【減量×水分】皮下水分を抜いて「水っぽさ」をなくす方法がコレです

[@katahaba-King]

初めて大会に出ようと思ってるんですが、カテゴリー選び、大会選び等々すごく不安なことが多いです。
出る大会なにも決まってないのですが、減量中です｡
なにか決めた方がよろしいのでしょうか？

[@カー坊-r3o]

水分の量というのはプロテインや食事も含めての量でしょうか。
それとも水分補給のみでしょうか

[@taiseiwagatsuma1828]

このポカリエピソードはJINさんですね！
東京プロのインタビューで同じ話をしてた気がします！

[@よしのブログ]

コンテストの当日、朝食とステージ前はどういうの摂ったらいいかはわかるのですが、ステージとステージの間の間食で何を摂ったら良いでしょうか。カーボと脂質と塩分と水分を調整するのにもってこいな食べ物ありますでしょうか？大会初出場でよくわかっていません。。お手数ですがアンサーして頂けたら幸いです！！

[@showtv9546]

アンサー動画出します！

[@oa8277]

いつも参考になります！ありがとうございます！
水分ですがコーヒーとかゼロコーラも含めていいのでしょうか？
初心者向けのカーボアップ方法知りたいです！よろしくお願いします😊

[@showtv9546]

アンサー動画出します！

[@kたさかま]

車で営業周りしてますがトイレものすごく近いです
それでも1日2リットルくらい水分をとった方がいいですか？

[@髙松哲仁]

1ヶ月切ったぐらいで大会出るのですが、当日の食事などはどの様にしようか悩んでます
何か参考あれば助かります

[@nasukawaseikotuin]

コンテスト当日の脂質摂取量について教えて頂きたいです🙏
ノービス（張らない）→ポテトチップス食べた→マスターズ（張った）
という経験があったので🙋‍♂️