Суп пюре с нутом, томатами и розмарином

Подходит для Детокса. Нут предварительно замочить на 6-8 часов.
Сюда также подойдёт и белая фасоль.
www.kitchenvideo.ru
На 100 гр КБЖУ - 54 / 3 / 1 / 8
Ингредиенты:
🍅400 гр томатов в с/с
🍅400 гр предварительно замоченного нута
🍅1 красная луковица
🍅4 зубчика чеснока
🍅400 мл воды
🍅2 веточки розмарина или 2 ч л сушеного
🍅1 ч л красного перца
🍅2 ч л смеси итальянских трав
🍅1 ч л куркумы
🍅1 ч л морской соли или по вкусу
Приготовление:
🍀Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить 5-7 минут на чайной ложке масла.
🍀Добавить томаты, замоченный предварительно нут, воду, специи, отварить до готовности, около 20-30 минут.
🍀Измельчить блендером до состояния пюре.
🍀Приятного аппетита!
---------
#суппюре #суп #ппобед #какпохудеть #детокс #антиэйдж #обедпп #ппужин #ужинпп #полезнаяеда #худеемнапп #худеемправильно #похудетьлегко #консультантпопитанию #готовимвкусно #health___guide

[@Musicforlife-rs7fw]

Спасибо))

[@dietologlana]

Спасибо за отзыв 🫶

[@user-dc8uv5gw7k]

А чешую с нута снимать после варки нужно

[@user-qg2qx6tc1u]

😍😍😍

[@emergency-xq6qs]

я думал, что она ещё стакан специи сыпанёт!😅

[@vershkhon]

Специи Вконеце добавляются, потому что за час варки от из полезных свойств не останется и следа