Pranayama für mehr Weite mit Patrik | Atemübungen | Yoga Vidya Ashram
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Om! In diesem Video wirst du von Patrik durch die Pranayama Praxis geführt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln.
Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migräne), Stress und Erkältungen vorzubeugen. Ihr könnt sie ebenfalls bei Schlafproblemen oder Ängsten anwenden. Wer Schwanger ist, bitte nur sehr sanftes Pranayama üben (ohne Luft anhalten!)
Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Atemübungen auch für zwischendurch an.
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Om Shanti 🕉
Vielen Dank für die ruhige intensive Anleitung ❤
❤❤❤
Dankeschön, Om, Om,,Om 🙏😊
Wunderbar ruhig angeleitet, trotzdem sehr intensiv. Interessant, welche Organe dabei ganz unterschiedlich reagieren😊
Super Möglichkeit, falls mal weniger Zeit ist morgens
Ja finden wir auch 🙏❣️
Ich danke auch, das kann und will ich ganz oft wiederholen!
Danke 🙏
Vielen Dank !! Wird ab jetzt jeden Morgen wiederholt... dann wird der Tag fix gemeistert :)