Лия Панцалашвили: как осанка влияет на безопасность и что важно знать о самообороне?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025
  • Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.
    Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих!
    Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили - тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага.
    Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия.
    А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях.
    Спонсор эпизода:
    Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me
    В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения
    Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе:
    trainmeclub.ru/
    __
    Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут:
    t.me/etokirich...
    Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой - это бой, который не состоялся!
    / kirichenko.nastya
    / coachli_kmg

Комментарии • 1