Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
จริงครับ จากคนที่นอนเช้าตลอดๆ ต่อให้นอน 10 ชม. 15 ชม. ต่อวัน มันก็ไม่เฟรชเหมือนนอนตั้งแต่สองทุ่มตื่นตีสี่ ช่วงที่ลองมานอนสองทุ่มดู ร่างกายสดชื่นขึ้น ผิวดีขึ้นมาาากกก แทบจะปาสกินแคร์ทิ้ง
ชอบๆ😂
เดี่ยวจะลองดู ปกตินอนดึกตลอดครับ จนความดันขึ้น 184 นอนดึก นอนน้อย ชอบกินกาแฟมากๆ 😭
@@j7plus150ลองแล้วดีขึ้นรึเปล่า ปิดไฟในห้อง ปิดหน้าต่างให้มืดสนิทด้วยนะ(ไฟทาง,ไฟรอบบ้านเข้ามา)
แต่ก็ไม่ปา
จากใจคนที่รักเวลากลางคืนเพราะมันรู้สึกสงบและเป็นเซฟโซน แล้วพยายามเปลี่ยนเวลานอนนี่ไม่ง่ายเลยนะครับ🤔
ใช่ค่ะอันนี้เห็นด้วย กลางคืนเป็นเวลาที่เงียบที่สุดแล้วเราก็ได้อยู่กับตัวเอง ได้คิดได้ทำอะไรแบบเงียบ ๆ มากกว่าตอนกลางวัน
พวกเราคือขวัญใจ เเบทเเมน5555
ใช้ชีวิตเยี่ยงมนุษย์ค้างคาว55
ผมชอบกลางคืนมากครับ แต่การเปลี่ยนเวลานอนผมว่ามันง่ายนะ(ความคิดผมนะ)ผมปกติ นอนตี4 ตี5 แล้วมานอน 3-4 ทุ่ม คือแรกๆไม่ได้หรอก ผมปิดไฟ 3ทุ่ม นอน กลิ้งไปกลิ้งมา ตี1 ตี2 ถึงจะหลับ แต่พอทำไปหลายๆวันเหมือนร่างกายมันจดจำ 3 4 ทุ่มก็ง่วงแหละ แล้วก็หลับไปเอง😂😁😁😁
เปลี่ยนเวลานอนเปลี่ยนง่ายครับแต่เราจะหลับได้หรอนี่แหละยากครับ
อยากจะบอกว่าเริ่มจากที่ลองกดเข้าไปดูคลิปๆนึง จนตอนนี้รู้ตัวอีกทีไล่ดูจะครบหมดทุกคลิปเเล้ว55555 ดีมากเลยครับ ทำคลิปดีดีแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะครับบ💟
2วิชาที่ไม่ค่อยชอบตอนเรียน แต่พอมาฟังพี่น้องสองคน ทั้งเรื่องเทค และ ชีวะ ไม่เคยเบื่อเลยครับ55555
เป็นมาอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ เสียเวลาไปอาทิตย์นึงเลย5555555555555555 บางวันนอน 2 ทุ่มบางวันนอนตี 3 แต่สุดท้ายร่างกายตื่นเองบ่ายโมงตลอดเหมือนร่างกายจะชินไปแล้วถ้าโดนปลุกก่อนเวลาเราจะง่วงยาวเลยค่ะแต่พอพ้นช่วงบ่ายโมงก็คือตื่นเลย กำลังพยายามเปลี่ยนเวลานอนกับตื่นอยู่ค่ะ🥲
กำลังเป็นอยู่เลยพอดี หนึ่งวันผ่านไปแบบเสียเปล่ามาก รักพี่
55555 โอ้ยยย โคตรชอบวิธีการอธิบายที่โคตรฮาและพาให้จำได้แบบง่ายขึ้นมาก สุดยอดจริง ๆ ค้นพบแล้ววว ในนที่สุดก็เจอคนที่อธิบายเนื้อหาชีวะได้โคตรสนุก 555555 😆 อยากฟังเรื่องฮอร์โมนเด่น ๆ ในร่างกายตัวอื่นอีกหลาย ๆ ตัว กับเรื่องกาเฟอีนและไมเกรนด้วยจัง จะมีโอกาสทำคลิปเรื่องแนวนี้บ้างมั้ยคะ 🤩
เจ๋งมากครับ neuro anatomy ไล้ตั้งแต่ suprachiasmatic nucleus ของ olfactory nerve เลย จบมานานๆแล้วไม่ได้ใช้พวกพี่ๆก็ลืมไปเยอะแล้วเหมือนกัน
เรานอนห้าทุ่มตื่นเจ็ดโมงเช้า ตื่นแล้วเดินรับแสงแดดต่อครึ่งชั่วโมง แล้วถึงทานอาหารเช้าคือมันม่วง มันส้ม กับนมไวตามินต์ ไม่เคยเจ็บป่วยเลย ผิวพรรณดีมาก ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ไม่เคยนอนกลางวันเลยเพราะกลางคืนจะนอนไม่หลับ ปัจจุบันอายุ 56 ปี แต่เขาบอกว่าอายุ 42 ปี ไม่เคยกินยานอนหลับ คนที่นอนไม่หลับแนะนำให้เดินรับแสงแดดยามเช้าเพราะจะทำให้ง่วงประมาณห้าทุ่ม
การรับแสงจะทำให้หลับตอนกลางคืนได้ดีครับ
เข้าสู้วงการเด็กอนามัยสะแล้วตอนกลางวันคุณจะไม่ง่วงอีกเลย นอน2ทุ่มตื่นตี3กว่าๆ555555(ลูปการนอนของผมในตอนนี้)
ผมทำตามละสดชื่นมากครับบบ!!
เราเป็นเหมือนกันค่ะจะนอนช่วงเย็น 18.00-เที่ยงคืนหรือ 2-3เลย จากนั้นก็ตื่น ตลอดเวลาเลยจนนอนอีกที18.0055555
ผมนอนบ่าย 3 ตื่นตี 3 ครับสบายมาก
@@s1deb7_sid3 วันต่อนอนหลับไม่นะ5555555
ทำไงให้นอน2ทุ่มคะ
คือตอนปิดเทอมหนูนอนหลังเที่ยงคืนซึ่งเวลามันคือตี5-6 ตื่นหลังเที่ยง ถึงตื่นเช้าก็ต้องนอนตอนเย็นคือแม่งโคตรง่วงอะตอนเย็นสรุปทนไม่ได้หลับจ้า พอตื่นมาโคตรเพลีย แล้วก็วนกลับมานอนตี4-6โมง
9arm นักสร้างมีม จักรวรรดิคอม9aim นักสร้างมีม จักรวรรดิชีวะ2 พี่น้องแห่ง meme
พี่น้อง ผู้มีความรู้5555
Unlimited Meme Power!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
พี่น้องนี้สุด5555
เก็ทเลยครับ ผมทำงานไม่เป็นเวลา ตอนนอนคือ กลายเป็นรวนไปหมด กะกลางคืนงีบได้ เช้ามาง่วง แล้วกะจะไม่นอน ก็ง่วง นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน นอนตลอด นอนไม่พอสักที
มาช้าแต่เอาความรู้มากฝาก วิธีแฮคแก้ไขเรื่องนอนแล้วยังง่วง จำแล้วนำไปใช้ในคลิปไม่มีบอก คือการที่เราต้องนอนเพิ่มไป5-10นาที เช่นเรานอนครบ8ชม. ตื่น8โมงเช้านาฬิกาปลุกให้นาฬิกาปลุกทดเพิ่มไปเลย10นาที เทคนิคนี้ได้ผลกับคนมากกว่า80%แน่นอน ถ้าได้ผลยังไงก็มากดไลค์ให้ด้วยนะ แต่ถ้าไม่ได้ผลก็เม้นท์ไว้แล้วกัน
ผม...หลับยาวเลย!!! เพื่อนใจดีปิดนาฬิกาให้ สรุปคือเข้าเรียนสายไปชั่วโมงครึ่ง5555+
ทั้งได้ความรู้เเละสนุก ชอบพี่มากครับ✨
3ปีก่อนผมเคยมีอาชีพขายของออนไลนไปตปทเวลามันจะไม่ตรงกันกับบ้านเราดึกๆบ้้านเค้าจะเช้าผมนอนตี3-4แทบทุกวันเป็ฯเวลามากว่าเกือบ8ปีและอยู่หน้าคอมแทบตลอดเวลา วันนึงตื่นมาผมมองไม่ชัดเหมือนคนเพิ่งตื่นนอนตาจะพร่างัวเงียแปบนึงแล้วหายแต่ผมไม่เป็นทั้งวันน่าจะสัก3วันได้ไปหาหมอผลออกมาเป็นต้อหินเฉียบพลัน2ข้าง จากการนอนดึกใช้สายตามากเกินและไม่เคยออกกำลังกาย นียังไม่รวมจากากรนอนดึกแล้วกินแต่ของแย่ๆทำให้เป็นความดันสูงจัดค้างมานานมากทำให้เป็นโรคไตระดับ3อีกโรคนนกระฉุดไป118โลร่างกายทั้งตัวเหมือนเป็นซอมบี้้เละทะไปหมดเกืบฆ่าตัวตายหลายครั้งแล้ว ดีว่าได้ธรรมะเข่้้าช่วยทำให้ปลงรับความจริงของีวิตได้เยอะขึ้น คุณจะป่วยยังอย่าให้้ตาคุณเสียคคุคณจะเห็็นนรกนรกทั้้งเป้น24ชมจยกว่าจะถึงวันเป็นต้อลม ต้อกระจกยังผ่าแล้วหายต้อหินไม่มีทางรอวันตาบอดได้แต่ประคองถ่วงเวลา ผมต้องเปลี่ยนอาชีพตอนตอนนี้มันลำบากมากกับการตั้งหลักใหม่ คุณมีเวลาถลุงร่างกายถึง20-30ปี หลังจากนี้คือช่วงรอร่างกายระเบิดแล้วหลัง40แล้้วกินมาดีใช้้ชีวิตมาดีคุณก็็เป้นน้อยหน่อย ยังไงก็ต้องเป็น30ปีเมื่อไหร่คือช่ววงเริ่มเสื่อมของร่างกายวัยรุ่นจะยังไม่เชื่อหรอกมันเป็นเรื่องไร้สาระ40ขึ้นคุณจะรุ้เองว่าผมพูดจริงไหม
.
ต้อหินลองศึกษากัญชาดูครับ
ผมยังนอนตีห้ามาหลายเดือนแล้ว ผมว่าผมเริ่ทกลัวครับ
อายุยังไม่เยอะยังมีเเวลาแก้ไขนะครับถ้้าป่วยมันก็ยังไม่เยอะยังมีเวลาแก้ครับ ผมตอนนี้43ตอนเป็ฯหนักนี่ได้ไตระยะ3+ความดันสูงจัด เลวร้้ายสุดไอ้สองโรคนี้ทำผมเป็นต้อหิน2ข้างหนักกว่าไอ้2โรคอีกตาเกือบบอด ทุกวันนี้ไต+ความดันผมแทบปกกติแล้วมีตายังไม่มีดีขึ้นเท่าไหร่คงได้เท่านี้ประคองไม่ให้บอด 1ผมเปลี่ยนเป็นออกกำลังบ่อยๆ 2กินต้มๆนึ่งๆบ่อยของแย่ๆกินบ้าง 2อย่างนี่ชีวิตก็ดีขึ้นเยอะแทบเหมือนคนปกติแล้วครับ สู้ๆนะครับผมรู้ว่ามันยากกับการเริ่มเปลี่ยนแปลง
สำหรับน้องที่ทำให้ง่วงคืออ่านหนังสือ หรืออ่านอะไรที่เป็นวิชาการ มันหลับทุกทีไม่เคยอ่านได้ 2 หน้าา 😅😅😅 จนบัดนี้ก็คือหนังสือตั้งไว้สวยๆๆเหมือนเดิม
ไม่ว่าจะนอนเร็วแค่ไหน แต่ถ้าผมเคยตื่นสายประจำ สมมุตินอน 02:00 ตื่น 10:00 น. ประจำ ผมก็จะตื่น 10:00 ประจำเวลาเดิม ถึงแม้จะนอนเร็วก็ตาม ถึงแม้จะเปลี่ยนเวลานอนมาเป็น 21:00 ผมก็จะตื่น 10:00 เหมือนเดิม นอนไปแม่ง 13 ชั่วโมงถ้าไม่มีเสียงดังหรืออะไรมารวบกวน
6:05 เราที่กำลังนอนดูคลิปพี่เอมตอน4ทุ่ม5555 สัญญาณหลับบินเลยยย
โอ้ยยย พี่สอนสนุกมาก55555555555555 ชอบๆขอบคุณค่าาาา😂😂💖💗
เจาะลึกประเด็นได้ดี อธิบายดีเห็นภาพ 👍👍
มันมีโรคหยุดหายใจเวลานอนด้วยนะคับ สาเหตุเกินจากภาวะนอนกรนที่ผิดปกติ อันนี้ก็ทำให้ร่างกายนอนเหมือนไม่ได้นอน สามารถเกิดภาวะหลับในฉับพลันได้ตลอดเวลา กรณีของผมคือ หลับขณะขับมอเตอร์ไซค ผ่าไฟแดงบ่อยครั้ง ทุกวันนี้ต้องใส่เครื่องช่วยหายใจ ถึงกลับมาขับรถปกติได้
ปัจจุบันนี้ตี1 คือหัวค่ำ ตี4 นี่แหละเวลานอนน //เปิดประตูเข้าห้อง เจอแม่ที่เพิ่งตื่น 5555555
Tie-in แบบมีคุณภาพ รู้สึกต้องไปซื้อแว่นแล้วค่ะ😂
ฉันที่ดูคลิปนี้ตอนตี 1 😭😭😭
เรานอน หกโมงเย็นตื่น สี่ห้าทุ่ม หลับอีกทีตีสี่ ก่อนจะต้องตื่น แปดโมงเช้าไปทำงาน แล้วอาศัยงีบตอนเที่ยง ตื่นบ่ายโมงทำงานต่อแล้วก็กลับบ้านมา ถ้ากลับห้าโมงบางวันหลับต่อแล้ว ตื่นก่อนทุ่มเตรียมไปทำงานต่อถึงสี่ทุ่มกลับมาบางทีก็นอนบางทีก็ไม่นอน ไปนอนอีกทีตีสองตีสาม แต่เวลานอนของเราเหมือนเปลี่ยนไปมาได้ตลอดอาจด้วยเวลาในการทำงานที่ยืดหยุ่น บางวันเข้าแปดโมงเช้า แต่บางวันเข้าเก้าโมงเช้าได้ บางวันกลับบ้านตั้งแต่บ่ายโมง แต่บางวันก็ต้องทำถึงสี่ทุ่มครึ่งบ้าง แต่จะมีเวลาพักเที่ยว พักช่วงเย็น ตลอดในวันที่ต้องดึก เคยไม่นอนเลยเพราะนอนไม่หลับแต่อีกวันต้องไปโรงพยาบาล แล้วกลับมาดันถูกเรียกไปทำงานต่อ ทรมานมากกกก นั่งทำไป หัวซุกงานไป แต่มือก็ยังทำงานได้จนเสร็จงงมาก อย่างเมื่อวานเรานอนตีหนึ่งเร็วหน่อย ตื่นเก้าโมงเช้า แล้วไปทำงาน เป็นวันแรกที่ใช้กาแฟช่วยสรุปตั้งแต่ตื่นยันตีสี่่ถึงได้นอน แล้วก็ต้องตื่นแปดโมงสี่สิบกว่า ไปทำงาน จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่อยมนอน เดี๋ยวว่าจะปรับเวลานอนวันนี้แหละค่ะ
อธิบายได้ความรู้แบบไม่เบื่อเลยค่ะ
เพิ่งเคยดูคลิปนายครั้งแรก ทำไมเรานึกถึงนายอาร์ม หน้าก็คล้ายเสียงก็คล้ายกิริยาก็คล้าย หรือเป็นพี่น้องกันครับถามแบบโง่ๆไม่รู้อะไรเลยนะ
เล่าเรื่องได้สนุกมากเลยค่ะ😍😍😍
แงงง ชอบฟังพี่มากค่ะแต่ภาพแอบสะดุด ตาลายนิดหน่อยเลยค่ะ😭
ใช่มั้ยครับๆๆ CPU คอมช้าตอนไลฟ์ / ตัดคลิปแบบนี้ ต้องใช้อะไรดีนะ ! สปอนเซอร์ CPU ยังว่างนะคร้าบ 😂😂
@@aimmuno ต้อง AMD เลยครับบ ขอแนะนำเป็นตัว ryzen เก้า เก้า..เก้า...เก้า....
เป็น 10นาที13วิ ที่เร็วมาก ดูเพลินมากค่ะ ชอบ 😁
Optus จะครองวงการยูทูปแล้ววว 5555
เป็นคุณหมอ ที่ ลายมือสวยมาก ครับ ….. ลายมืสวยอสวยกว่า พี่วิศวะคอม ฯ อีกนะ ครับ 😁😁😁😁
อยู่ๆคลิปก็ recommend ขึ้นมาก่อนสอบ5555 ได้ทวนพอดี
งั้นถ้าเราไม่นอนเลย ตื่นทั้งคืน แล้วมานอนอีกทีเวลานอนเดิมที่ดีต่อสุภาพของเรา ร่างกายจะจดจำเวลาที่ต้องหลั่งสารเมลาโทนินมั้ยคะ55
ตอนจบคือขายของเก่งมาก สุดจริง555555555555555555 // ต้องปรับวิธีการนอนตัวเองล้าวววววววววววววววววว
สาเหตุที่มนุษย์เข้ากะ ต่อให้นอนได้วันละ 8 ชม. มันก็ยังเหมือนไม่ได้นอนอยู่ดี เพราะเปลี่ยนเวลานอนทุกวัน
ผมพอนึกได้ว่า เคยฟัง อ.ท่านนึง มันซับซ้อน สิ่งที่เรารู้ทุกวันนี้ก็คิดว่าน่าจะเป็น
ขอบคุณครับ ที่ชี้แจงทุกอย่าง ตอนนี้ผมเข้าใจแล้ว 555
เป็นช่องที่ขายophtusดีที่สุดในyoutube
นอนดึก ตื่นเช้า ไม่ง่วงนอน แต่ถึงบ้านสลบ ตื่นอีกทีตอนเที่ยงคืน วนลูป
ได้สาระสนุกมากครับพี่อาร์ม
เสียงหัวเราะคุรพี่ เอกลักษณ์ม้ากกกกก ชอบ!!!!!!
คลิปนี้คือควรแมสนะ ข้อมูลดีจัดๆ
Ophtus!!! ในที่สุด
วัฏจักรชีวิตตอนปิดเทอมชัดๆ นอนตี4 ตื่นเที่ยง สักพักนอนต่อ หมดวัน
อธิบายยังไงให้เเอดโฆษณาได้ด้วย555 สุดยอดอธิบายทีเก็ทเลอ
เป็นการขายที่ทรงพลังมาก
สุดยอดการขายแว่นออฟตัส อยากซื้อเลย แต่เราไม่ใช้นี่นา
จะง่วงนอนตี2นอนแต่จะตื่นช่วง6-7โมง มาดื่มน้ำแล้วนอนต่อตื่น10โมงแล้วง่วงนอนต่อ11โมงตื่นนอนต่อตื่นประมาณเที่ยงกว่าๆหรือไม่ก็บ่ายโมง ช่วง4โมงเย็นเริ่มง่วงนอนบ้างไม่นอนบ้าง 2ทุ่มเริ่มใช้ชีวิตออกไปหาอะไรกินออกไปเดินเล่น575555
😂
ขายของได้มีความรู้มากเลยพี่ ฟังแล้วอยากซื้ออะ ,_,
มันเป็นความผิดของเเกปั้มน้ำมัน (ที่จริงความผิดเราเองนี่เเหละ) ปล.พี่เอมขายเก่งมากครับเเถมได้ความรู้ด้วยชอบมากๆครับ
ถ้าวันไหนเรานอนไม่หลับคือต้องไถแอพช้อปปิ้ง ไม่เกินสิบนาที หลับทั้งๆที่ไฟมือถือส่องหน้า
นี่เหมือนเป็นประเภท เมลาโทนินสั่งได้มั้ง คือนอนได้ทุกที่ ทุกเวลา มีปัญหากับการนอน คือ จะนอนอย่างเดียว ไม่ค่อยจะตื่น 😂 ขับรถตอนกลางวันแดดจ้าๆยังจะหลับ เครียสส
ในขณะที่พี่เอมกำลังอธิบายอย่างเอาเป็นเอาตายเรา บีไลค์ ; ดูพี่เอมตอนสามทุ่ม(ปกติหลับสี่ทุ่ม)
สาระมากับการขายของ 👌
เกลียดมาก เพราะเราทำงานตอนดึก พอเช้าต้องมีคนมารบกวนการนอนอีกไม่ตะโกนเรียกเรา ก็เรียกคนในบ้านร้องซะดังสรุปหมดแรงทั้งวันไม่ทำไรเลย
ผมเพิ่งเจอคลิป เพื่อนเป็นคนอย่างที่พี่บอกเลย นอนตี4ตื่นเที่ยง ครบ8ชั่วโมง 55555ขอบคุณพี่มากครับ
ผมทำงานเป็นพนักงานส่งของหลายครั้งต้องขับรถข้ามจังหวัดนอนเช้าตื่นมาเที่ยงหรือช่วงบ่ายก็ทำนั้นนี้ตอนกลางคืนก็ต้องมาทำงานขับรถส่งของ พอผมลาออกจากงานนี้คือมีปัญหาสุดๆเพราะผมนอนกลางคืนไม่ได้เลย เศร้ามากเสียเวลาทำมาหากินหมด😥
ผมสงสัยครับ อยากให้ทำคลิปออกมาอธิบาย ช่วงม.ปลายนี้อาคารห้องเรียนผมที่รร. มีแสงและลมเข้ามาในห้องเยอะมาก และเกือบทุกวัน ผมจะง่วงในห้องเรียนตอน 13.30-15.00น. เป็นแบบนี้เกือบทุกวันเลยครับ และแต่ละวันผมก็นอนเต็มที่แล้วด้วย ช่วยอธิบายหน่อยได้มั้ยครับ ว่าลมและแสงจากดวงอาทิตย์มีผลทำให้เราง่วงแบบนี้ได้ยังไง
ผมเคยเห็นเขาว่าช่วงหลังเที่ยงเราจะมีอาการเพลียหรือง่วงนะครับถ้าจำไม่ผิด แล้วพอมีลมพัดเข้ามาตลอดน่าจะยิ่งทำให้ง่วงกระมังครับ ความเห็นส่วนตัว😅
อิตาลี่ สเปน เลยมีช่วงนอนกลางวันไงครับ เป็นวัฒนธรรมของประเทศเขา
@@chatzaoverwatch7681 ใช้พลังงานไปกับการย่อยอาหารค่ะ ที่เคยอ่านมา
@@apprp7477 ความเบื่อมากกว่า
7:40 ทำไมปั๊มน้ำมันถึงคิดว่าตัวเองยังอยู่ในช่วงเวลา ตี 3-4 ครับ งง ทั้ง ๆ ที่นอนไปแล้ว
อยากตอบแล้วให้เจ้าของช่องมาอ่านทำไงครับ. ถ้าเป็นแบบที่หมอพูดผมนับถือและขอบคุณ. แต่มีอีกกรณี. นอนแต่สองทุ่มทุกวันไม่เคยเกิน แต่เด็กจนจบ ปวช. แต่ก็เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม ไปเรียนก็ง่วงหลับในห้องก็มี. แบบนี้จะเรียกว่าอะไรครับ
มันมีปัจจัยอื่นด้วยครับ เช่น เสียงรบกวน อุณหภูมิต้องเย็นไม่ร้อนเกินไป ไม่ควรทานอาหารก่อนนอนด้วยครับเพราะว่ากระเพาะต้องทำงานระหว่างหลับ
ดูไลฟ์พี่อาร์มเอาความรู้เทค ดูไลฟ์น้องเอมเพื่อเข้าใจร่างกายของเรา 👊🏻
มีคืนนึงผมนอนไม่หลับ คือทั้งคืนอะผมนอนแค่ 1-2 ชั่วโมง แล้วผมตื่นมารู้สึกเพรียแล้วหัวใจก็เต้นแรงแล้วก็รู้สึกเหมือนหายใจไม่พอจะเป็นอะไรรึป่าวครับ🤔
เคยแค่นอนดึก ตื่นเช้า เลิกงานดึก เหนื่อยสายตัวแถบขาด แต่นอนไม่หลับถ้าไม่เกินเที่ยง แถมต้องตื่น ตี 5.45
น้ำเสียงคล้ายพี่อาร์มมาก สมกันพี่น้องกันจริงๆ
ผมที่ดูคลิปพี่ตอน ตีสองครึ่ง😳😳😳😳😳😳😳😳
นั่งสมาธิแบบเข้าฌาณได้ ตื่นมาก็สบายแล้ว
เป็นเหมือนกันครับ อยากรู้ว่าใครเป็นบ้าง
เป็นการขายของที่ได้ความรู้มาก555555🤣
สปอนที่ดีที่สุดเท่าที่เคยเห็น
จากใจคนที่มาเรียน สายอาชีพ ที่กรุงเทพฯนะ บอกเลยตรงๆว่า เหนื่อยอ่ะ
อยากนอนไวนะครับแต่การบ้านมันบังคับให้ทำสั่งวันนี้พรุ่งนี้ส่งนอนตี2ตี3ตื่น7-8โมงฮืออออ
จริง ง่วงแล้ว ดูโทรศัพท์หายง่วงเลย
เราก็อยากนอนเร็ว ๆ นะ แต่เหมือนสังคมจะไม่เป็นใจ😭😭😭
พี่เล่าเรื่องอีกน้าาา
คือพึ่งเกิดเมื่อวานนอนไป12ชม.ตื่นมาสีกชั่วโมงนึงละฝนตกฟ้าผ่าไม่รู้จะทำไรเพราะโดนห้ามเล่นทรศ.ละก็หลับต่อ ละตอนกลางคืนก็หลับแถมหลับเร็วกว่าปกติอีก55555
คนมีการมีงานมันเหนื่อยนะครับยังไงก็ต้องนอน ยกเว้นเวลางานจะเป็นตอนกลางคืนหรืองานอิสระไรงี้ ถ้านอนตื่นเที่ยงเเล้วเริ่มทำงานตอนไหนผมละงง อยากรู้จริงๆนะครับ หรือส่วนใหญ่เป็นนักเรียน นักศึกษา หรือไง
จากใจนะ โยงกันได้ยังไงนะ...
เพิ่งจะรู้ ว่านายอาร์มกับพี่เอม เป็นพี่น้องกัน55555 ไปเห็นจากคลิปเก่านายเอาร์มมาอย่างสุดบังเอิญเกิ๊นน
สอบถามหน่อยครับ นอนตอนตี 4 ปั้มน้ำมันคิดว่าเป็นหัวค่ำ แต่ทำไมตื่นมาเที่ยง ปั้มน้ำมันถึงคิดว่าเป็นเวลาตี 3 ตี 4 ครับ
เพิ่งเข้ามาดูคลิปนี้ ขอสอบถามหน่อยค่ะ เป็นคนที่หลับง่ายมาก ต่อให้กลับจากทำงานละนอน ตื่นเที่ยงคืนหรือห้าทุ่ม มาอาบน้ำ ละสามารถนอนต่อได้ หลับสบายปกติ ช่วงกลางวันที่ต้องนอนกลางวันเหมือนกันค่ะ คือนอนกลางวันแล้วตื่นตอนเย็น สามารถนอนต่อเวลาไม่เกิน 5 ทุ่มได้อีก เพราะอะไรคะ เป็นคนขี้เกียจหรอ 55555 มีคนบอกว่าเรานอนง่าย แต่ไม่เคยมีปัญหานอนไม่หลับเลยนะคะ หลับดี หลับเก่ง หลับง่ายไม่ไหว ถือว่าผิดปกติไหมคะ
ฉันที่ดูคลิปนี้ตอนตี23:50 พรุ่งนี้ต้องตื่น05:00
ผมเป็นอย่างที่ว่ามาเลยครับ
ขณะที่กำลังดูคลิปอยู่ก็คือง่วงแล้ว เพราะเวลาเรามันอยู่ที่สามทุ่ม … ดูคลิปต่อหรือไปนอนดี 555
แล้วเวลาที่หลับคาโทรศัพคืออะไรคับ?อยากรู้มาก
แล้วอาชีพกลางคืนคือนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน สมองงง แต่มันจะปรับตัว จะไม่ส่งผลเสียในระยะยาวใช่ไหมคะ
วาดรูปได้โอเครมากกก😁
ขอบคุณค่ะคุณหมอ :)
กูที่หลับตอนดูyoutubeอ่าวเห้ย555
จบโดยการโยนแว่นมันฟินมากครับ5555
ต้องให้หัวใจได้ดูภาพของเธอบ้าง
ผม อยากรู้ว่า กินเครื่องดืมชูกำลัง กาแฟ ถ้าง่วงนอนมากๆ จะช้วยให้ให้ง่วงใด้ใหมครับพี่
ยังว่าบอกว่านอนครบ8ชม แต่ทางหน่วยรับบริจาคเลือดไม่รับบริจาค นอนเกือบเช้าแต่ตื่นสายๆ
อยากได้เรื่อง กลไกของ ดวงตา สไตส์ aimmuno
เป็นการขายของที่แรงมาก คือแบบไม่ซื้อ Ophtus ก็คือไม่ได้แล้วป่ะ !! 😀😀😀ขายของยังไงคือคนฟังได้ความรู้และอยากเสียตังต้องแบบนี้
ทั้งหมดเพื่อขายแว่น ฮาๆ
มันเข้ามาขายของได้ไงเนี่ยย สุดยอด555
อ่านหนังสือทีไรรู้สึกง่วงทุกที🤭
ผมที่กำลังดูตอนตี4 😅
จริงครับ จากคนที่นอนเช้าตลอดๆ ต่อให้นอน 10 ชม. 15 ชม. ต่อวัน มันก็ไม่เฟรชเหมือนนอนตั้งแต่สองทุ่มตื่นตีสี่ ช่วงที่ลองมานอนสองทุ่มดู ร่างกายสดชื่นขึ้น ผิวดีขึ้นมาาากกก แทบจะปาสกินแคร์ทิ้ง
ชอบๆ😂
เดี่ยวจะลองดู ปกตินอนดึกตลอดครับ จนความดันขึ้น 184 นอนดึก นอนน้อย ชอบกินกาแฟมากๆ 😭
@@j7plus150ลองแล้วดีขึ้นรึเปล่า ปิดไฟในห้อง ปิดหน้าต่างให้มืดสนิทด้วยนะ(ไฟทาง,ไฟรอบบ้านเข้ามา)
แต่ก็ไม่ปา
จากใจคนที่รักเวลากลางคืนเพราะมันรู้สึกสงบและเป็นเซฟโซน แล้วพยายามเปลี่ยนเวลานอนนี่ไม่ง่ายเลยนะครับ🤔
ใช่ค่ะอันนี้เห็นด้วย กลางคืนเป็นเวลาที่เงียบที่สุดแล้วเราก็ได้อยู่กับตัวเอง ได้คิดได้ทำอะไรแบบเงียบ ๆ มากกว่าตอนกลางวัน
พวกเราคือขวัญใจ เเบทเเมน5555
ใช้ชีวิตเยี่ยงมนุษย์ค้างคาว55
ผมชอบกลางคืนมากครับ แต่การเปลี่ยนเวลานอนผมว่ามันง่ายนะ(ความคิดผมนะ)ผมปกติ นอนตี4 ตี5 แล้วมานอน 3-4 ทุ่ม คือแรกๆไม่ได้หรอก ผมปิดไฟ 3ทุ่ม นอน กลิ้งไปกลิ้งมา ตี1 ตี2 ถึงจะหลับ แต่พอทำไปหลายๆวันเหมือนร่างกายมันจดจำ 3 4 ทุ่มก็ง่วงแหละ แล้วก็หลับไปเอง😂😁😁😁
เปลี่ยนเวลานอนเปลี่ยนง่ายครับแต่เราจะหลับได้หรอนี่แหละยากครับ
อยากจะบอกว่าเริ่มจากที่ลองกดเข้าไปดูคลิปๆนึง จนตอนนี้รู้ตัวอีกทีไล่ดูจะครบหมดทุกคลิปเเล้ว55555 ดีมากเลยครับ ทำคลิปดีดีแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะครับบ💟
2วิชาที่ไม่ค่อยชอบตอนเรียน แต่พอมาฟังพี่น้องสองคน ทั้งเรื่องเทค และ ชีวะ ไม่เคยเบื่อเลยครับ55555
เป็นมาอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ เสียเวลาไปอาทิตย์นึงเลย5555555555555555 บางวันนอน 2 ทุ่มบางวันนอนตี 3 แต่สุดท้ายร่างกายตื่นเองบ่ายโมงตลอดเหมือนร่างกายจะชินไปแล้วถ้าโดนปลุกก่อนเวลาเราจะง่วงยาวเลยค่ะแต่พอพ้นช่วงบ่ายโมงก็คือตื่นเลย กำลังพยายามเปลี่ยนเวลานอนกับตื่นอยู่ค่ะ🥲
กำลังเป็นอยู่เลยพอดี หนึ่งวันผ่านไปแบบเสียเปล่ามาก รักพี่
55555 โอ้ยยย โคตรชอบวิธีการอธิบายที่โคตรฮาและพาให้จำได้แบบง่ายขึ้นมาก สุดยอดจริง ๆ ค้นพบแล้ววว ในนที่สุดก็เจอคนที่อธิบายเนื้อหาชีวะได้โคตรสนุก 555555 😆 อยากฟังเรื่องฮอร์โมนเด่น ๆ ในร่างกายตัวอื่นอีกหลาย ๆ ตัว กับเรื่องกาเฟอีนและไมเกรนด้วยจัง จะมีโอกาสทำคลิปเรื่องแนวนี้บ้างมั้ยคะ 🤩
เจ๋งมากครับ neuro anatomy ไล้ตั้งแต่ suprachiasmatic nucleus ของ olfactory nerve เลย จบมานานๆแล้วไม่ได้ใช้พวกพี่ๆก็ลืมไปเยอะแล้วเหมือนกัน
เรานอนห้าทุ่มตื่นเจ็ดโมงเช้า ตื่นแล้วเดินรับแสงแดดต่อครึ่งชั่วโมง แล้วถึงทานอาหารเช้าคือมันม่วง มันส้ม กับนมไวตามินต์ ไม่เคยเจ็บป่วยเลย ผิวพรรณดีมาก ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ไม่เคยนอนกลางวันเลยเพราะกลางคืนจะนอนไม่หลับ ปัจจุบันอายุ 56 ปี แต่เขาบอกว่าอายุ 42 ปี ไม่เคยกินยานอนหลับ คนที่นอนไม่หลับแนะนำให้เดินรับแสงแดดยามเช้าเพราะจะทำให้ง่วงประมาณห้าทุ่ม
การรับแสงจะทำให้หลับตอนกลางคืนได้ดีครับ
เข้าสู้วงการเด็กอนามัยสะแล้วตอนกลางวันคุณจะไม่ง่วงอีกเลย นอน2ทุ่มตื่นตี3กว่าๆ555555(ลูปการนอนของผมในตอนนี้)
ผมทำตามละสดชื่นมากครับบบ!!
เราเป็นเหมือนกันค่ะจะนอนช่วงเย็น 18.00-เที่ยงคืนหรือ 2-3เลย จากนั้นก็ตื่น ตลอดเวลาเลยจนนอนอีกที18.0055555
ผมนอนบ่าย 3 ตื่นตี 3 ครับสบายมาก
@@s1deb7_sid3 วันต่อนอนหลับไม่นะ5555555
ทำไงให้นอน2ทุ่มคะ
คือตอนปิดเทอมหนูนอนหลังเที่ยงคืนซึ่งเวลามันคือตี5-6 ตื่นหลังเที่ยง ถึงตื่นเช้าก็ต้องนอนตอนเย็นคือแม่งโคตรง่วงอะตอนเย็นสรุปทนไม่ได้หลับจ้า พอตื่นมาโคตรเพลีย แล้วก็วนกลับมานอนตี4-6โมง
9arm นักสร้างมีม จักรวรรดิคอม
9aim นักสร้างมีม จักรวรรดิชีวะ
2 พี่น้องแห่ง meme
พี่น้อง ผู้มีความรู้5555
Unlimited Meme Power!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
พี่น้องนี้สุด5555
เก็ทเลยครับ ผมทำงานไม่เป็นเวลา ตอนนอนคือ กลายเป็นรวนไปหมด กะกลางคืนงีบได้ เช้ามาง่วง แล้วกะจะไม่นอน ก็ง่วง นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน นอนตลอด นอนไม่พอสักที
มาช้าแต่เอาความรู้มากฝาก วิธีแฮคแก้ไขเรื่องนอนแล้วยังง่วง จำแล้วนำไปใช้ในคลิปไม่มีบอก คือการที่เราต้องนอนเพิ่มไป5-10นาที เช่นเรานอนครบ8ชม. ตื่น8โมงเช้านาฬิกาปลุกให้นาฬิกาปลุกทดเพิ่มไปเลย10นาที เทคนิคนี้ได้ผลกับคนมากกว่า80%แน่นอน ถ้าได้ผลยังไงก็มากดไลค์ให้ด้วยนะ แต่ถ้าไม่ได้ผลก็เม้นท์ไว้แล้วกัน
ผม...หลับยาวเลย!!!
เพื่อนใจดีปิดนาฬิกาให้ สรุปคือเข้าเรียนสายไปชั่วโมงครึ่ง5555+
ทั้งได้ความรู้เเละสนุก ชอบพี่มากครับ✨
3ปีก่อนผมเคยมีอาชีพขายของออนไลนไปตปทเวลามันจะไม่ตรงกันกับบ้านเราดึกๆบ้้านเค้าจะเช้าผมนอนตี3-4แทบทุกวันเป็ฯเวลามากว่าเกือบ8ปีและอยู่หน้าคอมแทบตลอดเวลา วันนึงตื่นมาผมมองไม่ชัดเหมือนคนเพิ่งตื่นนอนตาจะพร่างัวเงียแปบนึงแล้วหายแต่ผมไม่เป็นทั้งวันน่าจะสัก3วันได้ไปหาหมอผลออกมาเป็นต้อหินเฉียบพลัน2ข้าง จากการนอนดึกใช้สายตามากเกินและไม่เคยออกกำลังกาย นียังไม่รวมจากากรนอนดึกแล้วกินแต่ของแย่ๆทำให้เป็นความดันสูงจัดค้างมานานมากทำให้เป็นโรคไตระดับ3อีกโรคนนกระฉุดไป118โลร่างกายทั้งตัวเหมือนเป็นซอมบี้้เละทะไปหมดเกืบฆ่าตัวตายหลายครั้งแล้ว ดีว่าได้ธรรมะเข่้้าช่วยทำให้ปลงรับความจริงของีวิตได้เยอะขึ้น คุณจะป่วยยังอย่าให้้ตาคุณเสียคคุคณจะเห็็นนรกนรกทั้้งเป้น24ชมจยกว่าจะถึงวันเป็นต้อลม ต้อกระจกยังผ่าแล้วหายต้อหินไม่มีทางรอวันตาบอดได้แต่ประคองถ่วงเวลา ผมต้องเปลี่ยนอาชีพตอนตอนนี้มันลำบากมากกับการตั้งหลักใหม่ คุณมีเวลาถลุงร่างกายถึง20-30ปี หลังจากนี้คือช่วงรอร่างกายระเบิดแล้วหลัง40แล้้วกินมาดีใช้้ชีวิตมาดีคุณก็็เป้นน้อยหน่อย ยังไงก็ต้องเป็น30ปีเมื่อไหร่คือช่ววงเริ่มเสื่อมของร่างกายวัยรุ่นจะยังไม่เชื่อหรอกมันเป็นเรื่องไร้สาระ40ขึ้นคุณจะรุ้เองว่าผมพูดจริงไหม
.
ต้อหินลองศึกษากัญชาดูครับ
ผมยังนอนตีห้ามาหลายเดือนแล้ว ผมว่าผมเริ่ทกลัวครับ
อายุยังไม่เยอะยังมีเเวลาแก้ไขนะครับถ้้าป่วยมันก็ยังไม่เยอะยังมีเวลาแก้ครับ ผมตอนนี้43ตอนเป็ฯหนักนี่ได้ไตระยะ3+ความดันสูงจัด เลวร้้ายสุดไอ้สองโรคนี้ทำผมเป็นต้อหิน2ข้างหนักกว่าไอ้2โรคอีกตาเกือบบอด ทุกวันนี้ไต+ความดันผมแทบปกกติแล้วมีตายังไม่มีดีขึ้นเท่าไหร่คงได้เท่านี้ประคองไม่ให้บอด 1ผมเปลี่ยนเป็นออกกำลังบ่อยๆ 2กินต้มๆนึ่งๆบ่อยของแย่ๆกินบ้าง 2อย่างนี่ชีวิตก็ดีขึ้นเยอะแทบเหมือนคนปกติแล้วครับ สู้ๆนะครับผมรู้ว่ามันยากกับการเริ่มเปลี่ยนแปลง
สำหรับน้องที่ทำให้ง่วงคืออ่านหนังสือ หรืออ่านอะไรที่เป็นวิชาการ มันหลับทุกทีไม่เคยอ่านได้ 2 หน้าา 😅😅😅 จนบัดนี้ก็คือหนังสือตั้งไว้สวยๆๆเหมือนเดิม
ไม่ว่าจะนอนเร็วแค่ไหน แต่ถ้าผมเคยตื่นสายประจำ สมมุตินอน 02:00 ตื่น 10:00 น. ประจำ ผมก็จะตื่น 10:00 ประจำเวลาเดิม ถึงแม้จะนอนเร็วก็ตาม ถึงแม้จะเปลี่ยนเวลานอนมาเป็น 21:00 ผมก็จะตื่น 10:00 เหมือนเดิม นอนไปแม่ง 13 ชั่วโมงถ้าไม่มีเสียงดังหรืออะไรมารวบกวน
6:05 เราที่กำลังนอนดูคลิปพี่เอมตอน4ทุ่ม5555 สัญญาณหลับบินเลยยย
โอ้ยยย พี่สอนสนุกมาก55555555555555 ชอบๆขอบคุณค่าาาา😂😂💖💗
เจาะลึกประเด็นได้ดี อธิบายดีเห็นภาพ 👍👍
มันมีโรคหยุดหายใจเวลานอนด้วยนะคับ สาเหตุเกินจากภาวะนอนกรนที่ผิดปกติ อันนี้ก็ทำให้ร่างกายนอนเหมือนไม่ได้นอน สามารถเกิดภาวะหลับในฉับพลันได้ตลอดเวลา กรณีของผมคือ หลับขณะขับมอเตอร์ไซค ผ่าไฟแดงบ่อยครั้ง ทุกวันนี้ต้องใส่เครื่องช่วยหายใจ ถึงกลับมาขับรถปกติได้
ปัจจุบันนี้ตี1 คือหัวค่ำ ตี4 นี่แหละเวลานอนน //เปิดประตูเข้าห้อง เจอแม่ที่เพิ่งตื่น 5555555
Tie-in แบบมีคุณภาพ รู้สึกต้องไปซื้อแว่นแล้วค่ะ😂
ฉันที่ดูคลิปนี้ตอนตี 1 😭😭😭
เรานอน หกโมงเย็นตื่น สี่ห้าทุ่ม หลับอีกทีตีสี่ ก่อนจะต้องตื่น แปดโมงเช้าไปทำงาน แล้วอาศัยงีบตอนเที่ยง ตื่นบ่ายโมงทำงานต่อแล้วก็กลับบ้านมา ถ้ากลับห้าโมงบางวันหลับต่อแล้ว ตื่นก่อนทุ่มเตรียมไปทำงานต่อถึงสี่ทุ่มกลับมาบางทีก็นอนบางทีก็ไม่นอน ไปนอนอีกทีตีสองตีสาม แต่เวลานอนของเราเหมือนเปลี่ยนไปมาได้ตลอดอาจด้วยเวลาในการทำงานที่ยืดหยุ่น บางวันเข้าแปดโมงเช้า แต่บางวันเข้าเก้าโมงเช้าได้ บางวันกลับบ้านตั้งแต่บ่ายโมง แต่บางวันก็ต้องทำถึงสี่ทุ่มครึ่งบ้าง แต่จะมีเวลาพักเที่ยว พักช่วงเย็น ตลอดในวันที่ต้องดึก เคยไม่นอนเลยเพราะนอนไม่หลับแต่อีกวันต้องไปโรงพยาบาล แล้วกลับมาดันถูกเรียกไปทำงานต่อ ทรมานมากกกก นั่งทำไป หัวซุกงานไป แต่มือก็ยังทำงานได้จนเสร็จงงมาก อย่างเมื่อวานเรานอนตีหนึ่งเร็วหน่อย ตื่นเก้าโมงเช้า แล้วไปทำงาน เป็นวันแรกที่ใช้กาแฟช่วยสรุปตั้งแต่ตื่นยันตีสี่่ถึงได้นอน แล้วก็ต้องตื่นแปดโมงสี่สิบกว่า ไปทำงาน จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่อยมนอน เดี๋ยวว่าจะปรับเวลานอนวันนี้แหละค่ะ
อธิบายได้ความรู้แบบไม่เบื่อเลยค่ะ
เพิ่งเคยดูคลิปนายครั้งแรก ทำไมเรานึกถึงนายอาร์ม หน้าก็คล้ายเสียงก็คล้ายกิริยาก็คล้าย หรือเป็นพี่น้องกันครับถามแบบโง่ๆไม่รู้อะไรเลยนะ
เล่าเรื่องได้สนุกมากเลยค่ะ😍😍😍
แงงง ชอบฟังพี่มากค่ะแต่ภาพแอบสะดุด ตาลายนิดหน่อยเลยค่ะ😭
ใช่มั้ยครับๆๆ
CPU คอมช้าตอนไลฟ์ / ตัดคลิปแบบนี้ ต้องใช้อะไรดีนะ !
สปอนเซอร์ CPU ยังว่างนะคร้าบ 😂😂
@@aimmuno ต้อง AMD เลยครับบ ขอแนะนำเป็นตัว ryzen เก้า เก้า..เก้า...เก้า....
เป็น 10นาที13วิ ที่เร็วมาก ดูเพลินมากค่ะ ชอบ 😁
Optus จะครองวงการยูทูปแล้ววว 5555
เป็นคุณหมอ ที่ ลายมือสวยมาก ครับ ….. ลายมืสวยอสวยกว่า พี่วิศวะคอม ฯ อีกนะ ครับ 😁😁😁😁
อยู่ๆคลิปก็ recommend ขึ้นมาก่อนสอบ5555 ได้ทวนพอดี
งั้นถ้าเราไม่นอนเลย ตื่นทั้งคืน แล้วมานอนอีกทีเวลานอนเดิมที่ดีต่อสุภาพของเรา ร่างกายจะจดจำเวลาที่ต้องหลั่งสารเมลาโทนินมั้ยคะ55
ตอนจบคือขายของเก่งมาก สุดจริง555555555555555555 // ต้องปรับวิธีการนอนตัวเองล้าวววววววววววววววววว
สาเหตุที่มนุษย์เข้ากะ ต่อให้นอนได้วันละ 8 ชม. มันก็ยังเหมือนไม่ได้นอนอยู่ดี เพราะเปลี่ยนเวลานอนทุกวัน
ผมพอนึกได้ว่า เคยฟัง อ.ท่านนึง มันซับซ้อน สิ่งที่เรารู้ทุกวันนี้ก็คิดว่าน่าจะเป็น
ขอบคุณครับ ที่ชี้แจงทุกอย่าง ตอนนี้ผมเข้าใจแล้ว 555
เป็นช่องที่ขายophtusดีที่สุดในyoutube
นอนดึก ตื่นเช้า ไม่ง่วงนอน แต่ถึงบ้านสลบ ตื่นอีกทีตอนเที่ยงคืน วนลูป
ได้สาระสนุกมากครับพี่อาร์ม
เสียงหัวเราะคุรพี่ เอกลักษณ์ม้ากกกกก ชอบ!!!!!!
คลิปนี้คือควรแมสนะ ข้อมูลดีจัดๆ
Ophtus!!! ในที่สุด
วัฏจักรชีวิตตอนปิดเทอมชัดๆ นอนตี4 ตื่นเที่ยง สักพักนอนต่อ หมดวัน
อธิบายยังไงให้เเอดโฆษณาได้ด้วย555 สุดยอดอธิบายทีเก็ทเลอ
เป็นการขายที่ทรงพลังมาก
สุดยอดการขายแว่นออฟตัส อยากซื้อเลย แต่เราไม่ใช้นี่นา
จะง่วงนอนตี2นอนแต่จะตื่นช่วง6-7โมง มาดื่มน้ำแล้วนอนต่อตื่น10โมงแล้วง่วงนอนต่อ11โมงตื่นนอนต่อตื่นประมาณเที่ยงกว่าๆหรือไม่ก็บ่ายโมง ช่วง4โมงเย็นเริ่มง่วงนอนบ้างไม่นอนบ้าง 2ทุ่มเริ่มใช้ชีวิตออกไปหาอะไรกินออกไปเดินเล่น575555
😂
ขายของได้มีความรู้มากเลยพี่ ฟังแล้วอยากซื้ออะ ,_,
มันเป็นความผิดของเเกปั้มน้ำมัน (ที่จริงความผิดเราเองนี่เเหละ) ปล.พี่เอมขายเก่งมากครับเเถมได้ความรู้ด้วยชอบมากๆครับ
ถ้าวันไหนเรานอนไม่หลับคือต้องไถแอพช้อปปิ้ง ไม่เกินสิบนาที หลับทั้งๆที่ไฟมือถือส่องหน้า
นี่เหมือนเป็นประเภท เมลาโทนินสั่งได้มั้ง คือนอนได้ทุกที่ ทุกเวลา มีปัญหากับการนอน คือ จะนอนอย่างเดียว ไม่ค่อยจะตื่น 😂 ขับรถตอนกลางวันแดดจ้าๆยังจะหลับ เครียสส
ในขณะที่พี่เอมกำลังอธิบายอย่างเอาเป็นเอาตาย
เรา บีไลค์ ; ดูพี่เอมตอนสามทุ่ม(ปกติหลับสี่ทุ่ม)
สาระมากับการขายของ 👌
เกลียดมาก เพราะเราทำงานตอนดึก พอเช้าต้องมีคนมารบกวนการนอนอีกไม่ตะโกนเรียกเรา ก็เรียกคนในบ้านร้องซะดังสรุปหมดแรงทั้งวันไม่ทำไรเลย
ผมเพิ่งเจอคลิป เพื่อนเป็นคนอย่างที่พี่บอกเลย นอนตี4ตื่นเที่ยง ครบ8ชั่วโมง 55555ขอบคุณพี่มากครับ
ผมทำงานเป็นพนักงานส่งของหลายครั้งต้องขับรถข้ามจังหวัดนอนเช้าตื่นมาเที่ยงหรือช่วงบ่ายก็ทำนั้นนี้ตอนกลางคืนก็ต้องมาทำงานขับรถส่งของ พอผมลาออกจากงานนี้คือมีปัญหาสุดๆเพราะผมนอนกลางคืนไม่ได้เลย เศร้ามากเสียเวลาทำมาหากินหมด😥
ผมสงสัยครับ อยากให้ทำคลิปออกมาอธิบาย ช่วงม.ปลายนี้อาคารห้องเรียนผมที่รร. มีแสงและลมเข้ามาในห้องเยอะมาก และเกือบทุกวัน ผมจะง่วงในห้องเรียนตอน 13.30-15.00น. เป็นแบบนี้เกือบทุกวันเลยครับ และแต่ละวันผมก็นอนเต็มที่แล้วด้วย ช่วยอธิบายหน่อยได้มั้ยครับ ว่าลมและแสงจากดวงอาทิตย์มีผลทำให้เราง่วงแบบนี้ได้ยังไง
ผมเคยเห็นเขาว่าช่วงหลังเที่ยงเราจะมีอาการเพลียหรือง่วงนะครับถ้าจำไม่ผิด แล้วพอมีลมพัดเข้ามาตลอดน่าจะยิ่งทำให้ง่วงกระมังครับ ความเห็นส่วนตัว😅
อิตาลี่ สเปน เลยมีช่วงนอนกลางวันไงครับ เป็นวัฒนธรรมของประเทศเขา
@@chatzaoverwatch7681 ใช้พลังงานไปกับการย่อยอาหารค่ะ ที่เคยอ่านมา
@@apprp7477 ความเบื่อมากกว่า
7:40 ทำไมปั๊มน้ำมันถึงคิดว่าตัวเองยังอยู่ในช่วงเวลา ตี 3-4 ครับ งง ทั้ง ๆ ที่นอนไปแล้ว
อยากตอบแล้วให้เจ้าของช่องมาอ่านทำไงครับ. ถ้าเป็นแบบที่หมอพูดผมนับถือและขอบคุณ. แต่มีอีกกรณี. นอนแต่สองทุ่มทุกวันไม่เคยเกิน แต่เด็กจนจบ ปวช. แต่ก็เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม ไปเรียนก็ง่วงหลับในห้องก็มี. แบบนี้จะเรียกว่าอะไรครับ
มันมีปัจจัยอื่นด้วยครับ เช่น เสียงรบกวน อุณหภูมิต้องเย็นไม่ร้อนเกินไป ไม่ควรทานอาหารก่อนนอนด้วยครับเพราะว่ากระเพาะต้องทำงานระหว่างหลับ
ดูไลฟ์พี่อาร์มเอาความรู้เทค ดูไลฟ์น้องเอมเพื่อเข้าใจร่างกายของเรา 👊🏻
มีคืนนึงผมนอนไม่หลับ คือทั้งคืนอะผมนอนแค่ 1-2 ชั่วโมง แล้วผมตื่นมารู้สึกเพรียแล้วหัวใจก็เต้นแรงแล้วก็รู้สึกเหมือนหายใจไม่พอจะเป็นอะไรรึป่าวครับ🤔
เคยแค่นอนดึก ตื่นเช้า เลิกงานดึก เหนื่อยสายตัวแถบขาด แต่นอนไม่หลับถ้าไม่เกินเที่ยง แถมต้องตื่น ตี 5.45
น้ำเสียงคล้ายพี่อาร์มมาก สมกันพี่น้องกันจริงๆ
ผมที่ดูคลิปพี่ตอน ตีสองครึ่ง
😳😳😳😳😳😳😳😳
นั่งสมาธิแบบเข้าฌาณได้ ตื่นมาก็สบายแล้ว
เป็นเหมือนกันครับ
อยากรู้ว่าใครเป็นบ้าง
เป็นการขายของที่ได้ความรู้มาก555555🤣
สปอนที่ดีที่สุดเท่าที่เคยเห็น
จากใจคนที่มาเรียน สายอาชีพ ที่กรุงเทพฯนะ บอกเลยตรงๆว่า เหนื่อยอ่ะ
อยากนอนไวนะครับแต่การบ้านมันบังคับให้ทำสั่งวันนี้พรุ่งนี้ส่งนอนตี2ตี3ตื่น7-8โมงฮืออออ
จริง ง่วงแล้ว ดูโทรศัพท์หายง่วงเลย
เราก็อยากนอนเร็ว ๆ นะ แต่เหมือนสังคมจะไม่เป็นใจ😭😭😭
พี่เล่าเรื่องอีกน้าาา
คือพึ่งเกิดเมื่อวานนอนไป12ชม.ตื่นมาสีกชั่วโมงนึงละฝนตกฟ้าผ่าไม่รู้จะทำไรเพราะโดนห้ามเล่นทรศ.ละก็หลับต่อ ละตอนกลางคืนก็หลับแถมหลับเร็วกว่าปกติอีก55555
คนมีการมีงานมันเหนื่อยนะครับยังไงก็ต้องนอน ยกเว้นเวลางานจะเป็นตอนกลางคืนหรืองานอิสระไรงี้ ถ้านอนตื่นเที่ยงเเล้วเริ่มทำงานตอนไหนผมละงง อยากรู้จริงๆนะครับ หรือส่วนใหญ่เป็นนักเรียน นักศึกษา หรือไง
จากใจนะ โยงกันได้ยังไงนะ...
เพิ่งจะรู้ ว่านายอาร์มกับพี่เอม เป็นพี่น้องกัน55555 ไปเห็นจากคลิปเก่านายเอาร์มมาอย่างสุดบังเอิญเกิ๊นน
สอบถามหน่อยครับ นอนตอนตี 4 ปั้มน้ำมันคิดว่าเป็นหัวค่ำ แต่ทำไมตื่นมาเที่ยง ปั้มน้ำมันถึงคิดว่าเป็นเวลาตี 3 ตี 4 ครับ
เพิ่งเข้ามาดูคลิปนี้ ขอสอบถามหน่อยค่ะ เป็นคนที่หลับง่ายมาก ต่อให้กลับจากทำงานละนอน ตื่นเที่ยงคืนหรือห้าทุ่ม มาอาบน้ำ ละสามารถนอนต่อได้ หลับสบายปกติ ช่วงกลางวันที่ต้องนอนกลางวันเหมือนกันค่ะ คือนอนกลางวันแล้วตื่นตอนเย็น สามารถนอนต่อเวลาไม่เกิน 5 ทุ่มได้อีก เพราะอะไรคะ เป็นคนขี้เกียจหรอ 55555 มีคนบอกว่าเรานอนง่าย แต่ไม่เคยมีปัญหานอนไม่หลับเลยนะคะ หลับดี หลับเก่ง หลับง่ายไม่ไหว ถือว่าผิดปกติไหมคะ
ฉันที่ดูคลิปนี้ตอนตี23:50 พรุ่งนี้ต้องตื่น05:00
ผมเป็นอย่างที่ว่ามาเลยครับ
ขณะที่กำลังดูคลิปอยู่ก็คือง่วงแล้ว เพราะเวลาเรามันอยู่ที่สามทุ่ม … ดูคลิปต่อหรือไปนอนดี 555
แล้วเวลาที่หลับคาโทรศัพคืออะไรคับ?อยากรู้มาก
แล้วอาชีพกลางคืนคือนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน สมองงง แต่มันจะปรับตัว จะไม่ส่งผลเสียในระยะยาวใช่ไหมคะ
วาดรูปได้โอเครมากกก😁
ขอบคุณค่ะคุณหมอ :)
กูที่หลับตอนดูyoutubeอ่าวเห้ย555
จบโดยการโยนแว่นมันฟินมากครับ5555
ต้องให้หัวใจได้ดูภาพของเธอบ้าง
ผม อยากรู้ว่า กินเครื่องดืมชูกำลัง กาแฟ ถ้าง่วงนอนมากๆ จะช้วยให้ให้ง่วงใด้ใหมครับพี่
ยังว่าบอกว่านอนครบ8ชม แต่ทางหน่วยรับบริจาคเลือดไม่รับบริจาค นอนเกือบเช้าแต่ตื่นสายๆ
อยากได้เรื่อง กลไกของ ดวงตา สไตส์ aimmuno
เป็นการขายของที่แรงมาก คือแบบไม่ซื้อ Ophtus ก็คือไม่ได้แล้วป่ะ !! 😀😀😀
ขายของยังไงคือคนฟังได้ความรู้และอยากเสียตังต้องแบบนี้
ทั้งหมดเพื่อขายแว่น ฮาๆ
มันเข้ามาขายของได้ไงเนี่ยย สุดยอด555
อ่านหนังสือทีไรรู้สึกง่วงทุกที🤭
ผมที่กำลังดูตอนตี4 😅