Como lidar com a CULPA no estudo para concurso público
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- 00:00 Introdução
03:00 Motivos da culpa
06:27 Impactos emocionais
09:47 Impactos corporais
10:57 Perceba os sintomas!
12:16 Aliviando a culpa
15:33 Mensagem final
![Como aprender qualquer coisa mais rápido [segundo a ciência]](/img/1.gif)
Muito obrigado por responder à minha dúvida! Adorei sua sugestão. Vou usar essa anedonia como uma vantagem competitiva, mas conscientemente. Vou seguir seu conselho e abrir um espaço na minha rotina para fazer coisas que gosto, não só como lazer, mas também como parte da minha preparação, pois sei que minha mente "saudável" é fundamental para minha aprovação. Sua orientação foi muito valiosa e esclarecedora. Gratidão!
Oi, Tonny! Que bom que foi útil :) É bem difícil de dar conselho porque só vc sabe pelo que vc está passando e o preço que vc está disposto a pagar pela sua aprovação. Acho que vc falou a palavra chave, fazer com consciência. Entender que pegar pesado é o que pode acelerar sua aprovação, mas que é bom e estratégico dar uns respiros de vez em quando, pra ter umas válvulas de escape e evitar um colapso.
Tem uma entrevista com o Thiago Pereira no DP podcast que eu achei bem bacana. Talvez pode te ajudar tb. Sucesso pra vc!
Esse tempo pra você fazer o que gosta pode ser diferencial na sua aprovação e na sua jornada de autoconhecimento, eu me identifiquei com o seu relato. Torcendo por você!
@@Preparo-Mental-para-Concursos Irei assistir! Mais uma vez, obrigado pelos seus vídeos. Eles são de grande valia, pois você trata de assuntos-chave sem romantizar, sempre jogando a real. Isso nos dá uma arma poderosíssima para enfrentar os desafios, já que nos permite conhecer as fases e adotar uma postura consciente. Obrigado!!
@@victorramires217 obrigado!!!
5:39 aqui doeu... só verdades! 😂
Estava em pós-edital e também passei pela anedonia. Comer, sair, treinar não me davam mais prazer, mas não é porque eu não gostava, e sim por saber que era um tempo que eu podia estar estudando... fiquei obcecada em avançar o edital, o que também me dava prazer, mas era desgastante.
Descobri a importância da distração... de ver um filme, de sair um pouco pra caminhar... eu estudava tanto que até sonhava com questões, fiquei com insônia, preocupada. É isso que acontece se você não sai um pouco desse universo tão ansiogênico.
A mente cansa se ficarmos só estudando, sem distração (moderada!), e não adianta passar no concurso sem saúde (mental e física).
O mais difícil nisso tudo é encontrar o equilíbrio: não relaxar demais, mas também não ser tão radical, pois ambos são prejudiciais.
Organização é a chave!
Obrigada pelo vídeo!
Muito obrigada pelo seu relato!! Pós edital é uma loucura, né! O sangue no olho vem com força. Que bom que vc conseguiu dar umas espairecidas. Até porque esse respiro ajuda no aprendizado. O descanso faz parte da estratégia! :)
Nossa... Ela lê a minha mente! Eu já passei por tudo isso!
Excelente vídeo!! Parabéns!
Af, chorei vendo esse vídeo 😭 isso é tudo que passamos...
Acredito que essa leitura vale para todos os que estudam para concurso público além disso tem a frustração de não passar
Muito bom seu vídeo !
Muito obrigada!
Excelente conteúdo, adoro os seus vídeos! ❤️
Obrigada!!
Vídeo excelente!
Quase morri de culpa só de ler que uma pessoa que fez 90 mil questões sem edital aberto esta sentindo culpa...
Eu também!