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Hermoso video 🎶🎶🎶 Si estás leyendo este mensaje, Tu presencia en este mundo es un regalo para todos nosotros. Sigue brillando, sigue inspirando. Namaste 🧘♂❤🌼🙏💜💫
Hola, desde la semana pasada he estado teniendo pensamientos intrusivos respecto a mi salud, y pese a que todos me decian que estaba bien, yo no lo creia. Hoy estoy empezando esta meditación, y de todo corazón confío en que me servirá de mucho para calmarme
Es muy duro este proceso pero es una batalla q hay q ganar pienso q la ansiedad llega a nuestras vidas para demostrarnos quienes somos realmente a fortalecernos y querernos amarnos sin importar lo q opinen los demas
Me he sentido muy relajada aunque debo decir que llevo tiempo practicando la meditación. Al principio se me iba mucho la cabeza y costaba centrarse en la respiración, pero la constancia me ha llevado a saberme enfocar en lo que necesito, a que mi mente se calme y no se vaya por ahi.... Hay que practicar, vale la pena. Namaste Anabel!
:O Necesitaba este comentario. La verdad, me está costando mucho, me preguntaba cómo es que pueden meditar sin distraerse. Ahora sé que no soy la única y que es normal, seguiré practicando hasta lograrlo, gracias!!! 😊
Me encantó. Es el primer video que al terminar no pone una publicidad, esto me dió tiempo para volver al espacio de forma suave y armónica. Muchas gracias, un abrazo de Argentina 🇦🇷
Últimamente estoy volviendo a lidiar con ataques de pánico y he probado en muchas ocasiones la meditación y no sentía que ninguna estuviese hecha a mi medida. Sin embargo, desde que he encontrado tu canal y tus meditaciones siento que el proceso está siendo mucho más sencillo y me transmites muchísima calma y seguridad. Mil gracias por este contenido.
A qué hora meditan ustedes?... yo meditaba en las noches pe micha sveces me suele dar sueño y no alcanzo a hacerlo... ahora quiero probar en las tardes para quitar mi estrés y también visualizar mis objetivos...
Comento que me senti un poco liberado, no mucho, pero se sintio la diferencia, las emociones bajan y te sientes tranquilo... con la practica eh sentido una mejora en mi dia a dia, más feliz, y aunque hace poco recai, lo unico que puedo salvar es mi presente... saludos ❤
Hice la meditación enmedio de un lugar hermoso, le llamo Mi santuario... Junto a un arbol , haciendo conexión con la madre tierra, soplaba el viento, cantos de aves, etc. Me ayudó mucho, me siento Muy a gusto con mi yo. Me acompaña Mi mascota🐕. Gracias. Gracias. Gracias
Gracias Anabel! Estoy pasando por un momento difícil y después de la meditación me siento con mucho espació en mi abdomen, Gracias!! Saludos desde México
Me ha servido para conectar. He sentido fuerza en mi base. Me he sentido árbol. Me parece preciosa la metáfora porque te sientes arraigada en la tierra y proporciona seguridad. Muchas gracias
Empecé a hacer yoga contigo y me ayudaste a pasar por una mala etapa de una forma mil veces mas llevadera, para mi eras la mejor en cuanto a videos de yoga, los más completos y que mejor me funcionaban, pero ahora además, veo que con la meditación también eres la única que me hace meterme de verdad en el rollo. Eres la mejor y probablemente acabe siendo alumno de pago, un saludo y mucho animo!!
Gracias Anabel, muchas gracias por tus meditaciones, tus clases de yoga... gracias por estar en mi vida, eres parte de mi despertar,que Dios te bendiga, namaste😘🫂🙏🏽
Momento perfecto!!, una voz y una música bien equilibrada, seguiré practicando!!, Objetivo cumplido, me he quedado con ganas de más, pero tengo q ir a trabajar, jajaja❤
Durante una meditación nunca antes había intentado concentrarme en el abdomen (tronco del árbol). Fue una excelente técnica, pude mantener la mente más tranquila y más enfocada en el presente. Mil Gracias 🙏🏼
Atravesando por una etapa de mucha ansiedad. Lejos por la calidad, tus videos me han resultado y resultan de gran AYUDA. Lo mejor de youtube sin dudas. Te sigo. Un gran saludo desde Argentina y GRACIAS!!!
Fue la primera vez que medité en mi vida, y despues de estos 10 minutoa siento una relajacion muy grande, como si me hubiese despertado de una sesion de masajes, lo voy a empezar a hacer mas seguido, Gracias.
Gracias mil gracias tengo 2 semanas de estar en tus clases de yoga y meditación.. Gracias a ellas mis emociones van cambiando en mi ser. Dando mucha paz a mi alma a tener mayor control en mis emociones. Eres un ángel Dios bendiga tu vida y compence tu entrega y amor. Namaste!! ❤
Martes 14/Marzo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por primera vez ( 1a. ) esta maravillosa sesión de meditación, excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de haberla realizado, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Hacer lo correcto es ser coherente. Una persona coherente es aquella que lo que piensa, siente, dice y hace está en consonancia. La coherencia a la hora obrar es el factor más importante a tener en cuenta para hacer lo correcto ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
*¡Wow, Anabel Otero! Tu meditación guiada es justo lo que necesitaba para relajar mi mente en estos momentos difíciles. Después de tan solo 10 minutos de práctica, pude sentir cómo mi estrés y ansiedad disminuyeron significativamente. ¡Gracias por compartir tus valiosas técnicas con nosotros!* 👌😘
Preciosa, efectiva y eficaz meditacion Anabel. Me ha sorprendido mucho el efecto que ha producido en mi cuerpo y en mi mente. La incorporo ya a mis hábitos diarios. Muchas gracias. 🙏🙏🙏
Muchas gracias , te sigo hace tiempo 6 eres la mejor manera de calmar mi mente. Soy tdah, y me ayuda mucho el yoga nidra, y centrar la atención y calmar los pensamientos. Voy a yoga una vez a la semana , pero muchos días realizo rus yoga nidras y me ayudan muchísimo. Tienes un don, con tu voz calmada y segura, ayudas mucho a tantos que llevas amor y calma muy lejos , tan necesaria. Soy maestra y a mis niños de e. Infantil le enseño a respirar bien y le hago relajaciones, y les encantan, y mucho es gracias a ti. Y comparto tus vídeos con amigas que pueden estar pasándolo mal. Os los recomiendo a todos. Es bueno parar y centrarnos. Es una bendición. Gracias inmensas
Una de las meditaciones mas hermosas que he hecho. Me sentí relajada y casi llegue a dormirme. Me ayudo mucho a calmar mis sentimientos de ansiedad. Gracias 🤍🙌🏼✨
Hola Anabel, buscando hoy una meditación tuya he encontrado esta que me ha venido genial ya que este fin de semana con todo lo de la DANA de Valencia he estado bastante preocupada. Como te he dicho en otro comentario tu voz me relaja mucho. Muchas gracias
Me ha servido muy bien, pase de estar con el ceño fruncido a casi dormirme jaja Termine sintiéndome más relajado y cómodo, el hecho de visualizar e imaginar que soy un árbol me sirvió mucho, no logre concentrar bien la atención en la base pero si pude salir de la copa y distribuir fuera toda la frustración gracias!
Gracias gracias gracias, tu voz relaja y llega muchísimo 🙏🥰🥰🥰🥰, la ansiedad a veces me abruma pero la meditación hace que equilibre otra Vez... Muchas muchas gracias de corazón ❤
Muchas gracias por este vídeo, amé que usen frecuencias de fondo y no solo melodías como en otros canales que me distraen jaja :(. Me ayudó mucho este video en específico, sin mucha vuelta para cuidar nuestros tiempos y permitiendo la conexión interna conmigo misma, infinitas gracias
Eres muy Buena. Tienes la voz perfecta y hablas en el momento exacto. No sé cómo lo haces. Soy muy dificil de guiar pero tú lo has conseguido. Gracias.
Anabel Otero buenas tardes , e estado haciendo yoga con usted y me siento muy bien la mera verdad, me gusta como hace y explica todo . Le agradecería, que llegue los videos de usted
Gracias, lo adopte como ,manera diaria de comenzar el dia, y me relaja muchisimo mi ansiedad que me da el impulso para comenzar.Gracias.Y sigo practicando la respiracion.
Qué placer llegar a esa zona de paz y calma, de vacío, libre de pensamientos. Me ha encantado el símil con el árbol. Me encantan los árboles, desde pequeño he sentido una conexión con ellos. Namasté 🧘🏻♂️ 🌈 ❤
Una. Maravilla me senti super bien me caia las lagrima agradecida estoy tengo 1 y el 2 nivel. De REHIKIN GRADES. BENDICIONES YSABEL DE. BENAVIDEZ BS. AS❤❤❤❤❤❤❤
Hola, me ayudó la practica. Sufro de ataques de panico y pensamientos disrruptivos, catastróficos. Fijar la atencion en el abdomen y la metafora del arbol me ayudó, gracias
Saludos. Es la primera vez que disfruto de una meditación guiada por ti. Quiero contarte que llevo dos días “salida del tiesto” y hoy especialmente tenía el corazón a toda máquina diciéndome qué pasa, ponte en tiempo. Fuiste el instrumento que Dios usó para ponerme en tiempo. Gracias por ser tu, Bendiciones
Tube un Dia muy estresante en la escuela de MI niña hoy 😢 pero AL llegar a casa mire tu video.ise Los ejercisios de respiracio.y me siento.mucho mejor gracias vendiciones 🙏
Soy nuevo en esto y me ha costado un poco los diez minutos pero he tenido la suerte de encontrar hoy mismo dos versiones distintas de mantenerme conectado conmigo y con mi familia. Gracia a ti Anabel Otero y gracias a Rafael Charchasuga también. Me habéis entregado el tiempo. Un abrazo, Julián.
Me siento liberada y sé que aunque todo se vea difícil y alejado se qué estoy cerca y que Dios me pone estos obstáculos porque soy capaz de atravesarlos y salir victoriosa de ello Sé que por más difícil que se ponga siempre podré volver a mí y estar a salvo junto a Dios Gracias por todo y a seguir descansando
Gracias por tan hermosas clases de meditacion y yoga, adoro tu voz me lleva a la calma, estoy iniciando en la meditacion y el yoga y que mejor que contigo, me siento muy en confianza❤
Al principio me costaba concentrarme pero poco a poco lo conseguí hacerlo me ayuda mucho cuando tengo situaciones difíciles y me ha ayudado a tener la mente mas abierta y pensar mejor la situación gracias Anabel Dios te bendiga un abrazo ❤
Me encantó! He empezado hace relativamente poco a meditar porque me di cuenta que me ayuda mucho a gestionar mis emociones. Pero este video en específico me ha Sido de mucha ayuda. A inhalar, exhalar y dejar la cabeza ir!!❤
Muchas gracias Anabel 🫂🌊 Es la primera vez que la he hecho y me ha gustado mucho. La seguiré practicando para poder ver los resultados en mi día a día. Gracias y bendiciones. 🌻🌞🔥
Gracias por estar en este proseso, el Aber encontrado está meditación ,e estado con mucho estrés y anciedad los últimos años, experimentando muchas cosas a mi entornos,mucho dolor en nuca cadera y pies, inflamados y me ciento muy feliz de estar en este proseso gracias
Me siento mejor, antes de esta meditación, sentía acelerada la palpitación, sentía como un nerviosismo extraño. Con cada respiración fui notando que mi corazón se calmaba y empecé a sentir tranquilidad en mi pecho. Gracias gracias gracias
Domingo 2/Abril/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por tercera vez ( 3a. ) esta maravillosa sesión de meditación, excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de haberla realizado, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... La actividad física tiene un profundo impacto sobre nuestro bienestar mental, emocional y físico ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Es la primera vez que hago esta meditación! Estoy con .ucha ansiedad atravesando miedos por dolores físicos! Gracias!! bajé bastante ! Logré relajarme!❤
Me ha encantado el enfoque de la sesión en la parte inferior del cuerpo como analogía al tronco de un árbol, como estabilizador y parte rígida del cuerpo al que sostiene. Muy original y sobre todo una sesión efectiva gracias a tus indicaciones simples pero relajantes y concisas.
Es la primera vez que veo ru canal y me ha hecho relajarme hasta poner al 0 mis niveles de estrés después de semanas. Tengo una situación muy complicada y me has traído paz❤❤
Me ha calmado, esta mañana también escuché esta misma meditación. Pienso seguir meditando todos los dias, esperando que me ayuden a calmar mi mente. Estoy atravesando momentos muy tensos que me es muy dificil gestionar. Gracias❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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Hermoso video 🎶🎶🎶 Si estás leyendo este mensaje, Tu presencia en este mundo es un regalo para todos nosotros. Sigue brillando, sigue inspirando. Namaste 🧘♂❤🌼🙏💜💫
Namaste 🙌🙌🙌🙌
Namaste 🙏
Excelente!!
Me siento muy bien ❤
Namasté
Hola, desde la semana pasada he estado teniendo pensamientos intrusivos respecto a mi salud, y pese a que todos me decian que estaba bien, yo no lo creia. Hoy estoy empezando esta meditación, y de todo corazón confío en que me servirá de mucho para calmarme
GRACIAS ANABEL! y saludos a todos los que están pasando por problemas de ansiedad y depresión! no estamos solos ❤
Que importante que lo digas. Estoy igual y tengo 75.
mucho animo un abrazo@@beatrizguerra3310
Es muy duro este proceso pero es una batalla q hay q ganar pienso q la ansiedad llega a nuestras vidas para demostrarnos quienes somos realmente a fortalecernos y querernos amarnos sin importar lo q opinen los demas
Ya conocí dos anteriores, espero seguir adelantando
Me he sentido muy relajada aunque debo decir que llevo tiempo practicando la meditación. Al principio se me iba mucho la cabeza y costaba centrarse en la respiración, pero la constancia me ha llevado a saberme enfocar en lo que necesito, a que mi mente se calme y no se vaya por ahi.... Hay que practicar, vale la pena. Namaste Anabel!
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
La verdad me he sentido bien y , me a gustado la meditación ❤
Increíble - al principio me costó concentrarme pero luego lo hize bien y REALMENTE me encantó y relajo mucho a nivel mental y físico.
Me ha gustado mucho la meditación y me ha relajado y ayudado. Gracias
:O Necesitaba este comentario. La verdad, me está costando mucho, me preguntaba cómo es que pueden meditar sin distraerse. Ahora sé que no soy la única y que es normal, seguiré practicando hasta lograrlo, gracias!!! 😊
Estaba a un paso de entrar en pánico con pensamientos cruzados y encontré este vídeo y ahora me siento más tranquila muchas gracias🙏
Tienes una voz muy hermosa que hace que te relajes solo con escucharte , tienes un don hermoso ❤
Muchísimas gracias! 😊
Me encantó. Es el primer video que al terminar no pone una publicidad, esto me dió tiempo para volver al espacio de forma suave y armónica. Muchas gracias, un abrazo de Argentina 🇦🇷
Muchas gracias, me sentí muy bien después de ésta meditación. Estoy luchando contra la ansiedad q me supera. Gracias ❤
Un fuerte abrazo desde Argentina
@@yolandavillalba9245 mucho ánimo! se supera. Un abrazo
@@yolandavillalba9245 En la misma compañera, vamos ahi!! con garra!! fuerte abrazo desde un lugar cerquita tmb arg
Últimamente estoy volviendo a lidiar con ataques de pánico y he probado en muchas ocasiones la meditación y no sentía que ninguna estuviese hecha a mi medida. Sin embargo, desde que he encontrado tu canal y tus meditaciones siento que el proceso está siendo mucho más sencillo y me transmites muchísima calma y seguridad. Mil gracias por este contenido.
Me a gustado me siento mejor boy a seguir para controlar mi ansiedad
A qué hora meditan ustedes?... yo meditaba en las noches pe micha sveces me suele dar sueño y no alcanzo a hacerlo... ahora quiero probar en las tardes para quitar mi estrés y también visualizar mis objetivos...
Comento que me senti un poco liberado, no mucho, pero se sintio la diferencia, las emociones bajan y te sientes tranquilo... con la practica eh sentido una mejora en mi dia a dia, más feliz, y aunque hace poco recai, lo unico que puedo salvar es mi presente... saludos ❤
Hice la meditación enmedio de un lugar hermoso, le llamo Mi santuario... Junto a un arbol , haciendo conexión con la madre tierra, soplaba el viento, cantos de aves, etc. Me ayudó mucho, me siento Muy a gusto con mi yo. Me acompaña Mi mascota🐕. Gracias. Gracias. Gracias
Gracias Anabel! Estoy pasando por un momento difícil y después de la meditación me siento con mucho espació en mi abdomen, Gracias!! Saludos desde México
Hola, super relajada, no solo. Fui arbol, sino que me visualice con frutos, excelente meditación, gracias comienzo el día maravillosamente con energía
gracias me relajo mucho y empece ya con diez minutos namaste
Buen día, sufro depresión y ansiedad, he comenzado a hacer la meditación y sentí mucha paz, relajación, gracias, gracias, gracias
gracias !! excelente meditación saludos desde Argentina !!
Me ha dejado relajada,tú voz me a tranquilizado. Gracias ,me va gustado ya que me a llevado a una paz que necesito ahora mismo🤗🙇🙇🙅💕💕💕
Me ha servido para conectar. He sentido fuerza en mi base. Me he sentido árbol. Me parece preciosa la metáfora porque te sientes arraigada en la tierra y proporciona seguridad. Muchas gracias
Estoy muy agradecida de tus meditaciones, cuando siento que mi mente va a mil por hora, tu voz me relaja y me calma. Gracias!!
Gracias muy bien!! Besos y bendiciones 😇🙏❤
Que linda voz y super tranquila.
Empecé a hacer yoga contigo y me ayudaste a pasar por una mala etapa de una forma mil veces mas llevadera, para mi eras la mejor en cuanto a videos de yoga, los más completos y que mejor me funcionaban, pero ahora además, veo que con la meditación también eres la única que me hace meterme de verdad en el rollo. Eres la mejor y probablemente acabe siendo alumno de pago, un saludo y mucho animo!!
Gracias mujer, lo haces fácil y llano. Sigue así…
Gracias Anabel, muchas gracias por tus meditaciones, tus clases de yoga... gracias por estar en mi vida, eres parte de mi despertar,que Dios te bendiga, namaste😘🫂🙏🏽
Muchas gracias!! Una meditación maravillosa...me encanta! Tu voz trasmite paz y calidez...haces que sea muy fácil meditar. Un abrazo desde Cambrils🤗
Me encantó, tu voz es muy relajante, namasté 🙏
Momento perfecto!!, una voz y una música bien equilibrada, seguiré practicando!!, Objetivo cumplido, me he quedado con ganas de más, pero tengo q ir a trabajar, jajaja❤
Muchas gracias, tu mefitacion me esta ayudando mucho,gracias de nuevo
Durante una meditación nunca antes había intentado concentrarme en el abdomen (tronco del árbol). Fue una excelente técnica, pude mantener la mente más tranquila y más enfocada en el presente. Mil Gracias 🙏🏼
Atravesando por una etapa de mucha ansiedad. Lejos por la calidad, tus videos me han resultado y resultan de gran AYUDA. Lo mejor de youtube sin dudas. Te sigo. Un gran saludo desde Argentina y GRACIAS!!!
Fue la primera vez que medité en mi vida, y despues de estos 10 minutoa siento una relajacion muy grande, como si me hubiese despertado de una sesion de masajes, lo voy a empezar a hacer mas seguido, Gracias.
Qué bien que hayas disfrutado de esta meditación 😊🙏🏼 Te mando un gran abrazo
Gracias mil gracias tengo 2 semanas de estar en tus clases de yoga y meditación.. Gracias a ellas mis emociones van cambiando en mi ser. Dando mucha paz a mi alma a tener mayor control en mis emociones. Eres un ángel Dios bendiga tu vida y compence tu entrega y amor. Namaste!! ❤
Magnífica meditacion para calmar la ansiedad bendiciones por su trabajo y para todo el que lo lea 🙏🙏🙏
Martes 14/Marzo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por primera vez ( 1a. ) esta maravillosa sesión de meditación, excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de haberla realizado, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Hacer lo correcto es ser coherente. Una persona coherente es aquella que lo que piensa, siente, dice y hace está en consonancia. La coherencia a la hora obrar es el factor más importante a tener en cuenta para hacer lo correcto ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Muchísimas gracias por tus palabras Carlos 🥺❤️
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti. Un Abrazo Enorme con mucho cariño.
*¡Wow, Anabel Otero! Tu meditación guiada es justo lo que necesitaba para relajar mi mente en estos momentos difíciles. Después de tan solo 10 minutos de práctica, pude sentir cómo mi estrés y ansiedad disminuyeron significativamente. ¡Gracias por compartir tus valiosas técnicas con nosotros!* 👌😘
Muchas gracias por la meditación me ciento muy bien gracias Dios te bendiga 💝💝💖💖💫
Preciosa, efectiva y eficaz meditacion Anabel. Me ha sorprendido mucho el efecto que ha producido en mi cuerpo y en mi mente. La incorporo ya a mis hábitos diarios. Muchas gracias. 🙏🙏🙏
Namaste. Voy logrando de a poco liberar tenciones. Muchas gracias
Me encantó, cuanta falta me hacía.❤
Muchísimas gracias! 😊
Estaba teniendo un ataque de ansiedad , y busque un video, me apareció este , lo hice y me ayudo mucho ❤..Miles de Gracias ❤
Muchas gracias , te sigo hace tiempo 6 eres la mejor manera de calmar mi mente. Soy tdah, y me ayuda mucho el yoga nidra, y centrar la atención y calmar los pensamientos. Voy a yoga una vez a la semana , pero muchos días realizo rus yoga nidras y me ayudan muchísimo. Tienes un don, con tu voz calmada y segura, ayudas mucho a tantos que llevas amor y calma muy lejos , tan necesaria. Soy maestra y a mis niños de e. Infantil le enseño a respirar bien y le hago relajaciones, y les encantan, y mucho es gracias a ti. Y comparto tus vídeos con amigas que pueden estar pasándolo mal. Os los recomiendo a todos. Es bueno parar y centrarnos. Es una bendición. Gracias inmensas
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Me hace muy feliz que compartas esta práctica con tus alumnos ✨️🙏🏼
@@AnabelOtero gracias a ti siempre! Haces maravillas y repartes salud paz y amor por el mundo
Querida Anabel quiero hacer estos estiramientos todas las mañanas antes de ir a trabajar y una meditación de 10 minutos tb tuya muchas gracias ❤
fue espectacular nunca habia llegado a ese punto de relajacion hasta senti un poquitin de miedo me costo un rato voler
Una de las meditaciones mas hermosas que he hecho. Me sentí relajada y casi llegue a dormirme. Me ayudo mucho a calmar mis sentimientos de ansiedad. Gracias 🤍🙌🏼✨
Hola Anabel, buscando hoy una meditación tuya he encontrado esta que me ha venido genial ya que este fin de semana con todo lo de la DANA de Valencia he estado bastante preocupada. Como te he dicho en otro comentario tu voz me relaja mucho. Muchas gracias
Maravilloso empezar el día con esta meditación gracias gracias gracias
Me ha servido muy bien, pase de estar con el ceño fruncido a casi dormirme jaja
Termine sintiéndome más relajado y cómodo, el hecho de visualizar e imaginar que soy un árbol me sirvió mucho, no logre concentrar bien la atención en la base pero si pude salir de la copa y distribuir fuera toda la frustración
gracias!
Muy bonita voz y la meditación preciosa
Gracias gracias gracias, tu voz relaja y llega muchísimo 🙏🥰🥰🥰🥰, la ansiedad a veces me abruma pero la meditación hace que equilibre otra Vez... Muchas muchas gracias de corazón ❤
Logre la concentración y paz absoluta…… gracias Ana Abel . Me siento muy bien y feliz 😊
Muchas gracias por este vídeo, amé que usen frecuencias de fondo y no solo melodías como en otros canales que me distraen jaja :(. Me ayudó mucho este video en específico, sin mucha vuelta para cuidar nuestros tiempos y permitiendo la conexión interna conmigo misma, infinitas gracias
Saludos desde VENEZUELA. Me encanto la meditación. Me ayudo muchísimo. Gracias
Muchas gracias Ana, tu voz es mágica❤
Eres muy Buena. Tienes la voz perfecta y hablas en el momento exacto. No sé cómo lo haces. Soy muy dificil de guiar pero tú lo has conseguido. Gracias.
Gracias 🫂 tu voz me proporciona mucha calma
Anabel Otero buenas tardes , e estado haciendo yoga con usted y me siento muy bien la mera verdad, me gusta como hace y explica todo . Le agradecería, que llegue los videos de usted
Gracias, lo adopte como ,manera diaria de comenzar el dia, y me relaja muchisimo mi ansiedad que me da el impulso para comenzar.Gracias.Y sigo practicando la respiracion.
Te escucho Anabel y mi cuerpo y mente se relajan. Naciste para esto.sos un ser alado
Qué placer llegar a esa zona de paz y calma, de vacío, libre de pensamientos. Me ha encantado el símil con el árbol. Me encantan los árboles, desde pequeño he sentido una conexión con ellos.
Namasté 🧘🏻♂️ 🌈 ❤
Que maravilla de VOZ TIENES EXCELENTE MEDITACIÓN MIL GRACIAS
Soy Olivia, me sentí muy bien Gracias gracias Gracias gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me gusto.mucho, la practicare mas seguido. 🙏 desde 🇵🇪😉
Una. Maravilla me senti super bien me caia las lagrima agradecida estoy tengo 1 y el 2 nivel. De REHIKIN GRADES. BENDICIONES YSABEL DE. BENAVIDEZ BS. AS❤❤❤❤❤❤❤
Hola, me ayudó la practica. Sufro de ataques de panico y pensamientos disrruptivos, catastróficos. Fijar la atencion en el abdomen y la metafora del arbol me ayudó, gracias
Saludos. Es la primera vez que disfruto de una meditación guiada por ti. Quiero contarte que llevo dos días “salida del tiesto” y hoy especialmente tenía el corazón a toda máquina diciéndome qué pasa, ponte en tiempo. Fuiste el instrumento que Dios usó para ponerme en tiempo. Gracias por ser tu, Bendiciones
Me encanta la suavidad de tu voz,
Gracias está de maravilla lo encontré orando a Jesucristo ♥️
Me daba la sensación de meditar y encontré tu vídeo
Muchas gracias por este vídeo. Medito todas las noches .
Tube un Dia muy estresante en la escuela de MI niña hoy 😢 pero AL llegar a casa mire tu video.ise Los ejercisios de respiracio.y me siento.mucho mejor gracias vendiciones 🙏
Me gustan mucho tus meditaciones y tu voz, me hacen empezar la mañana mejor. Gracias
❤❤ gracias profesora anabel sus meditaciones y su yoga son especiales feliz seguidora martha de Colombia ❤❤
Soy nuevo en esto y me ha costado un poco los diez minutos pero he tenido la suerte de encontrar hoy mismo dos versiones distintas de mantenerme conectado conmigo y con mi familia. Gracia a ti Anabel Otero y gracias a Rafael Charchasuga también. Me habéis entregado el tiempo. Un abrazo, Julián.
Me siento liberada y sé que aunque todo se vea difícil y alejado se qué estoy cerca y que Dios me pone estos obstáculos porque soy capaz de atravesarlos y salir victoriosa de ello
Sé que por más difícil que se ponga siempre podré volver a mí y estar a salvo junto a Dios
Gracias por todo y a seguir descansando
Gracias por tan hermosas clases de meditacion y yoga, adoro tu voz me lleva a la calma, estoy iniciando en la meditacion y el yoga y que mejor que contigo, me siento muy en confianza❤
Me encanta 🎉 esta meditación, soy un árbol coqueto que respira y se siente feliz❤. Namasté
avenida quirúrgicamente en tres días. Tu me calmas y me haces sentir muy bien, aceptando y confiando!!! Todo sucede de modo perfecto!
Para mi ha sido una de tus mejores Meditaciones.Muchas gracias Anabel❤
Hola, desde Argentina!
Aprendiendo a meditar!
Gracias, gracias, gracias
Al principio me costaba concentrarme pero poco a poco lo conseguí hacerlo me ayuda mucho cuando tengo situaciones difíciles y me ha ayudado a tener la mente mas abierta y pensar mejor la situación gracias Anabel Dios te bendiga un abrazo ❤
Me encantó! He empezado hace relativamente poco a meditar porque me di cuenta que me ayuda mucho a gestionar mis emociones. Pero este video en específico me ha Sido de mucha ayuda. A inhalar, exhalar y dejar la cabeza ir!!❤
Muchas gracias Anabel 🫂🌊 Es la primera vez que la he hecho y me ha gustado mucho. La seguiré practicando para poder ver los resultados en mi día a día. Gracias y bendiciones. 🌻🌞🔥
Gracias por estar en este proseso, el Aber encontrado está meditación ,e estado con mucho estrés y anciedad los últimos años, experimentando muchas cosas a mi entornos,mucho dolor en nuca cadera y pies, inflamados y me ciento muy feliz de estar en este proseso gracias
Infinitas gracias por tus grandiosas meditaciones, calman mi mente y ❤
🙏🏼✨ Millones de veces bendiga seas!!✨
Gracias me encanta hacer estás Prácticas Namasté 🙏
He disfrutado de esta práctica. mucho esta generando una mejoría y mejor predisposicion...gracias..NamAste.buena noches gracias
Me siento mejor, antes de esta meditación, sentía acelerada la palpitación, sentía como un nerviosismo extraño. Con cada respiración fui notando que mi corazón se calmaba y empecé a sentir tranquilidad en mi pecho. Gracias gracias gracias
Muy bellas meditaciones, siempre las termino con mucho mejor ánimo.
Me encantan, muchas gracias.
Es increíble como freno con 10 min cuando me levanto, gracias infinitas. Me emociono mucho cuando abro los ojos. Gracias, gracias,gracias.
Muchas gracias🙇🏽♀️ me ha servido para calmar mi ansiedad y tener una mente tranquila🙏🏽
Hermosa meditación me ha ayudado mucho bendiciones por su meditación tranquilidad
Domingo 2/Abril/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por tercera vez ( 3a. ) esta maravillosa sesión de meditación, excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de haberla realizado, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... La actividad física tiene un profundo impacto sobre nuestro bienestar mental, emocional y físico ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Fantástica sensación de calma, paz y sosiego, que tanto necesito.Namasté
Es la primera vez que hago esta meditación! Estoy con .ucha ansiedad atravesando miedos por dolores físicos! Gracias!! bajé bastante ! Logré relajarme!❤
Me ha encantado el enfoque de la sesión en la parte inferior del cuerpo como analogía al tronco de un árbol, como estabilizador y parte rígida del cuerpo al que sostiene. Muy original y sobre todo una sesión efectiva gracias a tus indicaciones simples pero relajantes y concisas.
Buenas Anabel. Me ha encantado. He sentido mucha calma en mi mente y tranquilidad. Seguiré practicando. Muchas gracias, de corazón🙏🙏❤🥰🥰😊
Desde Cordoba Argentina..gracias hoy necesité que me guíes..gracias
Es la primera vez que veo ru canal y me ha hecho relajarme hasta poner al 0 mis niveles de estrés después de semanas. Tengo una situación muy complicada y me has traído paz❤❤
Graciassssss.... mucha calma ...y muy segura .... he podido seguirte y lo estoy logrando..... gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias
Muchas gracias mi mente ya está en paz y más calmada na mas te hoy me he sentido un árbol fuerte y que durará para siempre 💆💪😌🙏paz
Me ha calmado, esta mañana también escuché esta misma meditación.
Pienso seguir meditando todos los dias, esperando que me ayuden a calmar mi mente.
Estoy atravesando momentos muy tensos que me es muy dificil gestionar.
Gracias❤
Muy buena meditación..!! Es lo que necesitaba para comenzar este día..gracias
Exvelente mamwra de comenzar el dia. Gracias!