Мой новый курс тренировок "Качаем большие плечи. Задние и средние дельты"! Ссылка для заказа курса и все подробности 👉👉👉 bbright.one/kachaemplechi ____________________________________ Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все остальные мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.club/trainings/ 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.club/rivok2/ 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.club/biceps_triceps/ 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.club/pravilnoe_pitanie/ 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.club/neuromuscular_system/ 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.club/home_training/ 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.club/pereformat_2/ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" bbright.club/transformation/ 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.club/stroinyshka/ 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием Как белки и углеводы могут повысить или понизить твой тестостерон я рассказал о том, какое влияние на баланс и выработку гормонов может оказывать питание и количество в нём белков и углеводов. 00:00 о теме в общем. Польза от правильно сбалансированного питания 04:39 общий белок крови. Соматотропный гормон и трийодтиронин. Замедление обмена веществ из-за снижения количества белков и углеводов 07:09 как белки понижают уровень тестостерона 10:37 углеводы и тестостерон. Лучшее соотношение в БЖУ между углеводами и белками 13:09 углеводы и кортизол. Инсулин и ГСПГ 15:42 подробнее о балансе БЖУ. Сколько белков, жиров и углеводов стоит съедать ----------------------------------------------------------- Низкоуглеводные диеты и мужской кортизол и тестостерон: систематический обзор и метаанализ journals.sagepub.com/doi/10.1177/02601060221083079 Белковая диета и тестостерон pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36266956/
Подскажите как повлияет экзогенный тестостерон да и в принципе АС на щитовидную железу? Мои анализы: ТТГ 4.7 мкМЕ/мл при норме 0.27 - 4.2 Т3 свободный 3.38 пг/мл при норме 2.84 - 4.39 Т4 свободный 1.38 нг/дл при норме 0.80 - 2.10 АС не принимал. По факту отклонения в сторону гипотериоза. Хотя вес стабильный. Рост 169, вес 71кг. Общий тестостерон 25 нмоль/л Свободный тестостерон 18.27 пг/мл при норме 9.1 - 32.2 Возраст 36 лет. Занимаюсь в тренажёрном с 14 лет..
Добрый день, мне 47. Все время ел,что хотел. Примерно соблюдая баланс углеводов и белков. Но видать возраст берет свое, начал набирать вес. Здесь и ночные смены тоже играют свою роль. На работе каждый день хожу около 14.000- 17.000 шагов за 8 часов + фитнесс 3 или 4 раза в неделю. Рост 182, вес 92- 93 кг. Набрал 96 чувствуется эта подушка на пузе. Стало это бесить. Перестал есть мед, хлеб, и уменьшил углеводы где-то на 25%. За 2 недели сбросил 4,5 кг. Принимаю так же Ашваганду. От которой вообще не хочется спать. Везде пишут, что принимая на ночь, будете спать лучше. Хрен там, если принимаешь на ночь, то вообще не спишь. С ашвагандой сплю 6 часов, при этом высыпаюсь.А вот креатин в течении 3 или 4 дней резко убирает жир с боков. Слежу за весом на весах Хуавей. Весы советуют принимать около 2.000 ккал в день. Вес то сбросил, но при этом мышцы стали уходить тоже, пузико ушло. Появился рельеф. Чувствуешь себя легче, как пушинка. При этом на приложении от Хуавей показывает, что скелетная мускулатура тоже уменьшилась на 1 кг. Вот так.....
Я пару статей за всю жизнь видел, где на массонаборном курсе советовали добавлять Т3 в дозировке 25мкг в день, а то и через день. У большинства Т3 ассоциируется с сушкой.
Дядя Саша, спасибо вам большое. Мне ещё интересен такой вопрос, и не только мне, я думаю: а сколько белков за раз в среднем усваивает организм за один приём пищи? Я, например, на обед могу съесть 300-400 грамм творога, не является ли это переводом продукта без пользы? Спасибо вам большое❤
Есть такая фишка, как перехожу на кето, так вместе с весом уходит и либидо, я пришёл к выводу что угли ем только днем, вечером обычно 4 яйца+ салат, и самое главное физическая активность которая перекрывает профицит)
я когда перешел на питание 1 раз в день у меня наоборот либидо и агрессия повысились и вообще стал сухим и наполненым. глюкагон же поддерживает оптимальное количество глюкозы в крови
У меня простая схема. На завтрак чашечку арабики, запиваю ей ложку кокосового масла и пару тройку ложек льняного или кунжутного масла. Потом фрукты и немного овсянки. На обед чечевицу с оливковым маслом, зелень, овощи, авокадо. На ужин белковые продукты с лимоном или кислыми ягодами.
@@nikmatlin я кунжутное тоже ем , там много кальция и магния , льняное читал там много фитоэстрогена и очень быстро портится , ем немного семян для кишечника полезно.
Доброго денечка! Александр, не могу найти ваше видео, где вы в упражнении концентрированные сгибания с гант на бицепс меряли миографию. Только сгибания были не в наклоне, а стоя с гантелью параллельно корпусу с подкрутом кисти, т.е. как бы к груди. Плиз скиньте ссылку на видео
Не знаю, со 110 до 83 скинул за 3 месяца, но колбасило знатно, пока не додумался по вечерам пару тройку бокалов вина. Ну и треньки 1-2 в день. Врагу не пожелаешь)
А какие проблемы у сухих ребят от повышенного гспг? Ну вот они сухие, гспг вырос, стал удерживать тест. По идее качество жизни должно упасть. Но оно же не падает? Тогда где проблема?
Вот это всё прошёл я. 2 года мучался. Меня спасло, что пост начался и я решил держать его. Короче состояние небо и земля. Я так хорошо себя 2 года не чувствовал, пока жрал этот белок животный без меры. И к стати растительный белок совсем по другому усваивается, на много легче и лучше.
Кето диета предназначена в первую очередь для людей с лишним весом - для толстых с пузом как у беременных у которых инсулинорезистентность, если вы не такой, то и диета эта вам не подходит. Это все равно, что дистрофику или натуралу повторять программу тренировок качка химика. Понятно, что у тренированного человека диета должна быть соответствующей эго физиологическому типу.
"Корреляция ментальной деятельности с функцией желез внутренней сереции во время летнего солнце стояния и как с этим бредом бороться" - Как название будущей книги.
@@2die2high65 100 вешу , даже по 2г это 200г белка , в говядине например на 100г мяса 22г белка , вот и выходит что под кг постного мяса должен есть , ну если исключить скажем завтрак где яйца , ну грамм 800 мяса в день нужно съесть, вопрос а как?
@@AdryanRMC Для химиков вопрос как не стоит, жрут и плачут - доходит до того что в блендере курицу в коктейль превращают. Вообще от стажа зависит и от мышечной массы , чем выше стаж тем меньше надо. Я вот 5 лет тренируюсь 2см в руке прибавил ем 0.7-1грамм вообще. Сейчас запихиваю в себя как могу при весе 73кг ем 80-110 грамм наверно , даже не считаю вот за месяц уже рука +2см и +3 на пампе.
@@saint9487 ну не знаю у меня стаж тоже не маленький , так то всю жизнь занимаюсь но именно серьёзно в зале наверное тоже лет 5, раньше было проще набирать когда весил кг 80+, а сейчас точпусь на месте , вешу прмерно 102-103 при этом жира довольно много процентов 22%, если снижать жир под 15% то сильно падают силовые , хотя сушусь правильно , а потом как только перехожу с дефицита просто на нормальный рацион жировуха опять до 20% скачет мгновенно с 12-13% примерно за две недели , и это без профицита просто нормальная еда , без мучного ,без сахара ,без алкоголя. Если это не генетика то что тогда? с гормонами всё норм, всю жизнь был натуралом но уже подумываю курсануть
@@AleksandrPasko ничуть не путаю, Дофамин это эйфория и действие, серотонин это тормоза и антистресс ( ГАМК тоже кстати), почему тогда при тревоге и депресии назначают СИОЗС, кстати с. Синдром это передоз серотонином, от которого может быть всякое, часто тошнота, но нейромедиаторов стресса его от этого никто не называл)). Да у вас точно много открытий впереди в области нейрохимии это точно
а почему вы называете диету с избытком белков Кето диетой ? то о чем вы говорите, это Палео диета ! А кето диета подразумевает соотношение жиры - 60-70%, белки - 20-30% .Вы в корне все путаете
Кетодиетой названа диета с низким содержанием углеводов!!!!!! Углеводов!!!! Внимательно слушайте!!! И второе: ваше уточнение, которое тут вообще не в тему, НИКАК НЕ МЕНЯЕТ СМЫСЛА ВИДЕО! Или видео о кето диете?????!!!!
@@AleksandrPasko да речь шла об углеводах с этим согласен , но вы в тоже время говорите ,о не способности переварить большое количество белков ! А в кето диете белков не так и много. там много жиров, в отличии от Палео диеты ! и людей вы вводите в заблуждения с радикальным отличием в диетологии
@@AleksandrPasko и не нервничайте так сильно , я сорится не хочу ) просто меня порой это цепляет , когда люди белое с черным путают ) Эти две диеты связывает , только то что в них мало углеводов . Но по белкам и жирам соотношение разное
@@vladborn555 повторюсь: то, что вас раздражает никак не относится к тому смыслу и контексту видео, который в нем заложен. Меня тоже многое бесит. Особенно тогда, когда делают замечание, не имеющее никаких под собой оснований да ещё и о том, что никак не меняет смысла самого сказанного в видео. Нет смысла разжевывать аудитории, что из себя представляет та или иная диета, когда видео вообще не о том.
@@AleksandrPasko вы даже походу не читаете полностью мой текст. я со всем согласен . ни на что не влияет ....! Но теперь люди будут пугаться именно кето диеты, а не Палео ))) Встречный вопрос вы нарцисс? ))) Малейших ошибок не признаете
Інформація дуже цінна і безмежно Вам дякую за ютубі і книжки. Але чому ні тут ні в інстаграм ні слова про війну і просто продовжуєте спілкуватися російською?
Дякую🙏 в інсті рік тому було дуже багато і про діяльність, і про відношення. Далі пішла суцільна робота, і волонтерство перейшло на інший рівень. Тому вважаю, що справи - цінніше, ніж будь які слова. В повсякденному житті я спілкуюсь обома мовами, бо вони для мене рідні і вивчені з пелюшок, але повсякденна мова і мова термінів і наукових контекстів - то зовсім різні речі. Немає в мене навичок у науковій діяльності укріїнською мовою і щоб реально якісь роботи читати із правильними контекстами - немає можливості, тому що немає таких робіт. Усю свою наукову діяльність і дослідження я вів російською, тому і висловлюю нею аби не вкладати невірний зміст та контекст. Навіть книжку свою делегував для перекладу на українську достатньо досвідченій людині, а не сів робити це сам. Цей процес може зайняти півроку. На англійську перекладали рік - через ті самі причини - контекст і сприйняття носієм мови.
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
Мой новый курс тренировок "Качаем большие плечи. Задние и средние дельты"! Ссылка для заказа курса и все подробности
👉👉👉 bbright.one/kachaemplechi
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все остальные мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.club/trainings/
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.club/rivok2/
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.club/biceps_triceps/
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.club/pravilnoe_pitanie/
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.club/neuromuscular_system/
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.club/home_training/
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.club/pereformat_2/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" bbright.club/transformation/
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.club/stroinyshka/
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием Как белки и углеводы могут повысить или понизить твой тестостерон я рассказал о том, какое влияние на баланс и выработку гормонов может оказывать питание и количество в нём белков и углеводов.
00:00 о теме в общем. Польза от правильно сбалансированного питания
04:39 общий белок крови. Соматотропный гормон и трийодтиронин. Замедление обмена веществ из-за снижения количества белков и углеводов
07:09 как белки понижают уровень тестостерона
10:37 углеводы и тестостерон. Лучшее соотношение в БЖУ между углеводами и белками
13:09 углеводы и кортизол. Инсулин и ГСПГ
15:42 подробнее о балансе БЖУ. Сколько белков, жиров и углеводов стоит съедать
-----------------------------------------------------------
Низкоуглеводные диеты и мужской кортизол и тестостерон: систематический обзор и метаанализ journals.sagepub.com/doi/10.1177/02601060221083079
Белковая диета и тестостерон pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36266956/
Подскажите как повлияет экзогенный тестостерон да и в принципе АС на щитовидную железу?
Мои анализы:
ТТГ 4.7 мкМЕ/мл при норме 0.27 - 4.2
Т3 свободный 3.38 пг/мл при норме 2.84 - 4.39
Т4 свободный 1.38 нг/дл при норме 0.80 - 2.10
АС не принимал. По факту отклонения в сторону гипотериоза. Хотя вес стабильный. Рост 169, вес 71кг.
Общий тестостерон 25 нмоль/л
Свободный тестостерон 18.27 пг/мл при норме 9.1 - 32.2
Возраст 36 лет. Занимаюсь в тренажёрном с 14 лет..
Картинка прям вау! Новая камера🔥 А инфа как всегда топовая
Спасибо за видео!
Очень важная информация!
Умеренность в питании- снова победила)) ПББ-сила и здоровье!
Добрый день, мне 47. Все время ел,что хотел. Примерно соблюдая баланс углеводов и белков. Но видать возраст берет свое, начал набирать вес. Здесь и ночные смены тоже играют свою роль. На работе каждый день хожу около 14.000- 17.000 шагов за 8 часов + фитнесс 3 или 4 раза в неделю. Рост 182, вес 92- 93 кг. Набрал 96 чувствуется эта подушка на пузе. Стало это бесить. Перестал есть мед, хлеб, и уменьшил углеводы где-то на 25%. За 2 недели сбросил 4,5 кг. Принимаю так же Ашваганду. От которой вообще не хочется спать. Везде пишут, что принимая на ночь, будете спать лучше. Хрен там, если принимаешь на ночь, то вообще не спишь. С ашвагандой сплю 6 часов, при этом высыпаюсь.А вот креатин в течении 3 или 4 дней резко убирает жир с боков. Слежу за весом на весах Хуавей. Весы советуют принимать около 2.000 ккал в день. Вес то сбросил, но при этом мышцы стали уходить тоже, пузико ушло. Появился рельеф. Чувствуешь себя легче, как пушинка. При этом на приложении от Хуавей показывает, что скелетная мускулатура тоже уменьшилась на 1 кг. Вот так.....
Я пару статей за всю жизнь видел, где на массонаборном курсе советовали добавлять Т3 в дозировке 25мкг в день, а то и через день. У большинства Т3 ассоциируется с сушкой.
Приходим к выводу- что в этой жизни во всём и везде надо соблюдать баланс! Только сначала его найти для себя
Хорошая подача информации: длительность ролика меньше 25 минут, примеры с разъяснением и расшифровка сокращенных абревиатур.
В котором часу ложишься обычно спать, Александр. Придерживаешься ли циркадных ритмов? Сколько часов сна тебе хватает для восстановления?
Добрый день, как правильно, с точки зрения биохимии, употреблять белки с углеводами, вместе или раздельно?
как раз читаю книгу, выпуск прям вовремя вышел)))
Дядя Саша, спасибо вам большое. Мне ещё интересен такой вопрос, и не только мне, я думаю: а сколько белков за раз в среднем усваивает организм за один приём пищи? Я, например, на обед могу съесть 300-400 грамм творога, не является ли это переводом продукта без пользы? Спасибо вам большое❤
Есть такая фишка, как перехожу на кето, так вместе с весом уходит и либидо, я пришёл к выводу что угли ем только днем, вечером обычно 4 яйца+ салат, и самое главное физическая активность которая перекрывает профицит)
Отличный ролик! Успехов ✌️
Александр, подскажите что у вас за микрофон? Очень хороший звук
@@lexlutyпричем тут голос?
Система Goddox 2 плюс петличка rode
Александр,какими углеводами порекомендовали питаться, после гречки не чувствуется особо энергии
Меня гречка усыпляет , от яиц и мяса прилив .
после гречки надо витамины принимать , например дешевый пентовит + янтарной кислоты+5 гр BCAA, а то заливать будет и действительно нет энергии.
Согласен со всем сказанным. Помню, как смыть "калачи" не получалось, в унитаз не пролазило:) Реально кирпичи выходили:)
Про гспг очень актуально. Нашлись персонажи, утверждающие, что высокий гспг - это супер
Именно после этих персонажей и было снято это видео
ruclips.net/video/ZpQ0np9O2Zc/видео.html&feature=share7
я когда перешел на питание 1 раз в день у меня наоборот либидо и агрессия повысились и вообще стал сухим и наполненым. глюкагон же поддерживает оптимальное количество глюкозы в крови
Желчный не беспокоит ?
@@78naiv нет.4 года так питаюсь.анализы узи каждый год.в инете уже полно инфы по желчному разоблачающие старые мифы
Спасибо, Александр!!!
У меня простая схема.
На завтрак чашечку арабики, запиваю ей ложку кокосового масла и пару тройку ложек льняного или кунжутного масла. Потом фрукты и немного овсянки.
На обед чечевицу с оливковым маслом, зелень, овощи, авокадо.
На ужин белковые продукты с лимоном или кислыми ягодами.
А где животные жиры из которых тест вырабатывается?
@@78naivсливочное масло в овсянку на завтрак, иногда сало на обед, яйца на ужин. Кокосовое масло, это тоже насыщенные жиры.
@@78naiv - ему тест не нужен , судя по схеме, - вырабатывает эстрадиол , а льняное и кунжутное масло поддержат этот процесс
@@nikmatlin я кунжутное тоже ем , там много кальция и магния , льняное читал там много фитоэстрогена и очень быстро портится , ем немного семян для кишечника полезно.
На 150гр белка получается 300 го углей ,а 300гр углей это 600гм каши? Я правильно понимаю?)
Доброго денечка! Александр, не могу найти ваше видео, где вы в упражнении концентрированные сгибания с гант на бицепс меряли миографию. Только сгибания были не в наклоне, а стоя с гантелью параллельно корпусу с подкрутом кисти, т.е. как бы к груди. Плиз скиньте ссылку на видео
ruclips.net/video/4BIce3UI3qs/видео.html&feature=share7
@@AleksandrPasko Спб!
Не знаю, со 110 до 83 скинул за 3 месяца, но колбасило знатно, пока не додумался по вечерам пару тройку бокалов вина. Ну и треньки 1-2 в день. Врагу не пожелаешь)
Безуглеводная диета спортсменам не нужна, от неё падает синтез гликогена.
Согласен
А какие проблемы у сухих ребят от повышенного гспг? Ну вот они сухие, гспг вырос, стал удерживать тест. По идее качество жизни должно упасть. Но оно же не падает? Тогда где проблема?
Вот это всё прошёл я. 2 года мучался. Меня спасло, что пост начался и я решил держать его. Короче состояние небо и земля. Я так хорошо себя 2 года не чувствовал, пока жрал этот белок животный без меры. И к стати растительный белок совсем по другому усваивается, на много легче и лучше.
Здравствуйте, расскажите про хгч
А якщо на кето тестостерон навпаки росте в +- 2 рази?
Белка то много,тут смысл в том чтобы он усваивался на все 100%,а не просто сходить в туалет.
9:27 Вы не правы по поводу Серотонина) Называть этот нейромедиатор гормоном стресса неправильно
Вы до дедушки Рэя Пита добрались?
Кето диета предназначена в первую очередь для людей с лишним весом - для толстых с пузом как у беременных у которых инсулинорезистентность, если вы не такой, то и диета эта вам не подходит. Это все равно, что дистрофику или натуралу повторять программу тренировок качка химика. Понятно, что у тренированного человека диета должна быть соответствующей эго физиологическому типу.
Картинка всё краше!)
"Корреляция ментальной деятельности с функцией желез внутренней сереции во время летнего солнце стояния и как с этим бредом бороться" -
Как название будущей книги.
Спасибо!
ну блин 2.5г на кг массы тела это мне надо 1 кг мяса в день поедать, это нереально
Чето мне слабо вериться что вы кевин леврон и в вас 120кг сухой массы, от которой должна высчитываться суточная норма
@@2die2high65 100 вешу , даже по 2г это 200г белка , в говядине например на 100г мяса 22г белка , вот и выходит что под кг постного мяса должен есть , ну если исключить скажем завтрак где яйца , ну грамм 800 мяса в день нужно съесть, вопрос а как?
@@AdryanRMC Для химиков вопрос как не стоит, жрут и плачут - доходит до того что в блендере курицу в коктейль превращают. Вообще от стажа зависит и от мышечной массы , чем выше стаж тем меньше надо. Я вот 5 лет тренируюсь 2см в руке прибавил ем 0.7-1грамм вообще. Сейчас запихиваю в себя как могу при весе 73кг ем 80-110 грамм наверно , даже не считаю вот за месяц уже рука +2см и +3 на пампе.
@@AdryanRMCя белок яичным и говяжьим протеином добираю .Его ещё ка то можно впихнуть )
@@saint9487 ну не знаю у меня стаж тоже не маленький , так то всю жизнь занимаюсь но именно серьёзно в зале наверное тоже лет 5, раньше было проще набирать когда весил кг 80+, а сейчас точпусь на месте , вешу прмерно 102-103 при этом жира довольно много процентов 22%, если снижать жир под 15% то сильно падают силовые , хотя сушусь правильно , а потом как только перехожу с дефицита просто на нормальный рацион жировуха опять до 20% скачет мгновенно с 12-13% примерно за две недели , и это без профицита просто нормальная еда , без мучного ,без сахара ,без алкоголя. Если это не генетика то что тогда? с гормонами всё норм, всю жизнь был натуралом но уже подумываю курсануть
Серотонин нейромедиатор стресса, чтоооо?😂 Может это нейромедиатор антистресса?
Не путайте с Дофамином. У Вас ещё много открытий впереди. Почитайте хоть немного о серотониновом синдроме. Удачи.
@@AleksandrPasko ничуть не путаю, Дофамин это эйфория и действие, серотонин это тормоза и антистресс ( ГАМК тоже кстати), почему тогда при тревоге и депресии назначают СИОЗС, кстати с. Синдром это передоз серотонином, от которого может быть всякое, часто тошнота, но нейромедиаторов стресса его от этого никто не называл)). Да у вас точно много открытий впереди в области нейрохимии это точно
Почему у Вас глаза на выкат . Вы что нервничаете?
А как же доктор Берг?, я так понял вообще у каждого человека индивидуальная диета только подходит, с помощью проб и ошибок
а почему вы называете диету с избытком белков Кето диетой ? то о чем вы говорите, это Палео диета ! А кето диета подразумевает соотношение жиры - 60-70%, белки - 20-30% .Вы в корне все путаете
Кетодиетой названа диета с низким содержанием углеводов!!!!!! Углеводов!!!! Внимательно слушайте!!! И второе: ваше уточнение, которое тут вообще не в тему, НИКАК НЕ МЕНЯЕТ СМЫСЛА ВИДЕО! Или видео о кето диете?????!!!!
@@AleksandrPasko да речь шла об углеводах с этим согласен , но вы в тоже время говорите ,о не способности переварить большое количество белков ! А в кето диете белков не так и много. там много жиров, в отличии от Палео диеты ! и людей вы вводите в заблуждения с радикальным отличием в диетологии
@@AleksandrPasko и не нервничайте так сильно , я сорится не хочу ) просто меня порой это цепляет , когда люди белое с черным путают ) Эти две диеты связывает , только то что в них мало углеводов . Но по белкам и жирам соотношение разное
@@vladborn555 повторюсь: то, что вас раздражает никак не относится к тому смыслу и контексту видео, который в нем заложен. Меня тоже многое бесит. Особенно тогда, когда делают замечание, не имеющее никаких под собой оснований да ещё и о том, что никак не меняет смысла самого сказанного в видео. Нет смысла разжевывать аудитории, что из себя представляет та или иная диета, когда видео вообще не о том.
@@AleksandrPasko вы даже походу не читаете полностью мой текст. я со всем согласен . ни на что не влияет ....! Но теперь люди будут пугаться именно кето диеты, а не Палео ))) Встречный вопрос вы нарцисс? ))) Малейших ошибок не признаете
😊😊
Эти ребята с высоким гспг намного мускулистее и сильнее тебя. Как же они бедненькие вообще прогрессируют с таким низким свободным тестостероном....💪💪💪
@@СергейТроица-х1ш тогда повторите результат данных ребят, раз так убеждены в своей клоунаде
Первый!
Інформація дуже цінна і безмежно Вам дякую за ютубі і книжки. Але чому ні тут ні в інстаграм ні слова про війну і просто продовжуєте спілкуватися російською?
Спорт вне политики. И на каком языке общаться, это сугубо личное дело.
Дякую🙏 в інсті рік тому було дуже багато і про діяльність, і про відношення. Далі пішла суцільна робота, і волонтерство перейшло на інший рівень. Тому вважаю, що справи - цінніше, ніж будь які слова. В повсякденному житті я спілкуюсь обома мовами, бо вони для мене рідні і вивчені з пелюшок, але повсякденна мова і мова термінів і наукових контекстів - то зовсім різні речі. Немає в мене навичок у науковій діяльності укріїнською мовою і щоб реально якісь роботи читати із правильними контекстами - немає можливості, тому що немає таких робіт. Усю свою наукову діяльність і дослідження я вів російською, тому і висловлюю нею аби не вкладати невірний зміст та контекст. Навіть книжку свою делегував для перекладу на українську достатньо досвідченій людині, а не сів робити це сам. Цей процес може зайняти півроку. На англійську перекладали рік - через ті самі причини - контекст і сприйняття носієм мови.
а можно связать эту диету с интервальным голоданием, допустим 16\6?