情緒覺察與安頓-家長篇 / 陳志恆諮商心理師

情緒的覺察與安頓 (家長篇)
情緒的覺察與安頓對每一個人都是很重要的課題，很多家長總覺得處理孩子的情緒比較重要，而忽略了本身的情緒覺察及關照。
當孩子情緒起伏很大時，家長也會被影響，引起情緒的波動，造成親子之間的衝突。因此，家長需要先學習安頓自己的情緒，才有可能幫助孩子緩和、調節及管理情緒。
陳志恆諮商心理師與家長分享安頓情緒的三種心法：轉移法、轉念法、靜心法，大家一起來學習吧！

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自己都不了解自己的情緒
該學習