이렇게 자세히 알려주셔서 너무 감사합니다. 저는 부친이 알콜중독자라서 안좋은 가치관을 많이 듣고 자랐어요. 부친 모친 두 분 다 저학력이라 자기관리 능력은 좋지 않으셨던거 같아요. 대표적으로 한번에 성공해야한다, 실수는 하면 안된다 이런것들이 있는데. 이런 것들이 제가 삶을 살아가는데 너무 힘들게 만들더군요. 좋은 습관을 배워도 . 안좋은 습관이 기존에 자리잡고 있으니 너무 충돌을 하고 그랬어요. 다른 가족들도 우울증이나 무기력증을 앓고 있는데. 저는 이런 악순환을 끊고 싶어서 이렇게 멘탈관리나 자기계발 팁을 많이 본답니다. 저 또한 이걸 극복하기가 쉽지 않네요. 그래도 이렇게 알려주시면 차근차근 따라해보고 있답니다.ㅎㅎ 참 감사합니다😊
이렇게 자세히 알려주셔서 너무 감사합니다.
저는 부친이 알콜중독자라서 안좋은 가치관을 많이 듣고 자랐어요.
부친 모친 두 분 다 저학력이라 자기관리 능력은 좋지 않으셨던거 같아요.
대표적으로 한번에 성공해야한다, 실수는 하면 안된다 이런것들이 있는데.
이런 것들이 제가 삶을 살아가는데 너무 힘들게 만들더군요.
좋은 습관을 배워도 . 안좋은 습관이 기존에 자리잡고 있으니 너무 충돌을 하고 그랬어요.
다른 가족들도 우울증이나 무기력증을 앓고 있는데.
저는 이런 악순환을 끊고 싶어서 이렇게 멘탈관리나 자기계발 팁을 많이 본답니다.
저 또한 이걸 극복하기가 쉽지 않네요.
그래도 이렇게 알려주시면 차근차근 따라해보고 있답니다.ㅎㅎ
참 감사합니다😊
여네 수의사선생님 오랜만이예요❤ 새해되고 극게으름에 몸부림치고 있었는데 좋은영상 감사합니다!!
저도 진짜 아무것도 하기 싫을때가 많고 그럴때마다 자신이 너무 미워요 조언 감사합니다 새해복 많이 받으세요!
수의사님 을사년 새해엔 더 많이 행복하고 설레는 일들이 가득하길 바래요^^
영상으로 건강한 모습 볼수있어 좋네요...
화이팅:))
큰 도움이 되는 내용이었습니다.
새해 계획이
흐지부지 되고 잇엇는데 너무 좋은 말씀 입니다! 감사해요🎉
1. 보상심리를 이용. 할 일을 한 후 일정 시간 보상 받기
2. 핸드폰 알람을 이용해서 안 좋은 관성 끊기
3. 자기 전 뜨거운 커피를 침대 밑에 놓고 일어나자마자 커피 마시며 미라클 모닝
4. 방 정리나 따뜻한 목욕으로 기분 전환
(자세한 예시는 영상에!)
괜찮은데? 4시간공부 1시간휴식 4시간 공부 하면 왠만한 사람들은 의지력이 떨어져있음 그때 1시간 정도 여가 보내고 4시간 하면 되니까 ..
근데 중독성 심한걸 하거나 관성의 법칙이 너무 큰 사람은 놀면 안될듯 ㅋㅋ 아니면 20분만 놀거나 해서 공부 해야할듯해요 ㅋㅋ
귀찮아서 해야 될 일 안하고 늘어져 있는거 어케 아시구... 정신 차릴게요😅
화이팅합시다 💪