【50m0.3秒短縮！】バネ力を高めるサッカーに必須な3つのバネトレ【ガクトレ式】

[@おこ-f3w]

ベースポジションホップはRUclipsチャンネルの走りの学校さんから引用されているんですか？

[@gaku2767]

種目自体は割と昔から他でも使われていて有名なのですが、名前は引用させてもらってます！

[@おこ-f3w]

なるほどです！
返信ありがとうございます！！

[@Nyattunnnn]

これは速筋を鍛えるものですか？

[@gaku2767]

速筋も鍛えられますが、どちらかというと腱ですね！