Meditation: Mache NICHT diese 5 Fehler!
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- Machst du deine Meditation richtig? Diese 5 unscheinbaren Fehler können deine Meditation in die Sackgasse führen. Vermeide sie unbedingt!
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Die 5 Fehler in der Übersicht:
1. Lege dich bei der Meditation nicht hin und meditiere nicht, wenn du müde bist.
2. Kritisiere dich nicht, wenn du von der Meditation abschweifst.
3. Erwarten, dass ein veränderter Bewusstseinszustand eintritt.
4. Zu versuchen nicht zu denken.
5. Unregelmäßig meditieren.
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Dieses Video ist ein Projekt von HigherMind. Auf HigherMind findest Du regelmäßig neue Videos und Artikel über den wohl wertvollsten, interessantesten aber auch den am wenigsten erforschten Teil des Menschen: Dem Bewusstsein / Unterbewusstsein. Lerne mit Hilfe meiner Inhalte, wie Du dein Bewusstsein entfalten kannst und zu einem echten HigherMind wirst!
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Abends vor dem schlafen gehen ist meiner Meinung nach auch sehr gut zu meditieren. Sich sozusagen auf den Schlaf vorbereiten. Falls der Tag stressig war kann man so die Gedanken abklinken lassen und schläft meistens schneller ein, ohne das dieses geplapper im Kopf einen wach hält.
Das ist sehr gut! Wenn du damit gut zurecht kommst, dann ist das ein perfektes Werkzeug für dich. Viele sind dann einfach zu müde :)
Ich schweife immer ab wenn ich zu müde bin Abends. Aber im liegen kann ich am besten entspannen, deshalb mach ich Meditationen oft morgens
@@venusmelli9673 Ich schweife auch relativ oft ab, allerdings ist es ein Zeichen für mich, dass der Tag anstrengend war und ich versuche dann einfach die angehäuften Gedanken zu beobachten. Irgendwann verschwinden die und ich kann entspannt schlafen gehen... :)
Am optimalsten ist es, sowohl morgens als auch Abends zu Meditieren. Schaffe ich auch nicht immer, aber meistens :)
Mangelnde Zeit sollte jedenfalls keine Ausrede sein. Man kann es immer schaffen, sich diese zu nehmen bzw wo anders ein zu sparen.
es ist simpel, lass es fließen und Fokussiere
Oder werde gewahr. Es gibt so viele Varianten der Bewusstseinsschulung/Meditation
Simpel, aber nicht einfach:)
Bitte mehr Videos über Meditation😊👍
Danke dir ❤Hab dank dir mit Meditation angefangen und es tut so gut 🥰🙏
Als ich das, dass erste mal testete, bin ich bei jedem Gedanken ausgerastet, weil ich dachte man sollte nicht denken aber einige Monate später habe ich es einfach gekonnt ohne mich über meine Gedanken aufzuregen und dadurch habe ich erst verstanden was es wirklich ist
Haha ja danke sehr! So geht es ganz ganz vielen! Viele geben dann leider auf... Schön, dass du es erkannt hast und deinen Verstand durchschaut hast
...danke dir❤️🙏🏼👌🏽
Genau das hab ich gebraucht. Danke Andi. :)
Der Vergleich mit dem Putzen gefällt mir - völlig sachlich und "spirituell unkorrekt" :)
Wollte schon als so ein Video sehen ,damit ich besser meine Fehler erkenne und bearbeiten kann!
Wie passend😂😁
Danke💕
Wahre Worte. Vor allem nicht liegen. Nichts gegen Entspannungsübungen, liebe ich total, aber mittlerweile sind Entspannungsübungen und Meditation für mich zwei paar Schuhe, die sich aber gut gegenseitig ergänzen. :)
Dein Video hat mir eshr gefallen. Kurz auf den Punkt gebracht. Das mit dem Abschweifen habe ich noch garnicht so betrachtet, das wird mir Heute helfen anders an die Meditation ran zu gehen. Alles Liebe Markus.
Super Tipps. Das hilft bestimmt vielen Leuten bei ihren Meditationsessions 🙏
Andi, magst du uns mal das Pranayama und dessen Mantra übungen erklären, wie es funktioniert?
Du hilfst mir mit deinen Videos enorm.
Nicht zuletzt auch deshalb, weil ich meine schulische KL von der Meditation handelt.
Danke danke danke! Sehr hilfreich, hat massiv Zweifel an meiner Meditation ausgeräumt. Die Vergleiche sind großartig, sehr gut erklärt.
Peter Beer sagte oft das man auch eine Meditation auch abends vor dem einschlafen hören kann. Selbst wenn man einschläft zeigt die Medi Wirkung.
@Elke Krause Ja, das stimmt. Das mache ich auch manchmal... Einfach wegdämmern lassen und die suggestionen genießen und Unterbewusst aufnehmen.
Das hat aber nichts mit meditieren zu tun !
geführte Meditationen sind meistens eher geführte Hypnosen mit bestimmten Zielen: bspw. enspannung auslösen, schneller einschlafen, selbstbewusstsein stärken, uvm. ;) In diesem Video gehe ich eher auf die Stille- bzw. Achtsamkeitsmeditation ein ;)
@@highermind lol du kennst peter beer, ich auch xD
Bist du symphatisch....coole Videos...super Reden..
.
Einfach ein Hammer und wirklich leicht zu begreifendes Video, sollte vielen wie auch mir sehr hilfreich sein. DANKE!😊
Vielen vielen Dank! Genau so ein Video habe ich gebraucht. Man könnte dieses Video auch die 5 "grundlagen" der meditation nennen. Es räumt viele Vorurteile und falsche Bilder der Meditation auf👍🏻
Danke 🙏🙏🙏
Viele lieben Dank. Wundervoll 🙏🏻
Super Video, danke für deine erstklassigen geführten Meditation Videos
Dankeschön 😘 🙏
Gerne :)
Danke für die Tips, da kann es ja nur noch schöner werden:)
Könntest du mal ein Video über Mudras machen, also welche wirklich wirken und warum?
Danke für den Vorschlag, ich habe das tatsächlich sogar schon auf dem Schirm
Mudras sind die Fingerzeichen / Fingerhaltungen oder ?
@@IkmaLPCT ja ich glaube das waren sie. Hab n komplettes Buch über die Chakra lehre. "Chakra Praxisbuch " von Kalashatra Govinda. Kann ich dir empfehlen da werden die Mudras auch gezeigt.
@@daelyria4514 Genau das habe ich auch zu hause, wirklich sehr zu empfehlen, vor allem weil es auch auf die Hand und Fuß Chakren eingeht. und nicht nur auf die 7 Hauptchakren eingeht ( und dem 8ten Chakra die Aura)
Kannst du mal ein Video über das atmen bei der Meditation machen
Lass den Atem einfach ganz natürlich fließen. Keine besondere spezielle Meditationsatmung, sondern einfach ganz natürlich fließen lassen und beobachten wie der Atem kommt und geht ;)
@@highermind Obwohl ein Vid über Atemtechniken auf ganz interessant wäre. Jetzt nicht unbendingt beim Meditieren aber ich bin sicher da fällt dir schon was ein.
Zu Punkt 1, Hauptsache man meditiert und wird achtsamer. Viele Menschen haben einfach nicht immer die Zeit "fit" für zum meditieren zu sein. Hauptsache man wird achtsamer. Gerade Menschen die schlecht schlafen können durch Meditation vor dem schlafen besser in den schlaf gleiten.
Super Video. Bestärkt mich darin, weiter zu meditieren.
Vielen Dank. Ich habe bisher immer den Fehler gemacht, zu versuchen nicht zu denken. Ich wusste nicht dass es auch Okay ist, einfach die Gedanken von außen zu beobachten. Werde ich ausprobieren. Danke 🙏🏻
Das ist auf jeden Fall ein Gamechanger! Glaubs mir! Zu versuchen an nichts zu denken führt nur zu Gedanken. Gedanken sind wie Geräusche, Gerüche oder Wahrnehmungen im Körper. Reize der phyischen Welt. Ziel ist es, sie nicht loszuwerden oder zu ignorieren, sondern loszulassen und sie einfach zu beobachten. That´s it! Und dann merkst du auf einmal, dass meditieren eigentlich ganz einfach ist ;)
Nur der Verstand hat es versucht schwer zu machen
Bester Mann 🙏🏼
Hat mir sehr weitergeholfen danke dir 🤗
Danke Andi
Super das ist hilfreich ❤️. Danke dir
Danke hat mir sehr geholfen ☺️
Der kleine Junge ist echt GUT 💪
Ganz prima mein lieber Freund
Tolles Video! Tolle Tips! Vielen Dank! :)
Danke
so ich habe mir mal ein Paar Kommentare durchgelesen und es gibt vermeintlich ein Widerspruch den ich mal versuche aufzuklären, wie ich es sehe,
Es Geht dabei um den Beim Meditieren Schlafen oder nicht Schlafen Thematik
1) Beides ist Richtig, es kommt drauf an welche Meditation man durchführt, und wie weit man selber ist.
Bei einer geführten Meditation oder eine Meditation mit Frequenzen ist es ok einzuschlafen, das Unterbewusstsein nimmt die Wörter /Töne Trotzdem wahr, auch wenn das Bewusstsein eingeschlafen ist
bei einer Normalen Meditation (Meistens Achtsamkeit) ist es ok wenn der Körper einschläft das Bewusstsein aber noch wach, Andre spricht so wie ich das hier Verstehe Überwiegen /Hauptsächlich von der Achtsamkeit`s Meditation, der Sinn dieser Meditation ist es mit dem Bewusstsein Wach zu bleiben, Gedanken zu beobachten etc. dabei einzuschlafen würde den Sinn der Meditation verfehlen,
deswegen 2) Im Liegen schlafen ist Vorsichtig gesagt "Gefährlich", wenn! man eine Achtsamkeit´s Meditation macht, das Wach Bewusstsein Assoziert mit dem Hinlegen ins bett, schlafen, darauf stellt es sich ein, daraus resultiert, es wird deutlich schwerer das Wachbewusstsein wach zu halten,
JA man kann auch im Liegen sich in Achtsamkeit üben, es ist aber vor allem für Anfänge nicht ratsam, weil die Gefahr besteht, das man komplett abschweift und einschläft.
und wenn wir schon mal beim einschlafen sind 3) es gibt 2 Arten von einschlafen, ein Körperliches und ein Geistiges, wenn der Körper einschläft und der Geist Wach ist, ist man in einem Tieferen Meditativen Zustand,
Das Geistiges Einschlafen erleben wir jede Nacht wenn wir uns Ins bett legen.
Ich Hoffe ich konnte damit ein Bisschen Klarheit schaffen, und auch Aufzeigen das was Andre sagt nicht Falsch ist, Oder was z.B. Peter Beer sagt, nicht Falsch ist.sondern Beides Richtig ist,
Zu mir, ich gehöre auch zur Fraktion in Liegen Meditieren, sogar vorm Schlafen wenn ich müde bin, ich verbinde dabei das Meditieren mit der SSILD Klartraum Technik ( Zur Kurzen Erklärung ich achte achte für ein Paar Sekunden auf ein Sinn (z.B. Hören) und gehe dann weiter (Sehen, Bilder vorm inneren Auge?) Richen, schmecken, fühlen (sowohl die Decke auf dem Körper, als auch das Gefühl welches ich gerade habe, Leichtigkeit, Freude etc.) ),
Man Merkt die SSILD ist im Grunde schon eine Meditation zum Schlafen.
Herzlichen Dank für deinen ausführlichen und hilfreichen Kommentar! Gebe dir vollkommen recht :)
@@highermind danke für die netten Worte,
Danke!
Dankeschön 👍👍❤
Danke gute Tipps
Ich hab eine Frage, kann ich auch zwei oder drei Meditationen machen oder geht nur eine?
Danke dir
Danke das hilft
Kann man auch mehrmals am Tag meditieren?
Hi die meisten Tipps sind mir eigentlich schon klar gewesen ( meditiere inzwischen seit einem Jahr und informiere mich dazu zu Bewusstseinerweiterung und persönliche Entwicklung) . Wollte damit dir mitteilen ,dass erfahrenere Leute so etwas schon wissen könnten und deine Tipps eher keinen großen nutzen haben . Habe gehofft in diesem video finden sich Tipps und Fehler welche ich anwenden kann oder raus lerne .
Schade, vllt fallen dir aber auch Tipps und gemachte Fehler bei erfahrenen Anwendern auf . Würde mich freuen. :-)
Ging mir auch so dass ich nichts neues mitnehmen konnte. Aber statt zu sagen das hatte jetzt keinen Nutzen für mich, habe ich mich einfach gefreut dass ich anscheinend schon so weit bin und das von alleine schon weiss.
Eine Bestätigung deines Wissens sozusagen.
Das ist doch super!
Danke für das Video. Was empfiehlst du? Atemmedidation oder Mantra Medidation? Ich mache mal dies mal das aber ich weiß nicht ob das förderlich ist?
Das kannst Du ganz nach deiner Intuition gestalten :) Ich nutzte meistens Meditationen ohne Absicht, also dass ich einfach in die Stille eintauche und meinem höheren Selbst die Führung übergebe. Wenn Du etwas bestimmtes erreichen möchtest, dann kannst Du gerne hin und wieder Variationen nutzen. Meditation ist dir immer dienlich und nicht negativ, egal welche Form sie beinhaltet.
@@highermind Ok vielen Dank dann werde ich es meinem Gefühl überlassen welche Meditation die richtige für den jeweiligen Tag ist.
Das ist der beste Weg, sofern es beim meditieren ein richtig oder falsch geben kann :)
Die innere Achtsamkeit, wenn es bewusst wird, kann man auch bewusst länger rein hören? oder sofort wieder zum Standpunkt schweifen
man hört ja öfter von dem „no mind“ zusatnd, in welchem man für einen augenblick wirklich nichts denkt. und man kann diesen ja nicht erreichen, wenn man es aktiv versucht (wie du in punkt 4 gesagt hast). jetzt ist aber meine frage, ob du so einen no mind zustand schon hattest, bzw ob das wirklich so möglich ist? ich habe ihn noch nie gehabt, erwische mich aber ab und zu beim meditieren dabei, wie ich in so einen zustand kommen will.
Ja den gibt es wirklich.
klar und wenn du wirklich trainiert in der Meditation bist, kannst du auch aktiv in diesen Zustand gelangen:)
@@lotvs7056 aber wie? weil es wird ja immer gesagt, wenn man aktiv versucht den zustand beizurufen, dann klappt es nicht, weil man sich ja nicht "erdenken " kann, nichts zu denken, weil man da schon an etwas denkt...
Ja diesen no mind Zustand gibt es, und ich bin mir absolut sicher dass du das auch schon einmal erlebt hast. Es war dir wahrscheinlich nicht so ganz bewusst, aber wenn du einfach fließen lässt und die Dinge auf dich zukommen lässt, dann ist das auf jeden Fall ein richtiges Schritt in die richtige Richtung
Lenke deine aufmerksamkeit auf deine anderen Sinne.
Spüre deinen Körper von Innen.
Fange zuerst damit an deine Hand von innen zu fühlen, dann nehm deinen arm dazu, dann beide arme und so nach und nach immer mehr Körperteile, bis du den ganzen Körper von innen fühlst (inkl.Atem).
Wenn Gedanken Aufkommen, dann nehme sie bewusst war und lenke dann wieder deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper.
Zum Körperbewusstsein kannst du dann schließlich auch noch hören, riechen und sehen hinzufügen, und so ganz bewusst das wahrnehmen was ist.
Hey Andi. Super Tipps. Aber das mit der Regelmäßigkeit ist so ein Problem. Ich zu Beispiel gehe 3 Schichtig arbeiten, da lässt sich zwar der Tag einhalten aber nicht die Uhrzeit. Wie genau ist das denn zu nehmen?
Nur wenn du Müde bist ist es nicht so gut sich zum Meditieren hinzulegen. Tagsüber wenn du wach bist, kannst du auch gut im Liegen Meditieren. Beim Hinlegen kann ich wesentlich leichter komplett entspannen und wenn ich zuvor kein bischen müde bin Schlaf ich auch nicht ein.
Auf deinem Kanal ist auch eine Meditation zum einschlafen warum kann man diese nehmen und nicht so meditieren um einzuschlafen. Finde es schon ab und zu gut wie beim Meditieren Achtsamkeit zu traineren
Kann man bei der mediration in eine andere welt eintauchen?
Bei mir ist das Problem wenn ich meinen Herzschlag höre bekomme ich Angst ich weiß nicht wieso
Ich bin leider immer müde. Sofort nach dem Aufstehen schon. 😥
Kenn ich. Trotzdem einfach machen.
vorher kalt duschen! Dann biste wach :)
Immer wenn ich versuche den Atem zu beobachten, hört der Atem einfach auf automatisch abzulaufen. Ich weiß nicht wie ich das Problem lösen könnte, schon nervig.
Ja
Wenn ich meditiere und in den besagten Zustand komme ist es als würde ich meine Augen nach innen richten. Ich bin völlig wach und klar. Habe mich schon mehrmals "erschrocken" weil ich plötzlich geschnarcht habe. Mein Körper hat das gemacht... Ganz leise. Habe es auch Interesse halber auf der Fitness Uhr kontrolliert. Die dachte auch ich hätte geschlafen... Schon witzig.
Witzig genau wie bei mir.Am eigenen schnarchen erschrocken .
Sind Musik oder Geräusche bei der Meditation schlecht ?
Thanx for telling us about refreshing supernaps4meditation. What is your name? Do you have any product for sale? Hugs'marya
In deinem Chakra Meditationsvideo hast du gesagt das man sich auch hinlegen kann
Wie es es zu meditieren nach einem Training + nach ner Kalten Dusche
mache ich auch sehr oft! Das hilft richtig gut, um in den Körper hineinzuspüren und vieles wahrzunehmen ;)
Ich hab eine Frage wegen der Sache im Liegen meditieren ich mach das meistens so das ich vor dem schlafen gehen im Liegen meditiere aber ich gehe nicht gleich danach schlafen meistens eine halbe bis Stunde später ist das auch ein Fehler? Danke schon mal im Voraus lg Pascal
Nein
Hast du einen Tipp für Aphantasten (also Menschen, die keine Bilder im Kopf wachrufen können)
Versuche über das Gehör Töne hervorzurufen, also nicht über den visuellen Aspekt, sondern über den auditiven ;)
Aber es gibt auch Menschen die Meditation zum einschlafen nutzen wenn sie ein oder durchschlafstörungen haben und nicht nur um die Achtsamkeit zu trainieren :)
Den einzigen Fehler den ich ab und zu mache ist das kritisieren, ansonsten mache ich keine von diesen Fehlern. Ich würde dich jedoch noch gerne etwas fragen, auch wenn es eigentlich nichts mit Meditation zu tun hat. Die Idee dich zu fragen ist mir gekommen als du gesagt hast, dass man nicht Abends meditieren sollte. Ich habe vor 2 Wochen ein Buch über Astralreisen gelesen und ich möchte so etwas unbedingt mal erleben. In diesem Buch steht jedoch, dass es ein großer Fehler ist zu versuchen Abends eine Astralreise zu machen, da man Abends eher einschläft. Das Problem ist jedoch, dass ich Morgens meine Morgenroutine (Meditieren, Sport und lesen) machen möchte und auch Mittags keine Lust habe mich hinzulegen, da ich lieber für die Schule lerne oder lese. Es bleibt also nur noch Abends. Deshalb ist meine Frage, ob auch Abends eine Astralreise möglich ist?
Hey. Ja es ist möglich und ziemlich nice. Aber du kannst dir ja am wochenende nen tag ohne handy unso machen wo du das probieren kannst. Dann ist dein Kopf nicht unnötig voll und es ist leichter
Sehe ich genauso. Man muss ja nicht jeden Tag versuchen Astralreisen auszulösen, sondern vielleicht eher gezielt dafür ein bis zweimal die Woche und mit hundertprozentiger intention. Natürlich kannst du es auch abends versuchen, deine Chancen sind aber etwas geringer. Das sind aber auch nur allgemeine Aussagen, das Ganze kann sich natürlich von Mensch zu Mensch unterscheiden
@@highermind Danke, an euch beiden. Dann werde ich es immer am Wochenende versuchen.
Bin überrascht, wie genannte Ratschläge mir intuitiv bewusst waren. Ich nehme mir definitiv zu wenig Zeit zum meditieren. Leider. Dabei liebte ich es, wenn ich mir selbst begegnet bin. ^^ Danke, dein Video hat mich wieder wach gerüttelt.
Hm🤔In einer deiner Meditationen sagst du:Wenn du müde wirst und einschlafen möchtest kannst du es dir erlauben .Weil ja unser Unterbewusstsein so mächtig ist das es auch im Schlaf alles aufsaugt.Und jetzt sollte man das nicht machen?Was denn nun?Mir egal ob ich einschlafe ,mir tun die Meditationen trotzdem gut😊
Wenn es dir egal ist ob du einschläfst dann kannst du auch weiterhin im Liegen meditieren.
David K Also ich meditiere immer im Liegen ,manchmal schlaf ich ein manchmal nicht.Das witzige ist .Manchmal fühle ich mich wach bekomme alles mit ,aber meine Freundin neben mir sagt ich hätte geschnarcht.Habe aber alles gehört was gesagt wurde durch die Kopfhörer
@@negan8016 Wenn du bei geführen Meditationen alles mitbekommst und du einen effekt spürst spricht meiner Meinung nach nichts dagegen sich hinzulegen, gerade bei geführten Meditationen lege ich mich auch gerne hin und kann so besser entspannen und mich bei visualisierungen besser darauf konzentrieren.
Ich Meditiere aber auch regelmäßig morgens um bewusster zu sein und weniger Gedanken zu haben, und dabei setze ich mich lieber hin da ich sonst zu Müde werde und es so ein besserer Start in den Tag ist.
Also letztendlich muss jeder selbst herausfinden was, bzw. auch wann was für einen am besten ist. Wie gesagt Meditiere ich sowohl im Liegen als auch im Sitzen, allerdings tendenziell öfters im Sitzen als im Liegen
David K 😊ja das muss schon jeder für sich selbst wissen.Egal wie Hauptsache man fühlt sich wohl und es tut einem gut.Meditationen haben schon mein Leben verändert .Bin froh und dankbar dafür sie entdeckt zu haben.
Unterscheide hier: "geführte Meditation/ Hypnose" von "Stille-/ Achtsamkeitsmeditation". Ersteres hat immer ein Ziel und eine Intention. Ein bestimmter Effekt soll hier ausgelöst werden. Da kannst du dich auch hinlegen und einschlafen. Das ist völlig in Ordnung. Bei Zweiterem ist deine volle Wachheit und Klarheit erforderlich, um tief in dein wahres Selbst einzudringen und deinen Verstand zu überwinden ;)
Mit diesem "Wahren selbst", von dem du sprichst, meinst du die Seele, oder?
Ja moin das video ist 6 minuten alt und dein Kommentar ist 6 Stunden her🤷🏼♂️😂
Es gibt einen Autor der mit dem Wahren selbst eine innere Stimme meint. Gibt als Individuelle Interpretationen davon.
Ja, man kann von einer Seele sprechen, wobei ich den Ausdruck "höheres Selbst" bevorzuge
@@justinkarp2270 Mysteriös
Ich habe eine Idee wie der Kommentar 6 Stunden alt ist ,aber das video seit 6 Minuten öffentlich online ist
Ich meditiere nur im liegen, da ich unter Arthrose in Füssen, Knie und Hüfte leide. Anders geht es nicht.
Ich weis auch von einer bekannten, die einen solch tiefen Ruhepuls beim meditieren erreicht (60) dass sie sich im Sitzen, verletzen würde...
Liegen ist genauso effektiv :) Es ist nur wichtig, dass die Wirbelsäule möglichst grade ist
Das mit der Saat kann man das nicht mit einem Bibelvers vergleichen ??? Kam mir so Spontan gerade hoch.
Ich denke ich sollte wieder Anfangen zu Meditieren , da hab ich wohl die Motivation verloren und aufgehört. Teilweise kommt auch Langeweile vor und es zieht sich. Was für ein Tipp kannst du mir da geben ? Und wie kann ich im Hier und jetzt bleiben gibt es da Techniken ?
Danke für die Tipps.
Oh ja da gibt es sehr sehr viele Möglichkeiten. Der erste Schritt wäre auf jeden Fall die Langeweile in der Meditation bewusst zu beobachten und schauen was dabei passiert. So beobachtest du das Gefühl der Langeweile und das wird zugleich interessant. Das bringt dich zu deinem wahren Kern und zeigt dir woher diese langeweile kommt Punkt das hilft Dir sehr Dich selbst zu erforschen. So kannst du die Motivation zur Meditation schnell wiederfinden. Ansonsten empfehle ich dir auf jeden Fall unsere Meditation zu Website www.12trance.de
@@highermind Danke für die Hilfe dann sollte ich mich langsam wieder ran machen.
Spüre deinen Körper von Innen.
Fange zuerst damit an deine Hand von innen zu fühlen, dann nehm deinen arm dazu, dann beide arme und so nach und nach immer mehr Körperteile, bis du den ganzen Körper von innen fühlst (inkl.Atem).
Wenn Gedanken Aufkommen, dann nehme sie bewusst war und lenke dann wieder deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper.
Zum Körperbewusstsein kannst du dann schließlich auch noch hören, riechen und sehen hinzufügen, und so ganz bewusst das wahrnehmen was ist.
@@DavidK-nb7bf könntest du mir noch andere Techniken empfehlen also allgemein hab ich es nicht so meine Konzentration auf den Atem zu richtigen , ich mache das meist mit Musik. Damit hab ich es etwas leichter.
I Love you....
Also die Tips sind ja gar nicht verkehrt, aber ein Punkt bezweifel ich oder Meditation ist für alle anderen außer für Handwerker zu nutzen bzw. wirksam zu nutzen, nach den Aussagen hier.
Ich bezweifel ganz stark das Meditation nichts bringt wenn man dabei, wie zum Beispiel beim sich ins Bett legen nichts bringt. Ich kann zwar nur von mir sprechen, denn mir bleibt keine andere Wahl als es auf die ins Bett geh Zeit zu verschieben.
In den frühen Morgenstunden....haha....ich bin lang Schläfer, abends geht auch nicht, da bin ich vom Job her ( Handwerker) viel zu fertig, mittags geht auch nicht, da muß ich die zweite Hälfte des Arbeitstages im Kopf durchgehen und finde auch keine Ruhe. Also bleiben mir nur die nächtlichen Stunden und dazu dann nur noch die Musik bzw. neuralen Frequenzen, wo bei ich natürlich einschlafe und dann kann ich das auch regelmäßig machen.🤔
coole Mucke
Ich pin Bäcker wan ist sellm eine gute Zeit zum Meditation
Buddah, Gautama hat im liegen die Nirvana erreicht 😁
Manno, Punkt 5 trifft auf mich zu xD...
Schade, ich bin immer müde..
Normal ist das nicht. Hast du genug Schlaf, ist deine Ernährung gut, trinkst du genug?
@@benjamin654 ja. Ich denke es hat mit der psyche zu tun.
Ich höre oft und gerne deine Meditation. Aber hier widersprichst du dich. Du sagst oft in deinen Meditationen, das man es vor dem schlafengehen anwenden soll. Hier sagst du wieder das Gegenteil. Irgendwie Unglaubwürdig. Einmal so ,einmal so.
Ich mache bestimmt irgendeinen Fehler
Ich Meditiere gerne ihm liegen und nutze Meditation auch zum Entspannen. Peter Beer sagt mehrfach in seinen Videos das liegen nicht schlimm ist. Auch einschlafen ist nicht schlimm, warum also hell wach sein ? Das Unterbewusstsein arbeiten weiter ... hm etwas merkwürdig diese Empfehlung, das widerspricht peter beer
Die Suchfunktion zeigt dir nur an was alles mit Meditieren zutun hat. Soweit sind die noch nicht das so genau einzugrenzen.
Unterscheide hier: "geführte Meditation/ Hypnose" von "Stille-/ Achtsamkeitsmeditation". Ersteres hat immer ein Ziel und eine Intention. Ein bestimmter Effekt soll hier ausgelöst werden. Da kannst du dich auch hinlegen und einschlafen. Das ist völlig in Ordnung. Bei Zweiterem ist deine volle Wachheit und Klarheit erforderlich, um tief in dein wahres Selbst einzudringen und deinen Verstand zu überwinden ;)
sollte mann ohne musik meditiren oda is das egal ?
Wie du es mehr magst
türlich sollte es auch eine Musik sein die dich Beruhigt sowas wie Naturgeräusche eignen sich gut dafür.
Ist egal, mache es so wie es dir leichter fällt.
Hallo mein Freund.
Ich habe ein schönes Erklär Video, was Meditation überhaupt ist.
Wenn Du Lust hast, lade Dich herzlich zu ein.
Würde mich sehr freuen.
Grüße vom Kanal Geistige Evolution
Trump 🍀❤️
bin der erste dislike