【護腦維智 ‧ 同行抗疫】

受到疫情的影響，不少人最近都要在家工作或減少外出，令身體活動量大減。其實做運動並不一定需要到健身室或運動場，留在家中也可進行一些簡單的運動。
為了鼓勵大家於抗疫期間在家運動健腦，中大腦神經科與中大運動醫學、 香港精英運動員協會及香港體育學院，製作了一系列的「在家運動」教學影片，由一眾香港精英運動員示範針對不同需求、不同強度的居家運動。
感謝香港精英運動員協會主席 #陳念慈 特別設計了一套建議每日進行兩次、適合男女老幼的「簡易6分鐘運動」，並提供教學影片親身示範，鼓勵及協助大家多在家運動以增強抵抗力，及保持腦部健康。
大家在家運動時記得要注意維持個人衛生及家居環境安全：
✅ 先移開家具及雜物，準備一個合適的運動空間
✅ 謹記清洗雙手
✅ 運動前後以 1:99 稀釋漂白水消毒運動用品，並待完全乾透後才使用，以免有機會滑倒
✅ 病患者在進行運動前，請先咨詢醫生的意見
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「在家運動」系列合作單位（按英文順序）：
．中大腦神經科
．中大運動醫學
．香港精英運動員協會
．香港體育學院
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中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK：
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