MINHA DIETA PARA SECAR | O QUE EU COMO EM UM DIA
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Meus amores, mostrei o que eu como um dia inteiro da minha dieta para secar! Além disso, comecei a fazer natação porque eu realmente não sabia nadar e quero começar a fazer triathlon!
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Tha, nunca é tarde para você ser quem você desejar ser! Eu em 2017, aos 33 anos, não sabia andar de bicicleta (sim, nem equilibrar). Mas aprendi e tenho orgulho disso. E bora pra mais aprendizado em 2023! Uhuuu
Nossa, por causa do jejum pré natação, eu engordei muito durante o período que eu fiz aulas de natação. Eu precisava ficar umas horinhas antes de nadar sem comer porque eu passo muito mal, sentia fome no meio do treino, e comia como se não houvesse amanhã quando chegava em casa. Infelizmente eu amo nadar, mas eu priorizei emagrecer.
É muito louco que quando resolvemos criar um hábito, o universo todo nos mostra isso... Estou decidida a aprender a nadar... Marquei de ir na academia no último sábado, mas faltei.... agora vou resolver isso... Vc é a terceira blogueira q acompanho q fala de natação neste mês... oq me mostra que eu preciso ir atrás.... Obrigada, Thaisa!!!!
Comecei natação ano passado do mesmo jeito que você: sem saber nada. Aí em um mês de aula eu já havia melhorado muito. A evolução é muito rápida! Não desista! É como quando a gente aprende a dirigir, vc tem que prestar atenção em muitas coisas ao mesmo tempo que parece impossível não ficar tensa. Depois de um tempo vc faz tudo no automático. Teu cérebro apreende como é feito os movimentos de forma certa e vc não precisa estar focado naquilo o tempo todo para nadar bem. Boa sorte na empreitada.
Thaisa, vc tá sempre se superando, não se acomoda, sempre aprendendo alguma coisa, você é um exemplo, de vez em quando eu vejo seus vídeos e me ânimo🥰 quando preciso retomar treino e disciplina
Thaisa, esse vídeo é muito necessário. Eu também não sei nadar, já que matriculei 3 vezes na aula e não vou, por vergonha. Obrigada pelo compartilhamento, se tornou muito natural.
inspiração demais thaisa!! essa mulher nunca paraaaa💪🏻❤️
Oiee aqui natação é maravilhoso!! Eu tinha medo de água e quando comecei demorei uns 3 meses pra fazer O crawl certinho mas agora é só alegria falta aprimorar os outros tipos.tambem tenho uma rotina assim faço 3 vezes musculação de manhã e nos outros dois dia nado,final de semana faço pedal no domingo antes se nada pelo menos uma hora já no sábado um corrida,antes de nadar,adoro suas receitinhas,é já fiz várias me ajudou muito na organização alimentar 😍❤ vc pode usar uma pranchinha ou um espaguete pra fazer alguns treinos,antes de já ir fazer o nado completo,como pernada,ou braçada, respiração lateral,e depois ir fazendo o q seu professor for passando
Saudades de tu mulher!!! Amo esses vlogs. Sucesso sempre. ♥️
Amo seus vlogs, pode fazer mais :) Este ano eu tbm comecei a fazer natação e amei demais, mas dei uma pausa. A gente acha difícil até pegar o jeito e depois pensa: "como eu achava isso difícil antes?" hahahaha Feliz Natal, Tha!!!
Pode trazer mais vlogs simmmm.. amoooo!! Tha maravilhosa, feliz 2023 🌼❤
Nossa!!! adorei te assistir
Vc ta indo muito bem na natação , eu também comecei a praticar nossa muito dez to amando.
Beijinhos😘😘😘
Thaisaa, também não sei nadar! Ano passado até fiz umas aulas de natação. Tinha muita dificuldade, engolia água demais, faltava coordenação, era uó! kkkkk vendo seu vídeo me senti motivada a tentar novamente. Feliz 2023 ❤️
Kkkk...vai aos poucos. Vc vai se dar bem. Eu nado desde os 8 anos de idade. Depois que se pega as técnicas, é como dirigir, nem se pensa, fica tdo no automático. Manter parte da testa pra fora dágua ajuda no movimento da respiração. Mas como disse, vai aos poucos. Um grande e fraterno 😘
Recomendo passar oleo no cabelo, depois e molhar com agua doce...coloca toca e vai treinar.
Meu cabelo tem quimica e não sofreu com natação.
Como rompi o tornozelo em abril, desde julho voltei para a natação e adoro. Agora estou voltando à corrida aos poucos. A minha dúvida sobre o que comer depois de nadar. Bons treinos.
Thaisa boa tarde vc pode por favor colocar nome do protetor de rosto que vc usou ? Muito obrigada bjo
Oi Thaisa como chama esse protetor solar em bastão ,desde já agradeço❤
Que demais Thaisa!
Você vai pegar logo a técnica...espera até chegar no nado borboleta pra você o que é "difícil de organizar coordenar" hahah. Tô amando acompanhar
Eu comecei depois de adulta também e penei pra aprender, mas não paro por nada na vida. Amooo
Que legal q vc ta se aventurando tbm na natação agora Thaisa, eu tbm sou igual vc, me viro na agua c cachorrinho e tals, mas nao sei nada das técnicas rsrs. Gostei de ver vc aprendendo pq me sentia estranha e descordenada sozinha kkkkk
Feliz 2023 lindona....fica com Deus. Bjs🎉🎉🎉💞😘
Maravilhosaaaaaaa! Amo sempreeee seus vlogs 😍😍😍
Com certeza quero mais vlogs!!
Amooo seus vlogs , eu acho que não consigo treinar em jejum, queria tentar, lembro de vc agora sempre que minha sobrinha toma chá de alho pra gripe por causa daquele vídeo seu kkk ela ama, 🥰❤️
❤️ Parabéns !! Continue a nadar.... 🏊 Bjssss💛💛💛💛
Ai amei o vlog. Sempre aprendo alguma coisa. Beijão Thaisa.
Thaisa faz um vídeo falando sobre o extrato de soja em pó com sabores que comprei e não sei como consumir.Adoro seus vídeos.bjos
Sempre queremos mais vlogs🤩
Seus vídeos são sempre inspirações!
Ameeei, quero mais vlogs ❣️👏🏼
amo os vlogs, aaaaaaa ja tava com saudade!
Amoooo seus vlogs! Faz maissss ❤
Obaaa! Amiga d nado, adoreeeeiiii
Eu te ensino , vc está muito top , Forte Abraço Thaisa Leal 🌲 Feliz Natal 👱🏻♂️
Adoro demais os seus vlogs
Amooooo!!!! Tava com saudadeeeee
Amo esses vlogs❤
Amei seu vlog. Pode fazer mais :)
AMEI O VLOG ESTOU VICIADA
Tha, amo seus videos🥰 pede pra lê dar uma balanceada no audio pq seus videos tao com som baixo. 🙏
Amo vlog ❤
#comunidadeLeal2
Ficou muito top o Vlog
Já chego dando like amo essa mulher e me inspiro nela!
De onde é sua pulseira ?
❤🥰😘
Amooooo vlog🎉🎉🎉
4:00
Kkkk muito legal seus vídeos ❤
Feliz navidad thaisa
A bicicleta é igual a da academia daqui. Eu moro na Austrália.
Bora assistir a melhor
OBAA!!
Eu com 35 anos a 4 anos sem treinar apenas cuidando pra não engordar muito,estou retomando dieta,treino em casa,ganhei gordura no braço aff,vamos ver até fim do ano.
Great! Certa vez vc falou que comia pipoca como um snack, mas que tomava whey pra ter proteína. Mas vc faz o que, exatamente? Come a pipoca e toma um copo de whey? Ou como vc faz?
Maravilhosa 😍
Qual é esse batom lindo ?😍😍😍
Shot matinal
Creatina
Supercoffe
***
Malhar perna 1 a 2 vezes na semana 🤔 e tem esse corpão 🫣 e genética?
To chocada q pode misturar o Morning Shot com creatina!!!
Que legal!
Que marca e modelo de relógio é esse?
Logo hoje no natal.kkk
Amei
Vlog
De onde essa pulseira linda?
Uma verdadeira palmipes. Nasceu pra isso!😁
Fiz esse lanchinho com torrada de arroz tostadinha, pasta de amendoim, um pouquinho de sal e geleia, ameiiii muiiito! Tive dificuldade pra encontrar geleia de fato saudável pra comprar e com preço mais acessível, então eu fiz minha geleia em casa e ficou muito boa! 💗💗
Meu sonho acordar 5h da manha D:
Natação quebra muito meu cabelo
📌Amo os seus conteúdos! Você é maravilhosa! Estou na batalha aqui para compartilhar conteúdos sobre saúde e alimentação saudável também! Sucesso pra nós!
Me admira ela aguentar fazer 1 hora de pedal antes de correr, guerreira kkkkkkkk
💜
Está aprendendo a nadar ?Eu sei é muito bom
Eu tô chokita com o sal e a geleia na pasta de amendoim KKKKKKKK
Thaísa, vc come barrinha de sobremesa? Ou não pode de jeito nenhum? kkkk
❤❤❤
ferrou a tua barrinha tem glúten