CARDIO ANTES OU DEPOIS DA MUSCULAÇÃO? | CARECACAST
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- Опубликовано: 29 ноя 2024
- O debate sobre fazer cardio antes ou depois da musculação é uma questão que divide opiniões no mundo fitness. No primeiro episódio do CarecaCAST, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque compartilham suas opiniões e experiências a respeito do assunto.
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Bernardo Palmer
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Heraldo Albuquerque
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#carecacast #podcast #treino #saúde #performance
Dr Bernardo é o médico esportivo mais humano, atencioso e querido que já conheci. A consulta com ele parece que estamos batendo papo com um amigo de infância. 🔝
Pergunta da descrição: minuto 30:09
O Muzy sempre sabe o que faz! Carecas super, ultra, mega expert.
Não faz ideia da importancia que foi assistir esse video pra mim. Na verdade, as informações que obtive aqui me fez entender muitas coisaa. Engraçado como em um video aprendi tantas coisas que nem na minha vida toda tinha aprendido. Minha gratidão é muito grande. Obrigada mesmo❤
Boa noite. Foi um excelente podcast....vcs são bem didáticos e conseguiram tratar de forma leve e segura os temas abordados...espero que continuem..um abraço e sucesso
Adorei o Banha com vocês! Agora no Carecacast!Top!
Uma verdadeira aula com linguagem simples 👌🏾👌🏾👌🏾👏🏼👏🏼👏🏼
Vocês são nota 10...Obrigada por compartilharem esse conhecimento tão importante de forma tão clara
Ameiii!!! Bem sucintos, sem enrolação e com muita informação!!!!
Meu filho tem 13 anos e já começou a academia comigo!! Quero q ele cresça saudável e cuidando do corpo!
Minha filha vai completar 3 anos, e ela imita a mim e ao pai fazendo atividade física. Faz agachamento, tem os alteres de 300 gramas dela e treina junto com a gente 😂
Parabéns vcs são demais, várias dúvidas exclarecidas 😊
Adorei o programa! Os carecas são sensacionais! Parabéns ❤
Ja amei o carecacast
Tarde muzy.
Seguinte, vou começar na academia semana que vem .
Mais tenho algumas dúvidas:
1° sou marceneiro, trabalho bastante com braços e de vez em quando, carrego moveis subindo escadas.
Falei com o personal, ele não soube oq me dizer, falou de fazer abcd ,descanso, abcd.
Eu penso em fazer fullbody.
1 exercício pra cada região, nas minhas contas de 9 a 10 exercícios por dia.
Todo dia.
Funciona ?
Sou hectomorfo, e o personal quer colocar a formação padrão, eu ja fiz isso, não vi resultado e abandonei
Voltei agora, porem, fullbody, funciona?
Todo dia?
Ou precisa de descanso?
A questão da cafeína foi muito esclarecedora, eu estava "quebrando" no meio dos treinos...
Muito legal, informação de qualidade e muito fácil de compreender!!
adoreiii
Caraca tava indo procurar no RUclips e do nada aparece exatamente sobre o cardio 😂
Muitoo bom! Obrigada!😂❤❤❤
Muito bom !
Sempre fiz cardio antes e para mim e top
conteúdo sensacional obrigado por compartilhar conhecimento.
Muito bom 🙏🏻
Eu faço uma alimentação limpa e balanceada, como muito legumes, verduras não exagero no carboidrato e como proteínas sempre tentando bater as metas diárias. Porém meu ácido úrico só fica dentro da faixa com alupurinol 150mg eu posso TOMAR CREATINA?
Aulas👏👏👏
Top demais!
Olá pessoal, procurei vários vídeos, e ninguém fala de treino direcionado para mulheres que tem Lipe dema, sofro disso ,emagreci muito, sequei do tronco para cima, mas coxas muito grossas , muita gordura nessa região , entre as coxas principalmente , uma massa de gordura desproporcional ao resto da perna , treino a 2 anos e não sai sem condições de lipo 😢
Valeu !!
Que aula topppp 😃😃😃😃
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼🧑🏻🦲🧑🏻🦲🧠🧠
Onde ele atende?
❤
Primeiro
*Promo sm* ☀️