Когда отдыхаешь заслуженно и грызешь себя - это тяжело. А когда прокрастинируешь, не можешь заставить себя сделать что-то или откладываешь на последний срок, не важно по работе или дома, и грызешь себя - еще ужаснее. Тобишь и не отдыхаешь толком, и изгрызаешь себя еще больше.
Спасибо, Татьяна, за важные и полезные заметки, за Ваш опыт и доброту! Я, тоже всю жизнь боялась отдыхать из-за осуждения близких. Думала, что нужно быть всегда продуктивной, даже во время отдыха. Эти убеждения привели к истощению моральному и физическому. Наступил момент, когда жизнь внесла незапланированные изменения. Война, оккупация, сидение под бомбёжками в ожидании, когда невозможно что-то делать. Стала искать другие варианты использования времени с пользой. Постоянно ловлю себя на мысли, что тревожно бездействовать, нужно хотя бы учиться или работать онлайн. Сейчас понимаю, что отдых специально нужно планировать и встраивать в жизнь. Иначе не замечаешь, что эта же жизнь проносится мимо, не ощущаешь себя личностью, нет ощущения себя, своих пониманий, нет времени на анализ всего. В самые тяжёлые времена помогал отвлечься и не сойти с ума спорт и ходьба. Когда ходишь, мозг переключается, отдыхает, появляются творческие идеи. Но это мой опыт.
вот они 1. Сформулировать свое убеждение, например "Если я отдыхаю - я бездельница = меня перестанут ценить" 2. Это правда? 3. Какие у меня есть факты, подтверждающие, что это правда? 4. Какой будет моя жизнь через год/два/три, если я продолжу верить, что это правда? 5. На какое более конструктивное убеждение я хочу заменить это убеждение. Вот так вкратце. дайте знать, если нужна помощь разобоаться с деталями.
здравствуйте, благодарю специалистов , что прислали эту иконку, да образность конечно очень понятна, хоть какое то объяснение , конечно объяснение, могу только сказать это уровень именно современного мышления, если помогло , значит помогло, но можно произнести немного , что понятно только отчасти, человек покалечил именно землю и сегодня нужно время для её восстановления, но не выяснена причина этого, важно не пройти момент зарастания, вот уже из этого будет выйти труднее, если перестанут беспокоить шкафы начнётся совсем другая крайность, это уснёт окончательно совесть, вы говорите не о лени, а о том , чем заняты мысли этой женщины, что приводит к физическому нездоровью психологическое истощение, а это уже не посуда нам и её , так же понятно, если взять немного шире чем корни , то увидим человек обращается к смирению и срывается на разрушение и снова себя грызёт и разрушает всё около себя и встречает оправдание и где бы вы думали в,, корнях,, причина не в них, а в сегодняшнем именно в сегодняшнем мгновении внутри , на сегодня есть суждение, но причина так и не выяснена, ни порядок её беспокоит , а суета нам это понятно, мы себя просто загнали, всё что было наработано веками уже глубоко не интересно, сегодня нужна простая система, что позволяет не испытывать страха, понимать , что эта жизнь уже хорошо, а проявление опасности должно быстро разеваться, главное не допускать безразличия, если хотите пообщаться ,значит пообщаемся. спасибо.
Когда отдыхаешь заслуженно и грызешь себя - это тяжело. А когда прокрастинируешь, не можешь заставить себя сделать что-то или откладываешь на последний срок, не важно по работе или дома, и грызешь себя - еще ужаснее. Тобишь и не отдыхаешь толком, и изгрызаешь себя еще больше.
Значит зубы тебе надо вырвать, чтобы не грызла себя!😂
Спасибо, Татьяна, за важные и полезные заметки, за Ваш опыт и доброту! Я, тоже всю жизнь боялась отдыхать из-за осуждения близких. Думала, что нужно быть всегда продуктивной, даже во время отдыха. Эти убеждения привели к истощению моральному и физическому. Наступил момент, когда жизнь внесла незапланированные изменения. Война, оккупация, сидение под бомбёжками в ожидании, когда невозможно что-то делать. Стала искать другие варианты использования времени с пользой. Постоянно ловлю себя на мысли, что тревожно бездействовать, нужно хотя бы учиться или работать онлайн. Сейчас понимаю, что отдых специально нужно планировать и встраивать в жизнь. Иначе не замечаешь, что эта же жизнь проносится мимо, не ощущаешь себя личностью, нет ощущения себя, своих пониманий, нет времени на анализ всего. В самые тяжёлые времена помогал отвлечься и не сойти с ума спорт и ходьба. Когда ходишь, мозг переключается, отдыхает, появляются творческие идеи. Но это мой опыт.
прогулки - наше все!
Танечка, где вы? Очень не хватает вас и вашего контента! Все хорошо?? Мы вас очень ждём! Ну я так точно))
Вы хорошо умеете предоставлять материал, и неважно, нравится он кому-то или нет.
благодарю)
Очень классно все вы объясняете! Спасибо!!!
спасибо вам)
Татьяна , большое спасибо вам за ваш, такой нужный нам, труд .К сожелению, не нашла анонсированные пять вопросов кпт🤷♀️
вот они
1. Сформулировать свое убеждение, например "Если я отдыхаю - я бездельница = меня перестанут ценить"
2. Это правда?
3. Какие у меня есть факты, подтверждающие, что это правда?
4. Какой будет моя жизнь через год/два/три, если я продолжу верить, что это правда?
5. На какое более конструктивное убеждение я хочу заменить это убеждение.
Вот так вкратце.
дайте знать, если нужна помощь разобоаться с деталями.
Отлично выглядите!❤
здравствуйте, благодарю специалистов , что прислали эту иконку, да образность конечно очень понятна, хоть какое то объяснение , конечно объяснение, могу только сказать это уровень именно современного мышления, если помогло , значит помогло, но можно произнести немного , что понятно только отчасти, человек покалечил именно землю и сегодня нужно время для её восстановления, но не выяснена причина этого, важно не пройти момент зарастания, вот уже из этого будет выйти труднее, если перестанут беспокоить шкафы начнётся совсем другая крайность, это уснёт окончательно совесть, вы говорите не о лени, а о том , чем заняты мысли этой женщины, что приводит к физическому нездоровью психологическое истощение, а это уже не посуда нам и её , так же понятно, если взять немного шире чем корни , то увидим человек обращается к смирению и срывается на разрушение и снова себя грызёт и разрушает всё около себя и встречает оправдание и где бы вы думали в,, корнях,, причина не в них, а в сегодняшнем именно в сегодняшнем мгновении внутри , на сегодня есть суждение, но причина так и не выяснена, ни порядок её беспокоит , а суета нам это понятно, мы себя просто загнали, всё что было наработано веками уже глубоко не интересно, сегодня нужна простая система, что позволяет не испытывать страха, понимать , что эта жизнь уже хорошо, а проявление опасности должно быстро разеваться, главное не допускать безразличия, если хотите пообщаться ,значит пообщаемся. спасибо.