Smagu matyti😊❤....o aš kažkai šįkart buvau visai rami, galvojau, Monika pasiėmė atostogų...😊 juolab kad ir Lietuvoj buvo ką veikti, yra reikalų pas mus, ne Ukraina, bet kartais atrodo, kad einam link to step by step....sėkmės !🏞🌼🎈
Monikute,įpratome Tave dažnai matyti,ir tikrai prisigalvojau visko,tuo labiau kad tų nuotykių turėjai,o kad pailsėti jau seniai pačiai reikėjo,gerų Tau kelionių,gerų įspūdžių,o mums gerų vaizdelių.O tatuiruočių nėra kurios nusiplautų su laiku,mat aš senovinė bobikė,bet čia tik gyvenimo smulkmena,dar kartą sėkmės.O dėl miego ,vaistinėje nusipirk levandų aliejaus ir ant nakties patepkite apie nosį ir kitus taškus, sėkmės.
Jei esi niekur neregistruota, tai negalesi tiketis pagalbos is LT, jei kas atsitiktu. Arba moketi reiktu pilna mokesti.. pvz jei susizaloji kokiam Tailande, guli ligoninėje, reik susimoketi kad galetum gauti gydyma ar operacija ar transportavima i LT ir pan.. kaip tokiu atveju? draudimo tai speju, irgi nera..
Kas del miego, reik ieskoti priežasčių ir maždaug stebeti, kada issimiegama, kokios sąlygos duoda issimiegojima... o miegas ir jo kokybė priklauso nuo daug ko: kiek sviesu/tamsu patalpoje, temperatūra, ar isvedinta patalpa, kokia lova, ar patogu ir imanoma atsipalaiduoti, ar ramu ar triuksminga, ar jautesi saugiai ar turi budeti klausytis įtemptai, ar miegotas pogulis ar ne, ar gerta kava per velai(kafeinas veikia iki 6 val), ar buvo nubegta i wc pries pat gulant arba ar istustinta pusle nakti, nes pilna trukdo, budina... kaip su mityba:ar netrūksta B grupes vitaminų, magnio ir kt mineralinių medžiagų, ar nevalgyta saldziai pries uzmiegant, kartais paprasti is makaronu ar kruopu angliavandeniai padeda uzmigti.. Ar nebuvo per didelio fizinio kruvio pries pat einant miegoti. Kaip su stresu- jei jo per daug, per daznai, jei stresas yra chroniskas, nuolrine busena- isijautrina nervas vagus, gaminasi kortizolis ir kt streso sukelti hormonai, -jie nakti dažnai isbudina zmogu... o kas galėtų padeti?kad maziau streso- poilsio reikia, kvepavimo pratimų, jogos, meditacijos, atsipalaidavimo treniruočių, geros mitybos kad netruktu nieko, reguliariai eiti miegoti ir nepersimiegoti, reguliuoti kitus faktorius... tada gali organizmas tvarkytis. bet čia, speju, greičiausiai keliaujant gaunasi ilgalaikio streso padarinys, per tokias vargingas, nesaugias šalis ir su minimaliu poilsiu, komfortu per ivairius klimato pokyčius...
Kad tave kur...Nu negalima šitaip žaisti ,,slėpynių".Keliavom keliavom kartu ir dingo🙂...Kiek galima ieškoti,šaukti,nerimauti.tuo labiau,kad tokioj tolybėj...Nu nu nu...Čia žemaitiška močiutė.
Reikėtų Monikai keisti kelionių koncepciją - nuvilia reportažų kokybė ir nereguliarumas - buvo lyg ir šaunuolė, o dabar tik mėgėjiška, nereguliari blogerė😅😅😅
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
Valio, Monikutė grįžo 😊
Ačiū Dievui, viskas gerai❤ O tai minčių visokių kilo 😢😊
Sveika sugrįžus🤗 Smagu, kad viskas gerai👍Ačiū ♥️
Ačiū! Kaip visada įdomiai, stilingos kelnės 👍 laukiu tęsinio ir neprapulk daugiau!!! ❤
Labas, sveika sugryzus! Ačiū už video, sėkmės judant toliau!
Sveika sugrįžusi į eterį. Puikus video.Sėkmės kelyje...😊🎉
Smagu matyti❤
Labai negražu taip dingti,juk mes dėl jūsų pergyvenam.
Bet jums viskas atleidžiama nes jūs esate mūsų gerbėja.
Sėkmės jums 🙏
Labas,labai pasigedom.Linkim sekmingu kelioniu😊
OMG Monika atsirado 😂❤ Valio, db ramiau miegosis 😊😍😍😍
Džiugu Monikut jūs matyti❤😊..
AČIŪ ! ❤
❤❤❤
❤
Nu tikrai,butum mano vaiks,gautum velniu uz tuos dingimus:D
Šaunuolė sulaukėme sugrįžusi sėkmės linkime., 😘
Pasiilgom jau...🫣
Sveikute😊 Welcome back 😊
Neužmirškite ir manes nes ir tapau sėkėju nuo šių metų. 🙂 Kaškaip netyčiom per yuotube atradau šį video ir patiko. Tai dabar ir stebių bei laikinu.
Ačiū!
Smagu matyti😊❤....o aš kažkai šįkart buvau visai rami, galvojau, Monika pasiėmė atostogų...😊 juolab kad ir Lietuvoj buvo ką veikti, yra reikalų pas mus, ne Ukraina, bet kartais atrodo, kad einam link to step by step....sėkmės !🏞🌼🎈
Gera tave matyti ir girdeti 😊
Fainiai Jus matyti Monikut 👍😍
❤❤🎉❤❤🎉sėkmės kasdien.
Monikute,įpratome Tave dažnai matyti,ir tikrai prisigalvojau visko,tuo labiau kad tų nuotykių turėjai,o kad pailsėti jau seniai pačiai reikėjo,gerų Tau kelionių,gerų įspūdžių,o mums gerų vaizdelių.O tatuiruočių nėra kurios nusiplautų su laiku,mat aš senovinė bobikė,bet čia tik gyvenimo smulkmena,dar kartą sėkmės.O dėl miego ,vaistinėje nusipirk levandų aliejaus ir ant nakties patepkite apie nosį ir kitus taškus, sėkmės.
🤘🤘🤘🤘🤘🤘
ačiū kad grizai o tai jau prisigalvoooojom
Nu pagaliau, smagu matyt, sėkmės ir pirmyn...
senai girdeta , dazniau rodytu ,sekmes jai :)
Sakeu pupa kad mane reike pasiikmt❤😊
Ok
Na labuka prapuolėle na ir žiurim ka turim😅😂
Miela matyti vėl 🙂
Jei esi niekur neregistruota, tai negalesi tiketis pagalbos is LT, jei kas atsitiktu. Arba moketi reiktu pilna mokesti.. pvz jei susizaloji kokiam Tailande, guli ligoninėje, reik susimoketi kad galetum gauti gydyma ar operacija ar transportavima i LT ir pan.. kaip tokiu atveju? draudimo tai speju, irgi nera..
Kas del miego, reik ieskoti priežasčių ir maždaug stebeti, kada issimiegama, kokios sąlygos duoda issimiegojima...
o miegas ir jo kokybė priklauso nuo daug ko: kiek sviesu/tamsu patalpoje, temperatūra, ar isvedinta patalpa, kokia lova, ar patogu ir imanoma atsipalaiduoti, ar ramu ar triuksminga, ar jautesi saugiai ar turi budeti klausytis įtemptai, ar miegotas pogulis ar ne, ar gerta kava per velai(kafeinas veikia iki 6 val), ar buvo nubegta i wc pries pat gulant arba ar istustinta pusle nakti, nes pilna trukdo, budina... kaip su mityba:ar netrūksta B grupes vitaminų, magnio ir kt mineralinių medžiagų, ar nevalgyta saldziai pries uzmiegant, kartais paprasti is makaronu ar kruopu angliavandeniai padeda uzmigti.. Ar nebuvo per didelio fizinio kruvio pries pat einant miegoti. Kaip su stresu- jei jo per daug, per daznai, jei stresas yra chroniskas, nuolrine busena- isijautrina nervas vagus, gaminasi kortizolis ir kt streso sukelti hormonai, -jie nakti dažnai isbudina zmogu...
o kas galėtų padeti?kad maziau streso- poilsio reikia, kvepavimo pratimų, jogos, meditacijos, atsipalaidavimo treniruočių, geros mitybos kad netruktu nieko, reguliariai eiti miegoti ir nepersimiegoti, reguliuoti kitus faktorius... tada gali organizmas tvarkytis. bet čia, speju, greičiausiai keliaujant gaunasi ilgalaikio streso padarinys, per tokias vargingas, nesaugias šalis ir su minimaliu poilsiu, komfortu per ivairius klimato pokyčius...
Kad tave kur...Nu negalima šitaip žaisti ,,slėpynių".Keliavom keliavom kartu ir dingo🙂...Kiek galima ieškoti,šaukti,nerimauti.tuo labiau,kad tokioj tolybėj...Nu nu nu...Čia žemaitiška močiutė.
Vienuoliai tie oranžiniai
Mes jaudinamės o jinai švilpauja... 😂
Reikėtų Monikai keisti kelionių koncepciją - nuvilia reportažų kokybė ir nereguliarumas - buvo lyg ir šaunuolė, o dabar tik mėgėjiška, nereguliari blogerė😅😅😅
Džiugu Monikut jūs matyti❤😊..
Sveika sugrįžus! Monikute nedink taip ilgai,nors nedaug parašyk,kad būtų ramu.Sekmes!❤❤❤
❤