GEMEINSAM ABNEHMEN 2025 #26 | Ein wichtiger Tipp für dich
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Das ist das wichtigste wenn es ums abnehmen geht. Ich erzähle dir im heutigen Video die eine Sache, auf die ich den meisten Fokus lege: Was ist wichtig und was spielt eigentlich keine Rolle?
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Mein Name ist Celina und ich strebe jeden Tag diszipliniert danach, meine beste Version zu werden und meine Komfortzone zu verlassen. Seit 12+ Jahren ist Tennis einer meiner Leidenschaften. Aktuell befinde ich mich im Kaloriendefizit und freue mich darauf, wenn du mich auf meiner Reise begleitest! 💪🏼🧡
Auf diesem Kanal findest du Videos rund um die Themen:
✔️ Fitness
✔️ Abnehmen
✔️ Mindset
✔️ Ernährung
✔️ Produktivität
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✔️ Selbstbewusstsein
Alles mit dem Ziel, dass du deine BESTE Version erreichst! 🔥💯
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#abnehmen #abnehmenohnediät #leichtabnehmen #motivation
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Danke für die Tipps, Celina 🥰 und starke Form beim Training 🤩🔥
Danke ❤️🔥
Hey, danke für das Update und deine daily Motivation
Danke für deine liebe Nachricht 🥰 ich habe im Krafttraining damit die meiste Energie 😊 Erfolge auf der Waage habe ich ja auch, nur gerade stagniert es, was völlig normal ist. Ich stresse mich nicht ❤️
Danke für deinen Tipp, für einige bestimmt sehr hilfreich 🙏🏼
Bei den Mengen an Zucker z.B. Datteln wundert mich das aber auch nicht. Ich würde es an Deiner Stelle eher mal mit Low Carb bzw. LCHF versuchen.
Moin Celina habe gestern Banane gekauft hoffe nun das schnell reifen das dein Rezept machen kann, du bist spitze ❤
Unbedingt!! 😍
Hallo Celina. Dein Pre Workout meal (Maiswaffeln mit Honig) esse ich aktuell auch vorm Gym weil du mich inspiriert hast.
Beste Idee, wirklich. Liegt nicht schwer im Magen und gibt mir schnell viel Energie.
Zu mir: Hab seit Juli 13kg abgenommen. Leider in den ersten zwei Monate viel zu schnell und zu viel (8kg) hab mich aber dann weiter mit Ernährung und co auseinander gesetzt und seitdem geht's langsamer und gezielter.
Du bist eine sehr große Inspiration und ich freu mich täglich wenn deine Videos kommen. Motiviert mich dran zu bleiben, vor allem im Winter wo auch noch Pause ist (Fußball).
Genieß dein Wochenende und bis morgen 😊
Liebe Grüße aus Bayern
Wow, stark, wie erfolgreich du bereits abgenommen hast!! 😍🔥
Danke für deine lieben Worte - das bedeutet mir viel ❤️
Maiswaffeln mit Honig sind einfach gerade unschlagbar 😍
Das Gemüse muss ich auch mal ausprobieren 😋 danke für die Motivation 🥰😇
Unbedingt! 😍
Hallo Celina, statt den Mais- oder Reiswaffeln sind die Linsenwaffeln eine bessere Wahl- vor allem enthalten sie mehr Eiweiß. Vielleicht magst du sie mal testen. LG
Die schmecken mir sehr gut 🥰 allerdings esse ich sie so, ohne Honig. Mit etwas süßem drauf mag ich die Maiswaffeln lieber 😋
Hallo Celina.ich könnte mir vorstellen mit den China Gemüse Sommerrollen zu machen, musst du mal ausprobieren.
STIMMT!! 😍😍
Würde mich auf ein Video freuen, wo du bei DM einkaufst. Manchmal steht man davor und weiß nicht was man mitnehmen soll 😂
Sehr gerne ❤️❤️
Hallo, soll ich euch was verraten, ich gönne mir grad eine Packung lecker Linsenchips Paprika Style 😋 Ich habe voriges Jahr ordentlich abgenommen und ich werde auch heuer dran bleiben, aber man darf nicht zu verbissen werden, man muss sich auch ab und zu mal was gönnen 🥳
stark, dass du bereits so erfolgreich abgenommen hast 😍🔥
@@CelinaHeuer ja, es ging ganz schnell und einfach, ohne zu hungern und ohne Kalorien zählen, einfach mit Hausverstand: keine Säfte, keine Limo, wenig Zucker, kein Mehl (Brot etc) , generell wenig Kohlenhydrate, mehr Bewegung (Rad, walken) Das wars 💪🏻
Mich würde interessieren was du beruflich machst :)
Arbeitest du oder studierst du? ☺️
Nimm uns gern mit in deinen Produktiven Alltag mit :)
Ich studiere Psychologie ❤️
Alnatura bitte 🙏
Mich würde Müller als Laden mal interessieren. Ich gehe dort seltenst einkaufen, dabei hat er eigentlich ziemlich viele Angebote oft.
Ich schaue mal was ich da so finde 🥰
Dir beim Maiswaffeln bestreichen zuzusehen, hat was meditatives 😂
Das freut mich 😂💪🏼
ich mag die Erbsenwaffeln von Rossmann
Muss ich mal probieren 😍
Aldi und Lidl wären nice
Hallo Celina, bei mir passiert seit vielen Wochen auch nichts mehr auf der Waage. Die letzten fünf Kilo gestalten sich schwieriger. Bin mir dann nicht sicher, ob ich überhaupt noch im Kaloriendefizit bin, wenn so gar nichts passiert 😢
Kann ja sein. Wenn du Kalorien zählst, versuch mal einfach nur 100 Kalorien weniger zu machen.
Wenn du weniger wiegst verbrauchst du auch weniger, da muss man manchmal nachsteuern.
Und die andere option: erhöhe deine Alltagsaktivität (Spaziergänge, weiter weg parken, Fahrrad fahren etc.) 🥰🥰
Das Rezept möchte ich euch auf keinen Fall vorenthalten, weil es einfach super lecker ist. Rote Linsen Dal
Ihr benötigt 250g rote Linsen
Einen Teelöffel Honig
200g Kokosmilch (fettreduziertes)
200g stückige Tomaten
1x Daumen großes Stück Ingwer
2x Zwiebeln
4× Knoblauchzehen
1/2 Limette
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
1 Teelöffel Garam Masala
1 Teelöffel Paprika edelsüß
1 Teelöffel gemahlener Koriander
500ml Gemüsebrühe
1 Bund Petersilie oder Koriander
Die Zwiebeln, den Ingwer und den Knoblauch klein hacken und in einen großen Topf anbraten. Die Gewürze mischen und hinzufügen. Die Linsen unter Wasser abspülen hinzufügen und kurz mit anbraten. Das ganze mit mit der Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten köcheln lassen. Den Saft der halben Limette, die Kokosmilch, die stückigen Tomaten und den Honig hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Die Petersilie/Koriander grob hacken und am Ende hinzufügen. Falls das Dal zu dick werden sollte, könnt ihr ein bisschen Wasser hinzufügen. Guten Appetit ihr Lieben ❤️
Wow, danke für das tolle Rezept!! 😍
Einen schönen Abend dir 🥰
@CelinaHeuer Sehr gerne 😀 Das Rezept ist echt der Hammer. Ich wünsche dir auch einen schönen Abend.
Ich liebe Dhal-Suppe, habe auch ein leckeres Rezept zu Hause. 👍👍 Bei uns gab's heute eine super Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Stangensellerie, etwas Reis mit gekocht. Superlecker! 😀
@Corinna_Schuett_GER Das Rezept hätte ich auch super gerne 😀 falls es dir keine zu großen Umstände macht und du ein paar ruhige Minuten hast. Hühnersuppe esse ich auch gerne.
Das klingt gut, muss ich mal ausprobieren!