在泳池怎样优雅的下潜和上浮？｜泳池老油条5｜梦觉教游泳

【泳池老油条.2.如何像高手一样蹬边出发？】
• 泳池老油条.2.如何像高手一样蹬边出发？｜梦...
这个上面那个视频的评论区，好多同学都问，不会下潜和上浮，怎么办？
所以我拍了这个视频，仔细的讲解了一下
真的很仔细，连仰泳的都给一起讲了...
但同学们练习的时候不要着急
按步骤，多练习
很多小技巧就是在长期有强度的练习中自然形成的，当然前提是你的身体素质要过门槛
比如力量： • 游泳初学者的基础力量，俯卧撑练习
柔韧
肩膀： • 2 门槛 - 关节（肩）--自由泳入门第二版...
踝部： • 3.关节（踝）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳
最好早早的学会怎么样给自己布置游泳计划： • 【自由泳提高】28.怎么样给自己布置游泳计划...
加油吧同学们~

[@zhijiansong6491]

教练， 你也太神了， 不仅正确动作十分标准，还能把错误动作模仿得惟妙惟肖 🤣🤣

[@snwong475]

很喜歡夢覺老師的教學視頻🙏🏽
幽默又易懂，獲益良多！🍺🍗🤿

[@kesyinhsueh512]

The best coaching channel and coach! Thanks so very much.

[@jojojiayuhu]

教練好會扭！學到很多..感恩！！

[@ipeooc]

床上功夫不会差

[@shirwinlee3394]

又学到了，谢谢教练。我先去练练我的“妖艳”肚皮舞

[@lizziezhou7405]

哈哈哈哈 太喜欢看老师的视频了 已经自学会自由泳了

[@eugenesports6245]

梦觉教练好像一支大虾米。我好喜欢哟💗！

[@Flmask-xh7lb]

讲的太好了！幽默风趣

[@gracyshen]

謝謝您❤
感恩

[@cx5868]

謝謝老斯

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@yfliu5079]

老师的蝶泳腿太漂亮了！

[@shiunshin]

教練，你就是單純想紐動而已，我看出你靈魂中的律動了

[@nancytripp2024]

Hi, very high! Keep dancing! High High Happy!!

[@mengjue333]

哈哈哈，你看见我的字幕没有，可以翻译成英文

[@nancytripp2024]

@@mengjue333 wow My God! Wonderful! I will let other British friends know about it!

[@mengjue333]

谢谢~

[@nancytripp2024]

@@mengjue333 It is Easter Holiday (2 - 12 April) in England; all my friends & colleagues are away ; the pool is open on 12th Monday!

[@heatsea9]

讲得很好

[@harris4866]

感謝教練

[@jincheng.c6805]

哈哈哈哈哈老撒我爱你

[@shinnchan714]

老师给我的感觉像是正经地说干话，但是说的都是正经的东西🤣

[@genelung8075]

仰泳呢......我们的🐓🐓一挺，就自然下去了🤔😁😁
这个心法记下来了。

[@shaogenwu5259]

3:38 大家可以直接看这里

[@mengjue333]

不。。。不是这样的

[@shaogenwu5259]

@@mengjue333 特别棒

[@lien_713]

越来越骚阿梦梦

[@ulricafiona9473]

把我看乐了

[@kyliehugored]

老師請問自由泳的滾翻老是歪一邊該怎辦？怎麼練習？

[@hlee5200]

哈哈哈哈哈哈

[@user-vr9hz1qd2r]

鼻子呼气怎么可以那么久？😅

[@dnay6702]

已笑抽😂

[@yyddod]

沙了个发

[@user-wq6xe6xy4h]

毛主席同款口音,😃

[@yztang2121]

我没有找到如何在泳池底走路的视频。求链接

[@user-ov3ix7lr2v]

我是初學者 我把
後腿一縮就前傾下沉

[@mengjue333]

视频中游泳装备的购买链接：
泳裤
s.click.taobao.com/egBzrpu
泳镜
s.click.taobao.com/XnFTTpu
泳帽
s.click.taobao.com/5Okzrpu

[@leochinchingchen856]

在水里怎样呼吸那么久？

[@mengjue333]

哈哈哈多练练就可以啦

[@leochinchingchen856]

@@mengjue333 感觉你好像有氧气桶似的气用不完可以在水里呆好久😍😍😍

[@nancytripp2024]

让我们敬爱的《 “易” 经》 走向世界

[@wanxili7649]

老撒，你在国内怎么上RUclips

[@Flmask-xh7lb]

女生怎么下去呢？

[@babykhaw9220]

还是下不去

[@pianzisiquanjia]

我就会蛙泳，半桶水