Meninos estou com 10% de gordura corporal tenho 52kg dieta de 250g carbo 120g proteína 2200 calorias dia … mas “estacionei” aumento a caloria ou o carbo ou os dois ? ❤ tô amando vcs !!!
To pensando em voltar a treinar. Sou hectomorfo, e o personal falou pra fazer treino : a b c d descanso e etc. Ja fiz assim e não obtive retorno algum. Pensei em fazer full body ,pensei em fazer academia cedo, mais trabalho com marcenaria e é pesado. Sera q vai funcionar?
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
Adorando as lives com esses profissionais. Mta informação de conteúdo!
Meninos estou com 10% de gordura corporal tenho 52kg dieta de 250g carbo 120g proteína 2200 calorias dia … mas “estacionei” aumento a caloria ou o carbo ou os dois ? ❤ tô amando vcs !!!
Tá ótimo irmã!!🤝
Parabéns..... nota 10..
Muito bom! Cada dia melhor, Parabéns
Excelente 🎉
🙏
Muito bom 😊 obrigada
top demais esse podcast !!!!!!!!!
Sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia de Portugal ❤️
Só quero tirar uma dúvida.
Doce de leite é o mesmo que em Portugal???
Leite condensado 🤨
Obrigado ☺️
Obrigada!❤❤❤
começa em 7:36
Os carecas ❤❤
Olá, o que acontece se comer muita proteína, associado ao treino,claro!? Muita proteína, muita massa magra?
Mas os hormônios que tinha aos 18, não estão no mesmo "grau" agora aos 52 anos. Este fato não interfere no metabolismo?
Bom dia !!! Qual é o nome do aplicativo para marcar o tempo dos exercícios???
To pensando em voltar a treinar.
Sou hectomorfo, e o personal falou pra fazer treino : a b c d descanso e etc.
Ja fiz assim e não obtive retorno algum.
Pensei em fazer full body ,pensei em fazer academia cedo, mais trabalho com marcenaria e é pesado.
Sera q vai funcionar?
Pq fullbody, consigo malhar todas as areas, 1 exercício pra cada e no outro dia posso malhar de novo todos, pois não vou exigir muito
snickerzinho tem 200 cals po rs dá pra encaixar
Que horas vai dormir quem acorda as 5h para treinar?! 😅😮😂