大会まで3週間なのにむくみやばい...最悪なコンディションを撃退する1日

[@osakanamgmg]

調理の洗い物したくないの同じで、ちゃんちーさんの料理も前から大好きです😂
ふれふれちゃんちーさん💪💪💪

[@150cm.chanchi]

🥹🥲💖

[@まりありり]

すごいー。食事制限しかり運動🥲✨
産後ダイエット中なんですが、ついつい母乳のためにと食べてしまう自分に喝入れてください泣😢😢

[@150cm.chanchi]

食べたらその分無理ない範囲で動きましょ🫶🔥

[@新美友規]

ちゃんちーさんの自然な姿がとても理想だし、素敵です！頑張って下さい💪

[@150cm.chanchi]

ありがとうございます🥹

[@mihiro7832]

今、私も減量中なのでちゃんちーの減量動画はすごく励みになります💓
あと2ヶ月2週間くらいで減量が終わる予定なので、ちゃんちーの過去の減量動画を見ながら頑張ります💪🏻
日本一に向けて、ファイトー🔥🔥🔥

[@150cm.chanchi]

一緒に頑張りましょ☺️

[@sana-ph1ti]

いつもちゃんちーちゃんにモチベ上げさせて頂いております🙇‍♂️
9月から減量してて、2月までに絞り切る予定です🏋🏻
筋肉あるだけで体型も全然違うんだなーと日々感動しております🥹頑張ります！！

[@150cm.chanchi]

減量頑張りましょ💐🔥

[@マキ-n2j]

夜中にトイレ行った後この動画見ながら寝たらちゃんちーさん夢に出てきて！物件探しの話してました。（不動産屋です）話ができて嬉しかった！ってきもいですよね笑すみません。

[@150cm.chanchi]

夢に登場できて嬉しい🤣☺️

[@新美友規]

私はそのままのちゃんちーさんが良い❤
安心感がある
私も予期せぬ来月引っ越し😢

[@ぽよ松ぽよ実]

ちゃんちーさんがキッカケで4ヶ月前からトレーニング始めました！
どんどん出来ることが増えて自分の身体が変わっていくのが毎日楽しいです♪人生の楽しみを増やしてくれてありがとうございますo(*^▽^*)o~♪
またパーソナル受けつけて下さる機会があったら速攻予約しますっ！

[@150cm.chanchi]

本望です🥲😭嬉しい😭

[@新美友規]

わかります。😢

[@150cm.chanchi]

🥲

[@DD-gg7sx]

私もむくみのストレスと戦ってます 浮腫んでる時はトレも休みたくなりますが数日後をイメージして励んでます👏🏻💦　バーベルスクワットは何キロ担がれてますか？

[@150cm.chanchi]

素晴らしい🥲👏スクワットは40〜50kgくらいです！

[@新美友規]

可愛い❤

[@mike__1nyn690]

💪👀🙌