Меню на деня за два дни (веган) + ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ - протеин, калций, желязо, Б12, омега 3 ...

Рецепти , споменати във видеото:
Пържени филийки - • Savory French Toast - ...
Крема "сирене" - www.veggieonape...
ЗДРАВНИ ИЗТОЧНИЦИ (EN) :
Academy of Nutrition and Dietetics -
www.ncbi.nlm.ni...
От същото място - за хранене на веган бебета и деца - www.eatright.or...
Dietitians of Canada
www.dietitians....
National Health Service
www.nhs.uk/Live...
От същата организация
За веган бременни - www.nhs.uk/Live...
За деца -
www.nhs.uk/cond...
Dietitians Association of Australia
daa.asn.au/for-...
National health and Medical Research Council -
www.nhmrc.gov....
The United States Department of Agriculture - www.choosemypla...
Kaiser Permanente - share.kaiserpe...
The Mayo Clinic -
www.mayoclinic....
The Permanente Journal -
www.thepermanen...
Physicians Commitee for Responsible Medicine
- www.pcrm.org/he...
www.pcrm.org/he...
Други медицински специалисти (EN) :
Д-р. Майкъл Грегър
nutritionfacts....
За протеина -
• Plant protein preferable
• The Protein Combining ...
Д-р Джон Макдугъл: www.drmcdougal...
Д-р Майкъл Клапър: doctorklaper.com/
Д-р Нийл Бернард: www.pcrm.org/me...
Др. Мелани Джой - лекция „Отвъд Карнизма“ - Защо обичаме кучета , ядем прасета и се обличаме с крави? ( на български) -
• Тайната причина да яде...
Гари Юровски - най-вдъхновяващата реч , която сте чували (български) - • Най-вдъхновяващата лек...
Сайтът на Гари -всичко за веганството - рецепти , шопинг списък , здравен аспект , етични аргументи ( английски) :
adaptt.org/
Хората хищници ли са по природа? - анимация(български) - • Дали хората са хищници...
Най-добрият начин да умреш - как се извършва хуманно убийство - графични кадри - • The Nicest Way To Die ...
Какъв е етичният проблем с млякото и яйцата (английски):
• DAIRY IS SCARY! The in...
• What's Wrong With Eggs...
Сайтове за изчисление на хранителна стойност:
www.bb-team.org... (български)
nutritiondata.s... (английски)
cronometer.com/ (английски , има го като приложение за смартфони)
Сайт-наръчник за вегетариански ресторанти и места по света. Сортирани на карта по страна и регион. Полезен при пътуване:
www.happycow.net/
Веган атлети , спортисти и бодибилдъри:
www.veganbodybu...
www.greatvegana...
Сайтове с обща информация и/или рецепти (на български):
veganholistic.com/
the-vegan.org/
www.recipemagic...
www.zemianazaem...
Наръчници с разбиване на всички възможни аргументи против веганството и оправдания за нараняване и експлоатиране на животни (на английски) - www.vegansideki...
yourveganfallac...
momentumband.w...
Картинки , комикси , карикатури на тема веганство (български) : / vegantruths-bulgaria-9...
Моят инстаграм: / irina.thumbelina
**ПЪЛНОМЕТРАЖНИ ДОКУМЕНТАЛНИ ФИЛМИ**:
Етичен аспект на веганството - „Земляни“/”Earthlings”- графични кадри ( български) - • Video
Влиянието на животновъдството върху климата и околната среда - „Кравоконспирация“/”Cowspiracy” (български) - линк за теглене , но го има и в Netflix -
zamunda.net/ban...
Здравословен/медицински аспект - „Вилица или скалпел“/”Forks over Knives” (български) - линк за теглене -
zamunda.net/ban...
Благодаря ви , че следите канала ми!
Ирина =)