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毎朝こんな充実したらな〜と思いながらあっという間の５時間でした🙄笑※不要不急の外出は控えましょう。
まみさんこんばんは☺️どこか心が和む、ほっとするような動画でした🌼最近、私も生活リズムの崩れなのかすぐに寝付けないことが多く…それから体力がないせいか仕事終わり、寝る前の準備が最後まで出来ていないのに、気がつくとつい寝てしまったりしてしまいます…😞お日様と一緒に起きること、浴びること大切ですよね。気を引き締め直して朝活してみようと思います！☀️ありがとうございます😊ここで私が学んだ食育セミナーから少し、腸内環境や、免疫力についてお話してみます…！ウイルスは熱に弱いそうで、冷たい飲み物はウイルスにとって環境が良いらしく、なるべく飲まず暖かいものか、常温のものを飲むのが良いそうです…！それから、幸せホルモンと言われているセロトニンというホルモンは90%以上腸の中で作られているそうで、ホルモンというのは外から貰うものではなく、中から作り出すもので腸が詰まっているとセロトニンが作られないそうです。なので、幸せを感じ辛い方は腸の調子が悪かったりしているそうなんですね。食べたものが心やお肌にすぐ影響されます。お肉ばかり食べると腸の中が黒ずんでしまい、野菜や国産の雑穀を取り入れると腸の中がピンク色になります。腸内美人は素肌美人と言われるぐらいお肌にもすぐ影響してしまうので、腸が×だとお肌も×になってしまうそうですよ〜！雑穀は必ず国産のものをお選び下さいね。中国産などは古い雑穀が混ざっているものが多数だそうで、逆に腸の調子が崩れてしまったりします。また、納豆や味噌などの日本の発酵食品はとても良いです。お味噌汁はパッケージの後ろに膨らみますと書いてあるような、菌が生きているものをお選び下さい。(^^)それからお味噌汁は熱いまま味噌を溶かすとせっかくの菌が死んでしまう為一度熱を覚ましてから味噌を溶くと、菌が生きたまま頂けることになります。(^^)まだまだあるのですが、とても長くなってしまうので割愛しますが😂腸を整えると免疫力もお肌にも良いのです。(^^)日々幸せに、楽しく食事をして、免疫力も上げていきたいですね！☺️🍚
生活音が心地良い…
いつも寝起きのやる気が出ない時にmamiさんの動画を見て動き出すきっかけにしています家のこと部屋のことをやる気が出ない時に、いつもエネルギーを頂いてます
いつもありがとうございますお体に気をつけてお過ごし下さい
素敵な朝のルーチンドイツからの温かいご挨拶🤗
最高に良い動画で2日連続観ました🌷自分も動こう、やろう！って気持ちにさせてくれる◎
私、2020年になって炊飯器無くしました！鍋でご飯炊いてます！不便なく過ごしてます🍚最近は生姜ご飯で免疫力高めてるつもり🍙笑 mamiさんも無理しないでお仕事してくださいね🐑🐑🐑（ひつじで安眠🌸）
素敵な動画ありがとうございます😊以前、花村萬月さんの「色」という小説を読んだ時に、色を目で見て、心で感じ、意識しようと思った記憶があります。色は人間にとって大事なものだと思います。暗い世の中だけど、春の彩りで明るく過ごしましょう🌸
すごく素敵なモーニングルーティーンです。早起きはやっぱり気持ちが良いですよね💕
私の場合は観葉植物を少しずつ増やして可愛がっていたら、いつの間にか水やりするために起きられるようになりました
私は運動不足を解消するためのランニングで5時半に起きていましたが初めはなかなか起きられなくて6時前とかになってたんですけど、今はそれより早く起きられるようになりました！
コロナで引きこもりとはいえきっと世の中のママはやる事が無限にあるのでラジオ系の放送もお願いします🤗
mamiさんの丁寧に１日１日を過ごす姿がとても素敵でわたしも頑張ろうって思いました🌿
毎日動画拝見しております、mamiさんを見習って朝活を始めました。朝日浴びるって素晴らしい事なんだって気づかされました…あと🍚最高に美味しいそうです、音も最高。。
清々しく、みてるこちらも心地良かったです！私も早起きして、お家にいても充実した1日を過ごしたいです。あと、コーヒー、氷、ミルクを混ぜる音がすごく美味しそうでした✨
こんな時だからこそ、あえて新しいことに挑戦してみるのもいいかも🤭明日もいい日になりますように！
カフェオレをまぜまぜしてる時のカランコロンの音が好きです。💞
頭ではわかっていても、ついついゴロゴロしてしまう毎日で、まさにこの動画の様な生活をしてみたい✨と憧れています🌈お洋服がとても可愛いいです！ どこのものか教えてほしいです‼︎
季節や自然は移ろいゆくのに、人間だけが歩みを止めてしまったように感じる昨今です。。。窓が多い家なので、夏に近づくにつれて日が高くなって、また違った日当たりを楽しめそうですね☺︎
まみさん、いつか本出しそうな気がする🤔❤️
mamiさんの丁寧な暮らしに刺激を受けて、この休みにいろいろ整理整頓しました。そうしたら今、ずっとため込んでいたこともすぐに片付ける習慣がつき、すごく頭の中もスッキリするし、仕事も捗っています。本当にありがとうございます( ﹡ˆoˆ﹡ )
コーヒーとかに牛乳を入れた時のうねりが好き。飲む時はmamiさんと一緒で混ぜますが😁 寝る時のオススメですが、ゴールデンボンバーの鬼龍院翔さんが1時間ただ焚き火の音や海の音を流している動画があるので私はそれを聴きながら寝ています。
牛乳ですね
生活音すごく癒されました♪
항상 잘 보고 있어요~^^영상이 참 예뻐요~*まみさんの動画を見てベンジャミンが買いたくなりました^^
マミさん、いつも動画を見てます。初めてコメント残そうと思ったら何故か恥ずかしいですw！いつもマミさんの楽しい1日のために、心から応援しています💗たった10分だけ早く起きれば、理想の朝活を楽しめるのに、これがなかなか続かないですね😂 最近だいぶ寒くなったし、風邪ひかないようにお気をつけてください！💌
そちらはすっかり春ですね(^ ^)北海道はまだ雪が残っていて、もちろんお花も咲いていないので、桜やチューリップたちがかわいくて癒されました♡
最近めちゃくちゃハマって見ています。作業しながらも見たいので出来れば声ありの動画が嬉しいです！あと話し方に癒されるので…私も人生を整えるの頑張ります🧍♀️🌸
大きな窓のキッチンほんとうに素敵ですね。我が家は夏にゆっくり便で注文した無印のサーキャレータが届く予定で夏が待ち遠しく冬は乾燥と災害時対策としてコロナの白い石油ストーブを狙っています。日本の四季を楽しみながら常に変化しながら暮らしと向き合いたいです^_^何気ない日常の発信が素敵です。いつも待ち遠しいチャンネルのひとつです。感謝🙏
チューリップ、なばな、桜、春はいいです^_^とても贅沢な午前ですね♥こちらの場合、足湯をするとよく眠れます🌷
ベンジャミンバロック、以前より葉がスッキリしていますね!これから新しい若葉がたくさん出る季節ですね!植物があると癒やされますよね♡
朝お早い…！！Oddyさん私も好きでよく見てます🌞✨
ショーパン可愛い❤似合う～😼お洋服って自分の気持ちを⤴てくれたりしますよね❤おうちの中でも刺激的ですね❤春のお花🎵ウキウキしますね❤
早起きは三文の徳mamiさんの少しの意識や発見、行動に色々気づかされます。
1日1つ新しいことをする！ メンタリストDaiGoさんが動画で言ってますよね。mamiさん十分充実してると思います。窓防犯せずに怖くないですか？？
動画待ってました!お鍋でご飯炊くのいいなぁー
初見です✴️堅苦しすぎない、でも丁寧な動画に心惹かれてチャンネル登録させていただきました❤これからStayHome楽しみが増えました😆
（あつ森のやり過ぎで昼夜逆転していたので(笑)）mamiさんの動画を見習って明日は朝から充実した1日を過ごしたいと思います😊
１日1つ新しいことにチャレンジするって素敵ですね✨私も真似してみようかな☺️牛乳パックは肉や魚を切る時にまな板代わりにするくらいでお掃除アイテムとして使ったことがなく目からうろこでした😁
コンロまわりの溝〜！すっごくわかります😂牛乳パックでやってみます☺️
まみさんhelloです♪♪♪うんうん！素敵ですよね！oddyさん、私も観てますよん。そうなのですね！ドイツ行ってみたいな〜〜★まみさんの動画は更新頂くたび1日のスイッチをオンにしてくれるの一番大好きなチャンネルです。応援してまーす♪♪♪よし！今日も一日たのしもーーーー
素敵なモーニングルーティンです✨憧れます。一人暮らししとけば良かったなぁーて思う。まみさんは、ゲームなどやらないのですかぁ？
癒されました。( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )ありがとうございます。
こんにちはぁ😦マミさんの動画を観ながらかなり、断捨離が進みましたぁ💡押し入れがスッキリ🥰旦那さんが在宅勤務なので、押し入れのスペースを机にしましたぁ🎵自分専用の机を買おうか迷ったんですが、断捨離をしたら、スペースができたので、買わずにすみましたぁ🎵
よく本を読んでらっしゃると思うのですが、読まれた本はどうされてますか？メルカリで売ったりしてるのかな？本が溜まるのが嫌でKindleを買ったのですが、やはり紙の質感が恋しくてまた紙本に戻ってしまいました。。今度教えていただけたらうれしいです。
BrownOwl メルカリで売るって他の動画でおっしゃってましたよ！
na. 031 そうなんですね！見落としていました。ありがとうございます（╹◡╹）
ブランケット昔持ってたのと一緒です😆ワンピース可愛くて欲しくなります❤
美味しそう❗可愛いし…丁寧に暮らすっていいですね
美しい動画。こんな優雅に朝を過ごせたら一日中幸せですね(^^)
まみさん、もうすぐ6万人ですね！イケイケーって、応援しながら、動画上がったら即良いねさせて頂き、かわいいまみさんの癒し動画を見させて頂いてます。まったりステキなおうち時間！動画配信いつも楽しみにしてます✨✨✨
Your dress is so beautiful ! Very lovely on you 😀👗💖
ピンクと黄色の器、かわいい！☺️
素敵な朝ですね
Thankyou. I love your channel. Peaceful.😊💖🌻✌
刺繍どうなりました？
今日のルンルンってチャンネルご存知ですか？めっちゃ癒やされます！
この机いい！
日光に浴びるのは大切ですよね！！セロトニンを増やす効果があるとか☆キンプリがジャニーズだとは知らなかったと驚いていらっしゃるmamiさん、可愛い過ぎます♡(*´ω`*)
素敵...💕mamiさんに憧れて、ソネングラスも近々手に入れられたらな、と思っています(*^^*)
素敵な動画です目に病気があるため文字が読めなく、音声付きの動画が増えると嬉しいです
うちは毎日ル・クルーゼでご飯を炊きます。長男がお腹にいる時に、炊飯器からの湯気の匂いにノックアウトされて、炊飯器を捨ててしまいました😓あれから１０年以上、サイズの違う二つの鍋でやりくりしています。美味しいですよね😊中学生になった息子も炊き方を覚えました。
🙂🖐️🔭🌏🇯🇵🌄👀,,de szépek a Tulipantjaid!
あ
妊活中？？時間が表示してくれてる🎵
ご飯のお供にRUclipsはやめた方がいいかと😅ま、勝手ですけどねw
![[ Morning Routine ] 5 a.m. winter morning routine.How to spend an early morning](http://i.ytimg.com/vi/vreuhnmuq-E/mqdefault.jpg)
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
![[Morning Routine] 5:30 AM Life of a Japanese office worker / what's in my bag, skin care](/img/1.gif)
毎朝こんな充実したらな〜と思いながらあっという間の５時間でした🙄笑
※不要不急の外出は控えましょう。
まみさんこんばんは☺️
どこか心が和む、ほっとするような動画でした🌼
最近、私も生活リズムの崩れなのか
すぐに寝付けないことが多く…
それから体力がないせいか
仕事終わり、寝る前の準備が最後まで
出来ていないのに、気がつくとつい
寝てしまったりしてしまいます…😞
お日様と一緒に起きること、浴びること大切ですよね。気を引き締め直して
朝活してみようと思います！☀️
ありがとうございます😊
ここで私が学んだ
食育セミナーから少し、
腸内環境や、免疫力についてお話してみます…！
ウイルスは熱に弱いそうで、
冷たい飲み物はウイルスにとって
環境が良いらしく、なるべく飲まず
暖かいものか、常温のものを
飲むのが良いそうです…！
それから、幸せホルモンと言われている
セロトニンというホルモンは
90%以上腸の中で作られているそうで、
ホルモンというのは外から貰うものではなく、中から作り出すもので
腸が詰まっているとセロトニンが作られないそうです。
なので、幸せを感じ辛い方は腸の調子が悪かったりしているそうなんですね。
食べたものが心やお肌にすぐ影響されます。
お肉ばかり食べると腸の中が黒ずんでしまい、野菜や国産の雑穀を取り入れると
腸の中がピンク色になります。
腸内美人は素肌美人と言われるぐらい
お肌にもすぐ影響してしまうので、
腸が×だとお肌も×になってしまうそうですよ〜！
雑穀は必ず国産のものをお選び下さいね。
中国産などは古い雑穀が混ざっているものが多数だそうで、逆に腸の調子が崩れてしまったりします。
また、納豆や味噌などの日本の発酵食品はとても良いです。
お味噌汁はパッケージの後ろに
膨らみますと書いてあるような、
菌が生きているものをお選び下さい。(^^)
それからお味噌汁は熱いまま
味噌を溶かすとせっかくの菌が死んでしまう為
一度熱を覚ましてから味噌を溶くと、
菌が生きたまま頂けることになります。(^^)
まだまだあるのですが、
とても長くなってしまうので
割愛しますが😂
腸を整えると免疫力もお肌にも良いのです。(^^)
日々幸せに、楽しく食事をして、
免疫力も上げていきたいですね！☺️🍚
生活音が心地良い…
いつも寝起きのやる気が出ない時にmamiさんの動画を見て動き出すきっかけにしています
家のこと部屋のことをやる気が出ない時に、いつもエネルギーを頂いてます
いつもありがとうございます
お体に気をつけてお過ごし下さい
素敵な朝のルーチン
ドイツからの温かいご挨拶🤗
最高に良い動画で2日連続観ました🌷
自分も動こう、やろう！って気持ちに
させてくれる◎
私、2020年になって炊飯器無くしました！鍋でご飯炊いてます！不便なく過ごしてます🍚最近は生姜ご飯で免疫力高めてるつもり🍙笑 mamiさんも無理しないでお仕事してくださいね🐑🐑🐑（ひつじで安眠🌸）
素敵な動画ありがとうございます😊
以前、花村萬月さんの「色」という小説を読んだ時に、色を目で見て、心で感じ、意識しようと思った記憶があります。
色は人間にとって大事なものだと思います。
暗い世の中だけど、春の彩りで明るく過ごしましょう🌸
すごく素敵なモーニングルーティーンです。
早起きはやっぱり気持ちが良いですよね💕
私の場合は観葉植物を少しずつ増やして可愛がっていたら、いつの間にか水やりするために起きられるようになりました
私は運動不足を解消するためのランニングで5時半に起きていましたが初めはなかなか起きられなくて6時前とかになってたんですけど、今はそれより早く起きられるようになりました！
コロナで引きこもりとはいえきっと世の中のママはやる事が無限にあるのでラジオ系の放送もお願いします🤗
mamiさんの丁寧に１日１日を過ごす姿がとても素敵でわたしも頑張ろうって思いました🌿
毎日動画拝見しております、
mamiさんを見習って朝活を始めました。
朝日浴びるって素晴らしい事なんだって気づかされました…
あと🍚最高に美味しいそうです、音も最高。。
清々しく、みてるこちらも心地良かったです！私も早起きして、お家にいても充実した1日を過ごしたいです。あと、コーヒー、氷、ミルクを混ぜる音がすごく美味しそうでした✨
こんな時だからこそ、あえて新しいことに挑戦してみるのもいいかも🤭明日もいい日になりますように！
カフェオレをまぜまぜしてる時のカランコロンの音が好きです。💞
頭ではわかっていても、ついついゴロゴロしてしまう毎日で、まさにこの動画の様な生活をしてみたい✨
と憧れています🌈
お洋服がとても可愛いいです！ どこのものか教えてほしいです‼︎
季節や自然は移ろいゆくのに、人間だけが歩みを止めてしまったように感じる昨今です。。。
窓が多い家なので、夏に近づくにつれて日が高くなって、また違った日当たりを楽しめそうですね☺︎
まみさん、いつか本出しそうな気がする🤔❤️
mamiさんの丁寧な暮らしに刺激を受けて、この休みにいろいろ整理整頓しました。
そうしたら今、ずっとため込んでいたこともすぐに片付ける習慣がつき、すごく頭の中もスッキリするし、仕事も捗っています。
本当にありがとうございます( ﹡ˆoˆ﹡ )
コーヒーとかに牛乳を入れた時のうねりが好き。飲む時はmamiさんと一緒で混ぜますが😁
寝る時のオススメですが、ゴールデンボンバーの鬼龍院翔さんが1時間ただ焚き火の音や海の音を流している動画があるので私はそれを聴きながら寝ています。
牛乳ですね
生活音すごく癒されました♪
항상 잘 보고 있어요~^^
영상이 참 예뻐요~*
まみさんの動画を見てベンジャミンが買いたくなりました^^
マミさん、いつも動画を見てます。
初めてコメント残そうと思ったら何故か恥ずかしいですw！
いつもマミさんの楽しい1日のために、心から応援しています💗
たった10分だけ早く起きれば、理想の朝活を楽しめるのに、これがなかなか続かないですね😂 最近だいぶ寒くなったし、風邪ひかないようにお気をつけてください！💌
そちらはすっかり春ですね(^ ^)
北海道はまだ雪が残っていて、もちろんお花も咲いていないので、桜やチューリップたちがかわいくて癒されました♡
最近めちゃくちゃハマって見ています。
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あと話し方に癒されるので…
私も人生を整えるの頑張ります🧍♀️🌸
大きな窓のキッチンほんとうに素敵ですね。我が家は夏にゆっくり便で注文した無印のサーキャレータが届く予定で
夏が待ち遠しく冬は乾燥と災害時対策としてコロナの白い石油ストーブを狙っています。日本の四季を楽しみながら常に変化しながら暮らしと向き合いたいです^_^何気ない日常の発信が素敵です。いつも待ち遠しいチャンネルのひとつです。
感謝🙏
チューリップ、なばな、桜、春はいいです^_^
とても贅沢な午前ですね♥
こちらの場合、足湯をするとよく眠れます🌷
ベンジャミンバロック、以前より葉がスッキリしていますね!これから新しい若葉がたくさん出る季節ですね!植物があると癒やされますよね♡
朝お早い…！！
Oddyさん私も好きでよく見てます🌞✨
ショーパン可愛い❤似合う～😼お洋服って自分の気持ちを⤴てくれたりしますよね❤おうちの中でも刺激的ですね❤春のお花🎵ウキウキしますね❤
早起きは三文の徳
mamiさんの少しの意識や発見、行動に色々気づかされます。
1日1つ新しいことをする！ メンタリストDaiGoさんが動画で言ってますよね。
mamiさん十分充実してると思います。
窓防犯せずに怖くないですか？？
動画待ってました!お鍋でご飯炊くのいいなぁー
初見です✴️
堅苦しすぎない、でも丁寧な動画に心惹かれてチャンネル登録させていただきました❤
これからStayHome楽しみが増えました😆
（あつ森のやり過ぎで昼夜逆転していたので(笑)）mamiさんの動画を見習って明日は朝から充実した1日を過ごしたいと思います😊
１日1つ新しいことにチャレンジするって素敵ですね✨
私も真似してみようかな☺️
牛乳パックは肉や魚を切る時にまな板代わりにするくらいでお掃除アイテムとして使ったことがなく目からうろこでした😁
コンロまわりの溝〜！すっごくわかります😂牛乳パックでやってみます☺️
まみさんhelloです♪♪♪
うんうん！素敵ですよね！oddyさん、私も観てますよん。
そうなのですね！
ドイツ行ってみたいな〜〜★
まみさんの動画は更新頂くたび1日のスイッチをオンにしてくれるの一番大好きなチャンネルです。
応援してまーす♪♪♪
よし！今日も一日たのしもーーーー
素敵なモーニングルーティンです✨憧れます。一人暮らししとけば良かったなぁーて思う。まみさんは、ゲームなどやらないのですかぁ？
癒されました。( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )ありがとうございます。
こんにちはぁ😦マミさんの動画を観ながらかなり、断捨離が進みましたぁ💡押し入れがスッキリ🥰旦那さんが在宅勤務なので、押し入れのスペースを机にしましたぁ🎵自分専用の机を買おうか迷ったんですが、断捨離をしたら、スペースができたので、買わずにすみましたぁ🎵
よく本を読んでらっしゃると思うのですが、読まれた本はどうされてますか？
メルカリで売ったりしてるのかな？
本が溜まるのが嫌でKindleを買ったのですが、やはり紙の質感が恋しくてまた紙本に戻ってしまいました。。
今度教えていただけたらうれしいです。
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ありがとうございます（╹◡╹）
ブランケット昔持ってたのと一緒です😆
ワンピース可愛くて欲しくなります❤
美味しそう❗可愛いし…
丁寧に暮らすっていいですね
美しい動画。こんな優雅に朝を過ごせたら一日中幸せですね(^^)
まみさん、もうすぐ6万人ですね！イケイケーって、応援しながら、動画上がったら即良いねさせて頂き、かわいいまみさんの癒し動画を見させて頂いてます。まったりステキなおうち時間！動画配信いつも楽しみにしてます✨✨✨
Your dress is so beautiful ! Very lovely on you 😀👗💖
ピンクと黄色の器、かわいい！☺️
素敵な朝ですね
Thankyou. I love your channel. Peaceful.😊💖🌻✌
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日光に浴びるのは大切ですよね！！
セロトニンを増やす効果があるとか☆
キンプリがジャニーズだとは知らなかったと驚いていらっしゃるmamiさん、可愛い過ぎます♡(*´ω`*)
素敵...💕mamiさんに憧れて、ソネングラスも近々手に入れられたらな、と思っています(*^^*)
素敵な動画です
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うちは毎日ル・クルーゼでご飯を炊きます。長男がお腹にいる時に、炊飯器からの湯気の匂いにノックアウトされて、炊飯器を捨ててしまいました😓あれから１０年以上、サイズの違う二つの鍋でやりくりしています。美味しいですよね😊中学生になった息子も炊き方を覚えました。
🙂🖐️🔭🌏🇯🇵🌄👀
,,de szépek a Tulipantjaid!
あ
妊活中？？
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ご飯のお供にRUclipsはやめた方がいいかと😅
ま、勝手ですけどねw