30 mins de YOGA/PILATES - Pour des fessiers musclés et galbés

Les bonnes résolutions de 2022 : prendre soin de son corps et de son esprit. Pour cela suivez moi dans cette nouvelle série de Yoga/Pilates.
On augmente le niveau dans cette séance intermédiaire.
Si vous trouvez le rythme trop intense n'hésitez pas à réduire le nombre de répétitions et prenez plus de temps de repos entre les exercices.
On commence par renforcer avec le pilates et on étire avec le yoga.
Si votre but est de perdre du poids, n'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée associée aux exercices sera votre meilleure alliée! Pour cela vous pouvez consulter mes vidéos de conseils alimentaires et de recettes pour vous aider. Vous les retrouverez également sur mon blog!
Namaste
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Musique: Création personnelle