Qachon ozishimni topganga MUKOFOT! | 7 soat uyquning foydasi yo'q? Power Management
HTML-код
- Опубликовано: 23 июн 2024
- Power Management | 7 soat uyquning foydasi yo'q? Qachon ozishimni topganga MUKOFOT!
🪫 Doimiy charchoq hissi bizni tark etmaydi. Nega kun davomida energiyaga toʻlib yura olmaymiz?
Chunki biz nimadan qanday energiya olishni bilmaymiz!
🎬 Ushbu ko'rsatuvda insonning samaradorligi uchun muhim bo'lgan bilimlarni siz bilan bo'lishmoqchimiz!
Mehmonimiz: Ulugʻbek Akhmatov - "Wellme"(Yoga & stretching studio) asoschisi, tadbirkor, couch
🎙 Ko'rsatuvda yana:
- Toʻgʻri uyquning ahamiyati;
- Nega 7 soat uxlashning foydasi yoʻq;
- Sport energiya beradimi yoki oladimi?;
kabi bir necha mavzularda foydali suhbat olib borilgan.
Ulugʻbek Akhmatov instagram profili: ulugbek_akh...
"Wellme" instagram profili: wellme_uz?i...
"Wellme" telegram profili: t.me/wellme_community
Hasan aka bilan xalqga ochiq boʻlgan holda,har haftada otchyot berip borila natijalari bilan boʻlishib🎉🎉
Assalomu alaykum, Siz
Ko'rsatuvimiz 10000 marta ko'rilgani munosabati bilan, sizning izohingiz shu vaqt davomida "Eng ko'p like to'plagan izoh" bo'lgani uchun "Wellme studio"siga 1 oylik obuna vaucherini yutib oldingiz.
Sovg'ani olish uchun ushbu raqamga yoki telegram orqali murojaat qiling:
📞 +998333324449
t.me/intizom_chat
@@MFaktoruz маними рахмат ман дойм кўриб юраман 3.4 йилдан бэри аваллари тиливизорда чқишар эли ака ука хасан хусан акплар
@@komiladaminova368TABRIK TABRIK
Biza da tun 3soat buladi 10 da shom .1:30 bomdod asosi uyquni ollomimiza ekande afsus
Uxlash bo'yicha Shayx Muhammadsodiq Muhammad yusufni tavsiyalari bor uyquga yotish 22:00 uyqudan turish 4:00. Peshindan oldin yoki keyin 15 daqiqa uyqu (qaylula). Bu vaqtlar yilling to'rt fasliga 100% to'g'ri keladi. Va Namozlarga halaqit qilmaydi. Fikirga ko'shilganlar bitta layk.
22:00 da uxlash kerak ekan
22:15 da buni eshitib videoni pauzaga qoʻyib telefonni oʻchirib uxlashga qaror qildim
❤
😂😂😂😂
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Хасан ака жасоратизга койилман. Бизни хар доим рухлантириб, олдинга кадам ташлашга ундагансиз. Сизга ишонаман ва тез кунда энергияга бой, кувнок Хасан акани кутиб коламан. 08.08.2024 куни 80 кг. Улугбек ака Сизга катта рахмат. Сухбат жуда зур утти, узимга керакли куп фойдали маслахатлар олдим.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alaykum men ham 1 yildan beri xuddi shunday rejimda yashayabman
O’zgarish vapshe katta
91kg dan xozir 75 kg da ushlab turibman
Vesni ushlab tursh kerak deb bilaman men
Bu aka o’ta prosessinallarni yo’lini aytyapti lekin hamma fikrlariga qo’shilaman
To’gri ovqatlanish hamma narsani o’zgartirarkan kayfiyatni,fikrlashni,harakatsuzlikni,qisqacha shular menga bu podcast yoqti yana davom etinglar
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
😂😂 eng zavqli moment....Mamasaidov ozlariga Hasan aka dib murojat qilishlari superrr👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Hasan aka Mamasaidov har hil davrlarda trendda bola olgan inson! RESPEKT! 🔴🔴 Aktual tema, bilimli suhbatdosh-mehmon har doimgidek. Mazza efir bopti!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Suhbat juda foydali bo'ldi. Ancha
ko'p ma'lumotlar oldim, rahmat.
Tushuntirish uchun batafsil ma'lumot beraman deganlarida Hasan aka gapni tez- tez bo'lib qo'yayaptilar. Gap oxirigacha tugallanmay qolyapti.
Bu akani men David Goggins o'xshatdim. Ko'rinishi ham o'xshash. Sobiq harbiy, ortiqcha vazni bo'lgani uchun bir paytlar xizmatga qabul qilinmagan. Uzoq tinimsiz sport bilan shug'ullanishi natijasida hozir yuksak natijalarga erishgan. Ginnes rekordlar kitobiga ham kirgan.
David Goggins meni qahramonlarimdan biri. Aynan Can't Hurt Me kitobdan keyin, yillar davomida ta'qib qilgan - yugurish qo'rquvini yengishga kuch topdim. Shunday keyin triatlonda qatnasha olishimga yana bir sabab paydo bo'ldi. Maqsad bor, endi sababini qilamiz, nasib qilar degan ummidaman
E'tibor uchun rahmat
Ulug`bek Ahmatov bilan ilk bor Samarqandda 2022 yil noyabrda tanishgan edim. Judayam samimiy va favqulotda aqlliy inson deb bilaman BOSHDOSHIMNI! MFAKTORDAGI uzsozlarimizga salomlarimni aytaman!!! Xasan aka baraka topinggizlar! BRAVO!
Мен шуни сездим бу одамда МАШААЛЛОХ
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
@@MFaktoruz Valeykum assalom borilarga shukur harakatni to`xtatmangiz zero millatimizni albatta ziyoli va fidoiy vatandoshlarimiz bilan rivojlantiramiz!
Xar doyim duvodamiz charchamang xar bir daqiqa gʻanimat olloh yashab turgan shu daqiqamizga baraka bersin
Sunnatga amal qilib huftondan keyin uxlang tamom. Kechasi mazza qilib uxlab 2da turib tahajjudga ham turishilar mumkin. Bomdodgacha eng qiyin ishlarni qila olasiz juda barakali vaqt boladi. 1400yildan beri sinalgan usul. Sinab korilar men ozim sinab korganman mazza qilganman
Tahajjuddan soʻng bomdodga turolmiman😢
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu aleykum. Uyquning eng ideal vaqti xuftondan bomdod vaqtigacha degan fikrlari eng zo'r. Shunga amal qilayotganlar 👍👍👍👍👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Men 12 da uxliman! Lekin endi maslahatlarga amal qilishga harakat qilaman!
Курбака эффектига ухшаган хеч ким сезмай, ахамият бермай, лекин излаб юрган мавзу кутарилибди! Просто вау тема! Нимадир излаяпсиз, лекин билмаяпсиз нималигини! Булар уша излаётганингизни топиб берибдилар!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
суннатга аиал қилиш керак, хуфтондан кейин ҳатто гапиришмаган улуғларимиз.
Shu insoni tushinchasiga respect ❤ ajayib millionlab odamlardan aqliz oldindagilni kurib ishtib turiman😊
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu aleykum yaxshilar xurmatli ustozlar olloh ilmingizga va sogʻligʻinggizga baraka bersin
Shaxsan manga Mfaktor juda kattakon foyda berdi bu olloh sizlardan rozi bolsin
Assalomu alaykum,Hasan aka,sizga hurmatim baland.
Siz irodali insonsiz,bunga ishonaman!Ózizga qóygan deadlinedan 2kun avval natijaga erishasiz inshaa Allah.🤲
Alloh bardavom qilsin,sog' bóling.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alekum 25 iyulda 80 kg bolas inshaollloh.Ollohni ozi komil shifo bersin energiyangiz tolib toshsin.
15-июльда 80 кг бўласиз Худо хоҳласа Ҳасан ака
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Har bir ishni o’z o’rni bo’gani kabi uyquniyam vaqtida bo’gani yaxshi xufton Namozidan keyingi uyqu tahajjudgacha bo’gan uyquni o’rni boshqa vaqt uxlangan uyquga qaraganda sifatli va barakali bo’ladi ✅✅
Kamentti ko’paytiramiz olg’a akalar 😁😁
Assalomu alaykum hayotda judu muhum tavsiyalar har kunimiz balki har soniyamiz shunday reja asosida olib borsak qiyomatda hisob kitobimizham oson bòladi
Iloji boricha òzbekcha gapiringlar suhbatning 40%ruscha bòlyapti
Sovobli ishlaringa omad
Hasan aka, sizning bir ziyoli inson sifatida ruscha sőzlardan foydalanishiz mani juda ranjitdi. Sizdan iltimos qilgan bőlardim, tilimizga hurmatni yőqotmaylik.
Ассалому алайкум! Хасан ака курган бусейз бир комент ёзувдим спорт бн шугулланиб озинг деб шу инсонни махкам тутинг энергиянгиз ошиб тетик булишиз керак сизи киладиган ишиз куп демокчиманки халкка фойдангиз купрок тегади !
Рахмат
Ассалам алейкум хаммага Москопдан кузатмокдамиз🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Yana bitta podcast qilaylik savollar kopayib ketdi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Hasan aka xafa bo'lmangu ezivordiz oxirigacha eshting savol bergandan keyin
Man 22:00da uje uhlab qolaman. Ertalab 5:30da uyg’onib ketaman. Soat 6:15dan 7:30gacha YMCA (gym) da bo’laman. 7:30dan 7:45gacha Panera Bread da bir chashka coffee ichib uyga ketaman. Bitta dush va ish.
Рахмат
Assalomu alaykum Alloh rozi bo'lsin mazza qildik. Mazza qiganlar bitta layk.
E'tibor uchun katta rahmat🤝
Musulmon inson uchun Yoga Xarom! Why ekanligini ozgina internetdan izlansa ham yetadi.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alaykum! Ustozlar Alloh taolo umrlaringizga, rizqlaringizga, xizmatlaringizga barakotlar nasib etsin.
Hasan akam 20-21 avgustlarda 80 kg vaznga tushishlari mumkin!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Ассалом Алайкум Хасан ака жудайам зор саволлар берасиз яни халк тилидан гапирасиз шу савол берилса эди деб утирсам айни шу саволниям берасиз койил лекин илмингиз кучли жудаям зор дастур очгансиз одамларга жуда фойдали мен хар бир видеолариздан билим олаябман узимга Катта Рахмат сизларга 👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Supper suxbat bo'libdi o'zimga kerakli malumotlarni oldim Ustozlarga katta kon raxmat
Еш утгандан кейин " Мелотонин" ишлап чикариш камаяди.Мен Москвада ишлайман соат 10да ухлашни умуман иложи йук, бамдод намозини укиб тунги соат 2дан кейин ухлайман.Энди узбекистонга борганда режимга тушсак ажабмас.
Judayam qiziqarli suhbat olib borishgan! Rahmat shunaqa qiziqarli va foydali maslahatlar uchun!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Hasan aka ora orada Ulugʻbek akani gaplarini boʻlib qoʻydizda, ayrim boshlagan mavzulari oxirigacha yetmay chala qolib ketti. Xafa boʻlmang mehmonni koʻproq gapirishiga qoʻyib bersez yaxshi boʻlar edi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
@@MFaktoruz Va alaykum assalam. Sizlarga ham rahmat foydali kontentlar uchun!
Shu mavzu davomli bolsin ILTIMOS!! Zo'r natijalar kutamiz!!🎉🎉
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Juda foydali bo‘ldi,
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Улугбек Ахматов🎉
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Alloh rozi bòlsin Xasanaka òz joyida qadriyatimmizni eslatib Namozga tarĝib qilib òtdingiz.MawaaAlloh.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Fitnes klubni reklamasi zo'r ketti diganlar bitta layk. 😂🎉
Menimcha reklama emas bu yerda.
Лайк
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Albatta foydali reklama bo'ldida
@@ayyubxonmuhammadiyev1210Albatta bu reklama emas reklamani sanat darajasida sizdirish. Joniz sog' bo'lsin.
Ассалому алайкум. Сиз хохлаган кун ичида оза оласиз. Хохласанггиз 10кунда Хохласанггиз 1ойда.
ЭЭЭ ГАП ЙУК. МУНИСАНИ ТУРМУШ УРТОГИНИ ХУСАН АКАМ ТАКЛИФ КИЛИБДИЛАРКУ, ЭЭЭЭЭЭ МУНИСАНИ ЭРИ УЗБЕКЧА ГАПИРИШНИ УРГАНИВОПТИМИ ДЕБМАН.😂😂.КАРАСААААААМ УЗИМИЗНИ БИЛИМДОН ЮРТДОШИМИЗ ЭКАН. ХАММАСИДАН ТАНАМИЗДАГИ МЕЛАТОНИН ГАРМОНИ ЁРУГЛИК ТАЪСИРИНИ СЕЗИШИНИ ДИККАТ БН ЭШИТДИМ. ДИНИМИЗДАГИ КОИДАЛАР ХАМ, СОГЛИК БН БОГЛИКЛИГИ ТАХСИНГА САЗОВОР.😊😊КЕРАКЛИ МАВЗУ ОЛИБ ЧИКИЛИБДИ. РАХМАТ.
E'tibor uchun katta rahmat😊
Man o’zimga yaxshi foydalar oldim
Хасан ака Хусан ака ман Москвадан езябман. Сиз овозингизни очилиши учун, яхши соглом юришингиз учун Хелба ичиб юринг соглигингиз учун жудаям фойдаси котта. Бу дори эмас та'бий усимлик. Ташкент Эко бозорда бор.
Хелба уйкуниям яхшилайди, ич келишиниям нормаллаштиради.
Салатниям хаммаси фойдали эмас, сотувдаги майонезлардан тайерланадигон салатлар кони зиён. Каром, укроп кора кесак гушт купрок енг. Овкат меёрини камайтиринг, озасиз, енгил юрасиз, шу. Хаммаси нафсимизни буйсундира олсак булди. Уз кулимизда, проста биз бандаси дангасамиз.
Рахмат
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Juda foydali bo'layapti
Ha juda ham
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
7 yildan beri ves ololmasdim, o'zimam hayron bo'ldim oxirgi 3 oy ichida +8kg qaerdan keldi deb, uyqunu rejimi buzulganidan ekanda, yana ozgina buzib +7 kg olvolsam, keyin rejimni to'girlayman shu xolatda qolish uchun
Baraka topiylar
🤔🤔🤔🤔
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Ey qoyil ajoyib 👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Намоз укиса хам рухан хам жисман соглом булади!
Оллох рози бўлсин сизлардан...!!!
Чарчаманглар
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Рахмат куп фойда олдим
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
👍🏻
1:05:03
Men ham kutmagan edim 😁
@ulugbek_akhmatov 😅😅
@@ulugbek_akhmatov1:28:39
Хамма маслахат беришга уста.агар мазейс кочиб колса-уларни топа олмисизлар.
Ассалам алайкум хаммага MFaktor, Хасан ака, Хусан ака ва менга ухшаб мусофирларга
Шахсан менда уйку режим юк еди охирги вактда семириб кетяпман Ин ша Аллах енди харакат килмокчиман
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Barakalla xamma uchun foydali mavzu bo'pti
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
🔥🔥🔥🔥
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu aleykum . Kottakon raxmat etaman bunaqa manfaatli va saviyali loyiha uchun .
Assalom alaykum
Qiymatli bo'lgan bo'lsa hursandmiz 🤝
E'tibor uchun rahmat
Telefon 1soat oldin vahli uxlash 10-11 gacha degan gaplariga huddi ozlari Amal qilmaydigandek tuyuldi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Авволи Исломда иссик ема совук ема кууууууп ема дейилганку
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Hasan aka kal 😊
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Biza kechki soat 22:00da uhlashga yotamiza-3ta bolam bilan🎉Har kuni shu rejimi ushlashga harakat qilaman,21:30da uyquga tayyorgarlik koʻrishi boshlimiza.Lekin kechasi har 3soatda turip chaqalogʻimni sutini berishim kere...
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
🎉🎉🎉🎉🎉
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Xasan aka rediska dganizga shunaqa kulimman😂 hapa bomiman ddz yana😅 shu gapizdan ken koment tez yozaman dp yozvordim shuncha kuldim uyat endi yozmasam dp😂
Vaybe
Жониз соғ бўсин дойм сизни кузатаман 😊😊😊😊
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Energiya yetishmasligining dastlabki belgilari:
Har kuni ertalab og‘ir bo‘lib uyg‘onasiz.
Doimiy ravishda dunyoning tugashi haqida o‘ylaysiz, tashvish va qayg‘uni his qilasiz.
Ertalabdanoq ish joyingizda uxlab qolasiz, kayfiyatingiz esa nolga teng.
Litrlab qahva ichasiz, lekin endi bu yordam bermaydi.
Odatdagidan kamroq ishlasangiz ham tez charchab qolasiz.
Assalom alekum shu sovga beramiz diydilar biror marta xam sovga berganlarini eshtmadim akalar shu kamentariyani kup baxsli qileli agar sovga osam oldim dib aytaman omasamm omadim dib kiyingi vidolarda kamentariyaga yozaman ❤
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
+
@@MFaktoruz sizlarga yam kotta raxmad
Xasan aka man judayam kametda yozishni xolardim kasbim haydovchi koʻpincha yoʻlda eshitaman telefondan foydalana olmiman ayibga buyurmaysiz
Оллох рози бўсин хасан ака
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
@@MFaktoruz Ассалому алайкум вой ман кутмаган эдим жовоб йозишиз минг рахмат оддийгина йозиғим сизларга кетказган вахтим мегабайитим минадорман ўзимда йўқ хурсанман кимсан хасан ака м ф фактор манга жовоб қайтаришти диб хурсанман 👍🤲🤲❤️❤️❤️❤️
ustoz soat 5 boldi bugungi kunimning boshlanishi hayotimga foydali malumot bilan boshlandi raxmat
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Men telefonni birinchi navbatda o'chiraman keyin 2 metr narida qo'yib uxliman
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Соглом турмуш тарзини таргиб килганингиз учун рахмат!
E'tibor uchun katta rahmat
Отангни гапига кирмасанг онангникига кирасан гап йук сизга ака 😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alaykum. Hasan aka va Ulug'bek akalar.
Men odatda kechki 11-12 oralig'ida uxlayman va 4 yoki 4 yarim oralig'ida uyg'onaman.
Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
00:15:00 Учиб кетмасам ҳам, чўкиб кетми))
😂
Jim turin hasan aka
Xasan aka Buddust odam bn intervyu qvotilami dimman 🤣 buddistlani xramlarida shunaqa rangli kiyim kiywadi i sochlari yo boladiyu qarasam oddy koynekan😁
Мен хам роса катта весни мустакил ташаган аёлман агар адашмасан бошида сал секинрок булади 2 ойда 80 кг бусейз керак яна харакатизга богликда уёги..😉
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Ассалому алайкум жуда ккли коммент ёзибсиз анча пайтдан бери харакат килиб шугулланаяпман натижа билинар билинмас булганлигини кеча тарозида билиб колдим аллбатта тушкун кайфиятда эдим комментизни укиб яна умидим уйгонди , рахмат .
@@muattarnoraliyeva1573 вой асалим сизга ёккан булса хурсандман харакатдан тухтаманг факат узингизга каттик нагрузка бериб юборманг! Агар хохласейз сизга ёрдам беришим мумкин озиш буйича тажрибам катта😊
Jinsiy aloqani õrni qanaqa energiaga buniyam tushuntrib ketila harkunli ishku uyam mundo
Uyni Salqin qilib uxlangla. Aptekaga yaxshi motivatsiya boladi.
10.08
3:00 да ухлаб, соат 10:00 атрафида тураман, лекин ухлагандай бумийман
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Ассалому алайкум устозлар! 37кун . Иншаоллох янги эфирни кутамиз.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Boshida hech bo'lmaganda bitta boshpanasi uchun shukrda yashayotganlar nechtamiz, halı imkoniyatlarimiz ko'p qo'l oyogimiz sog hammadiga erishamiz inshaalloh🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Казрамонимиз хамма Америкадаги соглик тарзини таржима килиб копия килибдилар . Халям чала
Assalomu Aleykum ! Foydali suhbat uchun rahmat ! Shu Hasan aka 1 ta kamchilik suhbatdoshiz fikrini oxirigacha yetkazmasdan ko'p gapini bo'lib qo'yvossiz.
Рахмат
Гапини булиб куйманг бошловчи
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
13-avgust
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
2 ustoz ham zur 27 avgusda 80 kg bulasiz shuna qa fodale suhbatlar busin
Onalariga ukalarideman. Bir og'iz fitnes sorodim
Ассалому алайкум хаммаси Зур лекин абакада дедингиз лекин бирвакт менда сахар озгина кутарилди абакадани ейишни тавсия килди йиглаб йиглаб едим есига тушиб кетди
Hozir soat kechki 11 va men qorong'u xonada telefonimda sifatli uyqu uchun har doim saot 10 va 11 orasida uhlab bolish kerakligi uyqudan oldin telefonni uzoqroq masofaga qoyish kerakligi haqidagi suhbatni korib otiribman😢😢😢. Vijdonim qiynaldi. Qanchalar qiziqsam ham davomini ertaga korishga qaror qildm
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Помидор бордирнг хакида гапиринг.
Ака уекунгиз кочиб сочингиз тукилиб кетипти😂👍.
Aqlli boshni sochlar tark etadi degan gapni eshitgandan so'ng kitob o'qishni to'xtatdim)
5-6 соат ухласи етади одами жасиди куватли булади
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alaykum
Va alaykum Assalom!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)