Здравствуйте, тоже с этого года пытаюсь худеть, и считаю что диеты зло, надо менять пищевые привычки, потому что сбросить то можно на диете, но надо же вес удержать, поэтому надо выработать образ жизни при котором правильное питание. И по мне нельзя делать запретных продуктов, а то срыв обеспечен будет, надо научиться правильно кушать. И тут уже писали про гарвардскую тарелку, очень хороший вариант. И надо бы добавить спорт, самое простое это ходьба.
Вы умничка! Главное- двигайтесь и не останавливайтесь. Судя по видео, на весах у Вас три цифры. Желаю в скором времени увидеть две цифры на весах🙌🙌🙌. Первый раз Вас увидела и очень понравился Ваш позитивный настрой👍
Случайно попала на канал,посмотрела 2 последних видио и решила подписаться. Я с вами,хотя сомневаюсь ,что хватит силы воли. Сила есть,воли нет😂.Сладкое не дает покоя.Бросила курить и вес пополз вверх. В феврале будет год и набрала почти 10 кг за него 😢. Пробую стройнеть с завтрашнего дня с вам.Днепр.Украина 😊
Я думаю, что отказываться совсем, это не удачно. Начинает хотеться еще больше, хотя никто со стороны никто не запрещает. Помоему лучше просто меньше есть(как это не примитивно звучит). Теже бутерброды с маслом, можно намазать чуть чуть, а не кусками класть😉 Думаю, что цифры веса тоже нет смысла стесняться. Это же тоже относится к принятию себя.
Люлечек, меня не забудьте. Начинала год назад с веса 99кг, сейчас 85, рост 160. была на удержании, были срывы 3-4 кг, сейчас опять хочу с новыми силами начать. У нас, как я поняла, собирается неплохая команда.Удачи нам!🥰
Юля, случайно попала на твой канал. У нас почти одинаковые параметры, фигура тоже яблоко. Вообщем я с тобой вместе буду стройнеть, только я чуть старше Вас. Удачи нам стррйняшкам.
Считайте калории, убирайте углеводы, пейте тёплую воду при лёгком голоде, Ни каких перекусов строго 3 раза в день, ограничение по фруктам, ни какого слишком сильного низкого каложа, мерьте сахар особенно рано утром (инсулинорезистентность) и можно добавить псиллиум это то что безопасно и поможет. И да надо добавлять движение - 10 тыс шагов работает)) помнить что на сжигание и расщепления белка организм тратит энергии в 2 раза больше чем на углеводы, поэтому питание балансируем, но белок должен быть главным. Удачи на этом очень непростом пути и главное запаситесь Терпением и не бегайте к весам)))
Юля здравствуйте! Вы очень красивая женщина, приятная! Я тоже худела со 68кг до 46. Сейчас немного набрала за праздники, тоже буду с вами сбрасывать) Я хочу вам посоветовать что все изменения должны быть не быстрые, нельзя сразу резко от всего отказаться! Организм должен успеть перейти на новый режим, всё потихонечку, не торопитесь), а сама худела 4 года! И теперь я просто привыкла к такому питанию и мне комфортно.
Юлечка, придерживаюсь правильного питания и никаких диет)!!!! Ем только: мясо, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, рис, гречку - это основа. Придерживаюсь 3 разового питания и очень хороший результат. Отруби и хлеб заменила на хлебцы.
Юля добрый вечер!! Тоже стройнела, начинала с 126 кг,за семь месяцев скинула 28 кг,но летом забросила это дела и на сегодня наела 8 кг.Сегодня потихоньку начинаю входить в ряды худеющих, калории считала через приложение сит 30,очень удобно один раз приготовил, всё забил ,и потом пользуешься без проблем.Удачи Вам и всем нам худеющим девчулям!!!❤❤
Юлия , как я вам завидую, у меня проблема это бедра и ноги, худела на 35кг . а ноги всё равно толстые, а вверху худая, сверху убрать легче, у вас всё получится 100%Советую интервальное голодание 8 на 16 , углеводы до 15, ужин белковый. Запрет -сахар, мучное жирное , молочку сократить и уменьшить жирность. Вместо сахара банан в тесто из цельнозерновой муки, сахарозаменитель в чай, кофе. Сахар убрать полностью. Нельзя испытывать голод! Уменьшайте порции постепенно
Юля, не отказывайся от всего вкусненького. Иначе потом будет грандиозный срыв. Лучше , как многие тут уже советовали, снизить размеры порций. Я бы лично посоветовала попробовать питаться по принципу гарвардской тарелки. Чтобы не заморачиваться с подсчетом калорий и совсем уж не убирать все радости жизни
Добрый день. Все эти диеты, и Гвардейские тарелки всё это полный бред, в своё время перепробовала всё что только можно, весь возвращается со страшной силой в два раза больше. Правильное питание, это то что вам нужно. Только это помогло мне удержать свой вес. Кто то правильного питания придерживается всю жизнь. Но это не у всех и не всегда получается. Я придерживаюсь и мой вес держится. Но как и все в праздники кушаешь много лишнего и немного приходится придерживаться. Не есть вкусняшки совсем нельзя, на ПП есть куча вкусных рецептов сладостей. Хлеб тоже не есть нельзя, потом может быть срыв. И отказываться от перекусов вообще нельзя, всё это глупости. Завтрак обязательно полноценный, перекус, обед и ужин естественно. Овощи, фрукты, всё это обязательно нужно кушать, иначе удачи не ведать, всё может вернутся.
@ Мария, пп это тоже диета. Да еще и достаточно напряжная. Многих подсчет калорий вообще приводит к РПП. Посмотрите истории людей. И про Гарвардскую тарелку тоже почитайте, её не глупые люди создавали. И она не исключает продукты питания как это делает пп между прочим😉
@@BUDGETSTORY вам так скажу, я даже читать ничего не буду и пробовать тоже, я уже нашла свой образ жизни и меня всё устраивает. Я ем всё, и сладкое и выпечку и мясо и крупы все которые есть.
Я похудела на 70 кг это лож что до обеда можно всё 😊 нет только каши и воду пить только по желанию и самое главное нужно из каждым келограмам теря любит себя ну конечно самое главное нужно понять что это уже оброс жизни 16/ 8 это самое главное не каких перекосов и мотивация к лету это самое главное ❤
Отруби утром ешьте, чайную ложку в стакан тёплой воды. Размешала и выпила. Ой, как хорошо помогает для равномерного стула. Чистит кишечник. Можно добавлять в овощи тушёные, в тесто для блинов, оладьев, пельменей, в сырники.
Хорошо худеется и со сладким и с выпечкой.Лучшее похудение с диетологом Сергеем Обложко.Когда смотрю трансляции и вижу героини худеют и на 20 и на 30:и на 60.Это здорово мотивирует.Главное не похудеть,это просто.А вот удержать вес.Спасибо Сергею Михайловичу,он этому учит.А так я 30 лет худела и дохудела с 70 до 120.
Я с седьмого числа сижу на интервальном голодании. Кушаю по факту только с 2 до 10 (но чаще после половины девятого я уже не ем). Замечу одно много есть и не хочется.
А мне интервальное питание помогло похудеть на 20 кг , за 5 месяцев,и конечно пп,плюс ходьба,в основном дома,под музыку,ела 3 раза в день,никаких перекусов,прилетело 4 кг,но я уже в строю
Женшина должна выглядеть на все СТО!!!😊 Грудь - 100, талия - 100, бёдра - 100. Сто, сто, и сто!!!🎉 Это Ардова из "Одна за всех"😂! Видео называется - "Роза Моисеевна и Сема - Памела Андерсон".
Компотик из сухофруктов без сахара варите. Со временем поймёте, что это вкусно. Я тоже толстенькая, от сахара отказалась несколько лет назад. Реально, намного вкуснее еда и напитки, когда без сахара. Компот из сухофруктов первой заварки очень сладкий, даже разбавляю водой. Вторая заварка той же смеси в кастрюле уже норм, третья тоже -это я к тому, что осталось, добавляю ягоды каринки(ирги) или черноплодки или черники. Замораживаю их летом специально для компотов и морсов. Не кипячу, довожу до оч горячего. Ну как сказать, витамин С разрушается при 80-90 градусах, не довожу до того, стараюсь. А в горячей воде все хорошо набухает, вкусы расходятся.
@@jguu5682 в непреглядном виде???? Это как в купальнике? Вы серьещно???? Нужно было одеть шубу и после измериться. Уж извините, что пошатнула вашу нервную систему и ослепила глазки
Вы посмотрите сколько в этой муке углеводов😊 в кокосовой. А в миндальной , жиров и углей. Снимая видео, вы хоть бы подготовились. В продуктах жучки. Ужас😮 это можно за ранее было хоть убрать. Мда
@@Ляля-9б не готовлюсь это жизнь. И видио про реальную жизнь, а не подготовку к ней. А если Вас что то не устраивает, то прошу выдти и больше не заходить. Прощайте милая дама.
Здравствуйте, Юлия! Я не врач, я такая же как и Вы, женщина, которая сбрасывает вес. Я тоже много раз садилась на диету, но это все не то. Позвольте узнать - вы когда нибудь проверяли свою щитовидную железу? Сдавали анализы? Ещё раз: я не врач, но за время своего похудения, я перелопатила такое количество информации, что могу с 100% уверенностью сказать - анализы у Вас будут не очень. Скорее всего уже есть и гипотериоз и инсулинорезистентность и, минимум, преддиабет. И ещё, наверняка, дефициты по витаминам. А если это так, ваши гормоны разбаланстрованы и вы не сможете похудеть, пока не наведёте порядок в своём организме. Сдайте анализы!!! Удачи!
Сколько вам лет симпатичная женщина? Я надеюсь у вас всё получится! Терпение и усердие вам помогут. Просто совет после 15-00, не кушать и не пить. Только не в обиду. У вас всё получится!!!
Сейчас и конфетки и печеньки можно делать без углеводные самим.В интернете все есть.это раньше мы метались,не знали чего съесть.Я похудела на80 кг.за 5 лет не голодая и держу без усилий 4 года.Главная мотивация-начался диабет и страшно заболели ноги.
Ничего у тебя не получится! Слишком ты ленивая и безвольная. Идешь на все как на каторгу. Не нужно постепенно убирать вкусняшки. СРАЗУ! Лучше постепенно сведи идиотские наколки, которые на жирной, возростной тетке смотрятся крайне нелепо. Займись собой, перестань жрать!
@@ЕленаДавыдова-ш2ы Боже, вы в своем уме, такое писать. Вы просто тупая особа, без какого либо воспитание. Хотя это упрек вашим родителям. Мне как матери было бы стыдно за такого ребенка. Ужас, какая погань сыпетса из вашего рта, как помойка несете мусор .
Не приятно, но факт. А образования и ума хватает. Похудела на 35 кг, просто перестала жрать и ныть, и не выкладывалась на общее обозрение со своими жирами.
Правильно,надо занятся своим здоровьем,у Вас все получится .Но Вы очень красивая даже в такой форме.❤
Вы очень красивая, красивые черты лица 😊.
Юля, Вы такая милая, естественная. У вас все получится и к лету будете стройняшка!
так сильно сказано😂😂😂
Здравствуйте, тоже с этого года пытаюсь худеть, и считаю что диеты зло, надо менять пищевые привычки, потому что сбросить то можно на диете, но надо же вес удержать, поэтому надо выработать образ жизни при котором правильное питание.
И по мне нельзя делать запретных продуктов, а то срыв обеспечен будет, надо научиться правильно кушать. И тут уже писали про гарвардскую тарелку, очень хороший вариант. И надо бы добавить спорт, самое простое это ходьба.
Юля, Вы молодец, удачи Вам на вашем пути, все обязательно получится!
Спасибо❤
Надеюсь у вас всё получится,Юля и вам это дастся легко!Стройнейте и главное будьте здоровы❤
Вы умничка! Главное- двигайтесь и не останавливайтесь. Судя по видео, на весах у Вас три цифры. Желаю в скором времени увидеть две цифры на весах🙌🙌🙌. Первый раз Вас увидела и очень понравился Ваш позитивный настрой👍
У вас хорошее чувство юмора!Удачи вам!🎉🎉🎉
Добрый вечер! У Вас всё получится!!!
Вы классная и душевная)
Удачи вам,сил,терпения,и конечно хорошего результата.
@@Mob-e6x спасибо💞
😂😂😂Молодчина Юляяя.Завтра тоже буду мерить себя😂😂
Я тоже с вами. Вместе мы сила!!!
Точно❤❤❤❤
Случайно попала на канал,посмотрела 2 последних видио и решила подписаться. Я с вами,хотя сомневаюсь ,что хватит силы воли. Сила есть,воли нет😂.Сладкое не дает покоя.Бросила курить и вес пополз вверх. В феврале будет год и набрала почти 10 кг за него 😢. Пробую стройнеть с завтрашнего дня с вам.Днепр.Украина 😊
❤❤❤
Как можно бросить курить? Мне проще не есть чем курить😮
Давайте просто разозлимся нужно сбросить 5 кг.... ну никак😢😢
Девочки я с вами, делитесь своими успехами, это очень мотивирует, очень очень нужно к лету постройнеть 😊
Я думаю, что отказываться совсем, это не удачно. Начинает хотеться еще больше, хотя никто со стороны никто не запрещает. Помоему лучше просто меньше есть(как это не примитивно звучит).
Теже бутерброды с маслом, можно намазать чуть чуть, а не кусками класть😉
Думаю, что цифры веса тоже нет смысла стесняться. Это же тоже относится к принятию себя.
Я с Вами!!!
Люлечек, меня не забудьте. Начинала год назад с веса 99кг, сейчас 85, рост 160. была на удержании, были срывы 3-4 кг, сейчас опять хочу с новыми силами начать. У нас, как я поняла, собирается неплохая команда.Удачи нам!🥰
❤❤❤❤❤, начинаем.
Я с понедельника тоже с вами. В прошлом году я за три месяца похудела на 18 кг. В этом году хочу на 12.
@@oksanaded3244 класс, какой хороший результат. А как?
Здравствуйте, я давно так не залипала на влоги обычных людей❤
Юля, случайно попала на твой канал. У нас почти одинаковые параметры, фигура тоже яблоко. Вообщем я с тобой вместе буду стройнеть, только я чуть старше Вас. Удачи нам стррйняшкам.
Считайте калории, убирайте углеводы, пейте тёплую воду при лёгком голоде, Ни каких перекусов строго 3 раза в день, ограничение по фруктам, ни какого слишком сильного низкого каложа, мерьте сахар особенно рано утром (инсулинорезистентность) и можно добавить псиллиум это то что безопасно и поможет. И да надо добавлять движение - 10 тыс шагов работает)) помнить что на сжигание и расщепления белка организм тратит энергии в 2 раза больше чем на углеводы, поэтому питание балансируем, но белок должен быть главным. Удачи на этом очень непростом пути и главное запаситесь Терпением и не бегайте к весам)))
Юля я с вами. Видео попалось 20.01.25. Начну 21.01.25. Рост 170 вес 75кг. Удачи вам и мне😊 и всем
Удачи! Пусть всё получится. Мне тоже надо
Все,стройнеем,с 27.01.25 присоединяюс ,всем удачи
Юленька, я с вами тоже буду худеть❤
юля у вас все получиться !я с вами!
Юля здравствуйте! Вы очень красивая женщина, приятная! Я тоже худела со 68кг до 46. Сейчас немного набрала за праздники, тоже буду с вами сбрасывать) Я хочу вам посоветовать что все изменения должны быть не быстрые, нельзя сразу резко от всего отказаться! Организм должен успеть перейти на новый режим, всё потихонечку, не торопитесь), а сама худела 4 года! И теперь я просто привыкла к такому питанию и мне комфортно.
Добрый вечер!
Это не Вы поправились, это кто-то ушил всю одежду😊😂😂😂
Юля, у нас всё получится!
Я с Вами. Стройнею с 9 января.
Урааа, нас уже много, только вперед❤
Тоже снова худею! Приду на пп ужин на днях
Я с вами!!!❤️🥰
Все, стройнеем вместе с 25.01.25 присоединяюсь.
Юлечка, придерживаюсь правильного питания и никаких диет)!!!! Ем только: мясо, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, рис, гречку - это основа. Придерживаюсь 3 разового питания и очень хороший результат. Отруби и хлеб заменила на хлебцы.
Я с тобой!
Юля добрый вечер!! Тоже стройнела, начинала с 126 кг,за семь месяцев скинула 28 кг,но летом забросила это дела и на сегодня наела 8 кг.Сегодня потихоньку начинаю входить в ряды худеющих, калории считала через приложение сит 30,очень удобно один раз приготовил, всё забил ,и потом пользуешься без проблем.Удачи Вам и всем нам худеющим девчулям!!!❤❤
Я с вами, подписалась ❤
Спасибо❤
Юлия , как я вам завидую, у меня проблема это бедра и ноги, худела на 35кг . а ноги всё равно толстые, а вверху худая, сверху убрать легче, у вас всё получится 100%Советую интервальное голодание 8 на 16 , углеводы до 15, ужин белковый. Запрет -сахар, мучное жирное , молочку сократить и уменьшить жирность. Вместо сахара банан в тесто из цельнозерновой муки, сахарозаменитель в чай, кофе. Сахар убрать полностью. Нельзя испытывать голод! Уменьшайте порции постепенно
Юля, не отказывайся от всего вкусненького. Иначе потом будет грандиозный срыв. Лучше , как многие тут уже советовали, снизить размеры порций. Я бы лично посоветовала попробовать питаться по принципу гарвардской тарелки. Чтобы не заморачиваться с подсчетом калорий и совсем уж не убирать все радости жизни
Я о такой тарелке еще не слышала, почитаю❤
Добрый день. Все эти диеты, и Гвардейские тарелки всё это полный бред, в своё время перепробовала всё что только можно, весь возвращается со страшной силой в два раза больше. Правильное питание, это то что вам нужно. Только это помогло мне удержать свой вес. Кто то правильного питания придерживается всю жизнь. Но это не у всех и не всегда получается. Я придерживаюсь и мой вес держится. Но как и все в праздники кушаешь много лишнего и немного приходится придерживаться. Не есть вкусняшки совсем нельзя, на ПП есть куча вкусных рецептов сладостей. Хлеб тоже не есть нельзя, потом может быть срыв. И отказываться от перекусов вообще нельзя, всё это глупости. Завтрак обязательно полноценный, перекус, обед и ужин естественно. Овощи, фрукты, всё это обязательно нужно кушать, иначе удачи не ведать, всё может вернутся.
@ Мария, пп это тоже диета. Да еще и достаточно напряжная. Многих подсчет калорий вообще приводит к РПП. Посмотрите истории людей. И про Гарвардскую тарелку тоже почитайте, её не глупые люди создавали. И она не исключает продукты питания как это делает пп между прочим😉
@@BUDGETSTORY вам так скажу, я даже читать ничего не буду и пробовать тоже, я уже нашла свой образ жизни и меня всё устраивает. Я ем всё, и сладкое и выпечку и мясо и крупы все которые есть.
Пп это не диета, это образ жизни!
Я похудела на 70 кг это лож что до обеда можно всё 😊 нет только каши и воду пить только по желанию и самое главное нужно из каждым келограмам теря любит себя ну конечно самое главное нужно понять что это уже оброс жизни 16/ 8 это самое главное не каких перекосов и мотивация к лету это самое главное ❤
Отруби утром ешьте, чайную ложку в стакан тёплой воды. Размешала и выпила. Ой, как хорошо помогает для равномерного стула. Чистит кишечник. Можно добавлять в овощи тушёные, в тесто для блинов, оладьев, пельменей,
в сырники.
Отруби лучше разводить в ряженке, сверху любые ягоды. Сытость надолго, про перекусы забудьте - это бред. Так вес не уйдет
А как не взвешиваться? Хотя бы первый день и раз в неделю потом. Параметры и вес разные вещи. Вес может стоять ,а параметры уходить.
У вас хороший низ , ножки такие стройные )
@@C-lubovu это да, ноги тонкие, будем вверх исправлять)))
❤❤пойдёмте Вместе...🎉🎉
Юля привет. Перекусы делай между завтроком и обедом, между обедом и ужином. Будет 5 разовое питание. Можно фрукты, орехи, фруктовые салаты, смузи.
Юля ,привет ,!я тоже взялась за себя с2 числа ,за 10 дн.4.600,с веса большого
Класс, вместе мы все сможем, я с Вами❤
А поделиться с нами опытом?😂
Хорошо худеется и со сладким и с выпечкой.Лучшее похудение с диетологом Сергеем Обложко.Когда смотрю трансляции и вижу героини худеют и на 20 и на 30:и на 60.Это здорово мотивирует.Главное не похудеть,это просто.А вот удержать вес.Спасибо Сергею Михайловичу,он этому учит.А так я 30 лет худела и дохудела с 70 до 120.
👍👍👍👍👍👍
Ich bin auch dabei 😊
Ich auch.. 😊
Такая красивая
@@НадеждаБолотова-м4ь ой, спасибо💕💕💕
Я тоже сегодня села на правильное питание...
Юля, отруби в составе должны содержать только отруби,ваши с мукой. Их не надо❤
С 6 утра до 12 дня еште что хотите. Я ем даже три раза по немногу. После рот закрыли и воду или чай кофе, я пью с заменителем сахара
А если я сплю до 12 ?
😮😮@@ТамараИ-р5ъ
Я с вами. Мне 39 лет, 170см рост, 99 кг
Очень тяжело, давайте чуть-чуть поправим здоровье
@@ТатьянаГурилева-к3я давайте👍❤️❤️❤️
Юля, здравствуйте.
Шорты будут тоже участвовать в марафоне "Стройнеем вместе".
Лучше сантиметровой ленты покажут ваши достижения.
Здравствуйте, 😂 прлностью согласна
Ножки очень стройные у вас . У меня и ноги массивные стали, живот вообще молчу. Я с вами начинаю стройнеть.
Класс, я очень рада❤
К ЛЕТУ БУДЕМ СТРОЙНЯШКАМИ😊🎉🎉🎉
Создавайте чат будущих стройняшек!!😃
Юля, здравствуйте.Я так поняла ,что раньше вы тоже стройнели ,на сколько Вам удалось сбросить вес?Я с Вами ,берите меня в команду!!!
Юля какой у тебя рост?
Юлечка ты умничка😇🙏💕у тебя всё получится😇🌺🙏у нас всё получится, будем стройнеть вместе😇❤🌞🔥
❤❤❤❤❤, спасибо, мы справимся
Я с седьмого числа сижу на интервальном голодании. Кушаю по факту только с 2 до 10 (но чаще после половины девятого я уже не ем). Замечу одно много есть и не хочется.
Я читала про интервальное, как то мне не очень понравилось, но я не пробовала.
А мне интервальное питание помогло похудеть на 20 кг , за 5 месяцев,и конечно пп,плюс ходьба,в основном дома,под музыку,ела 3 раза в день,никаких перекусов,прилетело 4 кг,но я уже в строю
У вас типичный вид фигуры "яблоко" - массивный верх, узкие бедра и худые ноги. Если есть сила воли - дерзайте, желаю успехов!
Юля, а с какого веса начинаете худеть? Хочу с вами😊
Где будем делать талию, ее просто нет
Хорошо что шея, пока ещё есть. Уже её не очень хорошо видно, скоро совсем заплываёт жиром и подбородками.
Женшина должна выглядеть на все СТО!!!😊 Грудь - 100, талия - 100, бёдра - 100. Сто, сто, и сто!!!🎉 Это Ардова из "Одна за всех"😂! Видео называется - "Роза Моисеевна и Сема - Памела Андерсон".
👍у меня также, практически квадрат.
У нас фигуры. Где будем делать талию
Чечевицу вместо гороха в суп. Разницу не почувствуете, а разварится быстро.
Компотик из сухофруктов без сахара варите. Со временем поймёте, что это вкусно. Я тоже толстенькая, от сахара отказалась несколько лет назад. Реально, намного вкуснее еда и напитки, когда без сахара. Компот из сухофруктов первой заварки очень сладкий, даже разбавляю водой. Вторая заварка той же смеси в кастрюле уже норм, третья тоже -это я к тому, что осталось, добавляю ягоды каринки(ирги) или черноплодки или черники. Замораживаю их летом специально для компотов и морсов. Не кипячу, довожу до оч горячего. Ну как сказать, витамин С разрушается при 80-90 градусах, не довожу до того, стараюсь. А в горячей воде все хорошо набухает, вкусы расходятся.
Вот это буду стараться это уже срыв
Юлия, а сколько Вам лет?
41
@ЮляЮла-ъ8л , Вы ОЧЕНЬ красивая женщина💐!!!
Привет Юлечка.
Сколько вам лет?
Привет, 41
Я подписался, уже не один раз видел такие речи, но постоянно что то у них не получается...посмотрим посмотрим...желаю успехов.
Еще есть место проблемное это лицо и подбородок
@@vlekvej-tg9ft3kk2l это точно, есть такое, подбородок это вообще беда, в первую очередь его отрезала.
Разумистка 😅, вес не назвала, а всю себя показала в непреглядном виде. По обьемам вес больше 130 кг
@@jguu5682 в непреглядном виде???? Это как в купальнике? Вы серьещно???? Нужно было одеть шубу и после измериться. Уж извините, что пошатнула вашу нервную систему и ослепила глазки
Вы посмотрите сколько в этой муке углеводов😊 в кокосовой. А в миндальной , жиров и углей. Снимая видео, вы хоть бы подготовились. В продуктах жучки. Ужас😮 это можно за ранее было хоть убрать. Мда
@@Ляля-9б не готовлюсь это жизнь. И видио про реальную жизнь, а не подготовку к ней. А если Вас что то не устраивает, то прошу выдти и больше не заходить. Прощайте милая дама.
Юля, а какой у вас рост?
160см
А я вам и так скажу сколько у вас вес, гдето сто кг с хвостом небольшим
Здравствуйте, Юлия! Я не врач, я такая же как и Вы, женщина, которая сбрасывает вес. Я тоже много раз садилась на диету, но это все не то. Позвольте узнать - вы когда нибудь проверяли свою щитовидную железу? Сдавали анализы? Ещё раз: я не врач, но за время своего похудения, я перелопатила такое количество информации, что могу с 100% уверенностью сказать - анализы у Вас будут не очень. Скорее всего уже есть и гипотериоз и инсулинорезистентность и, минимум, преддиабет. И ещё, наверняка, дефициты по витаминам. А если это так, ваши гормоны разбаланстрованы и вы не сможете похудеть, пока не наведёте порядок в своём организме. Сдайте анализы!!! Удачи!
@@vika8185 спасибо💕
Зачем раздеваться? Не прилично как то.
@@ОльгаК-з2м не говорите очень не прилично, стоять в купальнике. Шубейку надо одеть и измерять параметры.
Лучше б ты вес взвесила чем себя показываеш
@@vlekvej-tg9ft3kk2l не смотрите, если, что то не так.
Сколько вам лет симпатичная женщина?
Я надеюсь у вас всё получится!
Терпение и усердие вам помогут.
Просто совет после 15-00, не кушать и не пить.
Только не в обиду.
У вас всё получится!!!
Сейчас и конфетки и печеньки можно делать без углеводные самим.В интернете все есть.это раньше мы метались,не знали чего съесть.Я похудела на80 кг.за 5 лет не голодая и держу без усилий 4 года.Главная мотивация-начался диабет и страшно заболели ноги.
Ничего у тебя не получится! Слишком ты ленивая и безвольная. Идешь на все как на каторгу. Не нужно постепенно убирать вкусняшки. СРАЗУ! Лучше постепенно сведи идиотские наколки, которые на жирной, возростной тетке смотрятся крайне нелепо. Займись собой, перестань жрать!
@@ЕленаДавыдова-ш2ы Боже, вы в своем уме, такое писать. Вы просто тупая особа, без какого либо воспитание. Хотя это упрек вашим родителям. Мне как матери было бы стыдно за такого ребенка. Ужас, какая погань сыпетса из вашего рта, как помойка несете мусор .
Не приятно, но факт. А образования и ума хватает. Похудела на 35 кг, просто перестала жрать и ныть, и не выкладывалась на общее обозрение со своими жирами.
Юля, здравствуйте.Я так поняла ,что раньше вы тоже стройнели ,на сколько Вам удалось сбросить вес?Я с Вами ,берите меня в команду!!!
Юля, здравствуйте.Я так поняла ,что раньше вы тоже стройнели ,на сколько Вам удалось сбросить вес?Я с Вами ,берите меня в команду!!!
Здравствуйте, 24 кг за 5 месяцев, после 5 лет набрала 10. Урааа Вы со мной❤