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김무열님 하는거 보면 진짜 쉬워보이는데막상 다른사람하는거 보니까 저게 쉬운게 아니라는걸 알았음... 와우.... 굳굳
와 김무열 개간지구나
코어힘이 굉장히 필요로하는 운동임 단순 근력으로는 무리데스네 여러분 !! 코어운동을 합시다~~
지금 해봤는데 쉬움
부럽슴돠~😂
모르고 하다가 팔이 너무 아프ㅠㅋㅋ
김무열 님 미쳤음. 아무리 신발이래도 보시면 발코로 서 있음. 즉, 자세가 다리 근육은 거의 안 사용 하는 자세고, 뒤로가는 무빙을 보면 총총걸음으로 두세 걸음씩 발을 땅에서 띄움.. 코어 근육 뭐냐 진짜..
국어영여 몇등급임?
@@ai293h6 죄송합니다 오타 많습니다..
팔을 움직이면서 앞, 뒤로 움직여야하니까 발 코로 서는겁니다. 발가락을 붙이면 미끌리지않아서 움직이기 힘드니까요. 의미부여 하지 마세요.
그냥 운동화라그런건데 뭔
적당히 빨자 그정도 아냐 ㅡㅡ
김무열은 뒤로 앞으로 움직일 때 엉덩이를 들지만 나머지 분들은 엉덩이가 안 들림..엉덩이 고정이 진짜..올라오지 못한 30대 도수 치료사님이 더 잘하는 거임..20대 운동 치료사님과 정형외과 의사쌤이 진짜 짱!
양말 신어서 바닦이 미끌어서 엉덩이 움직임 없이 되는겁니다.
감사합니다.
감사합니다~🙂↕️
김무열 멋짐
어떻게 저렇게 동작이 우아할수 있는지
저 이거 해보다가 바닥으로 헤딩 엔딩 찍었슴다... 저처럼 팔힘 없는 사람들.. 그냥 시도하지마세요ㅠ 저 이마로 떨어져서 빨개짐...ㅠㅜ 덤으로 어마마마의 등짝 스매싱까지... 햄복하다ㅋ
와 진짜 개쩌는 운동임 더 표현할 말이 읍네😅😅😅😅
김무열 진짜 쉽게한다...
엉덩이 쳐들었거덩 ㅋㅋㅋㅋㅋ. 영상에 나오는 도수치료사가ㅡ정석임.
보기만 해도 팔꿈치 찌릿하다.😵
근육이 너무 멋찌다~ 계속 보게되네
김무열 아름다운 나의 신부 보고 완전 미쳤었던 지금도 넘좋아
김무열님 줄넘기 어렸을때 잘 썼는데 푸쉬업도 잘하시는구나
김무열씨 잘 되었음 좋겠다.
움직임 없이 엎드려만 했는데도 힘드네.충격이다. 운동 좀 다시 해야겠다.ㅠㅠㅠ
두세번은되는데 괜찮은운동인가요?
뭔데 원장님 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳣나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원장님 아 개멋있다 진짜 원장님 미쳣다
이거 해보니까 코어운동 지리게 잘된다ㅋㅋㅋ
김무열 멋있다
오오..오오오..원장님..!!!!!
뒤로갔다앞으로 오는거 삼두,코어가 강해야함
오빠진짜 다가져떠❤
김무열배우님도 대단한데.. 20대운동치료사님이 더 대단하네;; 엉덩이 고정한거봐ㅋㅋㅋㅋㅋ
김무열 느므조아 ~~~~~
열무김 쩐다...
저자세가 어디에 좋나요
무열님도 앞뒤로 움직일 때 엉덩이가 살짝들리던데 성공과 상관없이 치료사분들이라서인지 자세가 넘 좋네요.
무열님 움직일때 엉덩이가 더 높게 올라가죠? 그게 더 코어에 힘들어가는거에요ㅎ 해보고 말하시길ㅋ
팔꿈치 다 나갑니다
저 근데... 방금 따라해봤는데.. 왜 저는 될까요? 전 운동하늨 사람도 아니고.. 팔굽혀펴기도 제대로 된 자세고 몇개 못하는데.. 몇번은 영상보고 따라해봐도 별 거리낌없이 잘 되는데... 이건 피지컬의 문제가 아니라 그냥 요령의 문제가 아닐까요???.
멋있~~~어요
솔직히 이거 팔꿈치 아퍼 하지마셈 매트 있어도 아프니깐 까매져도 상관없으면 계속 연습하셈
김무열씨는 엉덩이를 움직였지만,엉덩이 움직이지 말고 해보세요.엉덩이 안 움직이고 팔만 왔다리 갔다리 하면,허리 코어 근육 겁나 힘 들어갑니다.
팔꿈치 약하시거나 아프신분들은 절대로 따라하지마세요
반전 😂😂😂😂😂
우아,,,,
팔굽혀펴기 20개 하는데 가능합니다.
졸 쉽네요
40대인데 쉽게 되네요. 운동합시다.
엘보다터지것네 운동은 간지가 아닙니다항상 안전히
엘보터지는거 보다 팔굽혀 펴기와 동시에 등상부 및 전거근 훈련프로그램 같아요 ㅎㅎ 어깨통증 심하신분들은 하면 안되는 동작
팔꿈치 무리 안감. 반동 이용하는거고 투조인트로 움직이는거라 어깨도 크게 무리 없ㅁ
@@부산토박임 그건 개소리지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관절에 체중을 싣는 운동인데 관절에 무리가 안간다??ㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎 꿇고서 몸 지탕하고 있어봐. 무릎에 무리가 안가는지 ㅋㅋㅋㅋ퍼포먼스 식으로 보여주는 운동이라면 이해가 가는데 저게 루틴적인 운동이면 팔꿈치 아작난다.
@@부산토박임 무리안감 ㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ퍽이나 ㅋㅋㅋ
오~ 음악 정보 좀 알수있을까요?
tension입니다
@ 답변 감사드립니다^^ 좋은하루 되시길~^^
저거 군대에서 할꺼없을때 했었는데 대충한달걸림 러시안 푸쉬업으로 유명했었음
20대 남자분 엄청 매끄럽네요40대 원장님은 대단하신
노래 제목 아시는분 댓좀..
팔을 더 앞으로 두고 해야 함 아 물론 쉽다는 건 아님
저운동..팔꿈치괜찮나여 ㄷ
코어힘 좋아야 할듯 하네요
윤승아 님 부럽긴 또 첨이네
나도 코어가 상당히 좋은편이라 저런거 웬만해선 다 됨
도~~~~오전 ㅋㅋㅋ
다행이다 된다
사랑하는 나의신부인가? 김무열 그 때 진짜 개쩔었는데
저거 성공하는거도 자세야매로해서 성공하는거지 제대로하면 ㅈㄴ힘듦
첫 영상에선 앞꿈치가 안 굽혀지는뎁셔....???
아 보는 것 만으로도 팔꿈치가 아프다
이거 뭐지 애플스토어에는없나요
팔꿈치에는 안좋은 동작 아닌가요?
와우..
팔꿈치 딸깍으악!!!
와우 ㅡㅡ
팔꿈치 엄청 아플거 같은데 잘하네요
이 챌린지는 푸쉬업 진행할 때 발 끝으로 지지해야 하니 신발을 신고 진행해야 합니다.
마르면 그냥 쉽게 된다. 채중 좀 나가면 힘들겠지만
간지긴한데 팔꿈치 남아나나..;;
너무 쉽게 돼서 당황스럽네 ;;;;;;;; 50임 ㅋㅋㅋ
엉덩이 들고 완벽하게 하는사람은 없구나ㅋㅋ김무열 대단하네!
엉덩이 내리는 게 더 힘든거 아님?
@@산토끼익명의 당연히 정자세가 더 힘들져
저게 안 된다고??관껀은 갯수지^^✓ㅋ이따가 해 봐야지 ㅋ근데도전 한 사람들은 양말이라뒤로 미끌어지는 건 문제 없는데김무열은 뭐지?? 했는데보니깐 뒤로 밀릴 때 한쪽 발을 살짝 드네요.
저거 많이 하믄 팔꿈치 시커멓게 착색되겄는데..
무열이 운동 하는구나
의사쌤 헐 팔힘좋당^^
팔꿈치 엄청 아프겠다....ㄷㄷㄷㄷㄷ
와 저게 어케 되는거여
팔꿈치 박살날듯 ㄷㄷ
팔길이가 김무열이랑 달라서 간지가 다들 안나네
와 팔꿈치 아작 날거 같다 ㄷㄷㄷㄷ
뭐야 뒤로 어떻게가지 했는데 양말을 안신었음자괴감 들뻔
저걸 왜 못하지
ㅎㅎㅎ 이런걸
저렇게 100개 하면 팔꿈지 죽겠네요 ㅋㆍㅋ
왠지 엘보쪽 무리가 많이 갈거 같은데..
팔꿈치 안아프나ㅜㅜ
바로 따라해본 헬창이면 개추 쉽노 ㅋ
팔꿈치 뒤지게 아프겠는데;;;
팔꿈치 새카매짐
되긴하는데 엘보 겁나 아프넹.
팔꿈치... 손상
어우...하긴 했는데 팔꿈치가 나간거같은데....ㅡㅡ
20대 정상체중 남성이 이거 못하면 자르면 됨
군대는?
아 그 참교육 찍는다는 ..ㄷㄹㅇ이다(외국에서.국내에서 말많은거 안 피하고 찍는다는것도 니소신 이니까 각오는 했어야지)
그니까 편집이아니고 실제 있는 운동인가요?
어우 팔꿈치 아퍼
팔꿈치 아파서 못함
첫번째는 매트 저리해놓고 ㅎㅎ 나머진 말 바닥 ㅋㅋ 원장은 어거지로 ㅋㅋ나름 고생
세상참.....
와..저런거따라하면 안돼겠다 팔에 안좋지;; 늙어서 고생한다;;;
방금 했는데 복근에 쥐남;;
이게 어려움? 아 물론 이불속에서 코파면서 적는중 ㅎ
줜나잘되는데?
팔꿈치 나가겠는데...
!["죽이지 않으면 내가 죽는다" '육성 나오면..' 그들의 혈투 [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/FS25jGYPrVQ/mqdefault.jpg)
김무열님 하는거 보면 진짜 쉬워보이는데
막상 다른사람하는거 보니까 저게 쉬운게 아니라는걸 알았음... 와우.... 굳굳
와 김무열 개간지구나
코어힘이 굉장히 필요로하는 운동임
단순 근력으로는 무리데스네
여러분 !!
코어운동을 합시다~~
지금 해봤는데 쉬움
부럽슴돠~😂
모르고 하다가 팔이 너무 아프ㅠㅋㅋ
김무열 님 미쳤음. 아무리 신발이래도 보시면 발코로 서 있음. 즉, 자세가 다리 근육은 거의 안 사용 하는 자세고, 뒤로가는 무빙을 보면 총총걸음으로 두세 걸음씩 발을 땅에서 띄움.. 코어 근육 뭐냐 진짜..
국어영여 몇등급임?
@@ai293h6 죄송합니다 오타 많습니다..
팔을 움직이면서 앞, 뒤로 움직여야하니까 발 코로 서는겁니다. 발가락을 붙이면 미끌리지않아서 움직이기 힘드니까요. 의미부여 하지 마세요.
그냥 운동화라그런건데 뭔
적당히 빨자 그정도 아냐 ㅡㅡ
김무열은 뒤로 앞으로 움직일 때 엉덩이를 들지만 나머지 분들은 엉덩이가 안 들림..
엉덩이 고정이 진짜..
올라오지 못한 30대 도수 치료사님이 더 잘하는 거임..
20대 운동 치료사님과 정형외과 의사쌤이 진짜 짱!
양말 신어서 바닦이 미끌어서 엉덩이 움직임 없이 되는겁니다.
감사합니다.
감사합니다~🙂↕️
김무열 멋짐
어떻게 저렇게 동작이 우아할수 있는지
저 이거 해보다가 바닥으로 헤딩 엔딩 찍었슴다... 저처럼 팔힘 없는 사람들.. 그냥 시도하지마세요ㅠ 저 이마로 떨어져서 빨개짐...ㅠㅜ 덤으로 어마마마의 등짝 스매싱까지... 햄복하다ㅋ
와 진짜 개쩌는 운동임 더 표현할 말이 읍네
😅😅😅😅
김무열 진짜 쉽게한다...
엉덩이 쳐들었거덩 ㅋㅋㅋㅋㅋ. 영상에 나오는 도수치료사가ㅡ정석임.
보기만 해도 팔꿈치 찌릿하다.😵
근육이 너무 멋찌다~ 계속 보게되네
김무열 아름다운 나의 신부 보고 완전 미쳤었던 지금도 넘좋아
김무열님 줄넘기 어렸을때 잘 썼는데 푸쉬업도 잘하시는구나
김무열씨 잘 되었음 좋겠다.
움직임 없이 엎드려만 했는데도 힘드네.
충격이다.
운동 좀 다시 해야겠다.ㅠㅠㅠ
두세번은되는데 괜찮은운동인가요?
뭔데 원장님 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳣나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원장님 아 개멋있다 진짜 원장님 미쳣다
이거 해보니까 코어운동 지리게 잘된다ㅋㅋㅋ
김무열 멋있다
오오..오오오..원장님..!!!!!
뒤로갔다앞으로 오는거 삼두,코어가 강해야함
오빠진짜 다가져떠❤
김무열배우님도 대단한데.. 20대운동치료사님이 더 대단하네;; 엉덩이 고정한거봐ㅋㅋㅋㅋㅋ
김무열 느므조아 ~~~~~
열무김 쩐다...
저자세가 어디에 좋나요
무열님도 앞뒤로 움직일 때 엉덩이가 살짝들리던데 성공과 상관없이 치료사분들이라서인지 자세가 넘 좋네요.
무열님 움직일때 엉덩이가 더 높게 올라가죠? 그게 더 코어에 힘들어가는거에요ㅎ 해보고 말하시길ㅋ
팔꿈치 다 나갑니다
저 근데... 방금 따라해봤는데.. 왜 저는 될까요? 전 운동하늨 사람도 아니고.. 팔굽혀펴기도 제대로 된 자세고 몇개 못하는데.. 몇번은 영상보고 따라해봐도 별 거리낌없이 잘 되는데... 이건 피지컬의 문제가 아니라 그냥 요령의 문제가 아닐까요???.
멋있~~~어요
솔직히 이거 팔꿈치 아퍼 하지마셈 매트 있어도 아프니깐 까매져도 상관없으면 계속 연습하셈
김무열씨는 엉덩이를 움직였지만,
엉덩이 움직이지 말고 해보세요.
엉덩이 안 움직이고 팔만 왔다리 갔다리 하면,
허리 코어 근육 겁나 힘 들어갑니다.
팔꿈치 약하시거나 아프신분들은 절대로 따라하지마세요
반전 😂😂😂😂😂
우아,,,,
팔굽혀펴기 20개 하는데 가능합니다.
졸 쉽네요
40대인데 쉽게 되네요. 운동합시다.
엘보다터지것네 운동은 간지가 아닙니다
항상 안전히
엘보터지는거 보다 팔굽혀 펴기와 동시에 등상부 및 전거근 훈련프로그램 같아요 ㅎㅎ 어깨통증 심하신분들은 하면 안되는 동작
팔꿈치 무리 안감. 반동 이용하는거고 투조인트로 움직이는거라 어깨도 크게 무리 없ㅁ
@@부산토박임 그건 개소리지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관절에 체중을 싣는 운동인데 관절에 무리가 안간다??ㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎 꿇고서 몸 지탕하고 있어봐. 무릎에 무리가 안가는지 ㅋㅋㅋㅋ퍼포먼스 식으로 보여주는 운동이라면 이해가 가는데 저게 루틴적인 운동이면 팔꿈치 아작난다.
@@부산토박임 무리안감 ㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
퍽이나 ㅋㅋㅋ
오~ 음악 정보 좀 알수있을까요?
tension입니다
@ 답변 감사드립니다^^ 좋은하루 되시길~^^
저거 군대에서 할꺼없을때 했었는데 대충한달걸림 러시안 푸쉬업으로 유명했었음
20대 남자분 엄청 매끄럽네요
40대 원장님은 대단하신
노래 제목 아시는분 댓좀..
팔을 더 앞으로 두고 해야 함
아 물론 쉽다는 건 아님
저운동..팔꿈치괜찮나여 ㄷ
코어힘 좋아야 할듯 하네요
윤승아 님 부럽긴 또 첨이네
나도 코어가 상당히 좋은편이라 저런거 웬만해선 다 됨
도~~~~오전 ㅋㅋㅋ
다행이다 된다
사랑하는 나의신부인가? 김무열 그 때 진짜 개쩔었는데
저거 성공하는거도 자세야매로해서 성공하는거지 제대로하면 ㅈㄴ힘듦
첫 영상에선 앞꿈치가 안 굽혀지는뎁셔....???
아 보는 것 만으로도 팔꿈치가 아프다
이거 뭐지 애플스토어에는
없나요
팔꿈치에는 안좋은 동작 아닌가요?
와우..
팔꿈치 딸깍
으악!!!
와우 ㅡㅡ
팔꿈치 엄청 아플거 같은데 잘하네요
이 챌린지는 푸쉬업 진행할 때 발 끝으로 지지해야 하니 신발을 신고 진행해야 합니다.
마르면 그냥 쉽게 된다. 채중 좀 나가면 힘들겠지만
간지긴한데 팔꿈치 남아나나..;;
너무 쉽게 돼서 당황스럽네 ;;;;;;;; 50임 ㅋㅋㅋ
엉덩이 들고 완벽하게 하는사람은 없구나ㅋㅋ
김무열 대단하네!
엉덩이 내리는 게 더 힘든거 아님?
@@산토끼익명의 당연히 정자세가 더 힘들져
저게 안 된다고??
관껀은 갯수지^^✓ㅋ
이따가 해 봐야지 ㅋ
근데
도전 한 사람들은 양말이라
뒤로 미끌어지는 건 문제 없는데
김무열은 뭐지?? 했는데
보니깐 뒤로 밀릴 때
한쪽 발을 살짝 드네요.
저거 많이 하믄 팔꿈치 시커멓게 착색되겄는데..
무열이 운동 하는구나
의사쌤 헐 팔힘좋당^^
팔꿈치 엄청 아프겠다....ㄷㄷㄷㄷㄷ
와 저게 어케 되는거여
팔꿈치 박살날듯 ㄷㄷ
팔길이가 김무열이랑 달라서 간지가 다들 안나네
와 팔꿈치 아작 날거 같다 ㄷㄷㄷㄷ
뭐야 뒤로 어떻게가지 했는데 양말을 안신었음
자괴감 들뻔
저걸 왜 못하지
ㅎㅎㅎ 이런걸
저렇게 100개 하면 팔꿈지 죽겠네요 ㅋㆍㅋ
왠지 엘보쪽 무리가 많이 갈거 같은데..
팔꿈치 안아프나ㅜㅜ
바로 따라해본 헬창이면 개추 쉽노 ㅋ
팔꿈치 뒤지게 아프겠는데;;;
팔꿈치 새카매짐
되긴하는데 엘보 겁나 아프넹.
팔꿈치... 손상
어우...하긴 했는데 팔꿈치가 나간거같은데....ㅡㅡ
20대 정상체중 남성이 이거 못하면 자르면 됨
군대는?
아 그 참교육 찍는다는 ..ㄷㄹㅇ이다
(외국에서.국내에서 말많은거 안 피하고 찍는다는것도 니소신 이니까 각오는 했어야지)
그니까 편집이아니고 실제 있는 운동인가요?
어우 팔꿈치 아퍼
팔꿈치 아파서 못함
첫번째는 매트 저리해놓고 ㅎㅎ
나머진 말 바닥 ㅋㅋ 원장은 어거지로 ㅋㅋ
나름 고생
세상참.....
와..저런거따라하면 안돼겠다 팔에 안좋지;; 늙어서 고생한다;;;
방금 했는데 복근에 쥐남;;
이게 어려움? 아 물론 이불속에서 코파면서 적는중 ㅎ
줜나잘되는데?
팔꿈치 나가겠는데...