痩せるし美肌になる糖質・炭水化物10選

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 54

  • @パックマン-s5e
    @パックマン-s5e 3 года назад +49

    冷凍ブルーベリー(カークランド) 
    オレンジ
    パイナップル、パパイア
    ざくろ
    さつまいも

  • @margarines825
    @margarines825 2 года назад +10

    11:02 はっ!ぶどう🍷😮が喋りとのギャップで可愛すぎてリピートしてしまいました😂

  • @105naho
    @105naho 3 года назад +15

    ブルーベリー食べよっと。
    お猫がやっぱりかわいい🐈️

  • @天然水美味しいよね
    @天然水美味しいよね 3 года назад +26

    ブルベリー
    ラズベリー
    ブラックベリー(冷凍)
    オレンジ
    ぶどう
    パイナップル
    パパイヤ
    ザクロー
    さつまいも
    ジャガイモ
    ニンジン
    タルトチェリー

  • @若林陸斗-f6v
    @若林陸斗-f6v Год назад +2

    優秀な炭水化物を紹介するのきワインが並んでるDAIGOメチャクチャすこ

  • @FFFFF00
    @FFFFF00 3 года назад +83

    昔戦争があった頃じいちゃんばあちゃんからさつま芋が主食って聞いたんだけどさつま芋主食でよく生きれたなぁなんて思ったけどむしろさつま芋の方がいいって聞いてだから生きれたのかと納得した

  • @blackblog9847
    @blackblog9847 3 года назад +31

    さつまいも🍠を良く食べます!ポリフェノールと食物繊維!!

  • @mentalistdaigo
    @mentalistdaigo  4 года назад +81

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  • @amimaru2012
    @amimaru2012 3 года назад +128

    お詳しすぎる…!!管理栄養士ですが、知らないことたくさんで恥ずかしい…勉強になるし無料で聴けるしで😭

  • @blackblog9847
    @blackblog9847 3 года назад +36

    みかん、梅干し、レモンも抗酸化作用でよく食べます。

    • @mikan_kankitu
      @mikan_kankitu 3 года назад +6

      みかんは全身が黄色になるまで食べます(ガチ)

  • @Pico-b7e
    @Pico-b7e 3 года назад +20

    毎度のことなんですけど、
    知識の広さと質にビビるんですけど😯

  • @yang-ps7xk
    @yang-ps7xk Год назад +2

    勉強になるしタメになります

  • @taro3635
    @taro3635 3 года назад +12

    おおっ😳
    さっき初モノ🫐生ブルーベリー1パック食べたとこ✨

  • @はたちん-d6i
    @はたちん-d6i 3 года назад +4

    冷凍ベリー早速注文しました!毎日ヨーグルトを食べているので、ミックスしょうとおもいます!😊😊😊🎵

  • @betterfourtune88
    @betterfourtune88 3 года назад +6

    直ぐ実行しよっと✨

  • @aiboo1979
    @aiboo1979 3 года назад +4

    すごく勉強になります❣️

  • @benkeiushiwaka758
    @benkeiushiwaka758 3 года назад +5

    マルベリー(桑の実)も大丈夫ですか?川べりで1キロとってきましたが。まだまだ川べりに木が100本くらいあってシーズンおわるまでとれそうです。

  • @カガリ-e5f
    @カガリ-e5f 3 года назад +9

    有益な情報ありがとうございます✨

  • @takomakunaiable
    @takomakunaiable 3 года назад +16

    僕も糖質制限はよくないと思ってました! やっぱりカロリーですよね

  • @あき-m1g2d
    @あき-m1g2d Год назад +1

    教えてください
    冷凍のブルーベリーが苦手です
    カークランドの干しブルーベリーでもいいですか? 
    干しブルーベリーなら何グラム食べれば効果ありますか?
    よろしくお願いします

  • @チャーリーくん-t3z
    @チャーリーくん-t3z 3 года назад +2

    動画見てたらおトイレに行きたくなりました。子供の頃のおやつは母手作りの焼き芋焼きリンゴ蒸しコーヒーカッププリンでした。

  • @39kitahara25
    @39kitahara25 3 года назад +4

    凄く為になりました。
    ところで 果物をドライフルーツ サツマイモを干し芋として摂取するのは どう思われますか?

  • @hiromisakata7074
    @hiromisakata7074 3 года назад +30

    この動画で、10日で3キロ痩せ、筋肉や、フットワーク軽くなり、50歳にして、ヒップアップしました!

    • @hiromisakata7074
      @hiromisakata7074 3 года назад +4

      ご心配ありがとうございます😊!
      無理せず、やりますね!

    • @omi8351
      @omi8351 3 года назад +8

      3キロの脂肪はカロリーにすると20000キロカロリーですのでダイエット始めたての炭水化物が減り水分が抜ける
      つまりむくみ解消したのが大きな要因であると思います!でも体は軽くなると思いますしカロリーを制限していけばそこから数百gずつ脂肪が落ちていくと思います!

    • @hiromisakata7074
      @hiromisakata7074 3 года назад +2

      @@omi8351
      ありがとうございます😊
      安心しました♪

  • @user-mr9nu5re6c
    @user-mr9nu5re6c 3 года назад +10

    結論夕食はにんじんとじゃがいものポテトサラダこそが最強?

  • @bondbnodbond
    @bondbnodbond 3 года назад +13

    夕飯食べる時間が寝る直後しかない、、、

    • @からあげ-l2r
      @からあげ-l2r 3 года назад +16

      @@鬱モコキ 直前じゃなくて
      寝たあと食ってんのまじで草

  • @ayumudas
    @ayumudas 3 года назад +12

    こうすれば太る、好きなもの腹一杯食べる
    こうすれば痩せる、腹がなるまで食べない事で

  • @daigolavidaderico4502
    @daigolavidaderico4502 3 года назад +3

    以前ご紹介して頂いた、NOW Foodsのエルダーベリー500mgでも冷凍ベリーとの代用が可能なのか気になりました!

  • @虹色海豚
    @虹色海豚 3 года назад +5

    オススメに出てきて、いままでに見聞きしたり教わって得た自分の知識が合っているのか答え合わせで聞いて、うんうん合ってる🎵と喜んで聞いていましたが、14:51の考えは一度も思った事ないし初耳でした‼️
    え?世間的にはそうゆう考えがポピュラーなの?😅

  • @superstarshipokstar6687
    @superstarshipokstar6687 3 года назад +5

    この人若く見える、10代に見えるけど実際は30代ですか?

  • @moonhui202
    @moonhui202 3 года назад +7

    これと関係ないけどドイツ行ったとき若い子みんなめっちゃ肌綺麗だった

    • @カルマ-v7o
      @カルマ-v7o 3 года назад +1

      やっぱり食べてるものが違うんですかね笑

  • @しばきち-k6u
    @しばきち-k6u 3 года назад +7

    納豆、豆腐、キムチでデブになった人はどうしたら…😭 食べ過ぎ?

    • @すぴっつ-i7e
      @すぴっつ-i7e 3 года назад +6

      プロテイン飲んだら太ったって言ってる人と同じでキムチ食べたから太ったんじゃなくてそれ以外の食べ物で太っただけ

  • @筆鉛
    @筆鉛 3 года назад +1

    ねこかわいい。

  • @円造-x4o
    @円造-x4o 3 года назад

    買いました。

  • @すみいか-b4m
    @すみいか-b4m 2 года назад

    米は食わんでええってこと?

  • @屋比久尚央
    @屋比久尚央 3 года назад +7

    じゃあプロテインバーはダメでしょうか?

    • @屋比久尚央
      @屋比久尚央 3 года назад

      @@SK-wz わかりました!

    • @goigogoi1924
      @goigogoi1924 3 года назад

      @MUJI MARU ソイ プロテインにしたらいいと思います

    • @からあげ-l2r
      @からあげ-l2r 3 года назад

      @@ImBog01 オートファジーやってないの?16時間なんも食わない奴

  • @jurimatsuda2495
    @jurimatsuda2495 3 года назад +2

    玄米なかった....ルーティン変えよう💦

  • @2011tonta
    @2011tonta 3 года назад +1

    ヌコが気になってしかない(=_=)

  • @muttyann
    @muttyann 3 года назад +5

    炭水化物とらないと、鬱になりやすいと思います。炭水化物には糖分が入ってますから足りないと脳へのエネルギーが足りなくなるので

  • @rm4493
    @rm4493 3 года назад +2

    炭水化物が睡眠の質を上げるーそのメカニズムを説明して欲しい。
    研究や実験の報告ばかりでは納得できないのです。

  • @serialpdaytona5212
    @serialpdaytona5212 3 года назад +25

    前置き長すぎ。
    さっさと先に10個言うてくれ

    • @serialpdaytona5212
      @serialpdaytona5212 3 года назад +3

      @@abmba0927
      飛ばしても、テロップもなんもないこの不親切な動画やから言うどんじゃ。いちいち止めて確認すんのがめんどやから先いえ言うとんじゃ。
      わからんのにほざくな(笑)

    • @lite830
      @lite830 3 года назад +3

      @@abmba0927 みなきゃ判断できんだろ
      それくらい自分で判断して行動できないのか?