【食事記録】158cm42kgを維持💪🏻映えない6日間の食事🍝🍓⟡.·˚
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- こんにちは アボちゃんです ! 🥑
今回は6日間の食事記録です🍽
いつも食べたいものを食べて、軽い運動を継続して
体型維持頑張っています💪🏻★
食べないダイエットは良くないこと、
しっかり食べても痩せれる、体型維持できることを
私の動画投稿で伝えられたらいいなと思います🍀
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最後まで読んで下さり
ありがとうございます ! 🫶🏻☺️
#vlog #ダイエット #diet #食事記録 #食事vlog #モッパン #食事
しっかり食べ痩せしていて細身体型で憧れです✨いつも食事記録やファッションなど楽しみにしています。
こちらこそ、いつも嬉しいコメントありがとうございます❣️
めっちゃ食べてる割に痩せていて代謝が良いんですね。脂質控えたらもっと瘦せられると思います！
コメントありがとうございます！🙏🏻
健康の為にも、これ以上痩せるのはやめて維持を頑張りたいと思います✨
トレーニングはしますか？すらっとした脚を作るためのルーティンは何ですか？ , 身長が同じなので食べるのを見るのは楽しいですが、太らないように食べる量はかなり減らしています 😢
コメントありがとうございます！
軽い筋トレをなるべく毎日続けています！動画でまたきちんと紹介しますね！🍀毎日とにかく沢山歩くことを心掛けると、すらっとした脚になりました😊
動画に写っているものは全部食べられていますか？
ごはんは1食で何グラムくらいでしょうか？
@@user-qg1uj9uk8u コメントありがとうございます🙏🏻全て食べています！ごはんは計っていないですが大体150~200gはあると思います…！🍚
インスタから飛んできました！！！最近無理なダイエットをしていたのですが、アボちゃんが正しいダイエットをしよう！って旨の投稿をあげているのを見て、目が覚めました(*´∀｀*)
質問があるのですが、毎日の1万歩に＋して他の運動はどのような内容なんでしょうか？もし良ければいつかまた紹介してほしいです、！動画投稿楽しみにしてます
嬉しいコメントありがとうございます！🥹✨
運動は、軽い筋トレを継続しているくらいです！また詳しく動画で紹介します！🫣🍀
毎日体重はかりますか？
コメントありがとうございます🫶🏻✨体重あまり気にしてなくて、3ヶ月に1回くらいしかはからないです！