Hogyan fogytam le szülés után🤰🏻💪🏻🏃🏻♀️ | Glamify.hu
HTML-код
- Опубликовано: 19 мар 2019
- Helló Mindenki!
Gondoltam, ideje elmesélnem nektek, hogyan sikerült 10 kg-ot fogynom az elmúlt hónapokban. Pár tipp és tanács 😉😘
FocusT25 edzés:
www.beachbodyondemand.com/pro...
Fehérjepor:
nutritiondiscount.eu/hu/katego...
Glamify beauty blog:
/ @glamifykriszta
Facebookon is megtalálsz:
/ glamify.hu
Instagram: / glamify.hu
Pinterest: / glamifyhu
Snapchat: glamify.hu
Email: msg@glamify.hu
Köszi! Nagyon jó tippek! Sokan vagyunk akik nem tudnak fogyni szoptatás alatt, utána viszont lemegy szépen minden.
Ismét szuper videó,sok hasznos tanáccsal😘
Tényleg van olyan ember aki a Bake Rollst diétásnak gondolja? 🤣 ez cuki!
Nagyon Jo hogy megosztasz velunk enyi pozitiv dolgot sokat segitesz nekem nekunk igazi peldakep vagy a szamomra
Már vártam a videót. Tudtam,H jönni fog 😍😘 ment a like.
Úgy örülök mikor meglátom, hogy van új videó, már indîtom is, a férjem meg tudja, hogy addig ő vigyáz a kis Picúrra.(de közben ő is nézi ám😅😁😍)
Szuper lett ez is, mint mindegyik.😘😘
Sziooo
Nagyon nagyon egyet èrtek mindennel!!!!
Èn is mindig pörgök.
Nem igazán szeretel müzlit enni reggelire ill èdeset nem kívánom, de megèr egy próbát🤔
Èn is sokat èjjeleztem az első kislányommal, na akkor sokat fogytam lelkiállapotom is a tó fenekèn volt
Te rajtad semmi nem látszik, smink nèlkül is csodás vagy
A hètvègèn kezdtem el újra edzeni, egèszsègesebben ètkezni...a videód mèg rányomott egy pluszt. 😍😍
Remèlem most már rendben vagy egèszsègügyileg😍
Pusziiiii
Köszönöm az őszinteséged és a jó tanácsaidat! Nekem is sikerült lefogynom 47 kg-ra, némi akaraterővel, ám ez genetika is. És ebben szerencsés vagyok. Főként magam miatt diétáztam, másodszor a férjem miatt,hogy egy csinos feleséggel jelenjen meg ahova csak megyünk együtt. Tanács bárkinek! Akarj tetszeni sok év házasság után is a férjednek! Figyelj oda magadra! Ez neked is jó, és a férjed is büszke lesz rád. (...vannak ám még tippjeim) :)
85kg-al mentem szülni. Haza 74-el jöttem. 1,5 éve szoptatok. És 1 dkg sem megy le a szoptatással. Csak edzés és életmódváltás. 😊
Csodás ez a mostani sminked (is). Hogyan készült? Lehet persze, hogy csak nekem, mint kezdő néződnek új ez, de oszd meg velem akkor, légy szíves! Minden szépet és jót kívánok!
Nagyon hasznos és összeszedett videó😊😍
Shaun T a legjobb.en is vele fogytam az elso terhessegem utan,illetve most is szeretem a t25 gamma sulyzos edzeseit.iszonyat Jol motival Shaun.Nagyon szeretem tobb pragramjat is.
Honnan szereztétek meg a Focus T25 DVD-ket? Le lehet tölteni valahonnan? Köszönöm szépen!
Szuper!!❤️😊💪😘
Köszi ❤
Én is Shaun T Focus T25 edzésprogramjára edzek ☺ nem tudom tudsz-e róla de 3 részből (Alpha, Beta, Gamma) áll az edzésprogram s mind a három nagyon szuper ☺☺
Fantasztikus vagy mint egy szupermodell, de jó neked hogy ha stressz van nem eszel én sajnos zabalok
Én a szoptatás alatt nagyon lefogyós tipus vagyok (10 kg minusz, a terhesség elötti súlyhoz képest). Viszont a szoptatás abbahagyása után visszajött pár kilò. Ez alkatfüggö/genetika :)
Nem tudom írta e már vki, ha igen akkor bocsi. A Pennyben kapható teljes kiőrlésű tészták nagyon finomak, én meglepődtem, szerintem teljesen jó. Ha gondolod próbáld ki :)
Hahh! Bake Rolls. :D Egy csomóan meg az abonettet és puffasztott rizst tolják, mint diétás. Téves, gyors felszívódású mindkettő.
Én szülés után a Gyerünk, anyukám! szülés utáni regeneráló programját ajánlom mindenkinek, odafigyelnek a meggyötört gátizom és szétnyílt hasizom problémájára is. :)
A Nutriversumos és a Still mass-os fehérjepor jóval olcsóbb, és 100% tejsavós.
A zsírbontás 40percnél be sem indul,
tehát ha fogyni szeretnél és nem erősödni vagy feszesíteni,akkor vedd tudomásul hosszab idejű és spec.edzés kell.Kardióis,ahol a pulzus egy bizonyos szintig felmegy,ugyanis ezis szükséges a zsírbontás beindításához.
Amit Te csinálsz Krisztina,az legjobb esetben is egy kis kondicionálás-feszesítés és önnyugtatás,de nem fogyás és nem edzés.😁
A táplálkozás viszi a 70%-ot ebben is,ezt jől mondtad és a szoptatásnál pl.az elején indul be egyfajta fogyás,ami inkabb felesleges viz vesztése,ödéma; ezért mindjárt a fogyás…..
peldakep vagy❤️👆🏽
Én rengeteget fogytam a szoptatásnak köszönhetően..nem igazan figyeltem oda szülés után mit és mennyit eszem es még igy is sokat fogytam.vékonyabb vagyok mint terhesség elött.☺mondjuk most mar jobban nézem mit eszem meg rengeteget jövök-megyek de abszolut nm diétáztam.torna helyett meg kilométereket sétálunk😊
Ez is két esélyes, van aki fogy tőle van aki hízik.. én persze híztam :D
Na... Most már nekem sincs vissza út. Ez után a videó után.. Életmódváltásra fel.. Így szülés után fél évvel.. Ideje vissza változni 😃
😍😍😍😍😍😍
Példakép vagy!❤️☺️
Felétek nincs mindenmentes cukrászda? Mit gondolsz a cukormentes sütikről?
Szilvia Sipos van :) de nagyon ritkán eszem süteményt, és olyankor jobban szeretem a hagyományosat :) (nem vagyok édesszájú)
Szia én szúlés alatt 19kgt szedtem fel még a korházban lement mind miután szültem 6napot voltam kórházban azalatt leisment mind diéta nélkül😅
Én is így vagyok vele 😀👍
Kriszti hany centi vagy? Egy plusz tipp esetleg a ragozas! Ha ehes vagyok, bekapok egy cukormentes ragot 😊 hatasos! Siman lehet vele tolni a kovi etkezest.
Leila Saadah 163cm! 🙃
Csaszarozas utan mikortol lehet tornazni? 😊
Éva Varga 6 hét után óvatosan :)
@@GlamifyKriszta koszonom🤗
@@GlamifyKriszta de megis milyen tornat lehet vegezni 6 het utan es szeretnem megkerdezni, hogy te milyen torna gyakorlatokat vegeztel csaszarozas utan 😄 koszi 🙏
A nestlé fitness is tele van cukorral...De egyébként aránylag jó dolgokat mondtál, kivéve azt hogy együnk többször keveset. Bullshit. Ha valaki nem éhes ne egyen. A gyomornak pihennie is kell.