Endlich mal eine Folge - oder allgemein ein Podcast - der echten Mehrwert bietet! Niemand klärt einen darüber auf, dass man beim Muskelaufbau, insbesondere wenn man diesen mit einer hohen Kohlenhydrataufnahme gestaltet, eine Fettleber entwickeln kann. Genau das ist mir passiert, und seitdem habe ich große Angst, den Aufbau wieder zu starten. Vielen Dank für die wertvolle Aufklärung! 🙏🏾
Wäre Mega wenn du mal ein Video machst, zum Thema Fettleber im Aufbau und wie man damit umgeht, wenn’s passiert ist! Hat bis jetzt kein Influenca gemacht 🙏🏾
Sehr informativ. Und ich finde es bemerkenswert wie sich Fabi teilweise zurückgehalten hat und die Experten reden/diskutieren konnten. Dies ist leider nicht mehr überall üblich. 👍
Hallo Fabian. Du hast super moderiert, war sehr angenehm zu hören, wobei jeder weiß, dass du nicht gerade unwissend bist. Gerne mehr in dieser Richtung. Vielen lieben Dank für dies Weihnachtsgeschenk!😊
Wieder mal eine absolute Hammer Folge. Der Kanal ist eh schon absolut Rock N Roll was Mehrwert angeht, und die Folge mit Martina und Felix war jetzt nochmal so n richtig Kracher zum Jahresabschluss. 💪
Sehr informativer Podcast, wie immer! Ich hätte mich über mehr Austausch zum Pre und Post-Meal interessiert! Vor allem in der Post Workout Mahlzeit sind einfache Kohlehydrate doch komplexen übergeordnet.
Mega Kontent! Vielen herzlichen Dank dafür! Ich finde es total toll, dass immer mehr Ärzte gern mehr Aufklärung betreiben und ja, mir ist bewusst, dass man dies nicht im täglichen Arbeitsalltag abliefern kann, deshalb insofern ein zusätzliches Dankeschön!!
Ein sehr informatives Video, zu einem Sachverhalt den eigentlich jeder fortgeschrittene Athlet(in :)) wissen sollte. Kompakt und schön zusammengefasst. Guten Rutsch und vor allem Gesundheit im neuen Jahr.
Zum darm, der Durchfall kommt nicht nur vom leaky gut, sondern davon das einfach auch viele Sachen nicht vertragen wird von dem was gegessen wird/laktose/Fructose usw.
Danke Fabian für den tollen Content. Ein Gedankenanstoß für eine weitere Folge in vllt gleicher Runde: Blutwerte. Welche Blutwerte sollte ein naturaler Sportler regelmäßig testen um seine Gesundheit zu tracken und warum?
Jetzt schon mehr gelernt und vorallem Verstanden als in meiner schulischen Laufbahn "damals". Gerne mehr ! Protein, Fett, Ballaststoffe ... whatever ❤ Werden die Podcasts auf Spotify kommen in Zukunft ?
Ja so genial ist der Winston so wie : Ich hasse Menschen mit Schlitzaugen und Zöpfen», sagte er einmal, «ich mag sie weder sehen noch riechen.» Echt witzig wie man so einen Typen genial finden kann
Sehr gutes Gespräch wieder von euch. 👍🏻 Ich esse z.B. auch nur noch Süsskartoffeln (statt die hellen), weil niedrigerer glykämischer Index und habe festgestellt, dass bei den Uncle Benz 2-Minuten-Reisportionen à 220 g der Vollkornreis 359 kcal, der Jasminreis bei gleicher Menge 405 kcal hat. Macht auch schon etwas aus. - Weiter so und Gruss aus der Schweiz! 🇨🇭
Super „Dreier“ 😊 könnt Ihr eventuell einen Leber Entgiftungsplan hochladen? Denke mal das ist für sehr viele Athleten interessant. Danke und weiter so.
Klasse erklärt ! Kurze Dauerfrage .. nüchtern Cardio - ?…Dauer ca. 45 min -für Sportlerin schon über 50 Jahre( also Hormonbad ist vorbei - quasi der Lack ist ab - es jubelt bei jedem Stress , nur noch das Östrogen - in der Hoffnung auf Adrenalin.. oder lieber schnelles KH ( Apfel + Löffel Haferflocken oder Eiweiß z.B . Quark mit Ei ?..) Danke , die Frage haben hier viele … ich schreibe hier nur mal …wir sind Hobbysportler . aber strafffff😂
Für was die fette auf 1g -1-1.5g hochschrauben& um dann einen zu hohen Kfa zu haben oder die Fette auf unter 0.5g ( Omega 3 ) einiges mehr carbs und einen niedrigen kfa zu haben = besser Insulin Sensibilität = besserer Muskelaufbau = Overall gesünder
Bisschen sehr simpel gedacht, wer sagt denn dass man mit high carb nicht fett werden kann? Und mit 1g fett nicht die form halten kann? Fahre selbst low fat aber die annahme von dir ist halt irgendwie Unsinn.
Ich fühl mich bei 1.5g Fett am besten. Null Probleme damit die Form zu halten. 250g Carbs reichen mir vollkommen und wenn ich merke, dass ich flach werde, wird einfach ein Tag geladen mit 0.5g Fett am Tag und dafür die Carbs hoch.
Da ja Fett und Protein noch kommen (;-)), wird es im Nachhinein noch ein Q&A geben? Falls ja, was mich interessieren würde: ich glaube bei 3DMJ habe ich es gelesen, dass Fett bei 0,8-1,2g/kg keinen Mehrwert hat (auch wenn Gironda von 36 Eiern täglich redet), aber mehr Carbs mehr Leptin ausschütten. Ist das was dran bzw. hätte man überhaupt was von mehr Leptin? Gibt ja auch eine Leptinresistenz. Wie seht ihr es mit Carbs am Abend und dem besseren Schlaf vs. mit niedrigem Insulinspiegel schlafen zu gehen um die Wachstumshormonausschüttung anzuregen? Wie sieht es mit einer Mindestmenge Carbs hinsichtlich Nebennieren und Schilddrüse aus? Laufen diese endokrinen Drüsen mit Carbs besser? Worauf können nächtliche Blutzuckerschwankungen hindeuten? Woran liegt es biochemisch, dass Athleten wie Roman Fritz oder Tobi Hahne kiloweise Carbs essen (gerade in der Peakweek) und nicht voll werden während Tim Budesheim schon mit sehr wenig Carbs prall ist? Woran liegt es (wahrscheinlich Insulinsensitivität?), wenn man nach Haferflocken am Morgen ca eine Stunde später extrem müde und schläfrig wird? Gefühlt in den letzten 10 Podcast hat Dr. Ollesch über Insulinresistenz gesprochen. Wie wäre es mit einem kompletten Podcast zu dem Thema?
@@PostFelix-f1p und dann bitte noch zwei Podcasts zum Thema Cholesterin und Blutwerte in dem Kreis ;-) Soviel Expertise muss man ausnutzen, wenn sonst schon nur Dulli-Content auf RUclips regiert 🙂
Tolles Video, wie immer! Ich brauche einen Rat: Mein OKX Wallet enthält USDT und ich habe die Seed Phrase. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Was ist der beste Weg, um sie zu Binance zu senden?
Würde mich auch interessieren, was Martina und Felix zu Carnivoren bzw Animal Based meint… und noch eine andere Frage; wieviel Carbs sollte eine Frau mindestens täglich zu sich nehmen, (wenn man nur Hobby Sportler ist und ansonsten sich nicht viel bewegt) um das Gehirn, Nebennieren und anderen Organe die auf Glucose angewiesen sind- zu versorgen? Kann man mit ohne Carbs den Körper zu viel Stressen, wenn es ständig durch Gluconeogenese Glucose herstellen muss Oder kann man auf Dauer ohne Carbs (oder Keto) ohne Folgeschäden weiter fahren?
Nicht umsonst sagte Danny (Gymdann) mal, dass eigentlich gesund wäre, das Gegenteil von Bodybuilder zu machen. Eben keine Kalorienmast und Offseason, sondern Fasten!
Was ist eure Meinung zur carnivoren diät (Animal based diet) ? Ich sehe das momentan überall auf Social Media... Die ist eher low carb, mit viel rotem Fleisch, Eier, grünem Gemüse... Diese Ernährungsform soll angeblich eine heilende, antientzündliche Wirkung haben zb bei morbus chron und chronischen Entzündungen... Ich bin am überlegen das auszuprobieren weil ich ständig seit Jahren chronische Entzündungen habe ... Nur ich weiß dass ich mit low carb im Training nicht wirklich vorankommen werde :/
Interessante Frage... Aber grünes Gemüse gehört so gar nicht zu carnivor. Bei Animal based kommt je nach Auslegung noch Früchte, Honig und möglichst leicht verdauliche KH wie weißer Reis dazu. Es wird halt versucht möglichst viele pflanzliche toxine/Abwehrstoffe zu vermeiden, wovon z.B. grünes Gemüse eher mehr besitzt. Mir hat ein angepasstes Animal based geholfen bzgl. Verdauung und Haut, aber ich habe weiterhin weißen Reis dabei und ggf. gut durchgartes Gemüse, was ich subjektiv gut vertrage. Also individuell für mich eingestellt, anstatt einer strikten Doktrin zu folgen.
kann man sein Obst und Gemüse auch einfach jeden Tag als frisch gepressten Saft (Rote Bete, Karotte, Ingwer, Apfel usw) und Suppe zu sich nehmen ? schmeckt so viel besser
Gute Folge.Allerdings bleibt man mit Symptomen und Problemen die hier angesprochen werden in der Medizin völlig alleine.Wer sicht weder alles selbst anlesen, noch den Heilpraktiker oder die Labordiagnostik leisten kann, wird i.d.R. mit chronischen Problemen leben müssen.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man auch gute Ärzte finden kann, wenn man ein wenig länger sucht und sich verschiedene Meinungen einholt. Viele Grüße
@@fh91_coaching das ist genau das Problem.Du hast es mit Meinungen zu tun. Lass es dir so erklären: als Kassenpatient wird nur das in der relativ kurz bezahlten Zeit mit dir gemacht oder besprochen, was auch bezahlt wird.Das gilt im übrigen auch für Fachkliniken-ich habe zahlreiche von innen gesehen. Heisst, an wirkliches Wissen und Können falls vorhanden, kommst du gar nicht erst ran.Als Barzahler mag das anders aussehen. Die Zahl der Patienten die darunter leiden steigt seit Jahren immens.
Na toll. Ich habe bereits Obst reduziert und Obstsäfte gestrichen wegen der Fettleberproblematik, nun muss ich auch auf "normale" Kohlenhydrate achten...
Oje, langsam kommen die richtigen themen auch in Deutschland an, leider zuwenige leute die ahnung haben in Deutschland. Ich bemitleide die leute die erst jetzt solche informationen bekommen, vorallem wurde das thema nur angekratzt
Endlich mal eine Folge - oder allgemein ein Podcast - der echten Mehrwert bietet! Niemand klärt einen darüber auf, dass man beim Muskelaufbau, insbesondere wenn man diesen mit einer hohen Kohlenhydrataufnahme gestaltet, eine Fettleber entwickeln kann. Genau das ist mir passiert, und seitdem habe ich große Angst, den Aufbau wieder zu starten. Vielen Dank für die wertvolle Aufklärung! 🙏🏾
Wir geben uns alle Mühe Euch besten Mehrwert und Aufklärung zu liefern ❤️
Wäre Mega wenn du mal ein Video machst, zum Thema Fettleber im Aufbau und wie man damit umgeht, wenn’s passiert ist! Hat bis jetzt kein Influenca gemacht 🙏🏾
Mach einfach mampf, mampf und werde stark. Trainiere hart und esse Quark, ansonsten sehen deine Arme aus wie ein Bambusstab.
Ja, bitte auch so einen Beitrag über Proteine und Fette. 🤗👍🤗
Kommt bestimmt 🫡🙏🏼
@@fh91_coaching Super viel Mehrwert....DANKE.
Ein spätes grandioses Weihnachtsgeschenk. Super Folge. Bitte MINDESTENS Fett und Proteine noch mit der Konstellation.
Vielen Dank auch für deinen Input 🙏🏼
Vielen Dank, ich könnte euch den ganzen Tag zuhören. Bitte unbedingt noch jeweils eine Folge zu Protein und Fett 🙏
Vielen Dank, dann freu dich auf 2025🦾
Sehr informativ. Und ich finde es bemerkenswert wie sich Fabi teilweise zurückgehalten hat und die Experten reden/diskutieren konnten. Dies ist leider nicht mehr überall üblich. 👍
Freut mich, dass dir die Runde gefallen hat 🙂
Erstmal ein Kommentar für den Algorithmus ☝🏽
Ein Video über leberfasten wäre nett 😁
Danke 🙏🏼
Eines meiner Podcast Highlights dieses Jahr!
Vielen Dank! Das freut uns 🙂
Hallo Fabian. Du hast super moderiert, war sehr angenehm zu hören, wobei jeder weiß, dass du nicht gerade unwissend bist. Gerne mehr in dieser Richtung. Vielen lieben Dank für dies Weihnachtsgeschenk!😊
Freut mich ! Mehr kommt 2025 🫶🏼
Wieder mal eine absolute Hammer Folge. Der Kanal ist eh schon absolut Rock N Roll was Mehrwert angeht, und die Folge mit Martina und Felix war jetzt nochmal so n richtig Kracher zum Jahresabschluss. 💪
Danke dir für die Wertschätzung! Das freut uns sehr
Das ist mit das beste Video zum Thema Ernahrung auf dem Kanal und es ist im Gegensatz zu reinen Q&A Folgen zum Thema, auch praxis relevant
Das freut mich sehr, dass ich dich damit abholen konnte 🙏🏼
Die Folge war der absolute Hammer mit euch dreien, da müssen mindestens noch zwei folgen kommen! Vielen Dank für den Content 🙌🏼
Sehr gerne! Das freut uns 🤝🏼
Hab nach 15 min schon was gelernt und hat sich gelohnt
Das ist toll! 🙏🏼
Danke euch dreien! Je eine Folge in diesem Format zu fetten und EW wäre toll!
🦾🫶🏼
Sehr informativer Podcast, wie immer!
Ich hätte mich über mehr Austausch zum Pre und Post-Meal interessiert! Vor allem in der Post Workout Mahlzeit sind einfache Kohlehydrate doch komplexen übergeordnet.
Danke fürs Feedback🙂
Zum Jahresende ein nochmal ein Brett. Herzlichen Dank Fabian
Immer gern 🫶🏼
Danke für den Mehrwert 😊 bitte gerne noch eine Folge über Proteine und eine über Fette. Bevorzugt in der gleichen Besetzung
Freut uns 🙏🏼 kommt bestimmt 🦾
Bitte mehr davon, solche Podcasts sind immer wieder sehr Informativ und Hilfreich. 👍
🙏🏼 Vielen Dank.
Mega Kontent! Vielen herzlichen Dank dafür! Ich finde es total toll, dass immer mehr Ärzte gern mehr Aufklärung betreiben und ja, mir ist bewusst, dass man dies nicht im täglichen Arbeitsalltag abliefern kann, deshalb insofern ein zusätzliches Dankeschön!!
Danke Dir für die Wertschätzung 🙏🏼
Sehr coole Folge! Freue mich auf die nächsten mit der Runde. Danke an euch :)!
Freut uns 🙏🏼
Ohh ja, bitte mehr solcher Videos! Und vielen lieben Dank für eure Zeit! ❤
Danke dir 🤝🏼
Super Content, Du und Danny habt echt immer geile und tiefgründige Themen, von mir ein dickes Biceps-Up!! 💪
Das freut mich sehr. Dir einen guten Rutsch🙂
@@fh91_coaching Danke, das wünsche ich Dir auch 🎉
Für deinen Erfolg lieber Fabi❤😊
❤️❤️❤️ danke für deinen Support in 2024 Liebe Carol
Super Folge! Gerne mehr von sowas! Ich fände eine Folge über „Mindset“ in der Diät spannend, Tipps Tricks etc
Danke für den Input 🙏🏼
Algorithmus Kommentar vom aufmerksamen Zuhörer ;)
Danke für dieses Video. Wieder super Content geliefert!
Freut mich, danke dass du dabei bist 🫡
Danke für den wertvollen content!
Danke Jan! Dass du dabei bist 🙏🏼
Richtig guter Podcast, Danke!
Das freut mich sehr🙂🦾
Wunderbar
Schon der Anfang ist mega ❤
Das freut uns sehr❤️
Mega ❤
Bitte noch eine Folge zu Fetten und Protein!
Vielen Dank wird sicherlich kommen🫡
Geniale Runde! 💪🏼
Vielen Dank🙏🏼
Sehr gutes Video. Sollte einigen die Augen öffnen.
Das freut uns. Vielen Dank.🙂
Ein sehr informatives Video, zu einem Sachverhalt den eigentlich jeder fortgeschrittene Athlet(in :)) wissen sollte. Kompakt und schön zusammengefasst. Guten Rutsch und vor allem Gesundheit im neuen Jahr.
Vielen Dank für deine Worte . Freut mich sehr 🙏🏼
Die "Folge" gehört ganz klar in die TOP 3 auf deinem Kanal! Gerne noch den fettigen Teil😂. Danke und guten Rutsch!
Wünsche ich dir auch und vielen Dank 🙏🏼
Geniale Runde!! Gerne mehr davon 🙏🏻☺️
Vielen Dank, das freut uns🙂
Danke für den informativen Podcast!
Danke dass du dabei bist 🙂
Sehr wichtig sogar, ich liebe Kohlenhydrate bestimmt zu 50% meines Kalorien Bedarfs (kaum Kristallzucker) Reis, Hafer, Kartoffeln Süßkartoffeln Bananen Datteln 🥰 💙💯💪✌
🫡🙂🦾
So gut einfach..Danke für den tollen Content👌🏼 sehr sehr gerne mehr davon 🤩
Vielen Dank 🙏🏼 mehr wird kommen 🙂
Abend gerettet !
Freut mich 🙂
Zum darm, der Durchfall kommt nicht nur vom leaky gut, sondern davon das einfach auch viele Sachen nicht vertragen wird von dem was gegessen wird/laktose/Fructose usw.
Danke Fabian für den tollen Content. Ein Gedankenanstoß für eine weitere Folge in vllt gleicher Runde: Blutwerte. Welche Blutwerte sollte ein naturaler Sportler regelmäßig testen um seine Gesundheit zu tracken und warum?
Danke für den Input 🙏🏼
Gerne über Proteine und Fette 👍🏻
🫡🦾
Wow, was für eine tolle Folge🎉🎉 Ich danke euch vielmals!
Unbedingt noch eine Protein und Fett Fortsetzung ❤
Vielen Dank, das freut uns mehr wird auf jeden Fall kommen🙏🏼
Jetzt schon mehr gelernt und vorallem Verstanden als in meiner schulischen Laufbahn "damals".
Gerne mehr !
Protein, Fett, Ballaststoffe ... whatever ❤
Werden die Podcasts auf Spotify kommen in Zukunft ?
Vielen Dank! Mehr wird kommen!
Aber wir werden bei RUclips bleiben 🙏🏼❤️
Das Zitat von Winston Churchill zu Beginn, auch wieder so genial
Die beste Rede von Churchill ? "Geben Sie niemals niemals niemals niemals auf! "
Vielen Dank.
Mein liebstes Churchill-Zitat ist allerdings:
„If you are going through hell, keep going!“
Ja so genial ist der Winston so wie : Ich hasse Menschen mit Schlitzaugen und Zöpfen», sagte er einmal, «ich mag sie weder sehen noch riechen.» Echt witzig wie man so einen Typen genial finden kann
Das war so ein geiler Podcast ❤🎉
Vielen Dank. Das freut uns sehr.❤️
Super Folge 👍🏽
Vielen Dank Uwe 🤝🏼
Sehr gutes Gespräch wieder von euch. 👍🏻 Ich esse z.B. auch nur noch Süsskartoffeln (statt die hellen), weil niedrigerer glykämischer Index und habe festgestellt, dass bei den Uncle Benz 2-Minuten-Reisportionen à 220 g der Vollkornreis 359 kcal, der Jasminreis bei gleicher Menge 405 kcal hat. Macht auch schon etwas aus. - Weiter so und Gruss aus der Schweiz! 🇨🇭
Was sind denn helle Süßkartoffeln?
Danke fürs Teilen und deiner Erfahrung🙏🏼
Geile zusammensetzung! Bitte auch für Fette und Protein 🙂
Kommt 🫡🙏🏼
sehr geiles video. Gerne mehr davon
Vielen Dank! Wird kommen 🫡🙂
Mega folge 🙏
Danke 🙏🏼
Dankeschön, sehr verständlich und informativ👍
Freut mich sehr!
Freut mich sehr!
Ein ❤ für Martina
🫶🏼
Coole Runde
🙂🦾
Super „Dreier“ 😊 könnt Ihr eventuell einen Leber Entgiftungsplan hochladen? Denke mal das ist für sehr viele Athleten interessant. Danke und weiter so.
Danke für die Idee. Wir schauen mal 🙂
Sehr geiles Video! Unbedingt auch über Proteine und fette!
Danke dir 🙏🏼
Beste kombi🙂↔️
Vielen Dank🙂
Fuer den Proteinbeitrag....wie erhoeht whey die Insulinausschuetung.....Danke
Super. Vielen Dank.🦾
Klasse erklärt ! Kurze Dauerfrage .. nüchtern Cardio - ?…Dauer ca. 45 min -für Sportlerin schon über 50 Jahre( also Hormonbad ist vorbei - quasi der Lack ist ab - es jubelt bei jedem Stress , nur noch das Östrogen - in der Hoffnung auf Adrenalin.. oder lieber schnelles KH ( Apfel + Löffel Haferflocken oder Eiweiß z.B . Quark mit Ei ?..) Danke , die Frage haben hier viele … ich schreibe hier nur mal …wir sind Hobbysportler . aber strafffff😂
Martina auf die 1
📈🦾
Für was die fette auf 1g -1-1.5g hochschrauben& um dann einen zu hohen Kfa zu haben oder die Fette auf unter 0.5g ( Omega 3 ) einiges mehr carbs und einen niedrigen kfa zu haben = besser Insulin Sensibilität = besserer Muskelaufbau =
Overall gesünder
Bisschen sehr simpel gedacht, wer sagt denn dass man mit high carb nicht fett werden kann? Und mit 1g fett nicht die form halten kann?
Fahre selbst low fat aber die annahme von dir ist halt irgendwie Unsinn.
Ich fühl mich bei 1.5g Fett am besten. Null Probleme damit die Form zu halten. 250g Carbs reichen mir vollkommen und wenn ich merke, dass ich flach werde, wird einfach ein Tag geladen mit 0.5g Fett am Tag und dafür die Carbs hoch.
Ist im Aufbau nicht alles zwischen 0,7-1,2g fett optimal?
Da ja Fett und Protein noch kommen (;-)), wird es im Nachhinein noch ein Q&A geben?
Falls ja, was mich interessieren würde:
ich glaube bei 3DMJ habe ich es gelesen, dass Fett bei 0,8-1,2g/kg keinen Mehrwert hat (auch wenn Gironda von 36 Eiern täglich redet), aber mehr Carbs mehr Leptin ausschütten. Ist das was dran bzw. hätte man überhaupt was von mehr Leptin? Gibt ja auch eine Leptinresistenz.
Wie seht ihr es mit Carbs am Abend und dem besseren Schlaf vs. mit niedrigem Insulinspiegel schlafen zu gehen um die Wachstumshormonausschüttung anzuregen?
Wie sieht es mit einer Mindestmenge Carbs hinsichtlich Nebennieren und Schilddrüse aus? Laufen diese endokrinen Drüsen mit Carbs besser?
Worauf können nächtliche Blutzuckerschwankungen hindeuten?
Woran liegt es biochemisch, dass Athleten wie Roman Fritz oder Tobi Hahne kiloweise Carbs essen (gerade in der Peakweek) und nicht voll werden während Tim Budesheim schon mit sehr wenig Carbs prall ist?
Woran liegt es (wahrscheinlich Insulinsensitivität?), wenn man nach Haferflocken am Morgen ca eine Stunde später extrem müde und schläfrig wird?
Gefühlt in den letzten 10 Podcast hat Dr. Ollesch über Insulinresistenz gesprochen. Wie wäre es mit einem kompletten Podcast zu dem Thema?
Gute Idee.
Wenn Fabi Lust hat, wäre ich dabei.
@@PostFelix-f1p und dann bitte noch zwei Podcasts zum Thema Cholesterin und Blutwerte in dem Kreis ;-)
Soviel Expertise muss man ausnutzen, wenn sonst schon nur Dulli-Content auf RUclips regiert 🙂
Danke für den Input. Felix und ich sprechen mal 😉🤝🏼
Auf jeden Fall noch runden zu Protein und fette. Kostenloser Mehrwert auf dem Niveau ist premium…
Vielen Dank 🙏🏼
Weiter so :)
Auf jeden Fall 📈
Was haltet ihr davon die Haferflocken Abends zu essen, dann hat Nachts das Biom die Zeit sich mit den Ballaststoffen zu beschäftigen?
Top
Danke 🙏🏼
Tolles Video, wie immer! Ich brauche einen Rat: Mein OKX Wallet enthält USDT und ich habe die Seed Phrase. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Was ist der beste Weg, um sie zu Binance zu senden?
Würde mich auch interessieren, was Martina und Felix zu Carnivoren bzw Animal Based meint… und noch eine andere Frage; wieviel Carbs sollte eine Frau mindestens täglich zu sich nehmen, (wenn man nur Hobby Sportler ist und ansonsten sich nicht viel bewegt) um das Gehirn, Nebennieren und anderen Organe die auf Glucose angewiesen sind- zu versorgen? Kann man mit ohne Carbs den Körper zu viel Stressen, wenn es ständig durch Gluconeogenese Glucose herstellen muss Oder kann man auf Dauer ohne Carbs (oder Keto) ohne Folgeschäden weiter fahren?
Hey, bitte Jürg hösli einladen! 🙏
Nicht umsonst sagte Danny (Gymdann) mal, dass eigentlich gesund wäre, das Gegenteil von Bodybuilder zu machen. Eben keine Kalorienmast und Offseason, sondern Fasten!
🙂🙂
Was ist eure Meinung zur carnivoren diät (Animal based diet) ? Ich sehe das momentan überall auf Social Media...
Die ist eher low carb, mit viel rotem Fleisch, Eier, grünem Gemüse...
Diese Ernährungsform soll angeblich eine heilende, antientzündliche Wirkung haben zb bei morbus chron und chronischen Entzündungen...
Ich bin am überlegen das auszuprobieren weil ich ständig seit Jahren chronische Entzündungen habe ...
Nur ich weiß dass ich mit low carb im Training nicht wirklich vorankommen werde :/
Interessante Frage... Aber grünes Gemüse gehört so gar nicht zu carnivor. Bei Animal based kommt je nach Auslegung noch Früchte, Honig und möglichst leicht verdauliche KH wie weißer Reis dazu. Es wird halt versucht möglichst viele pflanzliche toxine/Abwehrstoffe zu vermeiden, wovon z.B. grünes Gemüse eher mehr besitzt.
Mir hat ein angepasstes Animal based geholfen bzgl. Verdauung und Haut, aber ich habe weiterhin weißen Reis dabei und ggf. gut durchgartes Gemüse, was ich subjektiv gut vertrage. Also individuell für mich eingestellt, anstatt einer strikten Doktrin zu folgen.
Ich hätte sooooooo gerne mal einen Podcast zum Thema erste Prep ohne PEDs bei Mädels🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Danke für deinen Input🦾
Push!
🫶🏼
Wobei Proteinfasten wiederum das Darmmikrobiom zerschießen kann, je nachdem in welch kritischem Zustand es üblicherweise bereits war.
Für den Algorithmus ❤
🫶🏼
kann man sein Obst und Gemüse auch einfach jeden Tag als frisch gepressten Saft (Rote Bete, Karotte, Ingwer, Apfel usw) und Suppe zu sich nehmen ? schmeckt so viel besser
Da würden dir ne Menge Ballaststoffe fehlen, die du anderweitig zu dir nehmen müsstest
@@Tassi6975 wieso die sind ja auch da drinnen
Obstsäfte? Dann höre bei 09:35 genau hin.
@@kissesbloody du musst ja nicht einen Liter auf einmal trinken und das Obst mit wenig Fructose nehmen bzw den Obstsaft mit Gemüse mixen
@@Bhb-nd2oz nein, ich denke nicht. Da bleibt das meiste im Trester zurück. Den trinkst du doch nicht mit?
also kurz undknappauf hochverarbeitelebensmittel verzichten und sein kalorienbedarf nicht überschreiten
Gute Folge.Allerdings bleibt man mit Symptomen und Problemen die hier angesprochen werden in der Medizin völlig alleine.Wer sicht weder alles selbst anlesen, noch den Heilpraktiker oder die Labordiagnostik leisten kann, wird i.d.R. mit chronischen Problemen leben müssen.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man auch gute Ärzte finden kann, wenn man ein wenig länger sucht und sich verschiedene Meinungen einholt. Viele Grüße
@@fh91_coaching das ist genau das Problem.Du hast es mit Meinungen zu tun. Lass es dir so erklären: als Kassenpatient wird nur das in der relativ kurz bezahlten Zeit mit dir gemacht oder besprochen, was auch bezahlt wird.Das gilt im übrigen auch für Fachkliniken-ich habe zahlreiche von innen gesehen. Heisst, an wirkliches Wissen und Können falls vorhanden, kommst du gar nicht erst ran.Als Barzahler mag das anders aussehen.
Die Zahl der Patienten die darunter leiden steigt seit Jahren immens.
Na toll. Ich habe bereits Obst reduziert und Obstsäfte gestrichen wegen der Fettleberproblematik, nun muss ich auch auf "normale" Kohlenhydrate achten...
💪💪
🙂
🙂
👍
🏋️♀️💪👍
🙏🏼
❤🎉🎉
❤️
Oje, langsam kommen die richtigen themen auch in Deutschland an, leider zuwenige leute die ahnung haben in Deutschland. Ich bemitleide die leute die erst jetzt solche informationen bekommen, vorallem wurde das thema nur angekratzt
Vielen Dank. Freut mich, dass dich das Thema interessiert hat.🙂
Erster 🎉❤
❤️
Großenhain? Hää