красивые и эффективные движения.
это интересная тема! хорошо, запишу себе в чек лист )
Едрён батон, я вот брассом могу свободно плыть без остановки час/полтора - 2/2.5км, а вот кролем и 25 метров проплыть без одышки не получается... я наверно с другой планеты...
У меня абсолютно также :) тоже пытаюсь кролем научиться плавать также легко и непринужденно, как и брасом, даже какой-то спортивный интерес появился, доказать себе, что смогу )))
Такая же история! Кроль собака сложный технически, и расслабиться в нем сложнее
Три года назад я в басике две дорожки мог проплыть без остановки. И все... В прошлом году в двух соревнованиях участвовал на открытой воде по 3 км. На тренировках по пять плавал. В этом году заявился на трешку и две пятерки. Плаваю только кролем на груди. Терпение и труд все перетрут))) Тренировки конечно же с тренером!
@@vadimodintcov7898 Да, секрет прост - надо *башить и обязательно под контролем тренера.
Едрен батон! Да чтож вам не приходит в голову дойти до хорошего тренера! Их же в Москве достаточно!!!
Вот на вскидку: Андрей Курносов, Кристина Кочеткова, Илья Яблоновских, Никита Кислов, автор этого канала и др. Их много! Каждый из них специалист. Выбирай любого не прогадаешь!
Заведите себе правило. ЗАДОЛБАТЬ тренера так, пока не разложится голове то или иное движение, которое он пытается вам привить, а затем тренируйте. Если есть вопрос не надо стесняться, а прямиком к тренеру. Даже если он уже матом на вас, что вы задолбали. ПОФИГ. Главное научиться!
1 раз в неделю с тренером и 2-3 раза самостоятельно отрабатывая домашнее задание. + дома по утрам обратные отжимания, простые, тянуть резину, приседание, на мышцы кора и будет вам счастье!
Я пытаюсь правильно поворачивать голову, но начинается головокружение. Что делать?
Формат отличный. Если это не занимает много времени, то можно и в уроках делать небольшие вставки с разбором техники.
Показалось что окончания гребка тоже нет, кисть выходит из воды слишком рано. Без этого момента, и с учетом плохого захвата на вдохе, руки практически не работают.
точно. Первое бросилось в глаза гребок не до конца, руки рано выходят
Спасибо ) это все было бы в полном разборе ) Очень важные ошибки тоже
Так кто она, у нее есть какие то регалии?
Интересно
Отличное и наглядное видео) сразу увидел свои ошибки) буду стараться исправить) спасибо за видео)
Акулы, рассмотрите, пожалуйста, по теме, отказ спортсменов от гребка во время вдоха, якобы для опоры. Я так вижу, что спортсменка на видео вполне опытная и мне кажется будет очень показательно: Попросите её одну руки прижать солдатиком, а вторую оставить спереди. И в такой позе, плывя на одних ногах, дышать в сторону прижатой руки намерено контролируя переднюю руку, что бы она не опускалась. Если есть подобные ученики, то с ними повторить это же и сравнить результаты. Я для себя отметил, что рука начинает гребок по неким психологическим или психомоторным причинам, т.е. реальной поддержки она практически не оказывает, и как только спортсмен это понимает, он перестаёт ей махать на вдохе. А глубина погружения уменьшается если поворота головы и плеч достаточно для вдоха, без привлечения доворота ног. Т.е. если ноги не реагируют на повороты плеч, то и провала почти не образуется, ну если совсем котелок не оставить сверху потипу перескопа.
Очень нравится экспресс разбор. У меня сил не хватает ставить правильно предплечье (хотя я все врем об этом помню и стараюсь контролировать себя). Я сачок и пришел к своему выводу - ничего не делать сверх силы, попробовать плавать расслабленно, медленно. (очень) Как ни странно, дышать становится легче, контролировать себя легче. В общем пытаюсь наработать плавучесть что ли. При минимум усилий должно быть продвижение вперед (если не то значит где то ошибка в положении тела (как то так). Спасибо за уроки
Скажите пожалуйста , как к вам попасть на разбор техники ? спасибо
Отличный формат!
Очень классное видео
Отличный формат, коротко по существу, а самое главное, что наглядно! Подскажите, а что не так было с гребком, где был комментарий, что опоздание на половину гребка?
Смена рук поменялась очень сильно и рука "провалилась" (ушла на гребок) раньше времени - это не эффективно и нарушает ритм
Ваш сайт не пашет.
Какой программой пользуетесь для разбора техники? Спасибо!
Если Вы про рисовалку, то это screenmarker
@@SILVERSWIM Спасибо! А видеоплеер какой?
Очень понятно и доходчиво объяснил, свои ошибки учла, буду исправлять, мой стаж 1, 5 года и мне обязательно нужно попасть к Вам..)
Ждем с распростертыми объятиями)
@@SILVERSWIM я тоже хотела бы к Вам попасть. Но увы я из соседнего государства
Добрый день.
Я не пловец, поэтому, возможно, буду не прав. Спортсменка в подводной части постоянно смотрит вперед поднимая голову вверх (хорошо видно на 4:47), чем увеличивает сопротивление при скольжении. Из-за этого падает скорость и ноги начинают тонуть.
Является ли это ошибкой? Или подобное положение головы допустимо?
Я столкнулся с подобным вопросом. По моим ощущениям если опустить голову параллельно дну бассейна, положение тела выравнивается и плыть становится легче.
Все верно, но это ее не основная ошибка. Профессионалы многие смотрят вперед без потери баланса. У кого-то это будет ошибкой, у кого-то вынужденной мерой
@@SILVERSWIM, большое спасибо за ответ.
Показалось что в продвижении больше участвуют ноги, если это так нужно ли это менять?
В данном случае ноги выполняют стабилизирующую и удерживающую баланс функцию. Если им задачи эти облегчить, то продвижение будет совсем другим )
@@SILVERSWIM другим это каким, быстрее или технично красиво?
Алексей, в прошлом году общался с Дмитрием Гайдамако и он озвучил мысль, что ноги могут добавить в скорости только 30%, если ими хорошо и правильно работать. Поэтому если у вас только за счет ног, то вы явно что-то не освоили. При этом надо учитывать, что кто-то помогает себе ногами, а кто-то просто поддерживает положение тела. Есть на ютубе ролик про Босфор от Stamina и там Дмитрий Гайдамако озвучил что у него ноги добавляют существенный прирост в скорости и также отметил, что у Евгения Елисеева все в основном за счет рук. А теперь сходити за результатами на милю в КЧ Крылатское и посмотрите результат Е.Елисеева. Это же охренеть, только на руках милю за 20 минут! ;)
Активируй Windows
Давайте уже видео разборы техники у пловцов хорошего уровня, а не поплавков-любителей.
Если человек не посещал с детства Дюсш по плаванию, красиво, быстро, легко и правильно плавать он уже не научится. Гибкость, которая была в юношеском возрасте, уже не компенсируешь ничем. Частично что-то можно, но все равно в воде будешь топор.
Не надо гнать такую пургу.... плавание это не гимнастика (для гимнастики выше написанное очень актуально), если есть желание возможно все. Пластики необходимой для плавания можно достичь в любом возрасте ( ну конечно в 60 и старше уже поздновато :)) ). Да и сама пластичность для плавания - вопрос вторичный. Если человек с детства посещал с Дюсш по плаванию, то плывет он хорошо и легко не потому что пластичен, а потому, что вся техника движений во-первых правильно поставлена, а во-вторых ЗАБИТА В МЫШЕЧНУЮ ПАМЯТЬ, что в свою очередь достигается сотнями и сотнями часов наработки под присмотром тренера. Что б вы понимали - норма наработки в Дюсш для пловца - это около 80-100 км в неделю.... 10-12 км в день.... ощущаете обьемы ??? А теперь прикинте что там наплывают среднестат. "пловцы" типа Кати.... :))
Да, Юлия, ну и бред вы сейчас выдали