Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ buycoffee.to/poradnikgastrologiczny Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=ATPQPKBQ7M8KY Aktywne linki są dostępne w opisie filmu. Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.
@@annkowal5086 kilka osób, które znam było u Pani doktor i byli bardzo zadowoleni. Nareszcie czują się dobrze bez ciężkich leków. Także jakiś random z internetu nie zmieni mojego zdania :)
Oj tak, niestety rodzina / otoczenie potrafią nie tylko nie wspierać, ale dodatkowo bardzo utrudniać i ranić przy tym. Droga po własne zdrowie bywa bardzo wyboista i samotna.
Wspaniale przekazuje Pani swoją wiedzę , a przy tym jest Pani bardzo miła i ma kojący głos. Tylu mądrali od tężyczki wypowiada się na Yutubie , a tylko Pani jedna zebrała wszystko w całość i przekazuje całą wiedzę na temat tężyczki wyczerpująco. Wreszcie wiem co mam robić , żeby sobie pomóc. Dziękuję za otrzymaną kompleksową wiedzę. Czekam niecierpliwie na następne odcinki o tężyczce. Pozdrawiam serdecznie.
Szanowna Pani Doktor. Kolejny raz jestem baaaaaardzo, baaaardzo wdzięczna za cenne, merytoryczne wskazówki. Jest Pani moją nadzieją, światełkiem w ciemnym tunelu. Czekam z niecierpliwością na terminy i mam ogromną nadzieję na konsultację u Pani. Pozdrawiam całego serca. Dużo siły i wytrwałości. DZIĘKUJĘ ❤❤❤❤
Dziękuję za tę informację, też zainstalowaliśmy zmiękczacz i teraz zaczynają się dziwne choroby, więc mamy przyczynę. Pozdrawiam serdecznie życząc zdrowia
Zrobiono badania i okazało się że człowiek znakomicie funkcjonuje na twardej wodzie, a pranie pierze się znakomicie w miękkiej wodzie. Gdy to odwrócimy, człowiek czuje się wyprany a pranie nadal niedobrane 😆😆😆
Słucham z uwagą, bardzo dziękuję za tyle cennych informacji. Pani Doktor szanowna mozne coś nam Pani wiecej opowie o niacynie i homocysteinie. Pozdrawiam ❤ serdecznie 🥰
Bardzo Pani dziękuję za te filmy. Boryksm się z tym problemem kilka lat. Rozjaśniły mi obraz tego co się ze mną dzieje.. Jeśli to możliwe to bardzo bym prosiła o film o autoimmunologicznym zapaleniu żołądka . ❤❤❤❤❤
Na utajoną pomaga moczenie nóg w chlorku /lub/ siarczanu magnezu ( magnez wchłania się przez stopy z pominięciem układu pokarmowego ). Kupić wiadro płatków jak dla salonów SPA ( 10 L ) - dostępne na popularnym portalu aukcyjnym na literkę A. Na miskę wody wsypać 2 gąrście. Moczyć nogi 15-30 min. Profilaktycznie raz w tygodniu. Pomaga nawet gdy czujemy, że zbliża się atak. Wodę można zostawić i postosować kilka dni z rzędu. Jeśli planujemy sobie zrobić randkę magnezową ( z bliską osobą ), to chlorek magnezu ( przy użyciu siarczanu może dochodzić do przekazywania nawzajem chorób stóp - jeśli takowe posiadamy ). Pomysł z moczeniem nóg od dr. Pokrywki - ten od Normobarii. zdrówka
Tak. Od farmaceuty usłyszałam, że powinniśmy brać 3- 4 razy więcej magnezu. Ja zrobiłam na sobie doświadczenie. Miałam problem z kciukami, ból przy zginaniu. Dr. Reumatologa zapisała tabletki. A ja przez pół roku brałam po 3-4 kapsułki magnezu ( nie z apteki). A na noc magnez L- treonian ( aliness). Po pół roku palce w pełni sprawne. Można? Można😊
wlasnie mialam probe tezyczkowa. Wyszla dodatnia. Badanie zrobilam na wlasna reke poniewaz od kilku lat zglaszam objawy swojemu lekarzowi a on mi mowi , ze nie moze mi dac nawet skierowania na badanie magnezu w ramach nfz.I tak pare lat chodzilam robilam sobie sama te badania i nic z tego nie wynikalo.Problem byl tym wiekszy, ze zawsze wszystkie badania czy to magnezu czy wapnia i potasu byly w normie.Teraz przynajmniej wiem co mi jest i moge probowac cos z tym zrobic.
Magnez, Potas, Wapń we krwi stanowią niewielki procent w całym organizmie dlatego badania mogą być w normie, a właściwie powinny być w normie :-) niedobory mogą być na poziomie komórkowym i te właściwie można by zbadać jeśli już przez analizę pierwiastkową włosa jeśli ktoś potrafi to później zinterpretować.
Nik mnie nie leczył natezyczke ale ja ją podejrzwalam sama suplemetuje dużo leków które pani podaje oraz stosuję dietę bez glutenu ilakozy wystrzegam się słodyczy ale dziwnie nie mogę jeść buraków dostaję kurczy wdloniach biorę wtedy trochę nabiału i pomaga mam problemy z nadwrażliwym jelitem dużo wylasnilo mi,,Pani wykłady bo lekarze mi nie pomagali
Jestem abstinence,praetor,ona zywnosc jem moze dw razy do roku,zadnych slodkich sokolov czy coli. Gotuje z tzw.scrap,nie slide kawy czy herbaty. Kohzam owoce ale ze wzgledow zdrowotny h pozostaje przy jagodowych. Kocham jabllka w eodzaju renet, antonowek koszteli,brambles. Jakie lekarstwa? Nie pr yj.uhe zadnych. To rozpoznawanue trwa juz ok.roku.
Badanie witaminy B12 jest niemiarodajne bo nie wiemy w jakiej formie i ile jest jej we krwi, możemy mieć górny poziom normy i może się okazać, że jest to forma niekatywna i się nie wchłonie do komórki.
Jestem żywym przykładem czegoś takiego, wit B12 w wyniku badań laboratoryjnych znacznie powyżej normy a objawy niedoboru. Po powrocie do jedzenia mięsa oraz suplementacji b12 w formie zmetylowanej poziom w dół a samopoczucie w górę. Z tego co się orientuję problem z metylacją nie jest czymś wyjątkowym a opcji problemów z b12 jest znacznie więcej.
A jak to wszystko ograniczyć i wykluczyć z diety jeśli się dodatkowo choruje na hipoglikemie reaktywną? Bez węglowodanów owoców czy nawet słodyczy nie podniosę cukru przy spadku glukozy a reagować trzeba i to szybko.
@@mobbylca proszę bardzo :-) sprawdź sobie w czym jest dużo selenu z tego co spożywasz, może się też okazać że to metale ciężkie (np arsen w ryżu, ołów z produktów z puszki itd.) i problem z przyswajanie do komórki
Kawę najlepiej pić 2 h po posiłku, bo zaburza wchłanianie składników odżywczych. Przez około 2 h organizm powinien już co nie co przyswoić z żywności i wtedy można sobie kawkę wypić. Kawa sama w sobie również blokuje przyswajanie składników na około 2h. Skupiłabym się na właśnie takim odstępie od kawy z tłuszczem/posiłku i suplementacji magnezem, magnez może zaburzać trawienie. Jeśli chcemy przyswoić szybciej magnez lepiej pić przez cały dzień małymi porcjami wodę z magnezem (rozpuszczone suple). Suplementacja większych dawek wymaga wiedzy i konsultacji ze specjalistą aby nie nabawić się niedoborów, w przypadku magnezu może to być np. niedobór witaminy b6. :-) Magnez ma różne postacie i też nie każdą jest dobrze brać o każdej porze dnia by nie zaburzać rytmu dobowego.
Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️
buycoffee.to/poradnikgastrologiczny
Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal:
www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=ATPQPKBQ7M8KY
Aktywne linki są dostępne w opisie filmu.
Dziękuję za wsparcie.
Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.
Jest Pani wspaniałym i rzadkim przykładem lekarza, który patrzy na ciało holistycznie, który nie wciska na siłę leków, tylko patrzy szerzej. Brawo
@@annkowal5086 mhm, i dlatego napisałaś komentarz, który sama polubiłaś? xD
@@annkowal5086 kilka osób, które znam było u Pani doktor i byli bardzo zadowoleni. Nareszcie czują się dobrze bez ciężkich leków. Także jakiś random z internetu nie zmieni mojego zdania :)
Oj tak, niestety rodzina / otoczenie potrafią nie tylko nie wspierać, ale dodatkowo bardzo utrudniać i ranić przy tym. Droga po własne zdrowie bywa bardzo wyboista i samotna.
Tak, to "samotna" - velka pravda.
Polecam odciąć się od toksyków ,normali ludzie wspierają
Dokładnie tak
Wspaniale przekazuje Pani swoją wiedzę , a przy tym jest Pani bardzo miła i ma kojący głos. Tylu mądrali od tężyczki wypowiada się na Yutubie , a tylko Pani jedna zebrała wszystko w całość i przekazuje całą wiedzę na temat tężyczki wyczerpująco.
Wreszcie wiem co mam robić , żeby sobie pomóc.
Dziękuję za otrzymaną kompleksową wiedzę.
Czekam niecierpliwie na następne odcinki o tężyczce.
Pozdrawiam serdecznie.
👍
@@annkowal5086 A gdzie? Jest na RUclips? Proszę napisać
Kochana Pani Doktor ,dzisiejszy przekaz był genialny .przekazala Pani cudne info dla tych których lekarze o tym nie informują ❤❤.❤❤❤❤
Informacje dla potrzebujących doskonale przekazane 🩷🩷🩷Wytrwałości i siły w dalszym nagrywaniu🌹Dziękuję
Szanowna Pani Doktor. Kolejny raz jestem baaaaaardzo, baaaardzo wdzięczna za cenne, merytoryczne wskazówki. Jest Pani moją nadzieją, światełkiem w ciemnym tunelu. Czekam z niecierpliwością na terminy i mam ogromną nadzieję na konsultację u Pani. Pozdrawiam całego serca. Dużo siły i wytrwałości. DZIĘKUJĘ ❤❤❤❤
Jest Pani Wielka tyle wiedzy.Bardzo spokojny przekaz wiedzy.Pozdrawiam❤
Po prostu wyśmienity materiał. Prawdziwe kompendium wiedzy.
Ogrom pożytecznej wiedzy! Dziękuję bardzo
Woda! Jest bardzo ważna. Najlepiej pić i gotować na wodzie zmineralizowanej. Nabawiłam się tężyczki w kilka lat po zainstalowaniu zmiękczacza do wody.
Dziękuję za tę informację, też zainstalowaliśmy zmiękczacz i teraz zaczynają się dziwne choroby, więc mamy przyczynę. Pozdrawiam serdecznie życząc zdrowia
Zrobiono badania i okazało się że człowiek znakomicie funkcjonuje na twardej wodzie, a pranie pierze się znakomicie w miękkiej wodzie. Gdy to odwrócimy, człowiek czuje się wyprany a pranie nadal niedobrane 😆😆😆
Ja mam dziwne objawy zdrowotne.Filtr z dwróconą osmozą i mineralizatorem 20 lat.Teraz mam tylko węglowy.
Słucham z uwagą, bardzo dziękuję za tyle cennych informacji. Pani Doktor szanowna mozne coś nam Pani wiecej opowie o niacynie i homocysteinie. Pozdrawiam ❤ serdecznie 🥰
Dzieki za obszerny madry wyklad, za czas ktory Pani poswieca dla nas ❤pozdrdwiam
Wspaniały wykład, bardzo Pani dziękuję ❤
Pani doktor , jest Pani przewspaniałym lekarzem o ogromnej wiedzy medycznej.❤
Pani Marto , jest pani WIELKA .❤
Całe szczescie, ze jest Pani lekkim 'świrem' od uziemiania etc.. 🙃. Właśnie dlatego wiem, ze warto tu zaglądać 😀
Super porady idźmy po zdrowie eliminujmy szkodliwą żywności z diety
Bardzo dziękuję . Pani . Doktor za przekazana wiedzę super .
Brawo dla pani, że potrafi pani przyznać że się na tym nie za ( jod) a nie wypisać lek przeciw bólowy przeciwzapalny. Pozdrawiam duży plus 🎉
Dziękujemy.
Wspaniały webinar. Bardzo dziękuję ❤️
Dziękuję za tak cenne rady będzie trzeba jakoś ogarnąć ❤❤❤
Bardzo dziękuję, pani Doktor.
Bardzo dziękuję ❤❤❤za oddanie i poświęcony czas
Bardzo dziękuję, czekałam na te porady
Pani Doktor dziękuję bardzo ❤
bardzo mi Pani pomogła obecnie zmagam się z tym problemem .Kłaniam się i mocno ściskam😊
Bardzo dziekuje .Ciekawy temat.Teraz wiem czego unikać,jak sobie pomagać.❤
Dziękuję serdecznie ⚘⚘⚘
Bardzo Pani dziękuję za te filmy. Boryksm się z tym problemem kilka lat.
Rozjaśniły mi obraz tego co się ze mną dzieje..
Jeśli to możliwe to bardzo bym prosiła o film o autoimmunologicznym zapaleniu żołądka . ❤❤❤❤❤
I jak? Zastosowałeś się do rad i Ci już minęło?
Bloglslawie Pan Doktor,zycze zdrowia i szczescia.Bog zaplac❤
Wspaniałe kompendium wiedzy jak żyć. Dziękuje za przekazywanie prawdziwej wiedzy zwykłym ludziom. Jest Pani Wspaniała !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziękuję bardzo Panie Doktor i pozdrawiam serdecznie ❤️🌹
Przepraszam za jakość dźwięku ale zastrajkował mi mikrofon. 🫣
Nic nie szkodzi...jak są super informacje, można słuchać i przy uchu;) Pozdrawiam ❤
Nie było problemu z odbiorem informacji. Wszystko dokładnie usłyszałam. Wspaniały i zrozumiały przekaz cennych informacji. Bardzo dziękuję ❤️
Proszę kupić dobry, profesjonalny mikron. Pani wykłady są na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, ale tracą poprzez słabą jakość prezentacji.
To ja serdecznie dziękuję PANI DOKTOR; pozdrawiam❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Dziękuję za cenne informacje.
Dziękuję kochana Pani doktor.❤
Wspanialy przekaz❤
Dziękuję❤
Dziękuję za bardzo dobry film 🙂
Dziękuję 🌹
Bardzo dziekuje Pani Doktor 😊
Jest Pani doskonala 🤗
Ogromnie mi Pani pomogla dzielac sie wiedza jak pomoc sobie z tezyczka 🤗
Nie mogę się doczekać na wiadomości na temat koenzymu Q10 i k2mk7,ie wiem ile brać k2mk7 do wit D. Uwielbiam Pani podcasty, Podziwiam za wiedzę ❤
Serdeczne podziękowania za ten materiał ❤️
Wspaniały wykład, dziękuję ślicznie ❤🙏🍀
Dziękuję 🌹🌺
Pani praca jest bezcenna! Dziękuję!❤
Super film 😊
Serdecznie dziekuje za kolejny filmik o tężyczce 😊
Pozdrawiam Cieplutko ❤👋
uwaga na K2 u osób z niezdiagnozowanymi trombofiliami - najpierw badanie genetyczne 👍
3433
Pięknie dziękuję za wspaniały i wartościowy wykład❤❤❤❤
Dziękuje i serdecznie pozdrawiam !
Dziękuję bardzo
34:00 ciekawostka: magazyn folianow, tylko na 3 miesiące
Tężyczka:
- sprawdźcie gazometrię
- może wynikać z zasadowicy oddechowej/metabolicznej
Na utajoną pomaga moczenie nóg w chlorku /lub/ siarczanu magnezu ( magnez wchłania się przez stopy z pominięciem układu pokarmowego ).
Kupić wiadro płatków jak dla salonów SPA ( 10 L ) - dostępne na popularnym portalu aukcyjnym na literkę A.
Na miskę wody wsypać 2 gąrście. Moczyć nogi 15-30 min. Profilaktycznie raz w tygodniu. Pomaga nawet gdy czujemy, że zbliża się atak. Wodę można zostawić i postosować kilka dni z rzędu. Jeśli planujemy sobie zrobić randkę magnezową ( z bliską osobą ), to chlorek magnezu ( przy użyciu siarczanu może dochodzić do przekazywania nawzajem chorób stóp - jeśli takowe posiadamy ).
Pomysł z moczeniem nóg od dr. Pokrywki - ten od Normobarii.
zdrówka
Tak. Od farmaceuty usłyszałam, że powinniśmy brać 3- 4 razy więcej magnezu. Ja zrobiłam na sobie doświadczenie. Miałam problem z kciukami, ból przy zginaniu. Dr. Reumatologa zapisała tabletki. A ja przez pół roku brałam po 3-4 kapsułki magnezu ( nie z apteki). A na noc magnez L- treonian ( aliness). Po pół roku palce w pełni sprawne. Można? Można😊
A jaki magnez pani brała?
jaki magnez?
Posprzatania piwnicy..🙂🤗
Dziekuje Pani Doktor
Bog zaplac!
Dziękujemy.
Dziękuję Pani Doktor❤
No normalnie moje objawy 😮😮😮sen ...od lat wstaję co 2-3 godziny
wlasnie mialam probe tezyczkowa. Wyszla dodatnia. Badanie zrobilam na wlasna reke poniewaz od kilku lat zglaszam objawy swojemu lekarzowi a on mi mowi , ze nie moze mi dac nawet skierowania na badanie magnezu w ramach nfz.I tak pare lat chodzilam robilam sobie sama te badania i nic z tego nie wynikalo.Problem byl tym wiekszy, ze zawsze wszystkie badania czy to magnezu czy wapnia i potasu byly w normie.Teraz przynajmniej wiem co mi jest i moge probowac cos z tym zrobic.
Magnez, Potas, Wapń we krwi stanowią niewielki procent w całym organizmie dlatego badania mogą być w normie, a właściwie powinny być w normie :-) niedobory mogą być na poziomie komórkowym i te właściwie można by zbadać jeśli już przez analizę pierwiastkową włosa jeśli ktoś potrafi to później zinterpretować.
Dziękuję za zebranie tego wszystkiego, wdrażam i widzimy się niebawem na wizycie😊
👍👍👍
😊
Dziękuję Pani za pracę, wykłady Pani są bardzo potrzebne. ❤❤❤
Nik mnie nie leczył natezyczke ale ja ją podejrzwalam sama suplemetuje dużo leków które pani podaje oraz stosuję dietę bez glutenu ilakozy wystrzegam się słodyczy ale dziwnie nie mogę jeść buraków dostaję kurczy wdloniach biorę wtedy trochę nabiału i pomaga mam problemy z nadwrażliwym jelitem dużo wylasnilo mi,,Pani wykłady bo lekarze mi nie pomagali
Jestem abstinence,praetor,ona zywnosc jem moze dw razy do roku,zadnych slodkich sokolov czy coli. Gotuje z tzw.scrap,nie slide kawy czy herbaty. Kohzam owoce ale ze wzgledow zdrowotny h pozostaje przy jagodowych. Kocham jabllka w eodzaju renet, antonowek koszteli,brambles. Jakie lekarstwa? Nie pr yj.uhe zadnych. To rozpoznawanue trwa juz ok.roku.
🌹
Ale kompendium
❤
☕️🍓
Wspaniały laiv
Dziękuję!!! ❤
Bardzo dziękuję ❤! Moja córka ma objawy tężyczki. Termin u lekarza ma w listopadzie, ciekawe jaka będzie diagnoza. Pozdrawiam serdecznie!
❤❤❤
Pani Doktor ,jaki magnez stosować przy tezyczce
👍💚
Badanie witaminy B12 jest niemiarodajne bo nie wiemy w jakiej formie i ile jest jej we krwi, możemy mieć górny poziom normy i może się okazać, że jest to forma niekatywna i się nie wchłonie do komórki.
Jestem żywym przykładem czegoś takiego, wit B12 w wyniku badań laboratoryjnych znacznie powyżej normy a objawy niedoboru.
Po powrocie do jedzenia mięsa oraz suplementacji b12 w formie zmetylowanej poziom w dół a samopoczucie w górę.
Z tego co się orientuję problem z metylacją nie jest czymś wyjątkowym a opcji problemów z b12 jest znacznie więcej.
@@ktosktosiowatydziwne, ja jem dużo mięcha i poziom też miałam sporo ponad normę...dziwne
kolagen hydrolizowany jest ok?
Pani doktor gastroskopia wykazała u mnie białawe kosmki na dwunastnicy, co może być przyczyną?
czy mogę prosić o zródło jeśli chodzi o działanie k2 w kontekście kierowania Ca do szkieletu .. .
?
Jest taka książka: Wit K i paradoks wapnia. Możesz też przejrzeć badania w pubmed i konta dietetyków.
dzieki za podrzucenie tytulu ksiazki. co do dietetykow: malo kto podaje zrodla
@@katiula7186
Pani Doktor, ile jabłczanu kreatyny Pani dodaje do koktajlu?
Dziękujemy Pani Doktor za te cenne lekcje i informacje ! 😇 czy dosyć niski poziom fosforu nieograniczonego może mieć coś wspólnego z teżyczką ?
Jakie badanie wykonać?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
Witam czy pieczywo żytnie można spożywać?
Czy aspargin jest wystarczajacy lek?
Stewia , erytrytol? Myślałem że to spoko słodziki.
To najgorsze 💩 niestety dla człowieka gorsze niż cukier jeśli nie ma się cukrzycy
wyszła mi dziś próba dodatnia :(
A jak to wszystko ograniczyć i wykluczyć z diety jeśli się dodatkowo choruje na hipoglikemie reaktywną? Bez węglowodanów owoców czy nawet słodyczy nie podniosę cukru przy spadku glukozy a reagować trzeba i to szybko.
Normobaryczna komora jest dla wszystkich czy są jakieś przeciwwskazania❤
Są przeciwwskazania, zwykle publikowane na stronie internetowej. W razie wątpliwości najlepiej skontaktować się z obsługą komory normobarycznej.
Ma Pani jakiśckolagen do polecenia- gubię się juz w tych obecnych na rynku
rosół na kurzych nóżkach, długogotowany z dodatkiem łyżki octu jabłkowego ;) Ma witaminy, minerały, i tani kolagen :-)
Ah no i Witamina C przyspiesza działanie enzymów - które regulują proces syntezy kolagenu (prolilu i lizylu) :-)
A co jeśli sztucznych i przetworzonych produktów nie ma w domu od wielu lat, a stan ten i tak czasami występuje?😮
Problemy z jelitami, przewlekły stres mogą powodować tężyczkę i wiele innych, nie tylko dieta.
Gdzie ten bor mozna kupic?
👏👏👏
A co jeśli selen mam powyżej normy a nie suplementuje?
To pewnie nie znaczy, ze jest w komórkach. Ciekawe. Nie tak prosto z ta diagnostyka i ustaleniem co i dlaczego.
Gdzieś czytałam,że przy Hashimoto tak jest....
Może spożywasz duże ilosci orzechów, ryżu? Może jakieś zatrucie metalami ciężkimi i stąd dużo go we krwi a w komórce może być niedobór.
@@v-a256 orzechy tak oraz mięso głównie... Może faktycznie orzechy, dziękuję za wskazówkę.
@@mobbylca proszę bardzo :-) sprawdź sobie w czym jest dużo selenu z tego co spożywasz, może się też okazać że to metale ciężkie (np arsen w ryżu, ołów z produktów z puszki itd.) i problem z przyswajanie do komórki
Nie nam nad isnienia,nie jestem ikr,ykiem . Od pandemicmii jestem wiecej niz mniej na keto. Tylko stres.
Jak ją zdiagnozować?
Są w sumie trzy filmy o diagnostyce tężyczki. Playlista- tężyczka. Pozdrawiam 👋
Cxy moge rozpuszczc magnez crystaliczny?
16:20 nasycone kwasy tłuszczowe vs magnez. Staram się robić 1h odstępu od kawy z masłem. Czasem w pośpiechu mniej… Czy 30 min wystarczy?
Kawę najlepiej pić 2 h po posiłku, bo zaburza wchłanianie składników odżywczych. Przez około 2 h organizm powinien już co nie co przyswoić z żywności i wtedy można sobie kawkę wypić. Kawa sama w sobie również blokuje przyswajanie składników na około 2h. Skupiłabym się na właśnie takim odstępie od kawy z tłuszczem/posiłku i suplementacji magnezem, magnez może zaburzać trawienie. Jeśli chcemy przyswoić szybciej magnez lepiej pić przez cały dzień małymi porcjami wodę z magnezem (rozpuszczone suple).
Suplementacja większych dawek wymaga wiedzy i konsultacji ze specjalistą aby nie nabawić się niedoborów, w przypadku magnezu może to być np. niedobór witaminy b6. :-) Magnez ma różne postacie i też nie każdą jest dobrze brać o każdej porze dnia by nie zaburzać rytmu dobowego.
Pani Dokror a dlaczego soki sa zle, chodzi o insuline?
czym mozna zastapic kawe?