ابصحتك يا بنت شهرزاد راني برطاجت الفديو مع بنت وما شاء الله عليكم و اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على ال بيته الطهرين و صحبه الاجماعين و بالتوفيق (أنا درت هدا الرجم في 4سنوات مثل ما راكي اديري لا سكر ولا خبز )
أنا راني نتبع نفس الطريقة الصباح ندير حبة بيض و طماطم مقطعة و لا خبز توست بالفرينة الكاملة مع م ص دبس التمر او بتيسويس هذيك الصغيرة مع فنجال قهوة كحلة و الفطور ناكل اي حاجة نطيبها بصح بكمية قليلة و بدون خبز و اذا كانت سوب ناكل قطعة توست محمص و العشية تاني ناكل حاجة خفيفة على حساب واش كاين يعني فاكية و العشا مانفوتش السبعة تاني ناكل واش طيبت بكمية قليلة و بدون خبز هذي طريقتي راني معتمدتها منذ شهر الحمد لله ما نحسش بالجوع بصح النتيجة تكون بالمطول و متنساوش شوية سبور و لا المشي لمدة نصف ساعة على الاقل و هذي الطريقة كي تنقص الميزان ما يبقاش ترهلات و تحسش بالتعب راني شاركتكم طريقتي ان شاء الله نفيد بيها اي وحدة
السلام عليكم مشكورة حبيبتي على قنواتك في زوج فيهم فايدة من فضلك أنا نخيط للناس وكرهت من الطبطيب كل وقت حبيت ندير مشروع جبات لاكن معرفتش كيفاش نسوق من فضلك انصحيني
من فضلك حبيبتي سامية قوللى شحال ديري تروسو بيبي راني حابة نكموندي واحد من عندك تعجبني خدمتك و يعطيك الصحة متتبعة قديمة ديما نشوف الفديوهات و ندير جام بصح منعلقش بزاف❤❤❤
صباح الخير شهرزاد البارح طلبت منك تشرحيلي كيفاه ندير le point d'arrêt من فضلك كي ما نعرفش نديرو نتقلق من الخياطة وانا حبيت نتعلم معاك ربي يوفقنا واياك انشاء الله
صباح الخير اختي العزيزه انا اعاني من مرضى تكيس المبيض اطلب منك ان تساعديني في غذاء الصحي مناسب لمرضى التكيس المبيض لا تبخلي علي بالمساعده ارجوك انا محرومه لدي سبع سنوات ونصف وانا محرومه من الذريه ارجوك لا تقدري علي ساعديني به اريد نصيحتك في الاكل المناسب لي والاكل اللي ما راهش مناسب لي ردي علي اختي الفاضله ارجوك واتمنى لك كل الخير
معليش اختي عاودي اشرحي برك كيفية وضع القماش باش نفصل درا اوس وشحال نديو القماش واذا نفس الميتراج لكل الاحجام نتاع الاسرة في قلبي نخيط واحد ويخرجلي قيس لانني في كل مرة نخيط يخرجلي اما صغير اوكبيير واليوم درت المقارون جات طوب طوب الله يبارك
يعطيك الصحة ياالغليا مشاء الله تشهى ❤❤❤❤❤❤
ابصحتك يا بنت شهرزاد راني برطاجت الفديو مع بنت وما شاء الله عليكم و اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على ال بيته الطهرين و صحبه الاجماعين و بالتوفيق (أنا درت هدا الرجم في 4سنوات مثل ما راكي اديري لا سكر ولا خبز )
ما شاء الله تبارك الرحمن 🥰 يا الفحلة يا المقلشة ❤قوليلهم لوكان مايكونش النظام مقلش ماتبعش 😂😂😂
واصلى رانا معاك
يعطيك الصحة أختي شهرزاد عندي سنوات نتبعك حاجة لي تمنيتها نتذوك مكلتك اناشاء الله غير الجبال لي ما يتلقاوش.
مشاء الله عليك ويرزقك من فظلو و يعطيك الصحة وطول العمر ربي يفتح عليك
انا رقيقة و الحمد لله منحتاجش ريجيم بصح نتبع كامل فديوهاتك للدعم و نحب نسمعك و نتعلم منك
تسلم ايدك يا حبيبتي
ماشاء الله تبارك الرحمن يعطيك الصحة اختي الكريمه على كل مجهود راكي دريه ❤❤❤❤❤احبك في الله
يعطيك الصحة والراحة رانا معاك ❤❤❤❤
نتمنالك الصحة و الهناء ، و زيدي متعينا بوصفاتك الرائعة ، نحبك بزاف بزاف بزاف
اختي شهرزاد ربي ينفعنابما علمنا واصلي رانا معاك برافو بنت بلادي،،،👍👍👏👏💕💕😃😃😃🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ديما القمة ربي يحفظك ويسعدك ويبارك فيك حبيبتي
نحب نشكرك بزاف على الضحكة لي راكي تمديهانة كل يوم أنا ليوم ضحكت ضحك هستيري مزيا كنت وحدي
وي ناكلو نورمال ووسمو ريجيم بدون حرمان ناكل كلش وبالقانون ....كملي رانا معاك
سلام وشراكي اختي يعطيك الصحة شعال نحبك تعطيني الطاقة الاجابية❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة شهرزاد
اليوم تاني عشايا برعاية شهرزاد درت هاد الغراثان تاع المقرون جاني روعة .تولي هادي هي الوصفة المعتمدة عندي ان شاء الله يعطيك الصحة اختي شهرزاد
سلام اختي التانية نموت اعليك انا من متتبعاتك الأوائل ربي يحفظك 🎉 ويعطيك اصحيحتك
مساء الخير والله ربي يحفضك كل طاقة اجابية انا من متاتبعاتك لقدم ونتبع في القنوت نتاعك في 2 منيش نعلق بصح اليوم كانلازمنعلقلك
شكرا جزيلا عزيزتي شهرة زاد عل هاذ انصايح وتشجيعك إلينا ووصفاتك رائعة برافوووو برافوووو عليك حبيبتي ❤❤🎉وضحكة انتاعك تكفينا 😂😂😂
جيت نشارك في قناتك الثانية لاني احبك في الله ام اسلام من البليدة
هذيك القهوة تسخف بصحتك اختي
شكرا جزيلا لك حبيبتي
شكرا جزيلا حنونة نموت عليك ❤❤❤
ختي شهرزاد حطينا الماركة نتاع التيزانة لي هدرتي عليها فالفيديو نتاع الريجيم ❤❤
❤❤❤❤❤يعطيك الصحة ❤❤❤❤
الله الله ❤🎉🎉🎉🎉
شكرا جزيلا حبيبتي الغالية
يعطيك الصحة اختي شهرزاد ربي يوفقك وانا من متابعين القدماء ونحبك اذا ممكن رابط قناة الكوتش حنان باش نتواصل معها وشكرا حبيبتي ❤
شكرا حبيبتي هذا ريجيم مليح انا مالفة نجربو ونشيان وراني حابة نكمل باه نزيد نشيان
❤❤❤ أختي شهرازاد الشطورة ربي يسعدك ويحفظك والله غير واش تحطي من يدك كي لعسل راكي مونستنا يا الغالية والله غير حالا طلي علينا صباح و عشية ليلة سعيدة❤❤
أنا راني نتبع نفس الطريقة الصباح ندير حبة بيض و طماطم مقطعة و لا خبز توست بالفرينة الكاملة مع م ص دبس التمر او بتيسويس هذيك الصغيرة مع فنجال قهوة كحلة و الفطور ناكل اي حاجة نطيبها بصح بكمية قليلة و بدون خبز و اذا كانت سوب ناكل قطعة توست محمص و العشية تاني ناكل حاجة خفيفة على حساب واش كاين يعني فاكية و العشا مانفوتش السبعة تاني ناكل واش طيبت بكمية قليلة و بدون خبز هذي طريقتي راني معتمدتها منذ شهر الحمد لله ما نحسش بالجوع بصح النتيجة تكون بالمطول و متنساوش شوية سبور و لا المشي لمدة نصف ساعة على الاقل و هذي الطريقة كي تنقص الميزان ما يبقاش ترهلات و تحسش بالتعب راني شاركتكم طريقتي ان شاء الله نفيد بيها اي وحدة
يعطيك الصحة وشكرا ،💕
@@باديميدو ربي يحفظك
ربي يحفظك جامي كمنتيت اول مرة بصح متتبعة وفية بغيت نقلك ربي يشدلك في ولادك
انا كنت نتبعك فى قناة الطبخ وانا راكي تخفزني فى رجيم انا درت رجيم من خمس سنين وهذا عام عاودت سمنت راني حابة تبداء معاك هذي المرة❤❤
رانا لاباس ،راكي طلي علينا صباح و عشية نتقهواو بيك و نتعشاو بيك ههههههه😂😂😂😂😂
يعطيك الصحة حبيبتي ونطلب منك طلب اذا تقدري ديرينا كوكيز الشوفان
شكرا جزيلا يا شاطرة ❤❤❤
بصحتك شهرزاد ❤❤❤❤
بالتوفيق حبيبتي
احبك في الله
السلام عليكم مشكورة حبيبتي على قنواتك في زوج فيهم فايدة من فضلك أنا نخيط للناس وكرهت من الطبطيب كل وقت حبيت ندير مشروع جبات لاكن معرفتش كيفاش نسوق من فضلك انصحيني
با العكس رجيم تاعك هايل عجبني بزاف تقدري ديره
❤❤❤bsahtek❤❤❤
بالتوفيق حبيبتي غنا تان راني ريجيم الصيام المتقطع وناكل من اكل البيت
انا نتبعك في القنوات في 2
معنداش شهرزاد كملي في الريجيم 😅😅😅😅😅
ربي يوفقك
من فضلك حبيبتي سامية قوللى شحال ديري تروسو بيبي راني حابة نكموندي واحد من عندك تعجبني خدمتك و يعطيك الصحة متتبعة قديمة ديما نشوف الفديوهات و ندير جام بصح منعلقش بزاف❤❤❤
انا مانحتاجش ريجيم بصح نتبعك هنا تاني
يعطيك الصحة والعافية معليهش عاوديلنا روتينات الخياطة نتعلمو مليح ونستفادو مام تعاودي معليهش❤😊
سلام شهرزاد اختي بغيت ولا تخيطلي كوات تاع دو بلاص
انا طبيب السكري قالي متكليش السكر
يعطيك الصحة💪💪☕☕🍜🍇🍎🍋🌽🌽
شكرا اختي
حنونتي تعيشي جوبيني اعلاه حبستي الريجيم ومباعد رجعتي ❤❤
❤❤❤❤❤❤في وقتو ريجيم هدا
ختي حبيت نسقسيك هذ رجيم ينحي الكرش انا مشكلتي الكرش محبتش تروح عندي عام ملي ولدة بصح مزلت نبان بالجوف وشكرا على النصائح
❤❤❤
انا دبدوبة بصح خاطيني الرجيم كرشي تغلبني 😂
😂😂😂😂بصحتك اختي
شكرا حنونا
رمان مليح بزاف يساعد في رجيم
شكرا شكرا ❤❤❤❤❤❤
Wallah chaft yadik ya khti la3ziza baynin mat3oubin mechghol walah ghir ghatini 😂
من فضلك شهرزاد أنا كنت رقيقة وسمنت شوية وعاودت شينت بصح بقاولي ترهلات كيفاش نشيانو بلا ترهلات
بالرياضة اختي يتشد الجسم نتاعك يوميا
❤ماشاءالله عليك❤❤❤❤
صباح الخير شهرزاد البارح طلبت منك تشرحيلي كيفاه ندير le point d'arrêt من فضلك كي ما نعرفش نديرو نتقلق من الخياطة وانا حبيت نتعلم معاك ربي يوفقنا واياك انشاء الله
❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يا شطرة ❤❤❤
صباح الخير اختي العزيزه انا اعاني من مرضى تكيس المبيض اطلب منك ان تساعديني في غذاء الصحي مناسب لمرضى التكيس المبيض لا تبخلي علي بالمساعده ارجوك انا محرومه لدي سبع سنوات ونصف وانا محرومه من الذريه ارجوك لا تقدري علي ساعديني به اريد نصيحتك في الاكل المناسب لي والاكل اللي ما راهش مناسب لي ردي علي اختي الفاضله ارجوك واتمنى لك كل الخير
بصحتك حبيبي الغالي شهرازاد بصح الرمان فاكهة مذكورة في القرآن
معليش اختي عاودي اشرحي برك كيفية وضع القماش باش نفصل درا اوس وشحال نديو القماش واذا نفس الميتراج لكل الاحجام نتاع الاسرة في قلبي نخيط واحد ويخرجلي قيس لانني في كل مرة نخيط يخرجلي اما صغير اوكبيير واليوم درت المقارون جات طوب طوب الله يبارك
شعال دروات من فضلك ب
لوكان ندير هاد رجيم ياختي شهرزاد نزيد والله منشيان
Mrc bcp
النتيجة نتاع هذا الريجيم طول شوية ولا تبان عليك في وقت قصير ويعطيك الصحة
هادا لي يصلح تاكلي واش تحبي بصح بكميات قلييييلة خاصة في ما يتعلق بالكربوهيدرات صح نتيجة طول بصح تنقصي بلعقل
Besahtek chahrazed merci pour tous ce que vous partagez franchement t'es la meilleure youtubeuse
سلام
مساء الخير حاولت التواصل معاك في انستغرام لم استطع. ?????????
يعطيك الصحة والراحة رانا معاك ❤❤❤❤
يعطيك الصحة شهرزاد
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
يعطيك الصحة والراحة رانا معاك ❤❤❤❤