Wie kann ich aktiv meine Rückenmuskulatur und meine Brustmuskulatur stärken wenn ich in manchen Bewegungen auch eingeschränkt mit den Händen und Armen bin oder gibt es auch Übungen die man mit einem Theraband im Rollstuhl machen könnte
Hallo Verena, es gibt auch ein Video mit Theraband. Da die Einschränkungen bei Menschen im Rolli auf Grund der Beeinträchtigung sehr breit gefächert sind, habe ich einige Übungen entsprechend meiner Einschränkung eingestellt. Du musst die Übungen in Tempo und Ausführung entsprechend Deinen Möglichkeiten modifizieren. Vielleicht kannst Du nur einseitig arbeiten, dann binde das Band am Rolli fest. Mache eine Schlaufe ins Band und lege es ums Handgelenk, wenn Du mit der Hand nicht greifen kannst. Passe die Übungen Deinen Einschränkungen an. Es ist doch toll, dass Du aktiv etwas für Dich tun möchtest. Klopf Dir dafür schonmal auf die Schulter und bleib so motiviert. Liebe Grüße Tanja
Hallo Tanja, ich erkenne auf deinem Video eine Schuherhöhung an deinem gesunden Bein, ich trage ebenfalls nach einem Beinbruch einen Vacopeds-Schuh. Macht so eine Schuherhöhung auch Sinn für mich und wo sind die Vorteile. LG Rosi
Hallo Rosi, das macht bei längerem Tragen eines Vacopedschuhs Sinn, da Du ja ständig eine künstlich herbeigeführte Beinverkürzung hast. Diese Dysbalance bedingt einen Beckenschiefstand und kann so u.a. Rückenbeschwerden auslösen.Ich habe das Geld gerne in die Erhöhung investiert , um zusätzlich Beschwerden vorzubeugen.Ich habe den Schuh allerdigs 6 Monate tragen müssen
Danke... Das gefällt mir...Gut präsentiert... kurz und knackig... 🍀
Ich habe mir das Syndesmoseband gerissen und konnte mit den Übungen Nacken und Kopfschmerzen vermeiden. Gut erklärt und tolle Übungen. Danke
Das tut so klasse gut!
Dankeschön 🙏❤️👍👌
Wie kann ich aktiv meine Rückenmuskulatur und meine Brustmuskulatur stärken wenn ich in manchen Bewegungen auch eingeschränkt mit den Händen und Armen bin oder gibt es auch Übungen die man mit einem Theraband im Rollstuhl machen könnte
Hallo Verena,
es gibt auch ein Video mit Theraband. Da die Einschränkungen bei Menschen im Rolli auf Grund der Beeinträchtigung sehr breit gefächert sind, habe ich einige Übungen entsprechend meiner Einschränkung eingestellt. Du musst die Übungen in Tempo und Ausführung entsprechend Deinen Möglichkeiten modifizieren. Vielleicht kannst Du nur einseitig arbeiten, dann binde das Band am Rolli fest. Mache eine Schlaufe ins Band und lege es ums Handgelenk, wenn Du mit der Hand nicht greifen kannst. Passe die Übungen Deinen Einschränkungen an. Es ist doch toll, dass Du aktiv etwas für Dich tun möchtest. Klopf Dir dafür schonmal auf die Schulter und bleib so motiviert. Liebe Grüße Tanja
Hallo Tanja, ich erkenne auf deinem Video eine Schuherhöhung an deinem gesunden Bein, ich trage ebenfalls nach einem Beinbruch einen Vacopeds-Schuh. Macht so eine Schuherhöhung auch Sinn für mich und wo sind die Vorteile.
LG Rosi
Hallo Rosi, das macht bei längerem Tragen eines Vacopedschuhs Sinn, da Du ja ständig eine künstlich herbeigeführte Beinverkürzung hast. Diese Dysbalance bedingt einen Beckenschiefstand und kann so u.a. Rückenbeschwerden auslösen.Ich habe das Geld gerne in die Erhöhung investiert , um zusätzlich Beschwerden vorzubeugen.Ich habe den Schuh allerdigs 6 Monate tragen müssen
Toll! Schön erklärt sodass man gut mitmachen kann😊