Meditazione di Natale. Vedere la bontà profonda
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- Опубликовано: 2 янв 2025
- Meditazione di Natale. Vedere la bontà profonda
Una riflessione guidata che ci aiuta a vedere la luce che brilla in ogni persona e in noi stessi, anche quando è offuscata dalle circostanze del momento.
Buon Natale!
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🌟 A volte ci viene facile, immediato, accorgerci dei difetti delle persone, mentre l’apprezzamento puro e semplice delle loro buone qualità può richiedere uno sforzo di attenzione.
🌟 Si potrebbe dire che “apprezzare” ha a che fare con la mindfulness, perché è una forma di consapevolezza, consapevolezza del positivo, del buono che c’è quando c’è.
🌟 Di fatto tutti vorremmo avere dentro di noi qualcosa di buono. E molte volte non siamo tanto sicuri di avercelo, anche se gli altri ce lo dicono (figuriamoci se non ce lo dicono o dicono il contrario...).
🌟 La meditazione di Natale quest’anno mira proprio a questo: a risvegliare la nostra attenzione e a farci vedere quanto c’è di buono in noi stessi e negli altri.
🌟 Il passo successivo è di provare ad assumere lo stesso atteggiamento anche nella vita ordinaria, provando a chiederci, ogni volta che interagiamo con qualcuno: “Che ci sarà di buono in questa persona?” e aspettando con fiducia e curiosità l’emergere di una risposta.
🌟 E questo, fidatevi, se diventa un atteggiamento che coltiviamo con costanza, può portarci davvero molto lontano.
🌟Auguri auguri auguri! 🌟
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Maria Michela Altiero è psicologa e istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Opera online in sessioni individuali e di gruppo, con un approccio integrato di counseling psicologico, mindfulness e life coaching.
Conduce programmi e corsi online, basati su mindfulness e argomenti affini e complementari, con un'apertura in particolare ai recenti approcci che, nel campo della psicologia e della neuro-psicologia di stampo evoluzionistico, promuovono le pratiche di compassione e self-compassion, come vie di benessere, guarigione e cura di sé, alimentate da dimensioni di saggezza e gentilezza, che affondano le loro radici in antiche tradizioni spirituali.
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Grazie! Meditazione bellissima 🙏
@@angelicarubino8664 Grazie a lei del suo gentile feedback. 🙏
❤ grazie dottoressa, buon Natale di risveglio a tutti e a tutte. Con amore, accolgo
Grazie a lei per questo gentile messaggio. Buon Natale 🎄💫 ❤
Grazie dottoressa, anche oggi Lei non ci ha dimenticato ❤
Grazie
Buon Natale e buona giornata.
Francesco
@@francopaparo4911 Grazie a lei del suo gentile messaggio e dei suoi auguri. Buon Natale!
❤🙏
@@eglespano5578 🌟♥️
Grazie sapesse quanto mi fa star bene vivere i rapporti umani amorevolmente io che ho trascorso come insegnante a contatto con diverse generazioni adesso mi manca molto il dare più che ricevere e non ha importanza se ho avuto anche molte delusioni nei comportamenti umani io ho un ❤ amorevole
@@LuisaBoldrin grazie a lei per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza ♥️
Grazie sempre cara dottoressa...che giornate impegnative per alcuni di noi...😢
Grazie per il suo messaggio, cara Rosaria. Le auguro di cuore momenti sereni e “facili” in questi giorni. Buon Natale!
@@MariaMichelaAltieropsicologa❤