hocam merhaba sizin 24 dk lık evde kick boks programınız varya onun üzerine ne eklememiz gerekir ve fitness ve kick boks bi anda olurmu genel olarak ama kickboksa önem veriom
@@_umbertoo_1709 beslenme konusu tabıkide önemli ama zannetmekğ şampiyon dövüşcüler şampiyon olurken 4/4 lük beslenıyor. Normal beslenmene dikkat et yeter
@@antifight tamam abi bide program şöyle olsa olurmu son sorum olucak === pazartesi kick b. salı full b. çarşamba kick b. perşembe full body cuma kick boks cumartesi full body pazarda dinlenme ve 1haftada 6 kere karın kası programım var onu yapiom böyle bi program olsa olurmu cevap verirsen çok teşekkür ederim 1 haftadır program aramakla uğraşiom :)
hocam merhaba sizin 24 dk lık evde kick boks programınız varya onun üzerine ne eklememiz gerekir ve fitness ve kick boks bi anda olurmu genel olarak ama kickboksa önem veriom
Merhabalar hem Fitness hem kickboks çalışmanda problem yok. Aynı gün calşma Fitness programını full body tarzı calıs
@@antifight saolasın abi bide bi sorum daha olucak ben maddi durumdan beslenme sıkıntısı çekiom spor olarak o bişeyi deiştirirmi
@@_umbertoo_1709 beslenme konusu tabıkide önemli ama zannetmekğ şampiyon dövüşcüler şampiyon olurken 4/4 lük beslenıyor. Normal beslenmene dikkat et yeter
@@antifight tamam abi bide program şöyle olsa olurmu son sorum olucak === pazartesi kick b. salı full b. çarşamba kick b. perşembe full body cuma kick boks cumartesi full body pazarda dinlenme ve 1haftada 6 kere karın kası programım var onu yapiom böyle bi program olsa olurmu cevap verirsen çok teşekkür ederim 1 haftadır program aramakla uğraşiom :)
@@antifight kral cevablarmısın bea :d
Abi kanalını dün gördüm cehennem66 ve Azrail maçıyla ve izlediğim dövüslerde en iyisi Enes berke asıl