La ruminazione post-abuso narcisistico è più di una semplice ossessività!
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- La ruminazione post-abuso narcisistico è più di una semplice ossessività!
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Quando una relazione tossica, specialmente con una persona narcisista, arriva al termine, la conseguente ruminazione ossessiva può diventare una delle esperienze più frustranti e dolorose da affrontare. Invece di poter semplicemente "andare oltre" e "dimenticare", la mente rimane intrappolata in un circolo vizioso di pensieri ripetitivi, analisi senza fine e intense emozioni negative. Questa situazione è tutt'altro che semplice, ma esistono strategie comprovate che possono aiutarti a gestire efficacemente questa ruminazione e a ritrovare la serenità.
È normale che la mente continui a tornarci sopra, cercando disperatamente di comprendere cosa sia successo e come affrontarlo per superarlo e impedire che si ripeta. A questo si aggiunge anche il lutto per la perdita della relazione, che è stata così totalizzante nel bene e soprattutto nel male. Questo alimenta ulteriormente la ruminazione, un processo mentale continuo e doloroso che non può essere semplicemente distolto o evitato.
La mia attrezzatura per fare i video:
- Microfono: Elgato Wave DX - Microfono XLR dinamico - amzn.to/3FMwxUv
- Scheda Audio: MOTU M2 Usb - amzn.to/3FUoR2t
- Cavo Audio: Pig Hog PHM3 High performance 8 mm cavo microfono XLR - amzn.to/3smqQJU
- Hub USB per Macpro: UGREEN Hub USB C 4 Porte USB 3.0 Dongle USB C 5Gbps- amzn.to/3MwtPGu
- cam link: Elgato Cam Link 4K, scheda di acquisizione esterna - amzn.to/49mHBp1
- Braccio microfono: Elgato Wave Mic Arm, braccio microfono- amzn.to/3uafmtq
- Fotocamera: Vlog camera ZV-1F di Sony - amzn.to/49pICfR
- Cavo hdmi: Cavo da micro HDMI a HDMI - amzn.to/477L6OM
-Treppiede Fotocamera: Treppiede Fotocamera e Smartphone(45-185 cm) - amzn.to/3QL7R5e
- Green Screen: Elgato Green Screen - amzn.to/47cVCUq
- Luci a led: NEEWER 2 Kit d’Illuminazione - amzn.to/3Sxxmbo
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DISCLAIMER: Queste informazioni sono solo per scopi educativi ed informativi e non sono intese per sostituire una diagnosi clinica o un percorso di psicoterapia. Per un lavoro specifico e personale si prega di rivolgersi ad uno psicologo clinico o ad uno psicoterapeuta.
Il video non si riferisce a nessuna persona specifica e non deve essere utilizzato per riferirsi a nessuna persona specifica, come avente un disturbo di personalità o altra patologia.
Il diario aiuta davvero molto. Mi ci dedico una volta al giorno e solo dopo alcuni giorni sono più consapevole di ciò che è successo ma sopratutto mi ha aperto la
VERA visione di me stesso
che ho rimesso al centro della mia vita. ❤
@@thebigmanrestless anche quando c'è la salute si vive in modo diverso. Si impara a non sentire.
Tutti consigli utili, se però è invalidante è necessario rivolgersi ad uno psichiatra, perché da soli non si esce e le conseguenze sono devastanti
La persona narcisista soffre(in modo inconsapevole)di un disturbo e non può/non riconosce il dolore arrecato.
È necessario disacerbare il proprio io,il proprio cuore, e smontare le dinamiche, buona vita
❤ Grazie ❤
In questa fase molto delicata e critica purtroppo ho dovuto staccarmi da tante persone che non capivano cosa veramente si prova, mi sono stancata di dare giustificazioni e perdere ulteriori dispersioni di energie!
❤
C'è da impazzire, ancora adesso, nessuno, a parte io stessa, ha capito cosa mi sia successo e cosa , sottolineo cosa, sia quell'uomo davvero.
Grazie per aver condiviso
@@Minainesplosa ma allora non sono l'unica. È un incubo, vero?
Vero,nessuno capisce a pieno e in fondo.cio" che si e' subito! Solo chi subisce l abuso narcisistico puo capire e sapere cosa veramente si prova e si sente...dall esterno e" facile parlare
Quando ho scoperto per caso cosa fosse il narcisismo, non ne sapevo assolutamente nulla, ho dato la risposta a tutte quelle mie domande infinite. Mi sono "salvata" così 😊
Grazie per aver condiviso
Grazie dottore è esattamente quello che sto vivendo e mi chiedo quanto andrà avanti questa ruminazione.
Tieni duro se applichi il no contact assoluto in 6 mesi vedrai già dei risultati è come DISINTOSSICARSI ma se cedi anche una sola volta tutto ricomincia da zero. Tieni duro e se non riesci fatti aiutare 💪
Salve dottore ❤ io ,ancora dopo tanti mesi , non esiste un giorno che non penso tutto il male che mi ha fatto ….
Penso solo le cose negative ormai le cose positive vissute con lui non la ricordo più 😢 ricordo tutto con dettagli …sua freddezza , mancanza di empatia , la pressa in giro , l’inganno , premeditazione … tutto un schifo !
Condivido
Idem,purtroppo😢
Caro dottore , sono due mesi che vivo questo inferno … e non aiuta la ragione ! Le emozioni sono più forti e devastanti … la cosa brutta è che si perde fiducia negli altri e in se stessi alzando difese insormontabili
Inizierai a stare meglio dopo molti anni dalla chiusura con questi personaggi....nel frattempo cerca di fare terapia così abbrevierai i tempi
Provo la stessa cosa
Tempo al tempo...
Io ho chiuso....x quanto si possa chiudere con una madre narcisista....
Il recupero è infinito...
Ma.....ma....si può andare molto avanti!!!
Un passo alla volta..
Avrai momenti infernali...piano piano diminuirànno....imparerai a gestirli..
In bocca al lupo ❤
Un grazie sincero per i preziosi suggerimenti.
Se mi capitasse una simile disgrazia mi rivolgerei immediatamente ad un professionista esperto.
Se non altro per evitare giudizi inutili e fastidiosi.
Mi separo dopo 20 ani. Da una relazione tossica ovviamente. Ma credo che entrambi siamo tossici e ci stiamo facendo male ancora. Ho sentito il video della donna narcisistica e credo di avere dei tratti. Lui geloso e aggressivo verbalmente nei nostri conflitti. Non faccio altro che pensare, piangere tutti i giorni, stare male anche dul lavoro, in macchina. Sento paura, vergogna, dolore e sofferenza, colpa. Cosa devo fare ? Non voglio rovinare la vita a nessuno
Bellissimo video e bellissime parole, purtroppo ci si sofferma sempre sulle dinamiche del narcisista e poco sulle conseguenze che i loro gesti creano nelle vittime, anche a lunghissimo termine.
Grazie! ..molto di aiuto tutto questo , sto attraversando proprio questa fase. Consiglia di vedere un altro video però’ dove lo trovo? Grazie ancora questo video mi ha aperto la mente, credevo io di impazzire in questa ruminazione quotidiana invece è un normale processo mentale per chi sta cercando di uscire e tornare alla propria vita dopo una relazione con un narcisista. Grazie ancora
…direi…per me oggi è stato salvifico vedere questo video! Grazie dottore🙏🏻…
Mi scuso per i link ma nel canale Fabio Mazza trova tutti i video citati
È un incubo intricatissimo che dominano completamente la vita
Grazie. Hai descritto in modo sublime un periodo difficile, successivo al superamento di una lunga relazione con narcisista Covert. Grazie a Dio quasi completamente superato. Grazie ancora per l'aiuto che mi hai dato. Ora i pensieri sono più liberi.
È una situazione molto difficile mettere fine a questa storia di parole disgustose costanti.
Grazie per aver condiviso
Finché non risolvi la questione con il narcisista, continuerai ad attirati altri narcisisti
@@monicamichelis7672 esatto, disinnescare le bombe💣 come degli artificieri 👍🏻
È un meccanismo, riconoscere e disinnescare 👍🏻
Grazie di cuore per le ottime informazioni che condivido
Sono passati anni perché a volte continuo a pensarci
E’ vero dottore. Ho torturato i miei figli con questo mio atteggiamento. Mi incantavo nel vuoto.
Grazie trovo tutto questo molto di aiuto... Grazie mille
Dopo tre mesi, invece di fare passi avanti,li faccio indietro...ho il cervello in fiamme 😢
Grazie
Verissimo,pur non essendo caduta nella rete ( perché mi accorgevo di cosa stava facendo) ci penso e ripenso e sono consapevole del grave pericolo scampato. Bisogna ordinare alla propria mente di dimenticare tutto e far ripartire la propria vita dal giorno prima della "conoscenza mostruosa disturbata!" Fargli il funerale nella nostra mente e ripartire.Non sarà facile,ma con il tempo credo si riesca.