درمان خستگی چشم و درد چشم با چند حرکت ساده | Easy eye exercises to improve your vision
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- امروزه به دلیل استفاده بیش از اندازه از تلفن همرا و کامپیوتر ، چشم های ما خیلی زود خسته می شوند. خستگی چشم می تواند موجب سردرد و بی حالی شده و ما را از ادامه کار باز دارد. بنابراین بهتر است با روشی کاملا طبیعی و بدون عوارض ، این مشکل را درمان کنیم. در این ویدیو روش درمان خستگی چشم و درد چشم با چند حرکت ساده ( Easy eye exercises to improve your vision ) آموزش داده شده است.
___________________
ویدیوهای مرتبط
درمان سر درد با حرکات ورزشی • سر درد و درمان خانگی آن
درمان سردرد با طب فشاری • درمان سر درد با طب فشا...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
_____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
#خستگی_چشم
#tiredeyes
#improveeyesight
#improveeyesightnaturally
#eyeexercise
#eyesightimprovement
ویدیوهای مرتبط
درمان سر درد با حرکات ورزشی ruclips.net/video/HMiPfCFuPvc/видео.html
درمان سردرد با طب فشاری ruclips.net/video/OpcprYUyqEk/видео.html
آیا شما فردی را دارید که در منزل برای درد پا فیزیوتراپی انجام دهد
❤❤❤
ممنونتانسلامتباشید❤@@FahimehKianifard
اثزش خیلی خوب بود ممنونم
خواهش می کنم 🙏🌷
با سلام ممنون
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
عالی بود
ممنون 🙏🌷
واقعا عالی ممنون دکتر هر روز دارم ماشاژهای صورت انجام میدم خیلی حس خوب و آرامبخشی داره مرسی❤
خواهش می کنم 🙏 آرزوی حس خوب و سلامتی دارم براتون 🌷🌻
@@rooyesh زنده باشید
دکتر جان سپاس فراوان از ویدوتان برای تمرین چشم من سه بار انجام میدهم حس میکنم کمی بهتر شدم و ادامه خواهم داد من در خارج زندگی میکنم با ورتان نمیشود نتوانستند اینجا به من راهی نشان بدهند در هرحال سپاس فراوان از شما و ادامه خواهم داد دستور شما را ❤🙏🙏🙏🌹
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده. سلامت باشید 🌷🌻
جناب دکتر با تشکر از راهنمایی و آموزش شما در جهت تمرین و تسکین و درمان درد های فیزیکی.بسیار عالی ومورد استفاده می باشد . سپاسگزارم.🙏👍👍👍
ممنونم از محبت و لطف شما و کامنت انرژی بخشتون 🌻🌷🙏
بسیار عالییییی.
تجربیات و تبحر شما از یک پزشک بالاتر و بسیار کاربردی هستن. واااااقعا ممنون از زحمات شما❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
سلام آقای دکتر عزیز
خسته نباشی
خدا قوت
اگه امکان داره ی ویدئو درباره تقویت مو درست کنید ممنون میشم ❤❤❤
سلام. سلامت باشید. در صورت امکان چشم 🌷
اثرش برای من عالی بود با تشگر از اینکه به فکر ما هستین ممنون از امل
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده🌷
خدا خفظتون کنه آقای دکتر.ممنون.
لطف دارین 🌻🌹 ممنونم 🙏
متشکر دکتر عزیزو گرامی از راهنمایهای مفید شما برای درمان هر دردی موفق و تندرست باشید.❤🙏
خواهش می کنم 🙏🌹🌻 لطف دارین
خلاصه ومفید ❤❤❤❤❤
مرسی 🙏❤️
عالی .زنده باشی و برقرار
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
بسیار مفید بود آقای دکتر تشکر فراوان
خواهش می کنم 🙏🌷
باتشکر فراوان ازراهنماییهای شما درجهت سلامت ودرمان‌دردها خیلی خوب وعالی هستند.موفق باشید
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین، زنده باشید 🌷🌻
Thanks ❤❤❤بنهایت متشکرم
مرسی 🙏🌷❤️
سلام آقای دکتراین حرکات بسیارعالی ومفید بود.خیلی ممنون ازحماتتون.سلامت وکامرواباشید.ان شاالله💯🌹❤️💚
سلام بر شما. خیلی لطف دارید. ممنونم از لطف و محبت همیشگی شما 🌻🌷
واقعا ممنونم ازتون دم کنکور نجاتم دادین
خواهش می کنم 🙏🌷
درود خسته نباشی دکتر فوق‌العاده بود با آرزوی سلامتی و موفقیت
درود بر شما خانم فریدی عزیز. ممنونم 🙏🌷🌻
ممنون از دستورات مفید شما موفق باشید آقای دکتر
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
درود و سپاس فراوان دکتر سلیمانی گرامی و عزیز که در همه زمینه های مشکلات جسمانی تمرین هایی عالی ارائه میفرمایید پایدار و سلامت باشید.🙏🏻🙏🏻💐
درود بر شما. خیلی ممنونم ازتون که همیشه بر ما لطف داشتین و دارین 🙏 شاد و پیروز و تندرست باشین 🌻🌷
برای قرمزی چشم لطفا
مرسی واقعا کاربردی بود❤
مثل همیشه لطف دارید 🙏🌻🌷
عرض ادب واحترام
احسنت تشکر ویژه بابت آموزش هایی که واقعا موثر هست
لطفتان پاینده🌼
درود بر شما. ممنونم از محبتتون 🌷🙏
ممنون از شماا من همیشه از ویدیو های کانالتون استفاده میکنم❤❤❤❤
خواهش می کنم 🌷🙏🌻❤️
سپاسگزارم ازتون برای ویدیوهای آموزنده و قشنگ تون
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
سلام ممنون خیلی عالی بودتندرست باشید🙏🙏👍👍🌹🌹🌹🌹
سلام. سلامت باشید 🌷🙏
باسلام ودرودفراوان سپاسگزارم اززحمات شماوویدوهای بسیارمفیدوماثرموفق باشید🙏🥰🌺
سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم ازتون 🌻🌷🙏
جهانی سپاس برامن خیلی خوب جواب داد موفق باشید
خواهش می کنم. خداروشکر مفید بوده براتون🌻🌷
ممنون وسپاشگزارم دکتر برام واجب ولازم بود خدا ب اتون عمر طولانی وبا عزت اعطا کند.
خواهش می کنم 🙏🌷🌻 سلامت باشید
باتشکر درودبرشما.بسیارعالی❤❤❤❤❤
ممنونم 🙏🌻🌷
Khilie allie ast mashalla khilie zeba gaap mezaned. Merci. ❤❤
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید❤️🌷
تشکرداکترصاحب ازویدیوهای ارزشمندتان 'که خیلی مفیدوبرای صحت وسلامتی بسیارمهم میباشد
درموردفقرات گردن اگر تمرینات رانشرکنید 'تامشکلات گردن اکثرافراد حل گردد
سلام جناب اکبری،ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
برای گردن ویدئو های زیادی گذاشتیم،اونها رو ببینید
بعد انجام دستور هایتان واقعا زبونمبند اومد ....ممنونتان
🙏🌷
خیلی تشکر ❤خيلی عالی آموزش
خیلی خیلی ممنونم 🌻🌷🙏
سپاسگزاریم دکتر جان ، مثل همیشه از آموزش تمرینات مهم و مفید که با لطف و محبت در اختیار ما میذارید. سپاس
خیلی ممنونم 🙏 ارزوی سلامتی دارم براتون 🌷🌻
بسیار تشکر داکتر صاحب ❤❤
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
مثل همیشه عالی و‌درجه یک ....خدا قوت بزرگوار
ممنونم 🌷🙏
با تشکر فراوان از آموزشهای خوبتان
ممنون از لطفتون 🙏🌷
مچکرم آقای دکتر عالی بود🌻
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌻🌷
درود فراوان جناب دکتر ممکن است از پف زیر چشم ویدیو بگذارید زحمات شما قابل قدر است 🙏🙏🙏
سلام🌹🙏🌹
بله حتما
دکتر جان سلام ممنون بابت اطلاعات خوبتون اتفاقا وقتی چشمام خسته میشه ناخودآگاه همین کارها رو انجام میدم
سلام. بسیار عالی 🌷
از راهكارهايتان بسيار بهره ميبرم سپاسگزارم پايدار و پيروز
باشيد❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشین ❤️🌷🌻
سپاس بیکران از ویدیو های موثری ک میزارید
ایا درمورد قوز قرنیه هم راهکاری دارید؟
برای جلوگیری از تشدید قوز قرنیه از مالیدن چشم ها خودداری کنید. به یک چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید. در جدیدترین روش ها برای اصلاح قوز قرنیه و دید مناسب از اسکلرال لنزها استفاده میشه 🌷
عالی هستید واقعا مفید وکاربردی
ممنونم از محبت شما 🙏🌻🌷
خیلی ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سپاس خیلی مفید بود
خواهش می کنم 🙏🌷
باتشکر ودرود فراوان ازویدیو های خوبتان
خواهش می کنم 🙏🌷
شعاری که انتخاب کردید، بسیار زیباست. آفرین! نکتۀ بعدی که قابل ستایشه، اینه که بعد از پایان ویدئو که خیلی هم مفید بود، خواهش ثبت نام و ثبت پسند کردید که کار پسندیده‌ای است. اغلب هنوز ویدئو شروع نشده، اصرار می‌کنند که ثبت نام کنید و پسند کنید که معلوم نیست، چه چیزی را باید پسند کنیم و چرا باید ثبت نام کنیم. متشکرم!
خیلی ممنونم از لطفتون و همچنین دقت و توجهی که داشتید 🙏 سلامت و شاد باشید🌷
خیلی ممنون دکتر محترم
امکان دارد برای پف زیر چشم ویدیو بگذارید ممنون میشم 🙏🙏
خواهش می کنم 🙏 چشم، در صورت امکان سعی می کنیم برای این مشکل هم ویدیو بسازیم 🌻🌷
@@rooyesh
عالی جناب دکتور متشکریم 🙏🙏
@@rooyesh
جهان سپاس دست تان درد نکند👍👍
باسلا م سالم وتندرست باشید افرادی که عمل ابمروارید انجام دادهاند مرحله هفتم مشکلی نیست
سلام.وقتتون بخیر جناب یاقوتی 🌹🙏🌹
اگه یک ماه از عملتون گذشته مشکلی نداره
عالی بود ممنون از شما
خواهش می کنم خانم یارمحمدی گرامی 🙏🌻🌹
دست گلتون درد نکنه 🌹
ممنونم 🙏🌷
اغای دوکتور خسته نباشید ،اگر لطف کنید ویدیوی برای خشکی چشم توام با چشم درد و سردرد بزارید ممنون میشم چون خودم همچو حالتی را همیشه دارم ،میرسی که هستید .
سلامت باشید. این موضوع در تخصص ما نیست. باید به چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید 🌷🌻
با درود فراوان بر شما ..من واقعا به این اموزش نیاز داشتم چون هر شب از در و خستگی چشم هام رنج میبرم و باید دیگر به صفحه موبایل و تلویزیون نگاه نکنم .دکتر متخصص چشم تشخیص دادند که که من میگرن چشمی دارم چون سابقه سردرد های میگرنی هم دارم ...بسیار خوشحالم که شما را در 🙏🌿👋اینترنت یافتم.سپاس فراوان از زحمات شما ..
خداروشکر که براتون مفیده🌹🙏
اگه سردرد دارین حرکت آخر رو تعداد کم انجام بدین
بسیار عالی موفق باشید
ممنونم. سلامت باشین 🌻🌷
عالی
🙏🌷
سلام دم شماگرم بسیارعالی عالی بود
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
عالی بوددای ول
ممنونم 🙏🌻🌷
تشکر از زحماتتان
ممنونم ❤️🙏🌷
عالی بود مرسی آقای دکتر برای این ویدیو و مرسی بابت معرفی و ریپلای کردن لینک این پست
البته من قبلا این پست رو دیده بودم اما دوباره دیدم که مرور و یادآوری بشه
پرانرژی باشید و سلامت ❤
سلام. ممنونم محسن عزیز 🌷 همیشه لطف داری 🌻🌷
Thanks
Welcome 🌻🌷
سپاسگزارم🙏🌹💐❤🌟
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
سپاسگزار از شما داکتر صاحب هم زبانما
خدارو شکر ویدیوها مورد توجه تمام فارسی زبانان جهان قرار گرفته، امیدوارم برای همه مفید باشه 🌷🌻
بسیار عالی بود
ممنون 🙏🌷🌻
عالی هستی
مرسی 🙏🌷
زحمت کشیدی دمت گرم
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
عالی بود .
ممنون 🌷🌻🙏
Thanks 🙏
Welcome 🙏🌷
عالی بود . برای خشکی چشم هم لطفا تمرین بده
ممنونم 🙏 خشکی چشم در حیطه تخصص بنده نیست. باید به یک چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید 🌻🌹
تشکر زنده باش
سلامت باشید 🌷🌻
باسپاس فراوان از راهكار هاىيتان بسياربهره ميبرم پايدار پيروز باشيد❤
خیلی ممنونم 🙏🌻🌷❤️
سپاس
خواهش می کنم 🙏🌷
@rooyesh ❤🌸
میشه یه برنامه برای افتادگی پلک هم بسازید؟
درمان افتادگی پلک 👇
ruclips.net/video/rSSxZb2bZHA/видео.htmlsi=1UQn9Oy5RKL7EXut
مفیدوکاربردی 🙏
ممنونم 🙏🌷🌻
Mersi mamnoon 🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
هزاران سپاس 🥰
خواهش می کنم 🙏
درود و سپاس از شما.✨️✨️🙏🙏
درود، ممنونم 🌷🌻
Tankyou
خواهش می کنم 🙏🌹🌻
با سلام و تشکر از تمرین های مفیدتان .
آیا ورزش چشمی دیگری مخصوص خشکی شدید چشم هست ؟
خشکی چشم ناشی از جراحی تومور آکوستیک و ضعیف شدن حرکت پلک میباشد .
ممنون
برای این موارد باید به اپتومتریست و چشم پزشک مراجعه کنید 🌻
@@rooyesh متشکرم
عالیه عالی بود موفق باشید 🎉🎉🎉🎉❤
🙏🌷🌻❤️
ممنون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
عالی عالی برای خشکی چشم برنامه دارید؟
سلام جناب جعفری،ممنون از لطفتون 🌹🙏
برای خشکی چشم هنوز ویدئو نذاشتیم
عالی بود دکتر جان👌
ممنونم جناب شمسی عزیز 🙏🌻🌹
Excellent. Thank you. God Bless you. 🙏
ممنون و سپاسگزارم 🙏🌷🌻
برای خشکی چشم لطفآ ویدئو بزارید
سلام🌹🙏
بله جشم
سلام و عرض ادب
برای خشکی چشم هم میشه ویدئو بسازید
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
این مورد با حرکات درمانی و یا ماساژها برطرف نمیشه و در حیطه تخصص بنده نیست
لطفآانواع آموزشهاراادامه بدین
خیلی خوبه
چشم 🙏
سلام داکتر جان از تمامی خدمات و زحمات شما جهان سپاس. چشم هایم مدتی شده که سوزش و خارش و درد دارد و حتی به روشنی برق و کمیوتر وموبایل سخت حساس شده ام یگان ویدیو را بعد از پلی کردن از خود دور می گذارم تنها می شنوم من بسیار ازین مریضی خود رنج میبرم لطفاً کمکم کنید برایم راهنمای کنید تا باشد که دوباره خوب و شفا پیدا کنم. نخوانده می توانم و نه نوشتن. از کمک و راهنمای شما خیلی ممنونم.
سلام بر شما. برای این مشکل به یک اپتو متریست یا چشم پزشک مراجعه کنید 🌷
سلام لطفا درباره مایع گوش هم برنامه بزارین.مراقبت و اگه مایع تکان میخوره چکار کنیم
سلام🌹🙏🌹
مایع گوش داخلی در حالت طبیعی هم حرکت داره و به شنوایی و تعادل ما کمک میکنه
منظورتون آر تکان خوردن چیه؟تشخیص پزشکتون چی بوده؟
وقتتون بخیر بزرگوار ممنون بابت ویدیو هاتون بعضی هاشو چندین بار نگاه میکنم، انجام میدم خدا خیرتون بده جواب سوالات رو میدید لطفا بفرمایید ماساژور ضربه ایی یا ماساژور ویبره ایی برای من که سیاتیک دیسک گردن و دیسک سینه ایی دارم کدام ماساژور مناسبتره سپاسگزارم
سلام ممنون از لطف و همراهیتون 🌹🙏🌹
ویبره ای بهتره براتون
اگرچه روی عضلات قراره استفاده کنید و روی خود مهره ها استفاده نکنید
فرکانس یا سرعت لرزش اون رو هم در حد متوسط به پایین بذارید اگه قابل تنظیم بود
خیلی ممنون برای عدم تطابق ورزش خاصی هست؟
خواهش می کنم،ما فیزیوتراپ هستیم و تخصص ما فقط در رابطه با خستگی عضلات چشم هست. برای مباحث بینایی باید به اپتومتریست ( بینایی سنج) مراجعه کنید
درود برشما عالی بود لطف این پست را در اینستاگرام هم قرار بدهید سپاسگزارم 🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏 ویدیوها فقط در یوتیوب قابل مشاهده هستند🌷
Wonderful 🙏
Thank you 🌷🙏🌻
perfect, thank you❤❤❤
You're welcome 🌷🌻
با ابراز سلام وتشکر از برنامه های خوب تان میشه روی آبریزش چشم برنامه داشته باشین من نزد دکتور چشم رفتم دکتور بعداز معاینات چشم هایم گفت چشمهایت خشک است برایم قطره چشم توصیه کرد که مدت یکسال میشه استفاده میکنم هنوز آبریزش دارد تشکر موفق باشید
سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطف و همراهیتون 🌹🙏🌹
این مسله در حیطه تخصصی بنده نیست،و خستگی چشمها هم چون بخشی از اون مربوط به عضلات بود ویدئو آموزشی گذاشتیم
این مسله رو همکاران چشم پزشک و یا اپتومتریست باید راهنماییتون کنن
@@rooyesh علیکم سلام خوب درست ببخشید من ندانستم خوب تشکر از رهنمایی تان وقتان بخیر
با درود اول ممنون و دوم در طول هفته چند دفعه هر کدام از حرکت‌ها در هر قسمت باید انجام شود تا نتیجه خوب بدهد؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
این حرکات برای خستگی هست ینی شما هر موقع حین کار ،مطالعه و... احساس خستگی کردین میتونید استفاده کنید،منظور اینه که اینجور نیست شما مثلا یک هفته انجام بدین و بعد از یک هفتگی خستگی چشمتون برطرف بشه
همون لحظه که انجام میدین رفع خستگی رو باید حس کنيد
سلام آقای دکتر من تپش چشم یاتپش چشم دارم میشه درمان یاماساژی نشون بدین ممنون میشم
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
تا حالا برای این مشکل دکتر رفتین؟تشخیصشون چی بوده؟
@@rooyesh سلامی دوباره رفتم هزارکیلو دارودادن ولی هنوزخوب نشده هشت ساله نمیتونم توصورت یکی نگاه کنم همه فک میکنن بهشون چشمک میزنم😔😔
@@رضاییرضایی-ذ1ظ سلام مجدد 🌹
گاهی اینمورد که گفتین ممکنه حالت‌های عادتی و تیک عصبی داشته باشه، بهتره با یک روانپزشک هم مشورت کنید
سلام اقای دکتر ..ببخشین یه سوال داشتم ....چشم سمت راستم غبار میبینه ولی بعضی روز ها خوب میبینم دلیلش چی هستش ...ممنون میشم جواب بدین
سلام🌹🙏
این مورد رو باید از همکاران متخصص چشم و یا اپتومتریست مشورت بگیرید
سلام دکتر جان خسته نباشی❤
ممنون دو روزه شدید رگ سرم درد میگیرع در حدی ک رگا یک طرف سرم شروع به زدن شدید میکنه ک دست میزنم به سرم رگا سرم حس میکنم فشاره روش
بعد دندون درد شدید میگیرم که دیونم میکنه
یک ماهی هست شبا تا صب با گوشی کار میکنم
تا دیروز میگفتم شاید از دندونم باشع یا از عصابم یا بیدار بودن شباس که بدنم رکاوری نمیشع
الان یک دفعه چشام بستم بهتر شد یکم ولی در حد چند ثانیه خوب میشد ولی دوباره شرو بع درد گرفتن میگیرع
حرکاتون انجام دادم سرم بهتر شد ولی دندونم هنوز درد میکنه
خشکی چشم دارم ؟
دارویی چشمی بگیرم ؟
یا همین حرکات انجام بدم خوب میشع؟
یا خطر ناکه برم دکتر
سلام🙏🌹 اگه طبق معاینه دندانپزشک، مشکلی در دندانها نداشته باشید احتمالا منشا مشکلتون از گردن باشه، ولی بدون معاینه نمیشه نظر قطعی داد
مقداری خوابتون رد اصلاح کنید اگه برطرف نشد ممکنه نیاز باشه به برای سردردتون به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید