【自己肯定感が低い】自分を無価値だと思ってしまう人へ。いつも孤独感や疎外感を感じてしまう原因と解決策。【恥・欠陥ビリーフ】

[@心理カウンセラー南ユウタ]

▼目次
00:00 動画開始
00:16 はじめに
00:45 よくある特徴・悪循環
01:59 原因①幼少期の〇〇な体験
03:02 原因②過剰な期待や〇〇
04:07 原因③いじめ
07:19 解決策①〇〇だと認識する
08:24 解決策②守ってくれる〇〇
09:44 解決策③自分の〇〇を受け入れる
12:52 解決策④他者との繋がりを求める​
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自己否定サイクルからの脱出
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尼崎カウンセリング研究所　事務局

[@forza5m26]

原因３つ！フルコンボだドン！
フル…コンボだ…ドン…
私は、自分が無価値だから、実力者に気に入られない、「つまらないヤツ」と思われて、力を貸してもらえず、何も成し遂げられない
成し遂げようとしても、より力のある人が蹴落としてくると思ってしまい、無気力っぽくなります
葛藤を抱えている人同士で繋がっても、より弱くなってしまうんじゃないかというイメージがあり、踏み込めない気持ちもあります

[@チャーリィーブラウン]

よく皆さんが使う「自己肯定感が高い・低い」って
高低差で捉えるものなのかなぁといつも違和感を感じています。だってじゃぁどれくらいが実際に高いって言われたら明確な数値なんて無いし、高低差の尺度も皆違うわけで。
だから高い低いではなく「認める・認めていない」が表現的に合っているかなと思いました。