JE DONNE UN COURS DE DÉVELOPPÉ COUCHÉ
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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#benchpress #développécouché #forceathletique #powerlifter #squat #deadlift #squatbenchdeadlift #strenght #powerliftingmotivation #motivation #raw #lifter #powerlifting #crossfit #bodybuilding #musculation #fit #fitness #muscle #halterophilie #weightlifting #training
Si seulement les profs de piano pouvaient être autant pédagogue, empathique et organisé que vous. Ca me tue que mes sources d'inspiration en tant que prof de piano soit les powerlifters.
Pas mal le coup de pub
@@SolfegeSurMesure Je m'y attendais pas au 100 likes je t'avoue. La chaine était pas connu quand j'ai mis mon com et j'ai pas besoin de pub je te rassure.
@@HarmonieetPiano " j'ai pas besoin de pub " sans doute la phrase la plus idiote que j'ai jamais entendue mdrr
J'espere que tu le soulèves easy ton piano !!!!!
C'est excellent ! C'est la que je men compte a quel point je fais du bench n'importe comment ...
Faut prendre un suivis en ligne alors!
Bah en soi ça dépend si tu fais juste de la force et donc pousser lourd, ou si tu fais ça dans un but d’hypertrophie. La technique n’est pour le coup pas la même.
Sur de l’hypertrophie on veut le moins possible engager les triceps et les épaules pour cibler et engager un maximum les pectoraux. Et du coup la trajectoire sera plus linéaire et droite avec les épaules basses et les coudes rentres.
Tandis que sur de la force, on veut utiliser un maximum de muscles en même tempts pour déplacer la barre avec la plus grande charge possible. D’ou l’intérêt d’avoir une trajectoire un petit peu arqué pour utiliser un maximum les épaules en fin de mouvement ☺️
@@samusicofficiel si tu a les coude rentre au dc , tu va solliciter les triceps fortement, vaut mieux avoir les coude " fuyant " si tu veux solliciter les pec
Ensuite sur le dc meme en hypertrophie tu veux pas forcer exclusivement sur les pec, c est con de faire ça, si tu fais un dc, c est pour du poly, pour engager plusieurs muscle, donc engager les tous, si tu veux focus les pec, fais du développer haltere. Tu as beau faire ce que tu veux, tu sollicitera jamais les pec exclusivement, sauf si ta vraiment une génétique exclu pec avec un avant de l epaule pourris et pas de triceps.
Mais je respecte ta vision des chose, chacun sa vision après tout
Meme principe pour les pompe, coude rentre ( donc bras coller au corps ) = triceps
, coude fuyant bras désoler du corps = pec
@@baptistentx4570 Toujours à l'affut le bencheur 🙏🏻🥇😑
@@samusicofficiel hello j aime bcp les nouveaux coachs... Et Ben moi j ai fait ce métier pendant 25 ans... On parlais même pas de coachs à l époque... Et c était un dur métier déjà il fallait un peu près 10 ans pour comprendre le concept.. Et les plus passionnés en profitait pour apprendre la diet, mais aussi la biomécanique, puis la psycho il fallait en fait une bonne quinzaine d annes .. Et pas mal de souffrance avant de se permettre de coacher un autre.. Car à l époque il y avait une éthique... Mais je fais mon connard de vieux.. Maintenant un diplôme en deux ans un peu de followers et tu es une référence.... Ah au fait je fais quoi maintenant... Bah après avoir entrainé les meilleurs athlètes... Bah je me repose ... Et je commente comme un putain de connard... Mais je souris moi ... En lisant de tel commentaires.. Take here.. Bonne bourré sur les réseaux...
3 ans que je galère au couché et je tombe sur cette vidéo et là, tout à changer. Les vidéos de la chaîne sont cool, je m'abonne 👌
C'est l'un des meilleurs et je dirais même c'est meilleur coaching qui est enregistré sur RUclips. Bon courage et bonne continuation au coach 😉
Tu es un mec bien tu prends le temps d'expliquer avec beaucoup de pédagogie c'est beau à voir grand respee à toi
Respect*
Franchement je suis tombé sur cette vidéo par hasard et tes conseils sont vraiment d'une aide précieuse j'ai pris 8kgs de plus sur mon max simplement en appliquant ce que tu as dis mille merci ! 🙏💪🏼
l'IA de google c jamais du hasard
quelle technicité dans tes explications, tu connais ton truc et puis la pédagogie..tu l'as ou tu l'as pas toi tu l'as et ca fait plaisir à écouter
Génial enfin un peu de renouveau qui fait du bien dans le fitgame
C pas du fitgame 😠😠😝 c de la muscu !!😉
nutrition haha autant pour moi.:D
De la bonne vieille muscu comme on aime 😁 !
Ouai c'est pas moneytime ou tiboinself. 😂 ça fait du bien haha
Pour avoir fait son coaching bench, si vous hésitez, bah n'hésitez plus..
Des supers conseils merci. En plus tu as l'aire très pédagogue. Pressé d être à jeudi prochain. J espère que ta chaîne vas vite prendre de l ampleur car tu es un passioné sa se sent et tu le mérites.
Le mec et clairement solide niveau connaissance.. o top la vidéo .⚡⚡🔥
Un grand merci pour tous le partages et techniques des petites astuces c’est toujours un bon moment passé à regarder un spécial merci à l’ensemble des personnes présentes sur la vidéo .. au top comme d’hab’👍
J'accouche dans 2-3 semaines et j'ai déjà hâte de reprendre le chemin de la salle. Je vais vraiment tâcher d'améliorer mes DC pourris (j'écarte trop les coudes, je prends tout sur les épaules).
Excellent pédagogue
Incroyable cette vidéo... je vais pas tarder à me tourner vers toi pour ton coaching!
Il reste de la place alors c'est avec plaisir
meilleur chaine de muscu que j'ai pu voir pour le moment on sent la pédagogie et l'utilité dommage que y'en a pas une aussi bien développé pour le dos et progresser aux tractions ou recruter différents muscles ce serait incroyable
Forcément je tombe sur cette vidéo au moment où ma salle a fermée et que je ne peux plus en faire
La vidéo est super intéressante en tout cas
Bonjour,
Enfin un intervenant sur la toile qui donne de très bon conseils ... après tous les autres RUclipsurs qui ne parle sans savoir, ça fait plaisir de voir un jeune qui donne de très bonne bases techniques. Continue !!!
Pure! Je suis une merde au bench haha.Effectivement tres technique.J'ai arrete le bench y a 2ans,bon je vais m'y remettre grace a toi!
Thanks!🙏🏾👍🏼,excellent.
j'aime bien son coté posé, il essaie pas de te montrer que c'est lui le boss, il est vraiment là pour t'aider; et ça change des gars hyperactifs fatigants
Ça fait longtemps que je fais la salle et du dev couché, mais c'est mon point faible, je vais appliqué tes techniques et conseils pour progresser !!! Merci à toi Baptiste ✌️
Rien qu'en essayant de comprendre et d'appliquer je suis passé de 1ou2 fois 130 à 5x130 deux fois. Merci !
Pour tout les coachs de salles... Regarder la pédagogie de baptiste.. C est exemplaire
Slt alors moi je suis pas du tout ce genre de sport mais je suis tomber par hasard sur une vidéo ou vous manger avec un pote à toi barbu comme des fous un barbecue et j ai adoré du coup d office je me suis abonné et je trouve tes vidéos vraiment bien et surtout un monde que je connais pas et franchement top la femme et l homme sur ta vidéo c est génial de suivre top
Super conseils Baptiste comme d’habitude ! Et très pédagogue ! 👌🏼
Je conseille vivement !
Salut ben&Cigars ces l'apprenti boucher ! Nouvelle vidéo génial encore une fois continue comme sa gros gg à toi ! 👋👋
Encore une vidéo cool!
En tout cas t'es meilleur en coaching qu'en mathématiques..😂😉
Une belle découverte de te découvrir .. un contenu généreux et de qualité qu'on ne trouve malheureusement pas ailleurs.. tant mieux pr toi .. je suis sur qu'on pourrait avoir d'avantage de conseil pour d'autres exos :D ;D
Oh mais cette intro je m'en lasserais jamais
Mdrrr j ai cliqué pour la moustache
Ca c'est du coaching ! Un abonné de plus.
Excellent j'ai senti à vide ce que tu voulais dire dans le dos !
The panash en sueur devant la qualité de cette vidéo.
Baptiste est certainement le français le plus calé niveau couché, avec bison blanc mais bon baptiste a été entraîner par les américains du metroflex donc c’est une machine de guerre il connais très bien son sujet
Au top comme d'habitude 👍
Abonné direct. J ai vu ton repas de seigneur avec Papa Itô. Et maintenant ça.
Belle.découverte comme quoi yas du bon de perdre sur youtube! On découvre des pépites!
une super vidéo pleine de très bons conseils, je te découvre ... merci
Pleins d'excellents conseils, j'aurais vraiment apprécié le coaching si j'étais en Île-de-France...
Je me déplace partout en France et je fais aussi du Coaching en ligne ;-)
Salut Bastien je tien a te dir que j'adore tes vidéo surtout les repas de seigneur, mon père a était un grand champion comme toi en force athlétique (les 3 mouvements) il avait enregistré une barre à 270kg en développé couché et un total de 830kg sur les 3 mouvements dans la catégorie des +125 il y a 10 ans
Une bonne vidéo bien explicative. Un max de trucs à corriger, donc je risque de la revoir une paire de fois.
Quand j’ai vu la technique d’être « coincé et pousser pour se dégager » ça m’a tilté de suite !
La vidéo avec Avner 😊
Bravo en tout cas.
Avner avec son home Gym, tkt pas ça va bien se passer 🤣🤣😆
Super vidéo merci de partager ça l'ami
Excellent cours pédagogique. Ceci-dit, j'ai tjrs trouvé curieux que cette activité physique qui est plus axée sur le renforcement musculaire de force soit devenue une véritable discipline sportive à part entière. À ce moment là, il faudrait y ajouter les pompes, les flexions, le squatch etc... 😏
Très intéressant, même en étant pas un grand fan du bench !
Charles Bronson ...🤣...je kiffe le personnage et pour la qualité des conseils
Bonjour très bien expliqué 👍💪😃
Franchement parfait 👌
Super interressant ! Merci 🙏❤️
Alors je ne connais pas ta chaîne, je n'ai pas encore vu la vidéo mais rien que le nom de la chaîne et la moustache du bonhomme on sait qu'on est face à un homme de culture
Au top la vidéo, avec des conseils 👍
Salut ! Vraiment trop cool la vidéo ça m'a permis d'apprendre des trucs ! Je t'ai découvert grâce à Avner :)
Gg pour les 1000 abonné !
Lourd! Bravo et merci
Un vrai pro 👌
C'est vraiment très intéressant.
Genial ta chaine , tu as ton style bien a toi et je pense qui a moyen d'avoir une belle progression de tes abos
D'ailleurs Fredo et Gundill nous propose de faire 3 séries de shrugs assez lourd pour être chaud pour les pecs,dos, épaules,bras
Refaire un training avec une personne qui connaît tout les bon mouvement a retravailler est trouvé des variante en muscul sa serait top
Super merci bcp
Super Merci
Salut nouveau sur ta chaîne comment tu décortiquent sur le développé couché et bah plus réfléchis en effet en travailler ma posture comme comme quand je vois ou quand je vois des vidéos mais je comprends mieux qu'au final j'ai vraiment une grosse lacune sur le développé couché
Je découvre ta chaîne, vraiment top ! J'apprécie beaucoup le sous-titrage aussi, toutes mes félicitations !
Au top la salle de St Prix !!! Une vrai bonne salle, elle me manque cette super salle💪🏻💪🏻
C'est quoi le nom de cette salle? stp merci
Il est de st prix ?
Simpa la vidéo, bonne continuation
C est vrai que le développé couche est un exercice à blessure. Moi je l ai abandonné pour le développé couché haltère et aucune blessure depuis 6 ans
Bonne vidéo 😃 continue mec 👍
Je viens de comprendre aujourd'hui le mouvement du couche. Le problème j ai 65 ans et plus de 45 de pratique et je n avais rien compris. Mieux vaut tard que jamais mais quand même.........
Ya pas de problème!!! Ya que des solutions !!!!!
une vidéo baptiste, gundill...la on serait au top
Mec j'ai jamais vu un gars conduire si prêt de son volant :O
faut parler à son corps il a besoin de place tu vois mdr
C'est ses pecs qui conduisent
Intéressant !!
Très cool cette vidéo 😎🥃
Cool 💪🏻💪🏻💪🏻
Carré 👍👍
Alors visuellement c'est hyper intéressant mais alors c'est d'une technicité incroyable, il y a une quantité d'informations à retenir assez conséquente, mais alors du coup j'ai une question et ce que le centre de gravité a une importance je donne un exemple quelqu'un comme moi qui mesure 1.65 M avec finalement des jambes assez courtes Ai-je un avantage par rapport à une morphologie "normal" ou ça n'a rien à voir ? c'est par pure curiosité , parce que j'ai 51 ans et après un peu plus de 30 ans dans le bâtiment mon dos est complètement mort à tel enseigne que j'ai littéralement perdu 3 centimètres en aller 25 ans de 1.68 M je suis passer à 1.65 M en tout cas merci beaucoup pour ce partage .
Encore lui avec sa moustache mdrr ! Liké
Hello te serait-il possible de partager la routine mobilité dont tu parles ? Cela pourrait aider un pratiquant intermédiaire ayant les épaules 'en mousse' comme moi 😉
Très bonne video continu
Merci pour le partage. Je ne savais pas que c'était aussi technique. Du coup c'est réservé au personne qui ont déjà un niveau ou c'est aussi pour les tout débutants en muscu qui n arrive même pas a soulever 20 kg ? :-)
Trop bien
Super vidéo j’aime beaucoup ta manière d’enseigner j’ai un peu la même durant mes coaching bravo !!
J'ai du mal à comprendre le truc de la trajectoire en entonnoir, quelqu'un peut m'éclairer ? Perso je sers les coudes sur la phase concentrique et non pendant l'excentrique
Bonjour Baptiste, est-ce que le bench est le même pour le body et pour la force ?
Bonjour quel est le nom de cette salle ? Et la ville ? Car elle est vraiment équipé 💪🏼
est ce que vous vous deplacez au Quebec?
Est-ce que tu mets une ceinture de force lors de tes entrainements pectoraux?
Non
Bonjour, super travail! Est ce que vous avez des livres de référence pour le power, surtout pour éviter les blessure et bien s" échauffer?
Je connais pas trop les ouvrages en français. Mais tu peux déjà lire Power de Fred Hatfield si tu comprends l'anglais.
@@baptistentx4570 OKOK merci beaucoup de ta réponse. Que la force soit avec toi!
J'ai passer grace a tes conceilles ma première barre à 100kg.
je m'abonne !! 😊😊
Je suis abonné à des chaînes de muscu et à des chaînes de cigare.
Forcément je m'abonne à la tienne. Tu allie mes deux plaisirs.
Sinon je connais un rageux en Hongrie, si il voit ta chaînes toute récente, le nombre de vue et de like. Il va te haïr lol😂😂😂.
T'envisage des vidéos de cigare?
C'est un peu trop niche le cigare hélas
@@baptistentx4570 oui effectivement, ça risque de pas trop plaire à ton publique.
Tres intéressant merci
Question : entraînes tu les gens de la même manière ? Ou adaptes tu les séries exos en fonction de la morpho ou du sexe?
T un bon mec
Excellent
Est-ce au bench Décliné c’est les mêmes conseils ?
Tu te deplacerais du côté de Cambrai? Si tu es en Picardie ça ne te ferait pas très loin peut-être.. tu demandes des frais kilométriques au-delà d'un certain rayon?
Écris sur bench.cigars@outlook.com pour les infos
C'est bon je peux pousser 180kg maintenant !
Quand je fais la technique face au miroir pour pousser ça me soule ma prise est HYPER serrée, pas du tout écarté, je pousse vraiment avec les triceps mais c'est comme ça que je suis vraiment à l'aise et avec plus de force :'(
Ca se travaille pour trouver le juste milieu
Et moi qui fais que du body j’apprends énormément et ça m’apporte beaucoup merci à toi continu tes conseils !
+1 Merci pour tout
Pas mal mais moi jpeux faire 2 rep la barre à vide
Madame est très impressionnante !