bonjour.1ere seance pour moi suf votre chaine.j'ai été un peu dérouté au début par le rythme plus lent que j'ai l'habitude mais j'ai bien aimé car on a le temps de vraiment prendre conscience de son corps,de le renforcer et de travailler l'amplitude articulaire.😊😊je vais tester d'autres seances de votre chaine les postures et mouvements sont bien expliqués un grand merci pour cette séance 🙏 Namasté
Merci beaucoup de pratiquer avec moi régulièrement! N'hésite pas si tu as des questions. Tu peux toujours m'écrire directement par e-mail emmanuelle@yamyoga.fr 🌸
Merci Emmanuelle votre cours est parfait 😀 . Abonnée je prends plaisir à dérouiller à étirer tout mon corps et à reposer mes esprits grâce à vous . Namaste
Bonjour Emmanuelle, merci pour cette vidéo. Les explications sont très détaillées, comme d'habitude, donc on ne peut pas se tromper sur les positions et on ne peut pas se faire mal. Cela fait tomber, en effet, toutes les tensions (physiques, même morales). Cela rend serein pour la journée.
Très bonne séance un peu rapide pour ajouter tous les bandhas si on te suit vraiment il faut arriver à trouver son rythme tout en te suivant pas toujours simple sinon lors du shavasana j’ai trouvé ta respiration un peu trop accompagnée pour pouvoir s’approprier son propre souffle ça en devient un peu militaire 🙂et du coup le lâcher prise qui devrait suivre est qq peu compromis ou compliqué Merci toutefois c’est fort instructif 🙂👍🏾
Bonjour Isabelle, oui le mieux c'est toujours de caler sa respiration à son propre rythme que ce soit dans les postures ou dans le pranayama! Belle pratique! Namaste, Emmanuelle
Bonjour Anna, je ne vois pas de Sucirandhrasana dans ma séance (peut-être n'avons nous pas la même définition de cette posture, ça arrive, pour moi sucirandhrasana c'est la posture de la tête d'aiguille)... Quoiqu'il en soit, pour la posture à quatre pattes de la minute 13 / 14, oui tu places tes hanches au dessus de tes genoux (à peu près, l'essentiel est de bien sentir l'étirement des épaules). Namaste!
Oui! Pas facile pour tous les jeunes! C’est une séance plus ou moins intense en fonction de la force et de la souplesse des muscles travaillés… Donc si elle t'est difficile pense à maintenir une respiration profonde et longue pendant cette pratique, à ralentir les mouvements, à réduire le nombre de répétitions si nécessaire, à respecter ton corps. Tu construiras la force et la souplesse nécessaire au fur et à mesure, tu comprendras peut-être certains mouvements plus tard, pas de précipitation, pense à « jouer » avec cette séance, à explorer!
Cc Emma, toujours top tes séances! Namaste😘
Un grand merci !
Merci 🙏
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
🙏 merci
Avec grand plaisir 😊
Merci ! 🙏
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
Namasté 🙏 Merci
Merci beaucoup 🙏🏻 Namaste
Ca fait plusieurs jours que je n’ai pas pratiqué ! Garde de petits enfants oblige 😍suis un peu rouillee mais heureuse de cette seance
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste, Emmanuelle
Pas evident sur certaines postures mais j’ai aimé
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Un peu de mal dans l ouverture des hanches mais j aime beaucoup cette séance merci namaste
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
bonjour.1ere seance pour moi suf votre chaine.j'ai été un peu dérouté au début par le rythme plus lent que j'ai l'habitude mais j'ai bien aimé car on a le temps de vraiment prendre conscience de son corps,de le renforcer et de travailler l'amplitude articulaire.😊😊je vais tester d'autres seances de votre chaine
les postures et mouvements sont bien expliqués
un grand merci pour cette séance 🙏
Namasté
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Belle séance...assez intense et rapide...à "adapter" en fonction de chacun ! Merci !
Merci beaucoup de pratiquer avec moi régulièrement! N'hésite pas si tu as des questions. Tu peux toujours m'écrire directement par e-mail emmanuelle@yamyoga.fr 🌸
Merci Emmanuelle votre cours est parfait 😀 . Abonnée je prends plaisir à dérouiller à étirer tout mon corps
et à reposer mes esprits grâce à vous . Namaste
Merci pour ce gentil message 🙏🏻 Et merci de pratiquer avec moi! N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Merci pour ce cours bien complet!
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
merci infiniment ! c'était pas évident pour moi mais j'ai beaucoup aimé
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
Merci 🙏 bcp pour cette belle séance ☺️
Merci beaucoup 🌸 Namaste
Merci encore Emmanuelle / séance qui.il me fallait après un incident sur le dos / toujours très professionnelle / je te recommande vivement Namaste
Merci beaucoup 😊 Namaste
Bonjour Emmanuelle, merci pour cette vidéo. Les explications sont très détaillées, comme d'habitude, donc on ne peut pas se tromper sur les positions et on ne peut pas se faire mal. Cela fait tomber, en effet, toutes les tensions (physiques, même morales). Cela rend serein pour la journée.
Merci Patricia pour ce gentil message! Namaste
Très bonne séance un peu rapide pour ajouter tous les bandhas si on te suit vraiment il faut arriver à trouver son rythme tout en te suivant pas toujours simple sinon lors du shavasana j’ai trouvé ta respiration un peu trop accompagnée pour pouvoir s’approprier son propre souffle ça en devient un peu militaire 🙂et du coup le lâcher prise qui devrait suivre est qq peu compromis ou compliqué Merci toutefois c’est fort instructif 🙂👍🏾
Bonjour Isabelle, oui le mieux c'est toujours de caler sa respiration à son propre rythme que ce soit dans les postures ou dans le pranayama! Belle pratique! Namaste, Emmanuelle
Magnifique séance !!!
Merci! Contente qu'elle te plaise!
Merci!!!
Avec plaisir!
Vous êtes au top je m abonne 💖
Merci c'est gentil! :-)
Le cœur fondant est tres complique au niveau des épaules pour moi
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Dans la posture de sucirandhrasana (minute 13/14), ne faut il pas aligner les hanches avec les genoux au sol ?
Bonjour Anna, je ne vois pas de Sucirandhrasana dans ma séance (peut-être n'avons nous pas la même définition de cette posture, ça arrive, pour moi sucirandhrasana c'est la posture de la tête d'aiguille)... Quoiqu'il en soit, pour la posture à quatre pattes de la minute 13 / 14, oui tu places tes hanches au dessus de tes genoux (à peu près, l'essentiel est de bien sentir l'étirement des épaules). Namaste!
Emmanuelle YamYoga il s'agit de la posture à genoux qui combine la torsion et l'ouverture de la poitrine, à partir de la minute 13 de la vidéo.
Pas facile pour une jeune de 74 ans
Oui! Pas facile pour tous les jeunes! C’est une séance plus ou moins intense en fonction de la force et de la souplesse des muscles travaillés…
Donc si elle t'est difficile pense à maintenir une respiration profonde et longue pendant cette pratique, à ralentir les mouvements, à réduire le nombre de répétitions si nécessaire, à respecter ton corps.
Tu construiras la force et la souplesse nécessaire au fur et à mesure, tu comprendras peut-être certains mouvements plus tard, pas de précipitation, pense à « jouer » avec cette séance, à explorer!